200近胖子俩月不吃晚饭会瘦多少

如果早饭和中午饭和平时一样

不吃晚饭两个月

200斤会减掉10-20斤吧

具体看个人体质而定了

但是会出现如下几个问题

1、你不吃晚饭 早饭和中午饭很可能比平时吃的多 如果多 可能你减不了这么些体重 甚至会长

2、两个月不吃晚饭 很难坚持住

3、坚持不住或者两个月后吃晚饭，体重要反弹

4、不吃晚饭 会影响睡眠质量 损害健康

5、不吃晚饭 会因为损害健康而变成易胖体质

所以不吃晚饭两个月

最终是伤了身体

长了肉

光靠不吃晚饭是不够哒，而且晚饭一点也不吃也不健康。建议把晚饭的分量变少，比如饭盛少一点啦，只吃两片肉啦，然后饭后半小时之后再做有氧运动，坚持40分钟以上。这样两个月瘦十斤还是有可能的。如果一定要瘦二十斤，那就要每顿饭都少吃了，比较痛苦。。慎重选择啦~

水是没有任何热量的，如果你能坚持每天只喝水不吃饭，相当于只消耗热量不摄取热量，当然能瘦下来，只是在你瘦下来之前可能你已经小命不保了。所以说这个减肥法不现实，不能长久坚持。

这里根据以往真实的经历给大家分享一下，坚持1-3天只喝水不吃饭到底能瘦多少斤。

一整天只喝水，肠胃中的食物会被清空，加上没有摄取盐分，身体会出现轻微脱水，这两种效果加起来可以让体重下降2-3斤。

1公斤脂肪能分解供能7700大卡，普通人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，三天不吃饭就相当于减少了4500-6000大卡。也就是说三天不吃饭能减少1-2斤脂肪，加上肠胃是空的，相比开始减肥前的体重，自然能瘦3-5斤。

只喝水不吃饭是不健康不现实的减肥方法，多数人可以坚持1天，一般不会超过3天，因为饿太久人会出现头晕眼花，四肢无力，胃痛流口水，做什么都不来劲，满脑子都是饥饿信号。

只喝水不吃饭减掉的重量一部分是水分，一部分是肠道中残留的食物，剩下的小部分才是脂肪。而且由于长时间不进食，在恢复饮食后，身体会反射性的大量吸收脂肪和营养“预防下次饥饿”，因此体重反弹很快。

只喝水不吃饭对健康伤害极大，如果经常一整天只喝水减肥，身体会被拖垮，抵抗力也会下降。下面两个是只喝水减肥最常见，最容易被发现的危害。

只喝水而不吃饭头3天可能还能够坚持，时间长了身体得不到必需的营养物质，比如铁、维生素、矿物质、蛋白质等等，代谢会变慢，血糖和肌糖原耗尽后，容易出现营养不良和贫血。

只喝水不吃饭的减肥会造成内分泌失调，影响雌激素分泌，经常整天不吃饭的人很容易出现月经不调，经血量少、经期推迟甚至闭经，最终可能导致不孕。