羽衣甘蓝可以直接榨汁吗 羽衣甘蓝榨汁一次放多少

　　羽衣甘蓝榨汁是属于减肥美颜的食材，但是单独榨汁的味道会很难喝，需要加点水果或者其他饮品。那么，羽衣甘蓝可以直接榨汁吗？羽衣甘蓝榨汁一次放多少？一起来看看我带来的介绍吧！

　羽衣甘蓝可以直接榨汁吗

　买了两斤羽衣甘蓝，分量妥妥的实在。

　把叶子取下来，根部扔掉，流水冲洗然后泡盐水十分钟，揉搓的时候闻到好大一股青味，有点害怕自己受不了

　羽衣甘蓝三片+香蕉一根+草莓两个+200ml牛奶+100ml纯净水+半勺蜂蜜

　榨汁机前后榨了一分钟，好喝！

　很清爽，有甜味，已经喝不出那股青味了就是最大的成功！

　第一次榨羽衣甘蓝汁成功，明天尝试不用牛奶～

　羽衣甘蓝榨汁一次放多少

　这个配方瘦小腹真的绝绝子，而且还很好喝！买回来洗干净之后晾干放，把每次的量分好装进密封袋，放冰箱冷冻，每次拿出来一袋直接倒进榨汁机超级方便！！

　废话不多说，上配方！

　羽衣甘蓝（放超级多），香蕉半根，苹果半个，黄瓜半根，芹菜半根，柠檬四分之一个，奇亚籽一勺（超级减肥而且口感很好），姜黄粉一勺，然后加椰子水进榨汁机！

　羽衣甘蓝榨汁食谱

　材料：苹果、香蕉、羽衣甘蓝、黄瓜、柠檬、适量纯净水

　机器：搅拌机、榨汁机都可以

　做法：食材洗净切好、依次放入杯中，用半个柠檬挤汁，再加入纯净水！然后按下开关，三四分钟就可以拥有一杯瘦身排毒汁！

　好处：既饱腹又热量低，还满满维生素！润肠通便刮油水！关键！酸酸甜甜味道还不错，一点也不难喝！好喝！早上来一杯，再加个水煮蛋。早餐完美解决！集美们可以试试！经常喝可以减脂、瘦身、排毒并且改善肤色暗沉，美容美颜抗衰老！

羽衣甘蓝果蔬汁一般由羽衣甘蓝和其他蔬果混合而成，不包括以下几种蔬果：

1 功效类蔬菜，如芹菜、香菜、芦笋等，这些蔬菜具有特殊的功效，不能够随意与其他蔬果混合食用。

2 高淀粉类蔬菜，如马铃薯、山药、芋头等，这些蔬菜含有大量的淀粉质，容易引起胀气和消化不良。

3 高糖果蔬，如桃、杏、葡萄等，这些水果中含有大量的果糖和葡萄糖，容易引起血糖波动和肥胖。

除上述三种蔬果外，其余的蔬果均可与羽衣甘蓝混合食用，营养丰富，有益健康。

1 紫甘蓝榨汁可以喝吗

紫甘蓝是可以用来榨汁喝的，并且还可以搭配各种不同的食材，味道也比较可口。

紫甘蓝是很适合用来榨汁喝的，它不像苦瓜那样有很苦的味道，它的味道是微微有点甜的。在榨汁时，可以加入一点蜂蜜或者白砂糖，会使味道更加令人喜欢一些，紫甘蓝的味道太过于清淡，单用它榨汁喝起来太单调，喜欢酸甜口味的朋友可以在榨汁时加入西红柿。

2 紫甘蓝汁是什么颜色

紫甘蓝汁的颜色也是紫色。

花青素

因为颜色深紫而拥有更多的营养物质。尤其含有丰富的维生素C、维E和B族，更有使其呈现深紫色的抗氧化的花青素。

叶酸

富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃，它也是妇女的重要美容品。

硫元素

紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。

3 紫甘蓝怎么榨汁

材料：蜂蜜、紫甘蓝。

做法：

1、把紫甘蓝的叶子打开，加入盐水中浸泡10分钟，捞出（或用淘米水浸泡）。

2、把紫甘蓝撕成碎片。

3、搅拌机中加入紫甘蓝碎片和冷开水（或冰水），两者的比例为1：1。再加入一大勺的蜂蜜，用搅拌机搅打成浆即可饮用。