额头上长痘痘吃什么

那样是心火大，平常的时候你应该喝点绿茶，或者槐角茶有助于泻火，你如果要针对行的对痘痘的话，我建议用茶树精油，如果你想长期的让皮肤不长痘痘就用苗芳清颜的祛痘精华，用一段时间，要配上补水精华否则皮肤会很干的，吃也要注意，不要吃发物比如鱼、辣的、鸡蛋等！

头皮长痘可能是头皮油脂分泌过多，所以大家平时要彻底清洁头皮哦，使用一些深层清洁的洗发水，例如迷迭香薄荷清透洗发水，又或者使用一些含有柏油、茶树精油的洗发水都是OK的，舒缓头皮而且能KO油脂。

当然你还可以利用柠檬和苹果醋洗头去头皮油脂哦。柠檬榨汁后用来洗头，清洁头皮的同时还能清掉油脂，也可以稀释苹果醋用来洗头，还能去起到杀菌的效果。除了平时最好头皮护理之外，建议大家吃一些清淡的食物哦，有几类食物是不适合筒子们吃的呢。

油腻、煎炸、辛辣 性食物不吃，建议大家也少吃甜食哦，还是吃得清淡有营养一些比较好。平时多吃新鲜是蔬菜水果，其中含有维生素C以及纤维素的蔬果要多吃哦，含维生素B6的食物也是极不错的，例如小麦麸、麦芽、动物肝脏、蛋、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、香蕉等。

在生活中很多人都有头顶长痘痘这种烦恼，不仅影响到颜值，还会让自己觉得特别不舒服。在寒冷的冬天这种症状会明显加重，这是因为天气寒冷气候干燥，很多人喜欢吃口味重的食物，比如火锅。火锅吃的较多，那么就容易出现上火症状，一旦身体上火，头上就会长痘痘。头上长痘痘在医学上被称之为毛囊炎，它还有专门的名字，叫做溢脂性皮炎以及皮肤油脂过多。

常常出现在人的头部以及前胸后背等位置，出现了痘痘不仅会疼痛，而且会影响到美观。头顶长痘痘，和内热也有关系，如果平时喜欢喝酒，那么就容易出现小疙瘩。平时喜欢吃热性食物，比如狗肉，葡萄或者是羊肉，那么也会导致体内上火，头部出现痘痘。如果出现了免疫功能紊乱情况，那么也会导致皮肤出现痘痘。

有些人头上痘痘反复出现，是因为脾胃的问题导致。但凡头部起了很多痘痘的患者，大多数人都患有胃病。在生活中很多人都喜欢熬夜，经常熬夜对身体的伤害很大，会导致内分泌紊乱，皮肤变得暗沉，没有光泽也容易出现痘痘。头部起痘痘与心情因素也有关系，如果心情很差，经常发火也容易起痘痘。出现了长痘痘的情况就要了解原因对症治疗，在饮食上也要注意多吃容易消化的食物。

可以多吃新鲜的水果和蔬菜，蔬菜当中有较多维生素可以满足身体所需。多吃膳食纤维较为丰富的食物，可以帮助肠道排出毒素，能够保持大便的通畅。可以吃胡萝卜，四季豆，红豆豌豆，这些蔬菜能够帮助体内毒素排出。平时也可以喝一些花茶，花茶也有着去火的功效，可以去除痘痘，还能够美白皮肤。可以喝柠檬汁，金银花茶都是很不错的，可以清胃火。

1、番茄

番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，它含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘，还能帮你美白哦！想要美白的MM们可以在一周中吃2~3次的番茄。

2、黄瓜

黄瓜也是一种天然的美容食物，它富含维生素，敷在脸上可以有效祛痘，还能让皮肤变得水润白皙呢。

3、胡萝卜

胡萝卜中的β胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效，能够清除皮肤的多余角质，减缓油腻状况，让痘痘缺少生存环境。

4、生姜

生姜具有消炎杀菌的效果，把它切成片状之后贴在长痘痘的地方，可以显著消除痘印，抑制肉芽的生长。

扩展资料

祛痘要多吃这5类食物

1、多吃富含维生素A丰富的食物。

维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含维生素B2丰富的食物。

维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。

3、多吃含维生素B6丰富的食物。

主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。

4、多吃含锌丰富的食物。

这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

5、多吃清凉食物。

这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

参考资料：

人民网-七种食物改善痘痘肌

粉刺，即痤疮。有些女孩到十三四岁，男孩到十五六岁后不知不觉在颜面上起了一些疙瘩，不痛不痒，但非常影响美观　　一般地说，较轻的粉刺，可以说是青春期的正常生理现象只要注意皮肤的保健卫生，随着年龄的增大会不治而愈。预防粉刺，应注意下列几点：

1：经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。

2：饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。

3：保持心情愉快：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。

4：菠萝汁：用菠萝汁洗擦患处，可防止长痤疮，并有清洁滋润皮肤功效。

5：苦瓜面膜：取中等苦瓜1个捣烂，汁饮服。将苦瓜渣加入1汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，20分钟洗去。每周2次。适用于黑头粉刺者。

6：橙核涂液：用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去。功效去黑斑，除粉刺。适用于粉刺、黄褐斑。

7：果皮鲜奶液：用2－3个苹果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鲜牛奶1茶杯再煮一会，滤出混合液趁热熏蒸脸部。适用于黑头粉刺者。

8：外用胶原素：青年人要外用胶原素早晚霜，因本品能充实皮肤骨胶原素，具有滋润皮肤，收敛毛孔，消除炎症的功效。

9：绿豆面膜：将绿豆粉与温水调成糊状。每晚睡前用温水洗净面部后涂面。具有清热解毒，防治痤疮功效。