秋季如何保养皮肤

秋季应如何保养皮肤呢

　　1、体内补水:饮足够的水，使之渗透于组织细胞间，让皮肤得到充足的水分避免体内因缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6-8杯，同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，通过洗澡，使皮肤吸收水分，保持皮肤表面的湿润;还可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分。用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表而水分散发。

　　2、调节情绪:人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑，皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪，保持心情愉快。

　　3、充足的睡眠:白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6-8小时的睡眠时间。

　　要注意饮食调养:宜多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，能较好地滋润肌肤，美化容颜。

　　4、按摩面部皮肤:每日清晨坚持双手按摩而部皮肤、肌肉，缓缓地顺而部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进而部血液循环，起到保护皮肤的作用。使用润肤剂;而肤润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循坏，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹。

　　5、选择合适的护肤品。选择护肤品的原则:一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆品，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。

　　6、注意日常的皮肤护理:白天的护理:坚持每天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。外出时，如果阳光强烈要用有防晒作用的日霜。

　　7、注意晚上的皮肤护理:晚上的护理:洁肤一定要彻底，先用温水、洗而奶彻底清洁而部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜。并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。

秋天要怎么保养皮肤

　秋天要怎么保养皮肤，爱美之心人皆有之，要想拥有好的肌肤状态，在任何一个季节，我们都不能忽略了肌肤的保养工作，不同的季节有不同的护肤方法，下面分享秋天要怎么保养皮肤。

秋天要怎么保养皮肤1

　 1、注意清洁

　由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。可以选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶，也可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。

　 2、补充水分

　秋天到来后，空气开始变得非常千燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表而很容易丧失水分。而皮肤衰老的最大原因正是水分不足。

　秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。

　因此，秋季护养肌肤要注意补充水分。要饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还要补充饮用果汁、矿泉水、茶水等：可用燕气熏蒸脸而，给而部补充水分;可用保湿护肤剂涂于脸而，以减少表而水分散发。

　 3、注意防晒

　过了9月，秋意渐浓，人们往往忽略了紫外线的存在。其实，初秋的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害。晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢。因此，出门时还应擦防晒霜。

秋天要怎么保养皮肤2

　 1、秋天孕妇皮肤干燥 适当增加护肤品使用量

　为了让皮肤保持湿润，秋冬季节孕妈可以适当的增加孕妇护肤品的使用量。此外，在选择护肤品的时候，要选择一些保湿和滋润效果比较强，而且大自然的孕妇护肤品，如豆乳六件套就是秋季孕妇比较佳美肤优品。

　保养的时候，不但面部需要保养，身体的其它部位也可以一起保养。比如，秋冬季节洗完澡后，可以涂抹一些山羊奶身体乳，这样可以保持皮肤柔软光滑，富有弹性。

　 2、秋天孕妇皮肤干燥 勤喝水

　在干燥的秋季，孕妈要勤喝水补充身体所流失的水分！这是秋季孕妇护肤比较简单的方法，勤喝水能够加速身体的新陈代谢，排出体内过多的废物和堆积的毒素。

　 3、秋天孕妇皮肤干燥 宜多食碱性食物

　为了秋冬季节皮肤干燥问题，饮食上要以食碱性食物为主，尽量少吃酸性食物。合理的膳食不仅可以使皮肤变得细腻光泽，还可以改善体质，延缓衰老。所以，在秋冬季节可以多摄入蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等碱性食物；少吃肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等酸性食物。

　 4、秋天孕妇皮肤干燥 出门前涂好防晒霜

　秋季紫外线还是很强的，出门前要对裸露的肌肤涂好防晒霜，减少裸露肌肤水分的蒸发，有条件的建议打遮阳伞。

　 5、秋天孕妇皮肤干燥 保证充足睡眠

　保持充足睡眠，不熬夜。充足睡眠是拥有好身体的关键，睡眠充足了，气色就会好，人也不显老，肌肤也会因为充足的休息而变得更加光滑而有弹性。因此，充足的睡眠也叫“美容觉”。

秋天要怎么保养皮肤3

　 1、洁面

　不管你是属于什么肤质，选择适合自己的化妆水可千万不能少。T字区很容易出油，所以我们在选择洗面产品的时候要使用泡沫丰富的产品来清除污垢。当肌肤出现红肿而且有暗疮的时候，我们应该选择温和型而且刺激性小的洗面奶来清除。

　 2、擦拭化妆水

　其实就是小小的步骤，擦拭是为了让肌肤的表层更加平整，保证调节角质层而采用的好方法。使用洁肤的化妆棉蘸取适量的化妆水，然后来擦拭脸部的每个细节部位，擦去多余的分泌物，这样能够让肌肤恢复原有的光彩，一定要选择保湿效果好的化妆水，这样能够滋润角质层，而且又能够保护机能的正常运转。

　 3、保湿

　补充维生素，这能够起到强效的保湿效果。因为维生素C能够有效的防止肌肤因为恶劣环境而导致的肌肤老化问题，而且这对于跟油性肌肤的接触很有帮助。具有很强大的美白功效，是必备的护肤品。

　 4、毛孔护理

　定期一定要去死皮，这样对于肌肤保养很有帮助。当你发现鼻子四周的毛孔变得明显的时候，就一定要进行脸部大扫除。在洗脸之后，立即使用醒肤露按摩，能够让角质从毛孔中从毛孔中彻底的清理出来。使用洁肤蘸取适量的药物化妆水擦拭脸部，轻轻按挤毛孔，这样对于收缩毛孔，有效的紧致肌肤。

　 5、眼部护理

　因为眼睛四周的肌肤很是脆弱，这种情况选择一款适合自己的眼妆产品很是合理。而那些恼人的眼角纹，我们应该如何处理呢使用精华素进行眼部滋润，然后搭配眼霜类的产品来护理，这样坚持一段时间，你能够发现眼角的皱纹有明显的改善。

　 6、防晒护理

　不管是那个季节，都需要擦拭防晒产品。防晒霜中的防晒产品需要完全渗透到肌肤的角质层中，这样才能够发挥长时间吸收、隔离的效果，这样也比较不容易失去防晒的功效。所以在出门之前一定要事先涂抹好防晒产品。如果担心肌肤干燥问题，等到防晒霜吸收之后，你可以补上一层保湿霜即可。

秋天要怎么保养皮肤4

　 改善面部脱皮：用化妆水效果最好

　很多人都认为，要用面霜或用油脂。因为她们发现，一旦涂抹上面霜，粗糙的皮肤马上被抚平，变得细腻。

　实际上，这样做只是暂时盖住了脱皮的皮肤，并没有真正解决皮肤的缺水问题，皮肤脱皮以后，这些面霜中的营养成分也根本吸收不进去。这个时候，只能用化妆水，因为水的渗透能力最强，是能够立即被吸收的。

　最好选择没有味道的、高机能化妆水(即含有一定营养成分的'质地黏稠的化妆水)，用轻拍的手法，要给皮肤一定的压力来促进吸收。由于脱皮的皮肤更敏感，选择含有镇静舒缓成分的化妆水最好，比如洋甘菊、芦荟、燕麦。

　之后再用面霜，这个时候皮肤的吸收能力不好，可以用眼霜代替面霜，眼霜分子小，更容易被吸收。

　 改善眼周干燥：用眼霜当眼膜敷

　眼周皮肤薄，脂肪层也薄，所以更容易干燥。眼周干燥，细纹接着就来了，尽早消除这些干纹是防治真正皱纹出现的重要一步。眼膜价格比较高，介绍一种方法，代替眼膜，而且可以随时随地使用，中午午休时在办公室也可以使用。

　用保湿的眼霜，在眼周涂上一层，一定要厚到完全盖住肤色，3~5分钟后，用螺旋打圈的方法按摩眼周，直到眼霜被吸收。不但能给眼睛保湿，还能醒神。

　 改善蛇皮唇：用油代替唇膏

　我们人体的嘴唇是黏膜组织的一个延伸，是没有油脂分泌的，所以很容易就干燥，是我们全身上下最容易起皮的地方。跟皮肤脱皮一个道理，在这个时候用唇膏效果是不好的。

　这个时候不妨先用化妆水打湿化妆棉湿敷几分钟，然后用化妆棉打圈的方法去除死皮，再用很容易吸收的天然油代替唇膏，两者的区别是唇膏中除了有油，还有蜡质，起保护作用，但阻碍吸收营养。

　效果较好的有修护作用的油脂是维生素E油和乳木果油。特别是乳木果油，被称为女人的液体黄金，是因为它具有很好的抗氧化、修复作用。

　 改善T区油U区干：用温泉水喷雾

　亚洲人的皮肤80%以上是混合型皮肤，所以T区油U区干是很普遍的现象，最好分开用护肤品，现在很多护肤品，同一款产品都分为乳液和乳霜两种质地，在T区用乳液，在U区用同一款的乳霜是不错的选择。

　另外，可以在办公室备一瓶喷雾，即使面部泛油光也没有关系，喷上喷雾后皮肤会自己调节到一个水油平衡的状态。