怎么能在一天之内瘦2斤？

过午不食法 超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以 瘦几公斤。 原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积 起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物 质。 健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。这个是官方网址上面介绍的很详细的 你去看看吧： www7jf8com 希望能帮到你

我来回答：如何一天瘦二斤，每天饮食少吃油腻的食物，加强身体的锻炼，尤其是跑步锻炼，跳绳锻炼都是减肥的好方法，只要持之以恒锻炼身体，你的减肥计划就会有效果了。回答完毕，谢谢你的提问或采纳，谢谢！

减肥其实挺简单的，不要吃什么减肥药

我就我自己而言我每天早上喝点牛奶或者咖啡+个面包

中午吃半饱也可以加个苹果

苹果是减肥的

晚上吃2个苹果或吃个面包

我一个月减了15J这样

但最注意的是中午过1点后

和晚上过7点后千万别吃东西

饿了的话可以吃点水果

减肥的水果我可以告诉你那些

有香蕉

苹果

西瓜

黄瓜

西红柿