夏天过月子穿什么衣服合适

夏季坐月子最好是穿比较薄的棉的长衣长裤，因为产妇这个时候身体相对比较虚弱，很容易遭受风寒湿邪的侵染，穿薄的比较长的棉衣棉裤的话，它可以阻挡风寒湿邪，避免侵染关节导致女性关节疼痛。同时由于女性在夏季坐月子容易出汗，这个时候衣物容易被湿透，所以女性一定要经常的勤换洗，才可以避免感冒发热。而且女性在这个时候一定要注意加强营养，多吃些富含维生素和优质蛋白的食物，适当的做做简单的有氧运动，可以促进身体的恢复，避免剧烈的运动以及过度的劳累。在产后一个月的时候，尽早去医院做个B超检查，看看恢复情况。

女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。

3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。

炎热的夏天，又会有许多宝宝的诞生，面对即将要坐月子的新手妈妈们，夏天坐月子该注意什么呢？

空调能不能开？开几度合适？

穿什么保暖？能不能吹风？

怎么穿衣服才能既保暖又不闷热？

塑身衣能不能穿？

在这里给大家整理了几个夏天坐月子最关心的保暖问题，建议大家收藏哦~

一般情况下，夏天坐月子 最好盖被子 。女性在坐月子期间是不能受凉的，虽然，夏天会比较炎热，但是，也是要盖被子的， 可以选择盖薄一点的被子 。

建议穿袜子 。夏天生宝宝要穿袜子，因为女性生完宝宝后身体会比较虚弱，排汗又多，容易受凉，特别是脚部，所以女性要特别注意脚的保暖，以免受寒。

夏天坐月子是 可以吹空调的 。但是要注意的是，空调的温度不能过低， 一般来说25-28摄氏度最好 （也可以根据自己的冷热感受调温度）。

使用空调前，应该 做一次彻底清洗 ，避免细菌在房间内传播。产妇和小宝宝别对着空调出风口直吹，在吹空调时也要注意保暖， 可以盖一层薄薄的空调被或者穿上护肩保暖 。

此外，空调房要 经常开开门窗，通风换气 。让妈妈和宝宝呼吸到新鲜空气。

夏天虽然炎热，但为了避免受凉，平时最好穿长裤长袖，特别是洗澡后。户外晒太阳时可以选择短袖上衣。

在月子期间，产妇本来就容易出汗，加之夏天燥热，排汗量会增加，所以最好 选择纯棉、麻或丝等天然材质的衣服 ，棉质衣服方便吸汗，麻类丝类比较凉爽，如果衣服湿了要及时更换。

夏天睡觉由于天气的原因，睡眠质量会比较差，所以为了睡得更舒服，要 选择比较宽松的睡衣 。此外，有些新妈妈睡着后会蹬被子，这样容易着凉，所以睡觉时 最好穿上保暖护肩和长袜子，防止露被着凉 。

夏天坐月子要根据天气情况来增减衣物， 千万不要一味地“捂”，以免中暑 。遇到雷雨天气或温度不是很高的天气，可以多穿点。若想外出晒太阳，最好是能带个头巾，以防着凉。

许多妈妈为了能着急恢复到孕前的身材，生完孩子后就会穿束身衣。但是， 夏天是真的不适合穿 呀！

产后1个月内穿塑身衣不利于产后恢复 。塑身衣本身比较紧，不利于排汗，容易长痱子。而且月子期间如果对腰腹部束缚过紧，会阻碍人体进行腹式呼吸，严重者还会出现头晕、胸闷等，还会影响新妈妈的消化功能，还会导致各种妇科疾病，影响产后恢复。

夏季天气炎热，很容易出现心情浮躁的情况，加上带孩子遇到各种挫折，担心奶水不够，孩子睡不好等等问题，新妈妈一定要保持好的心情。可以和朋友家人多交流，好心情才有利于身体的恢复，而且奶水也会多哦。

一日三餐要正常饮食，不要量多。天气炎热，可以多喝一些清淡的粥。好的月子餐讲究荤素搭配、粗细结合，饮食均衡。

生完孩子需要充分休息，毕竟生产是一件很耗体力的事情，趁着娃睡觉的时候，抓紧时间睡觉更有利于子宫的复原，奶水也会增多哦。

不要总是躺着。在身体条件允许的情况下，尽快恢复锻炼，循序渐进地增加产后运动，有利于增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出，增进食欲，防止尿潴留和便秘，最重要的是可以尽快恢复身材呢~

月子是女人第二次重生，若是做好了月子，女人也能变得更健康更美丽，而做不好，那就只能一辈子受罪了，落下的病根也没有这么容易就能得到解决。

所以，新妈妈们快来学起来吧

参考资料：

[1] 《海蒂育儿大百科（0-1岁）》

[2] 《全护理好孕安产百科》

[3] 《诸福棠实用儿科学》

夏季坐月子穿长袖还是短袖

夏季坐月子穿长袖还是短袖，做月子是产妇进行身体恢复的最好时期，很多年轻妈妈不太了解坐月子期间要做注意什么事情，比如说夏季坐月子穿长袖还是短袖，下面一起来聊一聊夏季坐月子穿长袖还是短袖。

夏季坐月子穿长袖还是短袖1

夏天坐月子最好不要穿短袖。因为新妈妈产后汗多，皮肤的毛孔是张开的，人又非常虚弱，这时如果受风、受凉，寒气直接进入产妇的体内，很容易引起感冒、腰酸腿痛、头痛、肩膀痛等不适，所以避免受风、受凉是很重要的。

夏季坐月子穿什么好

1、衣服材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。

2、平时在家应该穿长衣长裤，穿薄袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。

3、必要时可以穿着袜子睡觉。夏天比较热，有些新妈妈晚上一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。

4、衣物一定要勤洗勤换。特别是在夏天，有的新妈妈不到半天衣服裤子就已湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌。

房间环境

1、室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。

2、当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。

3、天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25摄氏度左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。

4、谢绝探望。产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活，因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，这样也可以避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，威胁妈妈和孩子的健康。

夏天产妇需要注意

产妇一般在产后3天可以淋浴，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴。此前可以用温水擦洗身体。淋浴时间在10分钟左右，水温控制在45摄氏度，也千万不能洗冷水澡。

浴后快速擦干头发和身体，更衣，以避免感冒和中风。应该坚持每天淋浴以保持肌肤的毛孔通畅，正常排汗。孕妇在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，月子里应特别注意保护牙齿，餐后要漱口，睡前刷牙以保持健康。

夏季坐月子穿长袖还是短袖2

建议穿长袖。月子服，是专为产后妈妈调理身体而准备的服装。具有保暖、安全、舒适的作用。产后坐月子时，妈妈们最担心的问题就是着凉、受寒，因为这样会给妈妈们以后造成伤害，会落下病根。但是，妈妈们在坐月子期间还要喂奶给孩子，普通的衣服可以达到保暖，但是不方便喂奶，月子服就兼顾了这两个要求。因此，坐月子时还是尽量穿月子服。月子里穿长袖是怕关节部位受凉，日后容易关节疼痛。哪怕是在炎热的夏季，对于坐月子的人来说，还是马虎不得。

夏季坐月子也要注意保暖，特别是夏天，最容易落病，千万不能图凉快而穿短袖，天气再热也要穿长袖长裤，空调风扇不能对着人吹，夏天空调不要开的太低，空调温度在25度左右最好，床尽量不要对着窗户。夏天月子服最好穿长袖，那样比较不容易生病。夏季很容易流汗，我建议妈妈们要清洗内衣内裤，注重卫生清洁，避免细菌的侵入。衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒，那样可以杀掉衣服中的细菌。还要保持睡眠充足良好。

如何去挑选月子服呢

月子服因为能够为坐月子的妈妈们带来便捷和保护作用，因此最近市面上的月子服种类也越来越多。但只有合适的月子服才能最好的发挥它的作用，因此挑选一款好的月子服就显得很必要了。一款好的月子服需要具备：款式设计人性化。因为月子服的款式非常多，因此妈妈在挑选的时候一定要注意，拉链款的月子服很容易刮伤到宝宝，因此在挑选的时候应该避免。

选择款式的时候一定要注意观察喂奶的时候是否方便。面料舒适。在选择月子服的时候首先选择的是以天然材料作为面料的衣服，例如全绵或者全麻、羽绒和丝等面料，不仅穿起来比较柔软而且透气性也比较好，具有保暖和吸湿的作用。样式宽大。月子服尽量选择宽松宽大的，因为宽大的衣物更有血液的流通，避免乳房太过于挤压而患上乳腺炎等疾病。而且宽大的衣物更有利产妇妈妈的行动。尺寸合适。因为在生下宝宝以后，大多数妈妈的身材都会发生变形的可能，因此要挑选月子服的时候一定要选择合适的尺寸，过送或者过紧都会影响妈妈的恢复和舒适感。

夏天天气比较热，在月子里面产妇身体状况稍微弱，在夏天坐月子，建议穿长袖的宽松、舒适的棉质哺乳睡衣。现在市面上有很多这种类型的睡衣，是可以供产妇选择的。这种天气如果待在家里，不需要戴帽子，夏天本来就很热，产妇代谢比较旺盛，产妇是不能够捂着的，如果穿多了捂着就会影响新陈代谢，容易导致中暑。家里可以开空调，空调的温度可以调在26-28摄氏度，平时也要注意房间的通风，不要长时间关闭门窗。

三伏天新妈妈坐月子衣服材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。衣物一定要勤洗勤换。特别是在夏天，有的新妈妈不到半天衣服裤子就已湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌。

之所要坐月子，是因为在怀孕期间，孕妇的血液尤其是血浆增加，心脏负担增加，心脏的位置发生了变化，肺脏负担增加，还有鼻、咽、气管黏膜，可能会充血水肿，肾脏负担也会加重内分泌系统都会发生相应的改变，这些器官的复原需要靠坐月子来恢复。

在分娩之后，产妇的宫颈外阴都会变得松软，充血水肿，所以需要休息。而且子宫内膜的完全修复，需要56天时间。另外产后身体虚弱，抵抗力下降，需要休养才能康复，所以要坐月子。