防晒霜买30还是50

防晒霜买30还是50

防晒霜买30还是50，相信大家都是知道不同的防晒霜其防晒指数都是不一样的，其中以30倍和50倍是最常见的两种，有很多人不知道买哪种好。下面分享防晒霜买30还是50。

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选购防晒霜时，最好选择百分之百纯天然植物成分的产品或成分单一的物理性防晒产品。防晒指数(SPF值)至少达到15以上。SPF8~20适合日常使用，SPF20~50适合户外使用。PA+适合日常使用，PA++适合户外使用，PA+++适合日光浴使用。目前市面上的防晒产品大多是物理和化学防晒的合成品。物理防晒主要是反射折射或散射紫外线，避免紫外线直接接触皮肤。化学防晒主要是吸收紫外线，原理是将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出来，避免紫外线直接损伤肌肤。

防晒30倍和50倍的区别

1、防晒倍数的区别

我们都知道太阳有紫外线，紫外线的波长有长短之分，比较容易变黑的是长光波，一般在早晨和傍晚会出现，晒日光浴就选这个时间段;短光波会晒伤我们皮肤，一般出现在中午炎热时间段，这时候建议就不要出门活动了。日常我们在阳光没那么强烈的时候，使用30倍数或者15倍的防晒，完全没问题，如果太阳比较猛烈那就需要注意了，除了使用50倍数防晒，还要避免被阳光直射，猛烈的阳光照在地面的反射都会让你变黑。

2、使用场景的区别

高倍数的防晒一般用于户外，比如：爬山、海边游泳、逛街等场景;低倍数的防晒适用于阳光没那么强的场景，适合日常使用，较多人使用的是15倍数和30倍数的。

3、成分的区别

防晒指数低代表所使用的成分含量少，状态比较轻盈，使用起来比较清爽。高防晒指数所含有的成分较多，膏体厚重，对皮的负担加重，毛孔透气比较困难。

4、防晒持久度的区别

这个区别很好理解，高防晒指数比较持久，而低防晒指数则没那么持久。防晒的持久时间跟指数形成直接联系。

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根据个人需求购买即可。

防晒霜30倍和50倍两者防晒指数不同，在使用上可根据以下需求选择购买：

1、日常防晒的话，一般用30倍即可，而户外运动，像爬山、海边游泳等防晒最好是50倍。

2、出门时间较短的话防晒霜30倍也基本够用，但出门时间较长最好是50倍防晒更好。

3、肌肤比较敏感，脸上长痘等情况的，用30倍防晒霜更透气、轻盈。

夏季运动如何防晒？

第1步：避开最热时间段运动

夏季气温炎热，在每天的上午10点到下午4点是一天当中最热的时候，此时一定要避免户外运动，即使是做再好的防晒工作，也可能出现晒伤的现象，而且加上在高温下运动，特别容易中暑，因此夏季运动最好选择在早上的5—8点或傍晚7—9点进行。

第2步：佩戴防晒装备

夏季运动的防晒装备包括：防晒服、帽子、袖套、太阳镜等，其衣服的材质要透气速干为宜，最好穿长袖长裤、选择鲜艳或深色的防晒服其紫外线防护系数更高，太阳镜也是一样的，选深色镜片比浅色镜片更好，能有效地隔绝紫外线与提高UV指数。

第3步：涂抹防晒霜

在运动出门前30分钟涂抹抹SPF35以上、PA三个加号的防晒霜，要涂满全脸，发际线和耳朵也不能放过，如果身体部位还有其他露在外面的，也要涂上，不要涂得太薄，否则效果不好，之后每隔2—3个小时进行重复涂抹，不喜欢涂的可以用防晒喷雾会更加方便。

注意

运动完洗脸时要仔细卸妆，清洗掉残留在脸上的防晒霜，防止造成毛孔堵塞，肌肤长痘等。

第4步：选择阴凉地方运动

像徒步、骑行、爬山等夏季运动方式，免不了在大中午的时候进行，除了做好上述防晒工作外，最好避开有太阳直接照射的路线运动，选择一些树荫下或比较阴凉的地带进行运动，中途多饮水或运动饮料，及时补充水分和能量，避免脱水，别忘记随身带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品，以防中暑备用。

食物防晒有用吗

网传

番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16mg番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。同时进食胡萝卜会更有效，因为β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。水果推荐番石榴、草莓、圣女果、橘子和番石榴等高维生素C抗氧化美白的水果可达到很好的防晒效果。

事实

食用这些含有维生素、胡萝卜素、番茄红素等营养成分的食物，对于抵抗黑色素、缓解衰老具有一定的功效，但并没有理想中那么有用，其更多的是为身体补充营养，在防晒方面作用微乎其微，日常防晒更管用是要涂抹防晒霜、穿戴防晒装备更好。

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25岁以上女生防晒霜买什么牌子好用

第一，资生堂

相信很多女生应该都有在使用资生堂的一些护肤产品，确实，资生堂是一个非常不错的女性护肤品品牌。其所推出的蓝胖子防晒霜就是非常适合25岁以上的混合性肤质的女生的。

这款防晒霜的防晒效果非常的强，非常适合那些爱进行一些户外活动的女生，即使是在很强烈的太阳光线下，这款防晒霜也可以对女生的皮肤进行很好的保护。

第二，Ajuste速干防晒喷雾

这也是一款非常不错的防晒霜，同样是非常适合25岁以上这个年龄阶段的粉和混合性的女生的。

女生在妆后，就可以直接将防晒霜喷在面部以及一些其他需要进行防晒的部位，在使用上非常的简单不需要进行涂抹。而且，相关的防晒效果也是非常强的，对于女生的面部肌肤刺激也非常的小。

第三，伊丽莎白雅顿经典防晒霜

这也是一款非常不错的防晒霜产品，防晒的效果也是非常不错的，且防晒的效果维持时间可以达到八小时以上。

另外，对于25岁以上的混合性肤质的女生来说，这款防晒霜涂上去不会感觉到皮肤非常的油腻，它是那种涂上去非常清爽的防晒霜，这也是它受到非常多消费者喜欢的一个主要原因。

摘要：一年一度的恶魔训练即将来临——9月份的开学军训，是多少男同学和女同学的噩梦啊。在这炎热酷暑的夏季，无论是女同胞还是男同胞由白进阶到黑的阶段，甚至脱皮。所以了解一些防晒知识是非常有必要的，还要准备好防晒霜，那么军训防晒霜用什么比较好？军训防晒指数多少最好？下面一起详细了解一下吧。一、军训用什么防晒霜好

1、认识防晒霜

防晒霜包装上一般都标有SPF和PA，一般MM知道SPF是指防晒指数，可还是弄不懂SPF和PA到底是什么。

SPF：其实SPF是针对UVB紫外线的，它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。我们常见的SPF指数有15、30、50、120等。

PA：标有PA的产品是针对UVA的，这样防晒品会发挥更加有效的作用。通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：PA+的有效防护时间大约为4小时；PA++有效防护时间大约为8小时；PA+++超强防护。

2、不同肤质选择防晒霜

油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品，防晒喷雾也是不错的选择！

干性肌肤应选择霜状的防晒用品；

中性皮肤一般无严格规定

敏感性肌肤擦上任何保养品都是一种负担，建议选纯物理性防晒产品。用乳液状的防晒霜则适合较多皮肤使用。

3、使用什么防晒霜好

军训为期3-4个星期，基本是一个月，每天面临烈日暴晒从凌晨7点30-下午17点。连最猛烈的时间段也在暴晒，因为不是一般的防晒霜能阻隔的了紫外线，甚至一流汗就脱妆了，防晒效果差。

因此我们要选择非一般的防晒霜，推荐使用防晒DD霜。该产品是萃取纯天然植物，如牛油果树果脂、牡丹根、透明质酸钠、尿囊素、b-葡聚糖。牛油果脂具有天然保湿因子，因此给我们的肌肤补给水分。另外含有肉桂酸酯成分大大地防止紫外线照射对皮肤造成的伤害。特别是敏感肌肤，最大的天敌就是暴晒，在暴晒一个星期后，我们的肌肤都变得敏感了，而牛油果脂中的天然乳胶还可以防止由阳光照射引起的皮肤过敏!

二、军训防晒霜用多少倍的

SPF是防晒指数(SunProtectionFactor)的英文缩写，是防晒护肤产品对紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，对皮肤给予的保护能力就越大。

SPF值不同，表示有效防晒的时间也不同。具体为：

SPF15=1510=150分钟

SPF20=2010=200分钟

SPF30=3010=300分钟

SPF50=5010=500分钟

PA代表防晒产品对UVA的防护效果（UVA是肌肤老化的凶手），这是一种日本防晒指数测量标准，测试标准为2-4小时阳光照射后皮肤持久性黑色素沉淀（PPD）的稳定指数。PA保护程度为PA+，PA++，PA+++。“+“字越多，防止UVA的效果就越好，有效防护时间也就越长。

－PA+:表示有效，防护时间大约为2_4小时。

－PA++:表示相当有效，防护时间4_8小时。

－PA++:表示相当有效，防护时间4_8小时

三、防晒霜的使用顺序：

1)在使用防晒霜前，先按日常护肤来做，洗面-爽肤水-乳液-霜注意事项：推荐使用清爽控油型的洗面奶，而其他使用补水保湿型。由于夏季军训中，皮肤都油腻腻的，同时很缺水，就要做好控油和补水的护肤工作。

2)外出前的10分钟，使用防晒霜前摇一摇。

3)涂抹脸部时，使用中指和无名指来擦拭，在颧骨由内往外以轻轻画圈圈的方式推开。

4)脖子和暴露的身体部分也要做好防晒。利用双手，指尖交叉颈部由下往上进行涂抹。

5)身体部分做防晒也要先涂抹保湿乳，再抹上防晒霜。

四、军训怎么防晒黑

1、涂抹防晒用品

防晒用品包括防晒霜、防晒乳和防晒喷雾等，这些防晒用品都可以防晒，具体选择哪个，看自己的喜好来。防晒用品在军训时，可以说是很关键的一样东西，它能够保护我们的皮肤不被紫外线伤害，因此军训的宝宝们，一定不要忘记涂了。

在选择军训用的防晒用品时，因为室外的紫外线较高，所以建议是用SPF50以上的防晒用品，并且要是防水防汗的，避免汗液影响防晒用品的效果。

另外注意军训前30分钟就要开始涂抹，如果太阳大的话，每隔2小时就要补涂一次，因此建议选择小瓶的，可以随身携带的防晒用品。

2、穿戴防晒衣物

像防晒伞等物品，尽管防晒效果好，但在军训时是无法使用的。不过好在我们还有其它防晒衣物，能够帮助我们防晒。如防晒外套、遮阳帽、防晒冰袖等。

防晒外套能够很好的保护手臂部位不被紫外线伤害，遮阳帽尽量选大一点的，这样能够帮助遮挡脸部阳光，防晒冰袖主要也是起到手臂防晒的，材质较轻薄，佩戴时会有股凉爽感，还能够为皮肤降温。

3、及时为皮肤补水

在军训时，暴烈的阳光会带走我们皮肤中的水分，当皮肤处于缺水状态时，色斑、皱纹、黑色素就会接踵而来，因此除了防晒外，为皮肤补水也是很重要的事。

建议每位军训的宝宝随身携带保湿喷雾，保湿喷雾能够起到很好的补水、舒缓、镇定等作用，非常适合军训期间使用，另外，在军训闲暇期间，也不忘记多喝水，从体内为皮肤补充水分。

4、彻底清洁皮肤

军训时皮肤大量出油出汗，脸上皮肤可以说是很脏的，如果还涂抹了其它防晒物品的话，混合在一起，可想而知脸上的污垢有多厚。想要护好肤，前提是要洗好脸，因此军训期间的每一天，都必须要认真洗脸，确保皮肤和毛孔都是干干净净的。

每天早晚各用洗面奶洗一次脸，如果是涂抹了防晒霜等用品，到了晚上要先卸妆再洗脸，一周去除一次角质，确保皮肤和毛孔保持舒畅透气。

5、加强补水美白

想要军训不晒黑，补水和美白两方面是关键，需要加强。

补水的话，无非就是多喝水，多吃蔬菜水果，外加随身携带保湿喷雾，使用日常护肤品水乳霜等。另外军训期间可以加强补水面膜的使用频率，因为皮肤每天都大负荷运作，特殊时期多贴几片补水面膜，是不会有问题的。建议一天敷一次补水面膜，或两天敷一次。

美白方面，主要也是美白面膜和美白精华搭配使用，美白面膜不像补水面膜，即便是再想美白，也不可频繁使用，频率仍旧维持在1周2-3片，美白精华可以搭配其它护肤品一起使用，使用期间最好有规律的进行，不要用一下又不用了，那样是没效果的。

每当您购买防晒喷雾时，您都会看到防晒喷雾产品的包装上有spf50/spf30/spf15等数据，大家都挑得很困惑，不知道到底这些数值有什么作用，接下来我们来具体解析一下我们来看看spf50/spf30/spf15是如何各自防御几个小时的。

不同的SPF值表示有效防晒的持续时间不同。 具体来说： SPF 15 = 15 10 = 150 分钟 SPF 20 = 20 10 = 200 分钟 SPF 30 = 30 10 = 300 分钟 SPF 50 = 50 10 = 500 分钟。PA代表防晒产品对UVA的保护作用。

PA+：表示有效，保护时间约为2-4小时。PA++：表示相当有效，保护时间为4-8小时。 所以一般来说，SPF 50+PA++防晒喷雾可以有效保护4-8小时，但如果是在强烈的阳光直射下，建议每2-3小时补涂一次。

下面来分享一些关于防晒喷雾的常见问题：

1，下水后效果会持续多久？ 我应该在室内和室外多久喷洒一次？适用于 SPF 50+PA++ 的防晒产品。 不同的SPF和PA值有不同的防晒时间和防护效果。 一般两-4个小时补一次即可。

2，怀孕和哺乳期间可以使用吗？防晒喷雾等适合任何肤质，建议孕妇不要经常使用。偶尔出去玩去海边啦，浅涂一下还是没问题的。

3，防晒喷雾可以用在脸上吗？可以用在脸上，有定妆的效果。

4，为什么每次买回来的防晒喷雾不全？ 摇一摇听到里面的液体晃动？防晒喷雾是压力罐喷雾，压力罐产品（防晒喷雾、保湿喷雾、发胶等）不会充满，因为摇晃或高温会导致液体膨胀，可能导致 压力罐变形和爆炸。