脸上长痘痘怎么洗脸

正确洗脸方法预防长痘痘：

1、洗脸第一个要注意的是选择正确的清洁用品。一般的青春痘是由于青春期皮脂腺分泌过盛造成的，所以洁肤用品一定要选择清爽型、低刺激性的，也可以用洁面香皂。

2、在水温控制上，通常使用与体温差不多的温水就可以了，注意一定不能用热水。

3、在洗脸的时候，最好使用流动的水，而且一定要清洁彻底。

4、长痘痘的人，洗脸不能太勤，早晚各1次就可以了，只有当太脏或出汗多了的时候才再洗。

1、长痘痘清水洗脸还是洗面奶洗脸，根据实际情况而定。

2、如果不是特别的油,建议不使用洗面奶。护肤产品一般有副作用，让它自然好是最好的，但如果脸上油光很多，那么可以可以选择一款温和的洗面奶来洗脸，不宜使用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉了，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痤疮更加猖獗。

脸上长痘痘怎样洗脸最好

脸上长痘痘怎样洗脸最好，爱美是女人的天性，脸上的痘痘是我们不能容忍的，此时我们可以通过洗脸的方法除去痘痘。接下来就由我带大家了解脸上长痘痘怎样洗脸最好的相关内容。

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1、挑选洁面产品

根据自身的状况，尽可能挑选清爽低刺激的洁面产品，注意避免使用含皂基、酒精成分的洁面产品。

使用时要注意揉搓出丰富的泡沫后再上脸。

2、注意水的温度

水温很重要。不能用热水或冷热水交替洗脸，蒸脸也是不可以的，这些行为都容易加速痘痘爆发。

建议用能让皮肤感到舒服的温水洗脸，温度在35-38度之间。

3、注意流水洗脸

大量的流水洗脸才能将脸部的污垢彻底清洁掉，还能避免洁面产品残留在皮肤上。

若是用洗脸盆接水洗脸，那洗完脸后盆里的`污垢可能再次进入皮肤，加重痘痘问题。

4、避免按摩皮肤

给皮肤进行按摩会让皮肤血液循环加速，导致痘痘发炎情况进一步恶化，因此洗脸时避免按摩皮肤。

也不要用毛巾来擦脸，建议使用洁面巾吸收掉脸上的水分即可。

长痘痘用什么水洗脸比较好

长痘痘用温水洗脸比较好，不要用热水和冷水洗脸，更不要冷热水交替洗脸。

温水能让皮肤毛孔适当张开，皮脂能够排出，有利于痤疮等治疗。

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脸上长痘痘怎么调理

1、接受脸上长痘痘的事实，有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，保持心情愉悦，脸上长痘痘会慢慢好起来的。

2、洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸。洗脸的时间不要太短。动作轻柔一点。卸妆清洁干净，晚上一定要卸妆把脸洗干净。

3、枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

4、不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

5、合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

6、保持充足的睡眠，经常熬夜是会长痘痘的，皮肤也会出现各种的问题。早睡早起，身体好，有助于祛痘。

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脸上长痘痘的原因

1、 皮肤没有彻底的清洁：过多的皮脂淤积在毛囊内，堵塞毛囊的导管，再加上脂肪酸和毛囊内细菌的作用，长出了痘痘。

2、 月经前期：主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了。

3、 服用荷尔蒙制剂：如避孕药或排卵药。

4、 情绪压力、失眠：易导致内分泌失调。

5、 肠胃的状况：如便秘、胃肠不适。

6、 妊娠期间：主要是皮脂腺受到激素刺激，脸部也比平常更易出油，而且孕妇在生活与工作上的压力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，痘痘就会不断地冒出来。

7、 情绪不稳定压力过大：自我情绪控制能力不强，容易受别人总是影响造成的情绪不稳定，以及工作学习生活中压力过大却持续时间较长都很容易造成体内激素的分泌不稳定，从而造成皮脂分泌紊乱，引发痘痘。

8、 饮食辛辣食物造成的内火过旺：吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，导致毛孔变粗或滋生细菌，痘痘、粉刺等问题也会加剧。

9、 乱用化妆品：在不清楚痘痘的产生原因的情况下就道听途说尝试各种宣称祛痘的产品，导致痘痘更加严重；还有些是因为使用化妆品后因化妆品的不安全成分导致皮肤过敏而加剧了痘痘的情况。

问题一：长痘痘该怎么正确洗脸？ 1、用温水湿润脸部 ----- 洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

2、使洁面乳充分起沫 ----- 无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

3、轻轻 15下 ----- 把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈 ，不要太用力，以免产生皱纹。大概 15下左右，让泡沫遍及整个面部。

4、清洗洁面乳 ----- 用洁面乳 完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

5、检查发际 ----- 清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

6、用冷水撩洗20下 ----- 最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

注意事项

照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁 了许多。 第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。 这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。 如果每天都能按照这种方法认认真真地洗脸，会发现你的肤质在慢慢改善。

问题二：长痘的人早上怎么洗脸 1、每天八杯水，清晨空腹一杯水用来清肠胃，尽量不抽烟喝酒

2、每天一便，即使没有也试试，久而久之成习惯，用来排毒，必要时用香蕉排毒

3、切忌熬夜，因为熬夜是美肌最大的天敌

4、洗脸时务必彻底，不要有残留的化妆品

5、少玩电脑，手机不可以放床头，因为手机有辐射，对皮肤影响伤害

6、不要用手挤痘痘，任它自然脱落，这样不易留痕

7、床套、枕头套要定期清洗，否则有很多的螨虫滋生，睡觉的时候很易感染

8、要在10点左右入睡为妙，少吃宵夜和垃圾食品

9、少吃容易上火的食物，多吃水果，减少

10、一周洗头两到三次，不要频繁洗脸，一天洗两次就可以了，要选对自己的洁面泡沫

11、睡前多泡脚，一周敷两次面膜，不要常常化妆，化了妆就要仔细的卸妆，尽量少抽烟喝酒

12、不要暴饮暴食，少吃一些肥腻辛辣甜的食物，做到生活作息规律，时不时的让室内通通风，多多运动

13、不要选择一些磨砂膏和收敛水，做好防晒，少托腮，少吃热气食物

14、尽量吃自己做的或者是家里的饭菜，少吃一些烧烤、铁板、火锅等能产生大量油烟的饮食

15、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。每周喝两次红豆薏米粥！

16、心情要好，不要因为长痘郁闷，做些事情让自己忙起来！适当喝点柠檬蜂蜜水

问题三：怎样洗脸不会长痘痘 场痘痘要经常洗头。头发上的油，会有痘痘的因此要勤洗头。另外还要勤换枕头套，上面沾满了你的头油；如果你是长发，把它扎起来，别总让头发贴在脸上。

你可以在睡前喝一杯牛乃，听些节奏舒缓的轻音乐，对睡眠有好处

适当的锻炼身体，最好是可以出汗的那种，皮肤自然而然就会变好；饮食要清淡点多吃一些水果和蔬菜

勤洗脸早晚，最好用清水早晚各一次，然后将玉肌膏涂抹在痘印患处，坚持使用一个月，痘痘会好转，

问题四：脸上长痘痘该怎么洗脸 分两种情况哈，一种是真的痘痘，洗脸主要疏通毛孔，减少油脂： ①洗脸要认真，不留死角，可借助魔芋海绵等洁面工具。 ③产品成分可使用果酸(AHA)、水杨酸(辛酰水杨酸/LHA更佳)、木瓜/菠萝蛋白酶类产品，软化和剥落角质； ④注意防晒避免紫外线 角质增厚。 如果是敏感性皮肤，平时注意护肤，清洁做得很好，但皮肤还是发红疹，则不能采用上述方法。应当用温水洁面，不可使用任何洁面工具，必要时用一点温和的洁面乳即可。

问题五：我经常洗脸怎么还是长痘痘呢？ 不能洗的太多。对电脑出油是常有的。有时候皮肤是外油内干。晚上敷点面膜。或者 用你护肤品的那个水 一直拍 多拍几层到吸收。水是平衡PH值的。不过玩电脑最好涂点隔离的，晚上洗脸加上卸妆的。那个其他友友说的对 有时候可是内里面发出来的。有的人内火不发在脸上长痘，就会发在嘴里 烂嘴 反正只是个途径！千万不能熬夜。吃饭淡一点。

问题六：长痘痘用什么水洗脸？ 防“痘”十原则 1．每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。 2．经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。 3．不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。 4．不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。 5．如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。 6．避免情绪紧张，保持心情愉快。 7．容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素；已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。 8．避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。 9．保证充足睡眠，饮食起居要正常。 10．多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。 只洗脸是不够的！！

问题七：最近脸上长痘痘,洗脸的时候好痛,怎么办啊 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。 ■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。 痘痘长在额头是代表心火旺，血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。还有就是脾气不好，要养成早睡早起的习惯。睡眠充足，并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。 痘痘长在鼻梁上，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺。 痘痘长在下巴，表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。可以服用“知柏地黄丸”以滋肾阴清虚热。 痘痘长在左边脸颊，可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。可以适当地服用“龙胆泻肝丸”以泻肝火 痘痘长在右边脸颊，可能是肺部功能失常。可以服用“枇杷清肺饮”以泻肺热。 清洁：温水洗脸，选用适合油性皮肤的洗面奶，保持毛孔通畅和皮肤清洁。不要用碱性强的清洁用品，因为它会 皮脂腺分泌皮脂。 痘痘红肿表现严重时，应采取相应手段使其停止继续发展。可涂抹阿力魔熊胆克痘露加强型，使炎症尽快局限。 阿力魔熊胆克痘露（产品特性）普通型对于易出痘皮肤者是性质温和的预防用品，它可起到预防痘痘发生及清除症状较轻痘痘的作用，使用时请注意远离眼部。 痘痘初起时，有局部小红肿特征，可冷敷，帮助炎症消退；颜色转暗后，可热敷，促使炎症消散。 每天清晨或外出前须涂抹清爽的护肤品，以避免污浊空气、粉尘、紫外线等外界因素的 ，适宜选用适合油性至中性皮肤使用的保湿霜、防晒霜等面霜，不可使用不明适用肤质的护肤品，选择时一定要根据自己的年龄、肤质、痘痘的严重程度、分布情况而定。晚间是否涂抹护肤品，用何种护肤品亦应根据个人情况决定。 忌用营养霜等油性护肤品及粉底霜、粉类化妆品，因为它们会不利于毛孔排出所分泌的油脂，甚至堵塞毛孔。 不要用手搔抓患部，禁止在卫生状况不良的情况下用指甲挤压痘痘。如前额部有痘，注意不要使刘海下垂，下颌部有痘，不要穿高领毛衣。可随身携带阿力魔熊胆克痘露25毫升小包装产品，随时于瘙痒或必要时涂抹，涂抹前一定要清洁涂抹部位。 痘痘部位若出现脓疱，肉眼可见绿豆至黄豆大小隆起，有脓头，此时如能小心处理，排出脓液，恢复较快。处理方法：先将欲刺破部位皮肤局部消毒，然后使用消毒后的粉刺针从最薄弱处刺破脓头，用粉刺针的按压端促使脓液排出，清理创面后，涂抹阿力魔熊胆克痘露加强型于该部位。注意：不可在刚进行完清痘处理后的创面上涂抹其它任何护肤品及面膜等用品。 面膜是各种护肤方法中见效最快的一种。唐妃系列纯中药面膜是国家专利产品，其中除痘型纯中药面膜是专为痘痘型肌肤而利用现代科技手段开发研制。对青春痘、粉刺、暗疮等可起到清热、深层洁肤、保湿滋润的作用，用后感觉清丽爽洁，效果显著。使用方法：取一袋本品，用适量清水调至糊状（蛋清更佳），涂于面部，以遮盖原肤色为适宜。让其保持15－20分钟后，不要超过30分钟，用清水洗净。该产品可每天一次连续使用（太阳照射强烈的地区和季节，不建议每天一次连续使用），达到理想效果后，逐渐减少使用频率至每周一次。 痘痘后期颜色逐渐变暗，阿力魔熊胆克痘露修复型特含维生素C和维生素E，在治疗青春痘、痤疮>>

问题八：脸上长豆豆,用什么洗脸最好 最合适答案：许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分 泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。我建议的洗法是:触触鼻头，出油了就可以不可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度 脸皮也不可以用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有些轻微脱皮时，洗脸的次数就可以不可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒出来，这时一天能洗两次澡，配合肥皂使用一定会有所改进，但切记水温不可太高因为温度会 油脂分泌。　　秘诀二、不要挤压青春痘　　把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比有些快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及总是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。　　秘诀三、不要蒸脸　　年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。　　秘诀四、适当的便用保养品及化妆品　　通常眼眶周边是干燥的，所以洗脸时此处甚至不必用清洁剂，只要用冷水冲洗即可。洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。只要皮肤油俜定，平日只涂些口红，上些眼影，就可使整个人看起来亮丽大方。所以脸部的保养，并非每一处都相同，而是看需要性。　　秘诀五、不要晒太阳　　青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大增强，更是不可以不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物有些适合。因为一般防晒乳液隔离霜可能更易助长青春痘。　　秘诀六、睡眠要充足　　睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。　　秘诀七、心情要放松　　紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘会长得更多。　　秘诀八、饮食要均衡　　既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，也不需特意偏重某样。但是，吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等仍需避免。　　秘诀九、便用药物帮忙　　因应病患需要，目前市面上可买到治疗青吞痘的外用药非常多，大部份是安全又有效。但绝不可能收立竿见影之效，通常在正确使用下也要二、三个月。有收外用药物使用时，初期会变得更严重，甚至皮肤会因为适应性的关系又红又脱皮，如维他命A酸的外用药膏，但只要持续使用下去，就会接受而调适，青春痘的症状也因而有所改进，有些外用药效果非常好，但可能会过敏，所以如果使用后会红、痒，就应先停止用药，并拿着药去麻烦教医师。　　秘诀十、麻烦教医师　　如果以上的建议你确实都做了，却依然无法有所改进，或者你对本文有不甚了解之处，或者你不敢随便买药来擦，或者你希望有人能依照你的皮肤给你正确的建议，那么你就应该去看皮肤科医师了回答1:广大青年人对于青春痘顽症常>>

问题九：脸上长痘痘怎么洗脸 正确洗脸方法 用温水洗脸，然后再用补水排毒的产品，如果不太严重这些就可以了，如果严重，可以搭配一款修复功效的产品

问题十：脸上长痘痘该怎么洗脸 那么日常生活中脸上长痘痘怎么洗脸好呢？下面无锡中研皮肤病研究所医院皮肤科专家为大家详解。 首先要勤洗脸。脸上一有油就赶紧洗掉，别让油脂在脸上铺上厚厚一层，既不美观，又使皮肤里的油脂无法进一步顺利排出，还阻碍皮肤的正常呼吸。化妆品也应该尽量选择透气性强的，否则它们就会像脸上的油层一样给痘痘的产生制造温床。 然后应该时刻做好保湿的工作。当人们皮肤缺水时，皮肤会反射性地分泌更多的油脂。如果能让皮肤保持水润的状态，一方面可以减少油脂的分泌量，另一方面水分也可以促进角栓的软化，使其顺利排出毛孔，即使毛孔堵塞了也比较容易通畅起来。 饮食和作息习惯也不能疏忽。辛辣 的食物如辣椒、大蒜等，以及用北芪、虫草、花旗参等温补的中药煲制的老火靓汤，都会增加油脂的分泌和促使人体代谢更为旺盛，诱发痤疮，因此不宜多吃。水果蔬菜则不妨多摄入，为机体补充充足维生素，防止毛孔管壁变粗糙，若有必要，还可以口服多种维生素和微量元素。在作息方面，平时应保证充足的睡眠，女性尽量不要熬夜，否则体内雌激素分泌减少，雄激素水平提高，皮肤抵抗力下降，痘痘也就随之而来了。 中研皮肤病研究所国内权威专家俞美英主任立足中医传统精髓，结合西医的治疗方式，成功研制出能彻底治疗痤疮（青春痘）的“中西医三联理疗”。该疗法运用中医药调理结合痤疮（青春痘）光动力理疗治疗系统，可同时达到排毒，杀菌，抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、去痘不留痕的多重功效，而且对痤疮各期，痤疮（青春痘）印记，痤疮凹疤均可进行全面系统的治疗，第一次治疗便能当场见效，而且中药治疗，不仅对皮肤无损害，更能起到调理人体免疫的作用。

长痘痘怎么洗脸第一步：3 分钟洁面法 1．先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的洗面专用皂冷制皂也可以。 2．把皂在温水中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗 1 分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。 3．接着用热水清洗 20 秒钟，再换温水淋洗 20 秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部用热水，一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋 20 秒。 4．用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。 5．最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。 据上海 5+5 的专家建议本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续，教你长痘痘怎么洗脸。 长痘痘怎么洗脸第二步：纱布洗脸法 据上海 5+5 的专家建议在应用 3 分钟洁面法 1 个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术 1．准备一条毛巾，洗面皂和一块纱布。 2．先将纱布折成一小块，蘸上泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处。 3．再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上洗面皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部。 4．最后将纱布绕在食指上，蘸上洗面皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗 太用力的缘故。此时至少要实行 4 天的“紧急洗脸法”（见下文），等不疼后再用 3 分钟洁面法去洗脸。 5．中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。 长痘痘怎么洗脸第三步：高级洗脸法 中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。 1．准备洗面皂、毛巾和一幅棉布白手套质地薄的好)，并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来，形成三个指套。 2．先将完好的手套蘸上洗面皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部。 3．然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上洗面皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴。 4．脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。 长痘痘怎么洗脸第四步：超级洗脸法 据上海 5+5 的专家说前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成疤痕的人更为适用。 1．准备洗面皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷。 2．将洗面皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许。 3．用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方;然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。 长痘痘怎么洗脸第五步：紧急洗脸法 据从上海 5+5 了解到，此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者的皮肤都是油性的，如果过分使用了不适当的脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。 1．将洗面专用皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡。 2．等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此 20 秒钟。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又 20 秒钟。如此连续三次，每次都要换水和换泡沫。 3．到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡 20 秒钟。 4．最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。