会变丑的食物 7种饮食让你悄悄“变丑”！最后一种实在防不胜防

5 嘴角有皱、干裂：果蔬补充不足

皮肤科医生莱斯利指出，嘴角有皱、发干、破裂，都可能标志着维生素B的缺乏，同时，缺乏维生素C也能造成嘴唇干裂。

因此，应多吃点含有维生素B的食物，如豌豆和全麦食品；含维生素C高的食物，如橙子、辣椒等。

6 黑眼圈：吃得太素

贫血、缺铁会造成眼下发黑，也就是我们俗称的黑眼圈。在素食者中，这种情况更普遍，因为肉类是铁质的主要来源，缺铁会减缓皮肤的新陈代谢，让脸色看起来苍白。

眼下皮肤很薄，因缺铁而形成的青色血管在皮肤下就会显得发黑，造成黑眼圈。

此外，忽略对眼睛的保护，如不戴太阳镜，会加速眼周皱纹的形成；过度运动和节食会让面部干瘪缺乏弹性；吸烟会损害牙龈中的血液供应，引起牙龈萎缩、苍白、粗糙。

7 脖子上有黑圈：甜食过量

脖子上出现棕灰色的环形斑块，也称为黑棘皮病，可能预示着2型糖尿病，这一情况多与高糖和高碳水化合物的饮食有关。

人体在代谢这些糖分时，释放了大量胰岛素，导致色素沉着。要去除这些斑块，减肥是最好的方法。

8 7种食物让你更年轻 亚麻籽

亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。

研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。

蓝紫色水果

蓝莓、黑莓和桑葚等蓝紫色水果都富含抗氧化剂，可有效抗击营养不良及环境因素导致的皮肤损伤。

葵花籽

葵花籽富含重要营养素维生素E，有助防止皮肤晒伤。

葵花籽既是便于携带的零食，又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。

黑巧克力

吃黑巧克力可增加人体的黄酮醇摄入量，黄酮醇对皮肤具有保护作用，让皮肤更年轻。

红薯

红薯富含胡萝卜素（能在身体内转化为维生素A）和维生素C，这两种维生素可让皮肤健康亮丽。

维生素C可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑。维生素A是一种强效抗氧化剂，可对抗体内自由基损伤，预防皮肤癌的发生。

西红柿

西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康，防止色素沉淀。西红柿熟吃有助番茄红素的吸收，西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择。

酸奶

酸奶富含优质蛋白质，可保持皮肤紧致，有助防止和抗击皱纹。酸奶最好选择原味酸奶，少喝果味的。

第一，素食会导致毛孔细致，皮肤幼滑。

第二，你的问题是因为饮食不当造成的。

如果简单的来说，就是“寒”。尤其是你说会长突起的痣，痣是大寒的表现。寒凝结的地方，气血不通，就会长痣。

从你的描述来看，你很可能有饮食的误区！这也是很多素食者容易造成的误区。

《黄帝内经》中说“五谷为养”意思就是五谷是人们养身体赖以生存的根本，而其他是作为主食的辅助、补益和补充而已，作“锦上添花”之用。但是，现在人们饮食普遍将主要的与辅助的颠倒混乱。

很多素食者的饮食结构主要为水果和青菜。有些年轻人为了减肥整天不吃饭，饿了就吃点水果；有些老年人吃素，大量吃绿叶子菜。这是不懂得食物的属性。

一方面，食物的主体应该是五谷，尤其要有豆类，叫做“五谷为养，失豆则不良”，豆类是非常非常重要的；另一方面，大部分青菜和水果都比较寒凉，会削弱人的体质。一般的青菜，都应该放姜和蒜一起烹饪。而寒性较强的蔬菜和水果最好不吃或尽量少吃。

你需要检视一下自己的饮食：

1、是否以五谷为主要食物，还是吃了大量青菜和水果？

2、吃青菜，是否用姜蒜来烹饪，最好是炒，还是喜欢吃烫菜、白水煮菜、蔬菜汤？

3、是否喜欢吃冷饮，还是吃温热的饮食？要注意，冷饮不只是冰淇淋、雪糕，即使喝水，温度远低于体温的，都需要身体用阳气来加热它，久而久之，阳气就渐渐不足了，寒就进去了。

4、是否特别喜欢吃性味寒凉的食物，比如：苦瓜、海带、霸王花、折耳根、竹笋、通心菜、火龙果、山竹、酸杨桃、李子、香蕉、冻西瓜、绿豆、王老吉凉茶。

素食会使人的皮肤越来越好，而且会变白。以你的情况来说，是寒很大造成的衰老。我估计你应该主要是饮食造成的寒大。当然，也有可能是因为穿衣过少，或者熬夜、受寒、压力大等原因，造成的寒。

你要知道，寒其实是一种能量，负面的能量。所以，情绪、心态、压力等也会产生这种能量。

不过，你这么年轻，还没到养家糊口的时候，应该是饮食造成寒大的原因多一点吧。

最后，和你说一下，为什么阳气这么重要。

人的生命可以形容为一团火，也我是我们的元阳之气在燃烧，提供能量，运化食物，新陈代新。小孩子是很热的，俗话说小孩屁股三把火。而老年人被称为风烛残年，意思是生命之火只有蜡烛那么大了。每个人的元阳之气就象一罐煤气，烧光了，人就死了。

所以，要节约能源，人才会身体好，不生病，才会长寿。节约能源，就是不要吃凉的食物，不要熬夜，不要穿的太少，等等。

同时，要补充能源。也就是说向煤气罐里填气。先说补充元气，比如读经、晒太阳、打坐，这些都是往煤气罐里填充煤气的。再比如，吃热性食物，如红参（高丽参，千万别吃花旗参），姜，这些都是对元阳之气消耗少，甚至能补充元气的。

你以后，要注意饮食，千万不要吃寒凉的食物，寒凉是两层意思，一层是温度低于体温，需要你用元阳之气将食物加热到和你体温相符。另一层意思是性味寒凉，比如苦瓜、通心菜、海带、竹笋等。水果大部分是微凉的，可以吃牛油果、榴莲、荔枝、桂圆等温热性的，其他的水果，包括苹果都尽量不吃。水烫青菜不要吃，一定要姜葱爆锅炒菜。一定要查食物表，凉性的蔬菜坚决不吃。中医说“五谷为养，失豆则不良”。意思是人主要食物是五谷，也就是米、面、大黄米、黄豆等。很多人都颠倒了，以为多吃菜、多吃水果是营养，错了，所以现在脾胃不好的人越来越多。另外，还特别提到失豆则不良“，五谷里面，一定要吃豆类。豆类是干净而安全的蛋白质，蛋白质含量比肉类要高一倍，还不会产生胆固醇高等问题。特别强调一下，黄豆的豆皮是凉性的，所以，黄豆应干锅不加油，干炒一下，去掉豆皮的寒气。然后不论煲汤、做菜、做豆腐，都可以。

怎么办？

你多吃一点姜吧，要多吃，加适当运动排寒。如果能直接吃生姜，每天早晨或上午吃大约2个大拇指那么大的姜，最好小黄姜，不要大菜姜，可以切片，分几次吃，反正上午吃完，这个比较辣，但是方便。如果，你吃不下生姜，就煮姜水，半斤姜熬成大约一大碗，装到保温杯里，从早晨空腹即可喝，一上午喝完。一开始，你可能会有点拉肚子的情况，但是与吃坏肚子不同的是，肚子虽然绞，但拉完不会痛，而且拉完人不会虚弱，反倒很舒畅。拉肚子是排你身体的寒湿。

另外，要动，“动能生阳”。不要剧烈运动，不动则已，一动就把自己累趴下那种，那种是耗阳气的。要舒缓的、适度的运动，比如瑜伽、太极、慢跑、轻柔的舞蹈、体操、快步走等等。如果运动完，你觉得出点汗，很舒服，那就是适当的运动。如果运动完，你觉得很累，那就是过了。

还有两件事也能生阳：“善能生阳”、“喜能生阳”，举手之劳帮帮身边的亲戚、朋友、同事、邻居，做点小善事。不怨人，多包容，见人笑呵呵，这都是生阳的。

希望，能够帮到你！

如果你能正确的、合理的饮食，你会发现素食让你皮肤变得很细滑、肤色越来越均匀，白皙，不长痘，脸色有光彩。

——《黄帝内经 素问》“五谷为养”：指黍（北方叫做黄米，比小米略大）、秫（高粱）、麦（面）、稻（米）、菽（大豆）。

促进皮肤生长的食物

促进皮肤生长的食物，皮肤作为我们人类隔离外界的第一层防护屏障，有时候会因为一些摩擦而造成损伤或者更严重，那么想要皮肤快点恢复，就需要吃一些促进皮肤生长的食物，下面一起看看这些食物有哪些。

促进皮肤生长的食物1

促进皮肤生长的食物7种食物

1、红酒——提升气色

红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。

2、米饭——防止肌肤干燥

米中富含的维生素a、e和b族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。大米也是b族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。

米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。

3、葡萄——抗氧化

葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素c高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。

4、番茄——延缓衰老

营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素c。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。

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5、茶叶——防辐射

在中国，茶文化已经有数千年的历史。同样在英国，茶叶被誉为“健康之液，灵魂之饮。”茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。

它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。

6、黄豆——调理雌激素

黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。

英国贝尔法斯特一组科学家研究发现，黄豆中含有的雌性激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。

每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

7、姜——减少色素沉淀

姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒

促进皮肤生长的食物2

吃什么东西促进皮肤生长

可以多吃富含蛋白质的食物，因为他们可以促进伤口的愈合，比如鸽子，鱼类，豆类，猪蹄等，都可以让伤口愈合的很好，并且修复肌肤，看起来痕迹也很淡。避免吃辛辣刺激的食物，或者用肥皂清洗。

有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心。

你好，你所说的情况促进皮肤生长 一般来说主要靠维生素和蛋白质的。当然，首先需要控制患儿的皮肤创面感染。

一般来说每天要特别注意蛋白质、维生素的摄入，因为蛋白质、维生素对提高人体免疫力有重要的作用。

水果、蔬菜对人体健康的作用是其它食品不可替代的，身体健康状况正常的人，最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素，蛋白质主要是鸡蛋和肉。

需要注意进行肌肤的维生素的补充就可以的，同时需要进行以美宝的涂抹的用药就可以的，加强以避免抓挠肌肤为主。

外用磺胺嘧啶银比较好的，饮食主要是注意不要辛辣刺激的，多营养就可以了，可以服用一些抗生素预防感染。

促进皮肤生长的食物3

9种促进皮肤胶原蛋白生长的最佳食物！

一、包菜

不管你信不信，包菜是最知名的能够促进胶原蛋白产生的食物之一！里面富含维生素A，B，C和E，同时也含有大量的抗氧化物质和植物素，比如叶黄素，这个能抵抗自由基！

二、鱼

富含Omega-3脂肪酸的鱼对保持皮肤健康是很重要的，尤其是三文鱼和金枪鱼中含有最丰富的Omega-3脂肪酸！我们的皮肤细胞被多脂的细胞壁包围，而Omega-3脂肪酸对这些细胞是必需的。

三、红色水果+蔬菜

尤其是红色的蔬菜中有一种叫做番茄红素的抗氧化物质，这个能促进胶原蛋白的生长。所以以后可以多添置一些比如红辣椒，番茄和草莓类的食物和水果。

四、豆子

豆子中富含锌和玻尿酸，能保持皮肤补水和紧致。当皮肤水分补充的'好时，能够很容易的阻止细纹和皱纹。豆子也是促进细胞增殖最重要的成分之一！

五、大蒜

大蒜中含有大量的硫、硫辛酸和牛磺酸，大蒜能帮助已经损毁多年的胶原蛋白纤维重建。大蒜的用法就太多了，相信大家做很多菜里面都会需要！

六、胡萝卜

胡萝卜不仅有利于抗粉刺，同时也能促进胶原蛋白的产生，因为里面富含维生素A。胡萝卜能增强我们皮肤的弹性，有助于自然储存胶原蛋白，以及增加皮肤表面的血流。

七、柑橘类水果

柠檬，橘子，青柠和柚子都是保护我们皮肤健康很好的水果！不管是粉刺还是黑头的治疗，它们几乎能对付任何皮肤问题，当然也包括胶原蛋白的减少问题！这类水果通过把氨基酸转换成胶原蛋白，里面丰富的维生素C含量也能天然提升皮肤的质地！

八、深绿叶蔬菜

深绿叶蔬菜对我们的内脏器官是极好的，另外对我们的皮肤也是！

这些食物里面有着丰富的维生素和矿物质。比如菠菜，不仅水分足，而且抗氧化物质也丰富，能保持皮肤补水，从而改善皮肤弹性！

九、大豆

一些包含大豆成分的食物也是非常优质的能促进皮肤胶原蛋白产生的来源。

这类食物中有一种叫做染料木黄酮的植物荷尔蒙，能促进胶原蛋白产生，紧致皮肤，同时有助于阻挡导致皮肤老化的酶。

凡瘟疫流行，蔬食者绝少传染。

肉食皆含毒，以杀时恨心所结，

故食肉之人，多生疮病，

瘟疫流行，每多传染。

吃素之人，绝少此患。

凡欲解脱怨业，摄卫身体者，

不可不知也。

                          — 印光大师

民以食为天，作为饮食男女，尤其对于素食者，吃什么？如何吃？怎样最大程度供给身体营养？保持身心清净呢，来听听印光大师的饮食建议吧！

                食素人宜多吃麦

“先后天衰弱，当以善于保养为事。若欲靠食物滋养，食素人宜多吃麦。食麦之力大于米力不止数倍。光吃了面食，则精神健壮，气力充足，音声高大。米则只可饱腹，无此效力。麦比参力尚高数倍。有钱人服参，乃是钱无处用，故作此消耗耳。非真能补人也。”

—《印光法师文钞三编•卷二•复蔡契诚居士书一》

      小麦是入肝胆的，春天要多吃

春天肝气郁结，脾土不厚的人，要多吃小麦，养肝脾，忘忧，固真元

《名医别录》也提到小麦能「除热，止燥渴，养肝气」。

我们的肝气需要像树枝一样，向外舒展，如果压抑不畅，人会出现肝郁的问题。比如晚上失眠睡不好，老觉得胸闷，肚子胀，吃不下饭，心情莫名不开心焦虑紧张愤怒。食用小麦来治疗那些内心郁怒、压抑，肝胆不得舒张的情志疾病、身心疾病，效果很好。

不过现在为了追求口感，小麦被剥壳、脱麸皮、胚芽分离以后，还被人为增白，使得小麦的本性被破坏，不但不能除烦安神，反而让吃的人越吃越躁。

现在市面上能买到的小麦粉，会发现为了能长期质保，都把小麦胚芽剔除了。而小麦胚芽，实际上是小麦的核心和精华。

            小麦胚芽，强大的生发力

        小麦胚芽，又被誉为小麦的「生命之源」，具有相当强劲的生发之力，其生发之性是惊人的，这种生发力量作用到人身体上，就能够助阳扶阳。

大家都明白，种子都是富含能量的，可以增进脾胃的功能，还有滋养生命的生发力。

小麦胚芽的体积仅占整个麦粒的 2 %，但营养占比却可高达 97 %。

《想年轻长寿不老》的作者营养学博士哈桑认为「小麦胚芽包含着丰富均衡的且利于生长发育的营养素，半杯小麦胚芽胜过四个鸡蛋的蛋白质成分。」

        大家知道蛋白质不足，人的代谢往往比较差，但我们日常的蛋白质摄入主要来自肉食，这对脾胃虚弱的人来说又很为难。脾胃差，消化吸收不了，吃肉补充蛋白质也无法吸收多少。中医讲五谷为养，五谷是最养人的脾胃，我们吃种子就是把种子里面的物质能量，转化为自己的精气神。小麦胚芽含有丰富的蛋白质，能补五脏，厚肠胃，还很适合体质虚弱，营养不足的人。

小麦胚芽中各种矿物质含量，也比普通面粉高出好几倍。

        除此之外，它含有人体所需的8种氨基酸，特别是其中有助于促进钙吸收的赖氨酸，含量占185%，比大米、白面高出6-7倍，适合需要加强钙吸收的老人和孩子吃。

      此外，每100g小麦胚芽中的维生素E含量，高达人体每日所需的168倍，且是全价维生素E。研究发现，维生素E有抗氧化的作用。

    身边不少同事吃了一段时间小麦胚芽后，面色红润，皮肤也更加细腻，富有弹性。都打算多囤一点，每天当早餐吃了。

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　　食品调养有两种方式：一是选用科学健康的食品，如保健品，二是注重传统和基础的营养，保持果蔬、肉类、豆类、谷麦类以及无脂食品和低脂的均衡摄入。

　　科学研究认为素食者更健康，这里所指的素食是指食品的构成以植物性的食物为主，对于女性而言，素食不仅有益健康，还能有助于排毒养颜和减肥，除了常规的基础性的营养，比如脂纺、糖类、维生素、蛋白质、矿物质、水等营养元素外，还应该根据自己的身体状况，年龄和特定的需求，选择有不同功效的保健品。

　　在不少女性的食品结构里，水果蔬菜占的比例大，达多的食用水果蔬菜等会减少其它营养的摄入，会使细胞得不到充足的养分。要适当的食用一些蛋白质食品。女人还应多吃海带、豆腐、萝卜等碱性食物，这些食物能使体内呈现尽善尽美碱性，能促进细胞的新陈代谢，使皮肤健康，平滑且富有光泽，还应控制牛肉，玉米，啤酒等弱酸性食品的摄入。

　　水是一种廉价的美容品，也是经济实惠的美容佳品，最好能养成清晨空腹饮水的习惯，最好每天能饮用6-8杯水，来补充足够的水分。过量的进食，不仅会直接影响到体重，还会增加肠胃的负担，影响皮肤吸收营养，降低皮肤抵衰老的能力。

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摄入过多的脂肪对身体不好，但脂肪的缺乏也会对健康产生影响。事实上，选择素食并不意味着你应该远离脂肪。你可以用植物油、豆类、豆制品和坚果等植物脂肪来代替它。这些食品富含植物脂肪，不含胆固醇和饱和脂肪，但富含不饱和脂肪酸，可有效预防心血管疾病、高脂血症、脂肪肝和肿瘤。

素食者可以吃蔬菜脂肪。豆制品和坚果含有脂肪。他们可以吃更多富含蛋白质的食物，补充所需的营养。素食者平时应该多吃富含钙的食物，因为长期吃素可能导致身体缺钙、关节疼痛或骨质疏松。他们不仅要注意饮食，还要保证全面均衡的营养。

太瘦的人体内脂肪和蛋白质供应不足，头发也无法得到足够的营养。例如，如果它们缺铁，就会枯萎、失去光泽，甚至大量脱落。不要吃晚饭，或者干脆不要整天吃，只吃一些水果，这对肠胃非常刺激。由于饥饿，肠胃会分泌更多的胃酸来传递饥饿信息。如果不吃，消化液会直接腐蚀胃壁，很容易长期引起胃溃疡或其他胃肠道疾病。

身体过于瘦弱，加上钙摄入不足，会影响骨密度，导致骨质疏松。尤其是更年期妇女，如果她们不吃东西来减肥，她们很容易因骨质疏松症而骨折。如果你不吃减肥食品或只吃素食，你的身体将缺乏氨基酸、脂肪酸、脂溶性纤维素、维生素B12和胶原蛋白。缺乏这些营养素会使你的皮肤干燥，缺乏弹性。大脑也需要足够的能量来工作，而这种能量主要来自脂肪的分解。不吃减肥会导致脂肪摄入不足，体内营养缺乏，大脑不能正常工作。它显示的是反应慢和记忆力差。        

「精力充沛，脑力敏捷，皮肤润泽。」这是青春少年的现象，反之「身楼疲劳、神智不清、皮肤粗糙。」便呈衰老的象征。今以此三者为准，将肉食与 素食 作一比较。营养学者朱修慧说:「多食肉类︵医学上称为酸性食物），可使血液呈酸性（血液浊），要中和此酸性时，血中的钙质必大量消耗;其钙量消失，细胞即行老化;人体则易疲劳，无耐力，易神智不清与衰老。而多食青菜、水莫] 碱性食物），可使血液保持碱性（血液清），使人清爽，精力充沛，富于耐力， 脑力敏捷，并可长寿。」这里将素食和肉食者，从体力和脑力，作一对照，灼然可见，一者保持青春，一者衰老退化。 皮肤的润泽或粗糙，令人一望而生青春与衰老之感觉。所以润泽皮肤，为永驻青春的重要事项。素食怎样可保持润泽的皮肤呢这须从素食者食的植物性脂肪说起。脂肪的营养价值是：一供给热能，二维持体温和保护内脏，润泽皮肤。三、帮助维生素的吸收。脂肪过多令人胖，易患高血压、脑充血。以及心、肝、脾胃等内脏病。 若是脂肪太少令人瘦，易患种种衰弱及皮肤病。脂肪的来源有二途，一是来自动物之肉身，如猪羊之脂肪及肥肉，名动物性脂肪。二是来自植物之核仁，如花生油、大豆油，名植物性脂肪-。这两种脂肪的利弊差别很大。动物性脂肪为饱和脂肪，含胆固醇量多，易引起血管硬化、高血压、心脏病，亦有利于癌绌胞繁殖。植物性脂肪为非饱和脂肪，能促进胆汁酸的排泄增加，使胆固醇降低，可避免心脏病和各种血管病症。由此可知素食者食用植物油，实为健身驻 颜一大要素。 植物性食品之脂肪含量，以核桃为第一，含有百分之六六‧九○，其次为花生含有百分之四八‧七○，其三为白芝麻四八．二三，其四黄豆二○．二○。此类脂肪皆非饱和脂肪，食了有益无害。动物性脂肪含量，以猪肉为最多，含百分之五七．八○，其次为羊肉，含二百．○○，牛肉一三‧五○，但此类脂肪，属饱和脂肪，复含有大量脍固醇，易引发心脏、血管等病。 前五十二军军长赵公武，为抗日名将，其夫人赵陆肃蓉居士，自幼长斋奉佛，虽身富贵场中，仍坚持素食，因持斋念佛故，体泰神怡，不知老之将至；行近六十岁之老妇，看上去犹如花信年华之少女。她五十九岁那年，去美国探望在美留学的儿子，当下飞机时，她儿子的同学们看到她，还误以为是他的未婚妻呢！赵夫人信佛虔诚，了知此身，四大假合，终归幻灭，所以从不作特别保养，她的青春永驻，实由于虔诚信佛，了知因果业报之理，万事随缘，心中无烦无恼，精神愉快，故不觉得老;而日常三餐素食，令血液保持碱性（其血液清），惕流无得，身体清爽，精力充沛，不减青春少年，亦有极大关系。又据传闻：老牌**明星胡蝶，以日常素食故，虽届古稀之年，依然风韵犹存，此为素食可以驻颜之又一佐证。

(摘自： 素食水饺 资讯网)