怎么养成一张干净的脸，不化妆，素颜脸，有方法吗？

要让一张脸在不化妆的情况下看起来干净，要实现三个条件：肤色明亮且均匀、没有疤痕痘印痘痘、没有杂毛，除此外，发型清爽度也是很关键的因素。

1、肤色明亮且均匀

化底妆的根本原因是改善肤色暗沉不均匀，有些时候，一些肤色明亮均匀的女明星是不化底妆的，Angelababy的御用化妆师春楠老师就曾说过，Angelababy有时候不需要画底妆，只画眉眼妆容和唇妆。

皮肤状态反应身体状况，内分泌出现问题（主要是年龄因素和睡眠不足），肤色就容易变得暗淡无光，甚至出现斑点问题。想要把一张脸的肤色养得明亮均匀，除了使用适合自己的护肤品做日常补水保湿护肤之外，最关键的就是通过规律作息、健康饮食与适度运动保持身体内部环境健康且稳定了。

（1）养成早睡早起、保证充足睡眠时间的习惯

规律且充足的睡眠时间可以保障肝脏顺畅排毒，那些经年累月早睡早起且保证充足睡眠之人的皮肤状态，普遍好于作息不规律、天天熬夜之人的皮肤状态。在生物学里面，人体淋巴系统排毒时间为晚上9:00~11:00，肝脏排毒时间为晚上11:00至凌晨1点钟，理想的状态是晚上9:00入睡，不过，对绝大多数人尤其年轻人来说，很难做到，可以在晚上10:00钟前后入睡，既能保证淋巴系统有高效排毒的时间段，也不耽误肝脏的高效排毒。

魔女心经曾亲身体验过坚持晚上10:00左右入睡的习惯，差不多一个月的时间，就可以让皮肤变得比之前更光滑细嫩，肤色也会均匀很多，肤色不会变白，但整体看上去比之前明亮通透许多。当然，后面改变作息规律，变成晚上12点左右睡觉，不出一个周，皮肤就会变得之前差，明显看起来暗淡无光还粗糙。正可谓是：把皮肤作差很简单，但是要把皮肤养好，需要耐心。

（2）健康饮食

长期吃肉的人身上散发的体味明显不同于长期吃素的人，这说明，人吃的食物是可以对身体产生明显影响的。

现代生活里，添加多种化学剂（色素、香精、防腐剂）的加工食品太多，虽然在规定添加量内对人体没明显坏处，但是对人体也没好处，甚至超量摄入会引发健康问题。还有一些重口味食品，重糖、重油、重盐、重香料，可以给味蕾带来令人愉悦的刺激感，可是也会给身体带来刺激和负担。抽烟会让皮肤变得暗淡无光更粗糙，过量饮酒影响肝脏正常排毒功能。

健康的饮食是不含各种化学剂的加工食物，也不是各种挑战味蕾的食物，而是取材天然、味道偏清淡且营养丰富的食物。如果能自己煮面条，就不要总吃方便面；如果自己能煮粥，就不要总是买罐头粥；如果自己能制作饼干，就尽量不要买各种成分复杂的饼干；如果自己能炒肉甚至制作灌肠，就尽量不要买火腿……

当然，营养价值高的食物、滋补食材比普通食物更有助于身体健康。长期吃素的人身体素质会不如日常饮食中有鱼有肉的人，最直观的表现就是体型偏瘦和肤色暗淡无光（皮肤缺少胶原蛋白和水分）。从健康角度考虑，不喜欢吃肉可以多吃鱼类、蛋类、牛奶，当然，也有人不喜欢吃鱼肉、蛋奶类食物，可即使再不喜欢鸡蛋、牛奶，为了身体健康还是要吃的。

只要有女性的地方，她们谈论的话题永远不会超过3个“恋爱、塑身、美容”，爱美的女人们永远都想要拥有水嫩无暇的肌肤。由于生活的压力，很多妹子生活都开始变得不规律，不化妆就能清晰看到脸上的疲劳肌。素颜皮肤很差怎么办

拒绝熬夜

一定要在12点前睡觉。因为人体从晚上11点到凌晨3点，经脉运行到胆、肝的时段。如果这两个器官没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，从而容易出现皮肤粗糙、皮肤暗黄、色斑、痤疮等问题。

应定期排毒

多喝水，多吃粗粮，多运动，都可以刺激体内的肠胃蠕动，加快新陈代谢，帮助毒素排出体外。

远离油腻生煎食物

经常食用油腻、生煎的食物导致。生煎油腻的食物不仅会使脸上长痘痘，还会加重脸上出油，从而导致脸上毛孔粗大、角质堆积、皮肤暗黄等问题的发生。妹子们应该在饮食上多吃清淡的食物，做到饮食均衡。

注意皮肤补水

脸上皮肤干燥、脸上色斑等现象，这主要是因为皮肤缺水所导致的。保持每天8杯水的饮水量，喝水的方式应该保持少量多饮的形式。一周给脸部做2次补水面膜，这样才能杜绝脸上皮肤缺水的现象发生。

减少化妆次数

给皮肤适当的休息，习惯素颜出门，一周至少2天不给皮肤上妆，皮肤得到良好的休息自然就会变好。

检讨卸妆是否干净

很多妹子爱化妆，却不注重自己脸上的妆容是否卸除干净。很多时候，妹子们化妆的时间最少是半个小时，而卸妆的时候最多五分钟，脸上彩妆长时间在脸上残留，就会引起色素在脸部的沉淀，化妆品的化学成分也会影响到皮肤状况。

注重防晒

应注重防晒，这是因为阳光中的紫外线会使皮肤加速衰老，促进皮肤中的色素分子，导致黑色素沉淀。环境污染、紫外线照射等这些新型的肌肤杀手往往隐藏得很深，问题不是一天就能看出来的。但是日积月累会让肌肤底子变差，所以痘痘肌、敏感肌一定要谨慎做好防晒。遮阳伞、太阳镜也不能少。

注意空气污染

在雾霾严重的天气里，出门应该佩戴专业的雾霾口罩，否则空气中的有害物质会侵入皮肤和身体中，而洁面中的基础性洗面奶不能彻底对这类型的物质进行清除，从而引起皮肤暗沉、皮肤粗糙等情况的发生。

注意运动

素颜皮肤差应该注意多运动，因为在日常生活压力大，妹子们的皮肤很容易出现疲劳肌的现象，而运动过程中出汗就是排毒的现象还能放松妹子们的心情，这样也是养成好皮肤的一种方法，每天运动40分钟都是好皮肤养成的捷径。我是莉姿，微信856103

如何使自己的皮肤变得又白又嫩我介绍几种简单的自制面膜,你快试试吧!我身边的人都在用哦,效果一级棒!

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美丽大收集

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、�0�4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

（1）洗脸：加适量的水，即可。

（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调

身体皮肤如何变得细嫩白皙

　身体皮肤如何变得细嫩白皙，想要皮肤变得越来越细腻是可以通过皮肤的清洁像冷热水交替洗脸，然后还有通过使用去角质来帮助皮肤变好的。除此之外还可以敷补水面膜，下面看看身体皮肤如何变得细嫩白皙。

身体皮肤如何变得细嫩白皙1

　可以通过注射水光针的方法让身上的皮肤变得又白又嫩，另外也可以选择光子-嫩肤的方法改善。

　1、水光针：水光针中含有透明质酸有补水保湿的作用，还有助于淡化皮肤深层的色素，从而能够起到嫩白皮肤的作用，改善皮肤粗糙以及肤色暗沉，在20天到30天左右能够见效，费用在4000元到7000元。

　2、光子-嫩肤：主要是利用宽光谱彩光作用于皮肤深层，能够去除皮肤深层的黑色素以及**素，从而可以起到美白皮肤的作用，另外还有助于收缩毛孔，使皮肤变得又白又嫩，见效的时间在10天的20天，费用在7000元到9000元。

　保养皮肤变白细嫩的方法是：第一要多吃一些富含维生素的新鲜的水果还有蔬菜，而且还要多补充一些胶原蛋白，第二还要保证睡眠的充足，还要多喝白开水或者是蜂蜜水，第三还可以去美容机构做保养。

　要想把皮肤变白变细，需要补充胶原蛋白，定期锻炼身体，定期出汗，养成饮水的习惯，注意面部补水，注意防晒。胶原蛋白是皮肤中的主要成分，皮肤缺失胶原蛋白会显得衰老，平时多吃含胶原蛋白丰富的食物，比如海参、猪蹄，还可以口服胶原蛋白口服液或胶原蛋白粉补充胶原蛋白。

　为了保证面部皮肤清洁，建议养成定时运动的习惯，运动时出汗可以起到排毒的功效，养成喝白开水的习惯，每天早上建议空腹一杯白开水，有利于更好的排毒。面部的皮肤缺水时会显得皮肤衰老，平时要注意面部补水，平时要注意面部的防晒，可以使用防晒霜，还可以选择帽子、防晒衣、防晒伞进行防晒。

身体皮肤如何变得细嫩白皙2

　 1、 冷热水交替洗脸

　冷热水交替洗脸是能够帮助更好的清洁皮肤并且有着收缩毛孔的功效，长期这样使用是能够帮助皮肤变得更好的。因为温水洗脸是可以帮助皮肤打开毛孔的，然后再使用清洁的产品是能够起到清洁毛孔的作用，再用凉水是可以帮助收缩毛孔的。

　 2、 定期去角质

　定期去角质也有着很好的护肤的作用，去角质也是为了更加深层的清洁皮肤来缓解皮肤的状态。因为长期的皮肤裸露在外面像外界的灰尘什么的都会直接进入皮肤的毛孔中的，定期的去角质就是为了更好的清洁皮肤来帮助护肤。

　 3、 使用面膜

　使用面膜也是有着帮助改善肌肤的作用，像生活中使用面膜能够起到很好的去角质的作用的，这是因为面膜有着很好的帮助皮肤保湿的作用所以在日常生活中多使用面膜是能够让皮肤越来越好的。并且面膜的作用有很多，清洁面膜还能够帮助缩小毛孔清洁皮肤。

　 4、 给皮肤补充油脂

　其实皮肤是需要一定的油脂的，皮肤过于干燥也是会导致长痘的，想要皮肤变得越来越好一定要注意皮肤的保湿。首先像皮肤中是要使用一些帮助保湿锁水补水的成分，油脂类护肤品就可以做好，如果皮肤爱长痘可以使用后再清洗掉。

　 5、 蜂蜜护肤

　蜂蜜是能够帮助皮肤保湿的并且能够美白的，蜂蜜是有着大量的营养物质并且蜂蜜是能够滋补皮肤的。像使用蜂蜜护肤能够让皮肤的状态越来越好，同时也是可以让皮肤越来越细腻，毛孔越来越少还能够帮助美白。

　 6、 黄瓜护肤

　黄瓜护肤也有着很好的功效，首先黄瓜是有着补水的作用，黄瓜是含有水分较高的蔬菜用黄瓜敷面膜能够让皮肤更加细腻能够起到补水的作用。然后黄瓜还有着清热解毒以及美白保湿的作用，长期使用黄瓜是能够起到很好养颜作用。

　 结语： 通过上文的介绍相信大家都了解了关于怎样把皮肤变细腻白嫩的方法，这6种方法长期使用都是能够帮助皮肤越来越细腻的并且能够让皮肤状态越来越好。

身体皮肤如何变得细嫩白皙3

　 1、仔细清洁皮肤会使皮肤变得光滑细腻

　清洁皮肤是预防皱纹的重要步骤。由于现在环境污染比较严重，很多废气和灰尘很容易附着在皮肤上，电脑的辐射对皮肤的危害更大。这些脏东西会使皮肤失去原来的弹性，使皮肤加速衰老，甚至产生皱纹。因此，平时一定要仔细清洁皮肤。

　 2、多使用富含维生素的护肤品

　从维生素C的美白，到维生素E的抗氧化和抗衰老，再到最受欢迎的维生素A衍生物，这些都能让肌肤更年轻、更白皙。因此，经常食用富含不同维生素成分的营养霜，给肌肤提供丰富的营养是美白肌肤的要点。

　 3、去除角质后按摩可淡化皱纹

　如果角质层变厚，必然会影响皮肤，使皮肤看起来晦暗、粗糙，甚至起皱纹。所以去角质也是护肤的关键一步。在护肤过程中，一定要加上美肤按摩和热敷，以减轻皮肤皱纹，保证护肤品更好的渗透，从而改善整体皮肤状况。

　 4、注重眼部护理

　现在很多人喜欢长时间阅读小说、玩电脑、刷剧或熬夜等，当你开心的时候，应该考虑一下你的眼睛，因为最痛苦的可以算眼睛。正常情况下，过度的眼疲劳很容易导致眼角出现皱纹，黑眼圈、眼袋甚至眼睛浮肿等肌肤问题。所以我们要加强眼部护理。用眼霜和按摩眼睛来缓解疲劳是一个非常有效的做法。

　 5、重点做好额头、眼角、唇角部位预防性保养

　都说岁月无情，因为它总是在大家的额头、眼角、唇角等处留下皱纹，让人一下子就可以看出你的真实年龄。一般来说，这些皱纹一旦产生，即使花费再多时间和金钱也很难以彻底消除，所以在皱纹产生之前，平时应该注意这些部位的保养。经常使用抗皱产品和护理产品是很有要的，特别是有针对性地选择眼霜和眼部卸妆液来预防皱纹。

　 6、化妆时记得保护脆弱的嘴唇

　嘴唇没有像正常皮肤那样分泌油脂以保持湿润的皮脂腺。同时，嘴唇属于黏膜区，只含有少量黑色素，不足以抵御阳光的刺激。因此，嘴唇也很容易受到外界环境的影响，这就使得嘴唇干裂。这时，除了要记得经常涂含有防晒因子的润唇膏外，也要记得在化妆时保护嘴唇。这是一个很好的选择使用唇膏或唇彩丰富的保湿成分或结合防晒成分。

　 7、睡前做好手足的保养

　好看的手和脚也是漂亮女人的重要指标，所以记住要给她们提供足够的营养。干燥的空气和强效的脱脂碱性肥皂是手足护理的天敌。它们很容易导致皮肤老化和角质层增厚，使手脚开裂粗糙，手看起来并不娇嫩。起皱，影响外观。由于手和脚几乎没有皮脂腺，所以你应该选择一种微酸性的保湿品。当你清洁你的皮肤，甚至可以用水清洗它，清洁后，涂上保湿滋养的手足霜。

苏烟美丽的皮肤令人羡慕。回头看看宝宝无瑕光滑的肌肤，如果岁月可以倒流，大家一定要想着好好保养皮肤。

如何让素颜好看？

1卸妆彻底干净了吗？

一般来说，最短的化妆时间是30分钟。如果要化一些高难度的眼妆，可能需要1到2个小时。但是卸妆呢？我相信一定有女生3、5分钟就卸妆的。如果她想拥有清透素颜，卸妆是绝对不能忽视的一步。如果她的脸不洗干净，在她身后擦再贵的护肤品都是徒劳。请记住眼妆和唇妆，一定要用眼唇卸妆水。即使回到家口红擦得差不多了，也一定要卸妆，否则会造成色素沉着。卸妆步骤是先眼妆，再唇妆，最后全脸。无论是使用卸妆水、卸妆油、卸妆水、啫喱等。，别忘了先清洁眼睛和嘴唇。

2定期排毒

排毒不仅是为了身体健康，对皮肤也有积极的影响。毒素残留在体内会让皮肤变得暗黄。想要拥有白皙的皮肤，就要从日常排便的好习惯开始。清晨一杯温开水，是排便的好帮手。进阶版可以在水中加入一点盐，可以有效刺激肠胃蠕动，快速排出体内毒素。如果你养成了这个好习惯，你会发现不用特别保养，皮肤就亮了很多。

3拒绝熬夜

不熬夜真的很难，早睡更不可能，但是晚上11点到3点是你肝胆休养的时间。如果睡眠不足，皮肤会变得粗糙，暗黄，长斑，长痘痘。平时没有痘痘的女生更明显，熬夜的话第二天脸上就会多一颗。如果真的完成不了工作，也没必要给自己压力。某些时候一定要躺在床上，有时候会适得其反，引起失眠。可以慢慢调整生理时钟。最好早睡一小时，早起一小时，这样可以在下午1点前入睡。

4拒绝油腻的食物

除了熬夜长痘痘，饮食也是凶手之一。经常吃油腻的食物，不仅会让脸上长痘痘，还会加重出油，使毛孔粗大，老死角质堆积，后续护肤品也吃不下去。想要皮肤好，就从清淡饮食开始，还能顺便减肥，一举两得。

5注意防晒

女生过了25岁，身体机能逐渐衰退。这时候她们的皮肤已经和**姐们不一样了。如果他们有钱做保养，防晒是必不可少的保养之一。长期在阳光下暴晒不仅会沉淀黑色素，还会导致紫外线引起的皮肤快速老化。最基本的防晒工作是出门前半小时涂防晒霜。如果要长时间在外面跑跳，每两个小时就要擦一次。你可以在包里随身携带遮阳伞和防紫外线外套。物理防晒也更彻底，不花钱。

6减少化妆的次数和妆容停留在脸上的时间。

其实这是一个恶性循环。因为皮肤状态不好，天天化妆，但是经常化妆让皮肤无法休息，所以状态更差。想成为素颜美人，每周给皮肤两天休息时间。至少两天不要化妆，让毛孔透气。化精致妆的时候，记得不要让妆容留在脸上太久。回家后，赶紧把它拿掉。如果上妆超过8小时，会延长皮肤新陈代谢的时间，可能会使脸部长痘，暗沉。如果你的新陈代谢减慢超过12小时，皱纹、毛孔粗大、肤色不均和痤疮疤痕将更容易出现。

素颜也好看的皮肤令人羡慕不已，遥想婴儿时期皮肤毫无瑕疵，皮肤光滑无痕，如果岁月能倒流，大家一定想着要好好保养皮肤，下面我带大家来看一下如何让素颜也好看？

如何让素颜也好看

1 卸妆是否彻底干净

一般来说化妆时间最短是30分钟，如果要化一些较难的眼妆，或许就需要1到2个小时，但卸妆呢？相信一定有3、5分钟就卸妆完毕的女孩，想要有清透素颜，卸妆是一定不忽视的步骤，脸没卸干净，后面擦再贵的保养品都是枉然。请记住眼妆与唇妆，务必用眼唇卸妆液，就算回到家唇膏几乎已经吃干净，也一定要卸妆，否则会引起色素沉淀。卸妆步骤为先眼妆再来唇妆，最后全脸，无论是用卸妆水、卸妆油、卸妆凝露等等，都别忘了先把眼唇卸干净。

2 定期排毒

排毒不只是为了身体好，同时也对皮肤有正面影响，体内毒素残留，会让皮肤暗黄，想要有白透肌，从养成每日排便的好习惯开始。早起一杯温开水，是助排便的好帮手，再更进阶一版，可以在水里加一点盐，有效刺激肠胃蠕动，让体内毒素快速排出，养成这个好习惯，你就会发现，也没特别做什么保养，肌肤却提亮许多。

3 拒绝熬夜

不熬夜实在很难，早睡更是不可能，但晚上11点到3点是肝胆休养生息的时间，若没有得到充分睡眠，皮肤就会变得粗糙、暗黄、长色斑还有痘痘，平时不长痘的女孩更明显，一熬夜隔天脸上就多一颗。如果实在事情做不完，也不需要给自己压力，一定要几点躺在床上，有时会适得其反而失眠。可以慢慢调整生理时钟，早睡一小时便早起一小时，让自己在晚上1点前睡着是最好的。

4 拒绝油腻食物

除了熬夜会长痘痘之外，饮食也是凶手之一，常吃油腻的食物，不仅会使脸上长痘痘，还会出油加重，而使毛孔粗大，老废角质堆积，后续保养品吃不进去。想要好肤质，从清淡饮食开始，还能顺便减肥一举两得。

5 注意防晒

女生过了25岁，身体机能渐渐下降，肌肤这时已不向年轻妹妹们一样，有本钱不做保养，防晒便是不可少的保养之一。长期曝晒在阳光下，不仅会黑色素沉淀，紫外线更是让皮肤快速衰老的元凶。最基本的防晒工作，出门前半小时抹防晒乳，若要长时间在外面跑跳，每两个小时要补擦一次，包包里可随身携带阳伞和抗UV外套，物理性的防晒不花钱也更彻底。

6 减少化妆次数、妆留在脸上的时间

这其实是一个恶性循环，因为肤况不好所以每天都化妆，但常化妆又让肌肤无法休息，因而状况更差，想要成为素颜美人，一个礼拜给肌肤两天休息时间吧，至少两天不要化妆，让毛孔呼吸。平时化精致妆容时，也要记住不要让妆留在脸上太久，回到家就赶紧卸掉，上妆若超过8小时，就是在延长肌肤代谢的时间，可能让脸上长粉刺与变得暗沉，超过12小时，代谢变慢更容易长皱纹、毛孔粗大、肤色不均与痘疤问题。

素颜化妆步骤

第一步：护肤

夏季炎热，有的妹子干脆就不护肤了，这样是不对的哦，皮肤缺水就会容易出油，所以简单的水乳保湿工作大家还是要好好做的

第二步：底妆

因为夏季容易脱妆，所以建议小仙女们选择不容易脱妆的底妆，比如粉底液

第三步：局部定妆

三角区域是非常容易脱妆的出油部位，大家在这些位置记得一定要加量定妆，可以选择烘焙法哦！

第四步：眼眉妆

柔和的眉形带给他人温暖亲切的感觉，记住眉色要与发色同步！选择大地色的眼妆百搭不易出错。

1首先用眉梳将眉毛梳理整齐，方便后续上妆。

2用眉笔沿着眉毛生长的方向，一笔一笔的轻轻画出眉毛。

3扫在山根和鼻翼两侧，让鼻梁显得高挺一些。

4眼影大面积提亮，珠光哑光都可以。

5同时将刚才的颜色也一样扫在下眼睑的部位。

6然后我们要开始用眼影打造眼睛的轮廓了。用锥形眼影刷将棕色涂抹在眼头的三角部位，从越靠近眼中颜色越淡。

7眼尾也是一样，从外眼角往眼中画出一个小三角，也是越靠近眼中颜色越淡，注意边缘不要太明显的分界。

8将刷子上的余粉扫在下眼睑位置。

9最后贴上假睫毛。

化妆品哪些成分要小心

1、警惕化妆品中的光敏感物质，会让皮肤在阳光的曝晒下引起炎症反应。

2、某些人工合成化学物质，如色素和香料等会刺激皮肤引起瘙痒症、神经性皮炎。

3、含有重金属如铅、铬、钼、镉等的彩妆品会被皮肤吸收，在体内累积，引起中毒反应。

4。油性化妆品不能过量，因为其中的油脂会吸附空气中的灰尘，导致汗腺口和毛囊口被堵塞，造成细菌繁殖，引起毛囊炎、痤疮。

底妆怎么选色号

①底妆：身边很多妹子都有在网上买化妆品的习惯，其实还是建议，底妆产品能实体店买就实体店买。尤其是你第一次买，不知道用什么色号的时候一定要去实体店试用，选色号的时候，选择跟脖子颜色相近的就可以。

②遮瑕膏：遮瑕膏的颜色应该与你现用的底妆颜色相近。而且建议遮瑕膏可以准备几个不同色号的。比如一般遮盖黑眼圈用的色号建议使用偏浅一点的，可以起到遮瑕+提亮眼周；二遮盖痘印斑点，则不适合用浅一点的色号，反而会显得肤色不均。

日常的一些好习惯是不可避免的，当然护肤也是很重要的，今天我就来给大家分享10让皮肤更细腻的好习惯，能坚持5个的女生，素颜会越来越耐看，气色也会越来越好呢。

1、喝花茶

秋

冬天气干燥，所以多喝水是避免不了的，但是很多小仙女可能不是很喜欢喝白开水，那么不妨试泡点花茶喝，对身体好又能够改善皮肤，而且还养生。

比如：玫瑰+茉莉花+柠檬皮，玫瑰具有淡化色斑和痘印的作用，同时柠檬还能够美白；甘草+金银花+橘皮，金银花和甘草能够修复问题皮肤，具有消火避免长痘和闭口的效果。

花茶的搭配方式有很多，这两种是比较常见的，小仙女们坚持一段时间喝，皮肤也会慢慢变好，气色也会有所提升，让喝水不再单调。

2、喝红枣枸杞黄芪茶

其实红枣枸杞茶和花茶也是一样的，只不过红枣、枸杞、黄芪对于改善肤色暗沉、补气的效果，对于气血不做的女生来说是很好的一个选择，日常可以泡一壶放在保温杯里，不论是通勤还是上班都很合适，让皮肤越来越好，气色也会变得红润，不会显得暗黄黄的。

3、尽量少喝/不喝饮料

相信很多小仙女们都和小编一样都狂爱奶茶和可乐，几乎是每天不离手，但是奶茶和可乐中的糖分是非常高的，摄入过高的糖分是对皮肤很不好的，同时糖分会加速我们皮肤衰老，同时会让我们皮肤糖化，使得皮肤暗黄，所以平时尽量控制自己喝饮料的频率，最好是用第一、二点来代替。

4、补充胶原蛋白

随着年龄增大我们胶原蛋白就会逐渐流失，所以日常有条件的可以喝一点燕窝或者燕窝补充剂来补充我们的胶原蛋白，皮肤胶原蛋白满满看着也会更减龄，同时皮肤也会更加细腻。

5、吃西红柿

西红柿里含有丰富的vc和番茄红素，能够祛除皮肤里的黑色素、净化皮肤，使得皮肤更有光泽，坚持一段时间会让皮肤更加细腻且提亮了不少。

6、补水

皮肤的补水也非常的重要，皮肤如果缺水，就会让肌肤看起来暗沉同时脸部状态很粗糙，尤其在秋冬日太过干燥还会让脸部拔干，太干的皮肤细纹是很快就会找上你，这样还怎么让皮肤细腻呢？日常护肤要够保湿、滋润。

7、定期做个清洁面膜

角质层过厚也会让我们的护肤品不会吸收，所以定期可以做个清洁，清洁面膜可以不用很频繁，太过频繁会让角质层受损，干皮三个月做一次都没问题。

8、做水膜

平时如果不想敷面膜，可以用压缩面膜泡个爽肤水或者是纯露，能够让肌肤补水，同时也不会太过麻烦，毕竟水膜是可以不用洗掉的，方便又能够让肌肤补充水分。

9、补油

补油的重要性这里也不需要小编多说了吧，日常护肤可以用一些精华油，毕竟我们的皮肤是水油组合的，保持肌肤的水油平衡不仅是要补水，补油也很重要，同时补油能够让我们的肌肤更加的细腻，是更深层的补水。

10、运动

想要皮肤好，运动少不了

当然很多小仙女和小编一样冬天会偷懒，所以在冬季的时候可以不要做剧烈的运动，比如一些简单的拉伸也不会花时间也不用换上运动服，简单的一组运动，能够改善气色，轻微的出汗对身体也好，皮肤也会细腻有光泽且红润，重要的是在于坚持。

日常保持10个好习惯，不一定全部都要做到，能够做到5个的女生，皮肤都不会太差，所以各位小仙女们要坚持下来，尤其是护肤。

在男人世界里有一种通用说法，说女人卸妆前与卸妆后简直是两个人，从这里我们可以看出，妹子能否化好一副妆容是有多么重要，不然化妆也不会被称为亚洲三大邪术之一，不过每天花很多时间在化妆之上的确很麻烦，而且晚上回来还必须卸妆，素颜这时无疑也成为一种渴望，那么怎么保养才能让你有自信在任何场合都能素颜出场呢，下面我们就来看看素颜怎么才能好看。

素颜好看的皮肤产品 一、消除顽固痘痘的第一古方：莹肌如玉散。

目前中药里面祛痘的古方中最火的要算莹肌如玉散了，莹肌如玉散出自《普济方》，莹肌如玉散是以楮实、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角原料。将这些药材一起研磨成粉，混合均匀后，每天取少量涂脸，即可祛除痘痘，令颜面光洁如玉，因而得名莹肌如玉散。莹肌如玉散配方中不含绿豆，因为绿豆只清表面毒素，而不清皮下痘毒。而是采用了升麻等物，升麻不但能像绿豆一样有清热下火的效果，还能升发痘毒，所以祛痘之后一般不复发。莹肌如玉散祛痘的效果极佳，网上有很多网友都分享了莹肌如玉散的神奇祛痘功效，某宝上也有很多商家开发了莹肌如玉散。

二、生活好习惯祛痘

1、多喝水和绿茶：如果你的男朋友或老公让你多多喝水，请千万不要责怪他，反而要感谢他。女人多喝水可以帮助体内吸收营养物质，同时还能够帮助排出体内毒素以及调理新陈代谢，皮肤自然也会变得水润透亮啦!

当然，如果你觉得光喝水平淡无味的话，不如泡上绿茶来达到双效美容的效果吧!绿茶中的维生素含量非常高，富含维生素B2和维生素A，另外还有杀菌抗毒的成分，不仅有很好的补水、收缩毛孔、祛痘的功效，还能够有效地紧致肌肤，预防色斑及雀斑问题的产生。

如果你存在黑眼圈、眼袋等眼部肌肤问题，那么，饮用完的绿茶包也可以冷却后敷在眼睛上，能够有效消肿，解决眼部肌肤问题。另外，茶包里的茶也可以与洁面乳一起洗脸使用，能够彻底消除皮肤的污垢，绝对不会给肌肤造成任何负担，美眉们可以大胆尝试哦!

2、多吃红枣：众所周知，红枣(即大枣)是女人补气补血的最佳食物。红枣中的维生素含量非常高，俗话说：“一日吃三枣，一生不显老”，说得就是用红枣来补气血、养人。常吃红枣可增强体内元气、促进新陈代谢、调理体内营养均衡，而女人更是需要红枣来滋养。保证每日吃三四颗红枣，或即食或泡水或煮粥均可，长期坚持，便可使肌肤红润、光泽、有气色。想成为素颜美女便是近在咫尺啦!

3、多吃番茄：番茄是美容护肤的理想食材，也是一种美白祛痘的好食物。番茄中所含有的番茄红素具有显着的抗氧化功效，它能够减少肌肤中自由基的破坏，有效达到祛痘美白的效果!每日早餐时吃一个番茄或是喝一杯番茄汁，长期坚持，皮肤想不好都难了。如果条件不允许或是不方便的话，建议每周吃两到三次。值得注意的是，番茄最好是生食，翻炒过的番茄便大大失去了美容的功效。

4、多吃胡萝卜：胡萝卜中所含的维生素和β胡萝卜素具有抗氧化及美白肌肤的功效。多吃胡萝卜，能够清除皮肤的多余角质，减缓肌肤油腻的状况，令痘痘无法在脸部生存。因此，想要成为素颜美女，多吃胡萝卜也是非常关键的哦!

素颜怎么才能好看

1你得皮肤状态很好，所以最好不要粉底，甚至粉底液都不要。选择一款自然的隔离霜就可以了，对皮肤伤害不大，还可以当秋冬防晒，也有一定的修正肤色的作用，但是很自然，一般都看不出来上妆了。其实粉底液也是用来修正肤色的，而且化妆之前一定要用隔离霜，只用隔离霜，肤色修正了，省去了粉还会更自然。

2脸胖脸大，除了发型的修饰之外，可以买深色的腮红或者修容霜，或者买深色的眼影，配合适合你得肤色的腮红，一深一浅打造脸部轮廓。浅色腮红要打在颧骨位置，然后斜着扫到太阳穴，这样可以拉长脸型，记住一定不要采取横扫或者在颧骨打圈的方式，会更显脸胖。

再用深色腮红在脸颊两边，由太阳穴下方开始竖着往下扫，可使脸部看起来瘦些。

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