将近50岁的女性该怎么保养皮肤

50岁以后，皮肤胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。应选择有效延缓皮肤衰老的产品，增强皮肤新陈代谢。

多喝水,注意给皮肤多做保湿面膜,多吃一些水果和蔬菜!

美

容:去美容院,使用脱色药，可能会减弱色素。

药物治疗:辅助用药可口服维生素C，1次02～04g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。

日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏

凡是这一年纪的人，就算你买很多护肤的东西或方法给她去保养，她都会比较的懒去做的，而且到了这个年纪的人皮肤光是靠抹护肤品很难吸收的，都不会有太大的效果了，因为角质层都比较的厚还有新阵代谢很慢。所以我建议你可以去一些专业的美容院去开一些疗程卡，让美容院去针对性的做一下深层的去角质清洁，做一下脸部按摩，那样再抹产品效果会见得快，而且让她也可以去享受一下嘛。

要化妆品建议买欧来雅紧肤系列

这样会看起来年轻些！

　　1、补充水分 让皮肤保持弹性

　　水的重要众所周知，对女生来说尤其如此。水是人体进行各种代谢和生理活动不可或缺的元素，当皮肤缺水时就会变得乾燥并失去弹性，因而显得苍老。

　　2、营养摄取 番茄有助于抗衰老

　　有助于抗衰老的还有富含微量元素「茄红素」的番茄、西瓜和葡萄柚以及含有「花青素」的食物，颜色越深，抗衰老的效果就越强，一般像黑色食物都有很好的抗衰老作用，如黑米、黑豆、黑木耳等。

　　补充纤维素则能够避免便秘及肥胖，常见含有纤维素的食物有发菜、香菰、银耳、木耳、桑椹、樱桃、石榴、苹果等。

　　3、每天睡足6-8小时消除肌肤疲劳

　　每天睡足 6 ~ 8 小时才可消除肌肤疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常。夜间最好能在11点前进入完全睡眠的状态；适当的午睡也可以帮助恢复体力。但睡眠不是越多越好，要注意控制。

　　4、保持乐观 减缓衰老提高免疫力

　　美国有个有趣的实验证明，如果坚持21天不抱怨，生活会变得更明快，也会少遇到「不如意」的事。保持心态平衡和乐观开朗可最大限度地调动体内激素，减缓衰老并提高免疫力。

　　5、运动排毒 促进新陈代谢清除毒素

　　日常生成的老废物质若不能很好地排除，就会积攒在体内，成为阻碍健康与美丽的垃圾；运动可以促进新陈代谢、帮助清除毒素，因此每周一定要抽时间到户外运动，像是慢跑、爬山、爬楼、游泳等皆可强化身体与心肌血管功能。

1、补充雌性激素。

　　雌性激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌性激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。

　　2、全面抗击氧化。

　　抗氧化显然是近几年来美容界的热门字符。为什么需要抗氧化？因为紫外线在渗入皮肤后，会产生有害的自由基，这些自由基会破坏皮肤弹性纤维，刺激黑色素细胞增加分泌，从而导致皮肤干燥松弛，加速衰老。

　　所以需要通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生，比较常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E、胡萝卜素和茄红素。

　　3、学会缓解压力。

　　随着时间与生活压力的累积，肌肤会失去原有的明亮与弹性，肤色黯沉、无光，这些都是老化征兆即将出现的警讯，如果不尽快修复与改善肌肤问题，就准备失去青春吧。

　　所以你需要经常泡泡热水澡，有效放松绷紧的肌肉与神经；晚餐多吃清淡食物；睡前将腿抬高，有效缓解因长期站立或坐姿所造成的血循环不良；尽量在晚间11时前上床入睡等，让肌肤获得充分的舒缓与放松，使肌肤由内而外散发迷人光彩。

　　4、常摄入原花青素。

　　原花青素是迄今为止发现的强效的自由基清除器，能保护肌肤免受紫外线的伤害，预防胶原纤维及弹性纤维的退化，使肌肤保持应有的弹性及张力，避免皮肤下垂及皱纹产生，促进皮肤的健康，使肌肤年轻化。

　　此外，原花青素在欧洲还被誉为“口服化妆品”，食用后能够促进新的皮肤细胞不断产生，死细胞得以清除，松弛的皮肤变得较有弹性，延缓了皱纹的出现，减少甚至能祛除色斑，使皮肤更加红润有光泽。

　　自然界有很多种不同的花青素，他们来源于不同的水果和和蔬菜如紫甘薯、越橘、酸果蔓、蓝莓、葡萄、黑加仑、紫胡萝卜和红甘蓝等，颜色从红到蓝。因此，女人们想要抗衰老的话，不妨常摄入这些食物。

首先要注重日常防晒，然后要做好基础护肤，最后要保持良好生活习惯，多保重身体。

五十岁女人开始步入中老年阶段，无论是皮肤，还是身上都会有所改变，会变得差一些。因为随着年龄增长，人身体机制也会跟着改变，慢慢的皮肤开始松弛，身体不再那么硬朗，所以会看起来和以前有不同。对此，如果你已经五十岁了，需要更加注意保重自己身体，然后要更加注意皮肤保养，这样才能让自己延迟衰老。

很多中老年人认为自己没有必要花费过多时间来管理自己身材和皮肤，这样想法其实是错误，如果你不管理，只会更加快面部松弛，会有更多皱纹。因为人上了年纪，身体大不如重前，新陈代谢也会变得很慢，所以才会出现一些皮肤变差问题。对此，过了五十岁女性一定要做好防晒，特别是外出时候，不仅要涂防晒霜，而且需要戴帽子或者带防晒伞。老年人皮肤非常脆弱和敏感，容易被太阳晒伤，而且紫外线对皮肤特别不友好，会加速皮肤衰老，出现皱纹等。

无论是什么年龄阶段，护肤对于女性来说都非常重要。虽然通过护肤虽然不能给让人重返年轻，但是它可以让我们维持在比较年轻美丽阶段的时间更加长一些，同时能够减少一些皮肤问题。因为护肤手法和产品，能够让皮肤得到滋润和改善，所以过了五十岁的女性同样需要坚持日常护肤。只有这样，才能尽可能延迟衰老速度。

那么皮肤是身体一部分，所以当身体出现问题时候，人容易显得气色差，看起来就比较老而且不精神，皮肤也会跟着出问题。为了减少这样情况出现，过了五十岁更加要保重自己身体，养成一个良好生活习惯，例如早睡早起，健康饮食，适当锻炼等。

女人过了50岁，就到了知天命的年龄，已进入了老年化的年龄了，同时，也是生理上开始进入更年期的阶段， 胶原蛋白减少， 水分减少， 皮肤容易过敏， 所以说，女人过了50岁更需要做好日常护理，不然就 会出现提前衰老的症状，出现许多 皱纹和斑点。 那么 50岁 的女人平时该如何做好日常皮肤护理呢？注意5点非常重要。

面部肌肤是裸露在外的，每天需要面对沙尘、灰尘、纤维、化学物质等物质的伤害！这些不利于肌肤 健康 的物质，很容易形成肌肤提早老化。所以每天早晚用面部清洁极其重要！早上清除晚间肌肤分泌的多余油脂，让毛孔彻底地畅通呼吸，保证皮肤更好地吸收其他护肤保养品；晚上清除日间附着于皮肤上的有害物质及化妆品残留，这是保证皮肤正常血液循环和新陈代谢的基础，同时为肌肤提供晚间修护做准备；好肌肤，三分保养，七分靠清洁！

正确的洗面方法是在洗脸前，要先将双手洗净，待洗面奶充分发泡后再轻轻地涂在脸部，不能用力过猛，否则会伤害皮肤的角质层；有化妆习惯的女性，可以用化妆棉粘清洁产品不必用力涂抹，只要轻轻地绕着圈圈搓揉，然后用清水洗净即可。

女人过了50岁，会降低皮肤表层的含水量。如果不及时补水，皮肤表层的自御系统会受损，含水能力降低，皮肤因缺水干燥，导致松弛、老化等问题。因此，肌肤水分的充足、水油平衡，是美肌最为关键的要素。而补水与保湿二者是相辅相成的关系：补水能让皮肤恢复到 健康 状态，而 健康 状态下的皮肤则能提高细胞的含水量，含水量提高了再进行锁水保湿，才能长期维持弹润皮肤的最佳状态。 所以女人早清洁皮肤后及时喷爽肤水、 涂抹补水乳液，晚上 清洁皮肤后 使用补水面膜给肌肤补充水充是非常重要的。

肌肤与人的其它器官一样， 需要呼吸和养分。晚上，当我们睡着后，皮肤上的毛孔也张开了，自由地呼吸同时，也渴望营养。那一个个张开的汗毛孔，便如同一张张嗷嗷待哺的嘴巴。这个时候给皮肤以营养，必将使皮肤充满活力。否则，皮肤便会“营养不良”。 我一向提倡，白天肌肤护理以肌肤清洁、补水保湿为主，而晚上 肌肤吸收营养成分以及水分的效力是最强的，所以晚上给肌肤使用营养原液、精华液、面霜是非常重要的。比如，使用 胶原蛋白原液给肌肤补充营养。

首先，护肤品的类型要跟着季节走。从冬季到春季，护肤品要从油性较大的保湿型过渡到清爽的滋润型，但切忌整套一起全换，应从一款两款产品换起。不同季节的护肤品交替使用，让肌肤有一个过渡期。比如女人过了 50岁之后，皮肤的油脂急剧减少，那么之前用的护肤品可能就不适用了，要换成更滋润一些的面霜，给肌肤保湿护理。又比如夏天皮肤油脂分泌旺盛使用高泡强力的洁面乳，而到了秋天油脂分泌低可以改换滋润亲肤类型低泡洁面乳了。

日晒促使皮肤干燥，是引起皱纹的因素，因此防晒护理非常重要。防晒护理是防止肌肤被晒黑、晒伤而采取方法来阻隔或吸收紫外线的。另外 别以为秋冬季节不用再防晒了，这可是大错特错的，紫外线无处不在，即使在秋冬季节，也依然时刻照拂着你的肌肤。秋天不防晒，无论使用再多再贵的美白产品也是白费心机的，一定要坚持防晒，无论室外室内，晴天阴天或雨天都要坚持四季防晒理念，使用防晒产品，保护皮肤。

1、给皮肤补水

女人到了30岁，皮肤细胞的保水功能下降了，所以，皮肤容易变得干燥。对于这种情况，建议给皮肤补水来改善。除了要保证每天的正常饮水量以外，还应该使用补水的护肤品，比如爽肤水、润肤霜、补水面膜等，可以起到补水的作用。

2、给皮肤保湿

皮肤补完水后，并不意味着皮肤细胞中的水分就会一直锁在里面，其实，30岁的女人，皮肤细胞的锁水功能已经在开始变差了，所以，除了要补水以外，还应该保湿，建议涂一些保湿霜，这样才能有效锁住皮肤中的水分，从而让皮肤看起来水润光滑。

3、给皮肤抗皱

很多30岁的女人，眼角都出现了一些细纹，这是皮肤在慢慢老化的表现，建议给皮肤抗皱。平时不妨吃一些富含胶原蛋白的食物，能让皮肤细胞变得饱满，从而恢复皮肤弹性，以达到抗皱的目的。另外，也可以多吃些富含维生素E的食物，可以延缓皮肤衰老。

4、给皮肤美白

做好皮肤美白对于30岁的女人来说是非常重要的一件事情。有不少女性朋友的脸上都长了色斑，主要就是因为黑色素沉淀导致的，建议吃一些富含维生素C的食物，能淡化黑色素，从而起到美白祛斑的作用。

以上就是关于30岁的女人怎么保养皮肤的相关内容介绍。上面为大家介绍了保养皮肤的四大妙招，分别是给皮肤补水、保湿、抗皱和美白，方法都是比较简单的，想要保养皮肤的女性朋友，不妨参考上面介绍的皮肤保养妙招来保养自己的皮肤，能让你拥有好皮肤。

威考伯思为您提供50岁的女人保养方法：

多注重补水。保持身心愉悦。注意作息和饮食习惯。气色不好的最好吃红枣、枸杞等补血。

1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。

2、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些保湿清洁的面膜，用完后按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。

3、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。