如何瘦脸颊两侧

如何瘦脸颊两侧

　如何瘦脸颊两侧，最近，在我国盛行瓜子脸，但是我国大多数人的脸都是圆脸或者国字脸。有一些朋友的脸颊两侧都会有肉，其中的原因有可能是咬肌大，那么该如何瘦脸颊两侧呢？下面将分享关于如何瘦脸颊两侧的几个方法。

如何瘦脸颊两侧1

　 精油按摩瘦脸颊

　1、清洁脸部，将精油滴出4—5滴，均匀涂于面颊两边（想减哪儿就涂在哪），用两只手交替从下巴向发际按摩脸部，直到精油完全吸收。

　2、这个配合使用是消除精神压力，缓解紧张情绪，促进皮肤新陈代谢的一种快捷简便的方法。

　第一步：抬头仰望，用手背平滑地按摩脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松，这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。

　第二步：用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛。

　第三步：用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。

　第四步：根据你额头的宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。

　 有氧瘦脸操

　抑制脸部赘肉产生的按摩方法：所谓治不如防，将一切产生脸部赘肉的可能全部扼杀，这才是最棒的效果。那么这套按摩方法就非常有效了哦！

　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　准备运动：进行3分钟有氧运动。

　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3—4次。

　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1—2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

　 沐浴法瘦脸

　我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38摄氏度的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

　 饮食法

　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

如何瘦脸颊两侧2

　 怎么瘦脸颊两侧肉肉

　其实面部脂肪堆积与我们的咀嚼习惯有关系，所以建议大家在瘦脸的过程当中，一定不要吃过于坚硬的食物，这样可以避免我们咬肌持续增大，但是可以适当调整脸型，所以建议大家一定要注意。另外在生活当中可以用冷热水交替洗脸，这样也可以帮助我们达到肌肉紧实的状态，相信大家在生活当中都有所尝试，但是一定不要直接用冷水洗脸，毕竟这会导致毛孔收缩，脏东西排不出去而形成粉刺。

　此外我们就需要注意面部肌肉的运动，大家可以在生活当中注意面部肌肉放松，不妨对面部肌肉长时间按摩，然后适当张嘴、闭嘴呼吸，这样也是能够帮助我们达到肌肉紧实状态的。尤其建议大家一定要注意，睡前的紧颜按摩，将两边肉多的地方向耳根后提拉，并且不要用过高的枕头，这些方式都能够帮助我们瘦脸颊两侧的肉肉。

　怎么瘦脸颊两侧肉肉？最值得注意的是，大家在生活当中一定要注意夜间少量饮水，毕竟夜间大量饮水会导致第二天面部出现浮肿，这就让我们脸部看上去非常壮硕，所以适当控制水分的摄入也是非常关键的。最值得注意的问题在于，女性朋友们在生活当中一定要养成良好的运动习惯，通过大量排汗，帮助我们缓解面部浮肿的问题，这样能够帮助我们快速瘦脸。

1，冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方

2，干净的小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾敷在脸上

3，西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸

4，将鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，平日将此面膜储存在冰箱里，一周1-2次就可以

5，取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性

6，或只是直接使用 兰芙韵收缩毛孔也是可以的

在日常生活中，有些人会因为不良习惯或者护肤不当而出现毛孔粗大的情况，若不及时进行调整的话，不仅会使面色看起来黯淡无光，还会影响到个人的形象。那么究竟该怎样做才能缩小脸颊上的毛孔呢？今天来给大家简单介绍几种方法。

01注意清洁

平时应每天坚持用适合自身肤质的洗面奶来以顺时针旋转的方法在脸上进行摩擦，之后再用清水冲洗干净，不仅可以帮助去除肌肤深层的垃圾与毒素，还能够起到缩小毛孔和使之后的上妆变得更加服帖的作用。

02啤酒敷面

啤酒除了可以用来饮用，还具有较强的美容功效。在将脸部清洗干净后，可用化妆棉蘸取适量啤酒来轻轻涂抹在面部，坚持进行半小时，不仅可以为肌肤提供一定的水分，使其变得水润感十足，还能够有效的缩小和紧致毛孔。

03爽肤水

提前将爽肤水放在冰箱中冷藏片刻，然后在清洗完脸部后，用化妆棉蘸取适量爽肤水轻拍在脸部毛孔粗大的地方，不仅可以有效的帮助收敛毛孔，还能够起到增强肌肤弹性和延缓皱纹产生的作用。

04柠檬汁

柠檬具有较好的美容效果，可在每天起床后在清水中滴入几滴柠檬汁，搅拌均匀后轻轻涂抹在脸部，不仅可以帮助缩小毛孔，还能够起到美白嫩肤的作用，但应注意浓度不要太高，以免对脸部造成刺激。

05西红柿橙子

将西红柿和橙子洗干净后榨汁，然后用纱布将残渣进行过滤，使其变得粘稠，之后涂抹在面部，坚持大约二十五分钟，不仅能有效收敛粗大毛孔，还能够起到预防和去除色素和斑点的作用。

06冰敷法

根据脸型的大小从冰箱中取出适量冰块，然后用毛巾包裹住，敷在脸上毛孔粗大的地方，坚持进行一分钟，之后再涂抹适量爽肤水，不仅可以起到收缩毛孔和控油的作用，还可以帮助去除眼袋和黑眼圈。

07绿茶法

将浸泡过后的绿茶包留下，放在太阳底下晾晒片刻，之后敷在脸上毛孔粗大的地方，坚持进行十五分钟，里面所含有的酸性成分不仅有助于杀灭细菌，还可以起到收敛毛孔和紧致肌肤的作用。

1 皮脂腺分泌旺盛型

对于这种类型的毛孔粗大，主要的方法是：选择性的破坏皮脂腺，或者强力抑制皮脂腺分泌。

• 选择性的破坏皮脂腺，一般会采用激光仪器或者点阵射频微针（黄金微针）来进行治疗，这两种方式都会造成皮脂腺的热损伤，从而减少皮脂腺的分泌。

激光仪器一般会采用非剥脱性或者剥脱性的点阵激光。

黄金微针是微针与射频的结合体，不光能选择性的破坏皮脂腺，同时还能紧致皮肤，所以对于衰老型与皮脂腺分泌旺盛型相结合造成的毛孔也能起到一定的效果。

如果不选择破坏部分皮脂腺，而只是抑制皮脂腺分泌，一般会采用果酸焕肤。果酸焕肤可以快速将老化的角质代谢，同时将堵塞在毛孔中的深层皮脂代谢出来，当深层的皮脂被清理干净，你会发现皮肤变得白嫩光滑，毛孔也变细致了。

还有一种收缩毛孔抑制油脂分泌的方法，你们肯定没想到，就是注射肉毒素。

肉毒素注射在真皮层，能抑制乙酰胆碱释放，也能抑制皮脂腺分泌和汗液分泌，改善皮肤出油的情况，也就可以缩小毛孔。

这也是为什么打水光针的时候，在里面加一定量的肉毒素，可以让毛孔看起来更紧致细腻的原因~

2老化型

这种类型治疗的核心是重建断裂的胶原，重建毛孔的支撑结构，紧致！

因为有“衰老”因素，所以医生一般会采用提升抗衰的仪器来治疗，比如：光子嫩肤、黄金微针、射频、热玛吉、超声刀。

这些光电仪器可以刺激皮下胶原蛋白的重建和新生，恢复毛孔健康的支撑结构，达到缩小毛孔、紧致肌肤的效果。

除此之外，对于衰老型毛孔，防晒也是重中之重，以延缓日光老化。不差钱的仙女们，可以可以定期打一下菲洛嘉，补水保湿更能补充肌肤所需要的营养物质。

3毛囊粗大型

其实这个原因常常被忽略~因为大家一般都以为毛孔粗大是皮肤上出了问题，而忽略了皮肤的另一部分：毛发。

一般情况下，我们即使贴得再近，也很难看清面部的毛发，因为非常细，颜色也很浅淡，但毛囊粗大的仙女就可以看得到脸上一层绒绒的毛发~

同时，你们有没有发现长过严重痘痘的区域毛孔会更粗大，有一个很大的原因是，严重的痤疮会让毛囊翘形成微小瘢痕，像毛发粗壮的人雄激素“过剩”，在雄激素的促使下会让毛囊翘堵塞，于是进一步让毛囊体积增大，毛孔看起来更大。

而且，这是一个恶性循环！

如果是情况严重的建议早点做脱毛，激光脱毛是比较安全而且永久的方式，不同的激光或者不同波长的脉冲光都有可以起到破坏毛囊以及去除毛发的效果。

做完后你可能会发现，没有了那些毛，不光毛孔变细了，脸也会更白一些。

最后补充一点：除了上面说的这些医美方式之外，不抽烟早睡觉少吃油腻多食清淡，这些看起来很简单的方式，其实也是维持细腻毛孔的办法。

当然，毛孔的改善不是一蹴而就的，只能从超级严重的毛孔到比较严重的毛孔，再到轻度的毛孔。还是那句话，进度很缓慢，需要你们多一点耐心和坚持，美是留给有毅力的人的！

脸颊两侧的毛孔比较粗大，除了医美也是可以选择用其他方式来进行治疗的，平时一定要调整自己的饮食，一些作息以及心情，因为这些方面都会影响到身体里的内分泌激素水平，平时可以选择用去角质的产品，定期清洁面部肌肤，一定要根据自己的肌肤状况，选择合适的护肤品，在使用护肤品之前，一定要用正确的步骤进行清洁，这样才能够清理毛孔当中的脏污，洗脸是非常重要的一个步骤，也是基础护肤的第1步，一定要重视起来，平时也要注意不能够过度清洁，如果清洗肌肤的次数过多的话，也是非常容易敏感的。

一、清理

选择合适的洁面产品，在洗脸的过程中可以用手指按摩面部肌肤，通过揉搓的方法，也能够让皮肤当中的一些油脂被清理出来，可以选择控油产品或者是补水产品，这样才能够让肌肤处于水油平衡的状态，平时护肤的次数不要过分频繁，这样会很容易让肌肤变得脆弱敏感。可以选择在早晚各使用一次护肤产品，做好基础保湿。

二、护肤

因为皮肤的新陈代谢能力是比较旺盛的，一定要定期去除角质，如果角质在肌肤存在，除了日常清理肌肤以外，每隔一周可以进行一次去角质。在紫外线的照射下，皮肤也是非常容易受到损伤的，如果肤质比较敏感的话，可以选择一些成分温和的产品来进行修复。

三、生活调整

饮食方面也是需要调整的，平时最好不要去吃油炸辛辣的食物，在空余时间可以多进行体育锻炼，这样可以促进身体新陈代谢，经常熬夜也是会容易让毛孔变粗大的，所以作息一定要规律，要注意控制自己的情绪，保持良好的心情也是可以拯救肌肤状态的。