如何做一个有魅力的女人

有魅力的女人一定是高情商的女人。

有些女人，借着自己是女人的身份，整天就知道发嗲、撒娇，作得要命，以为这样就能够吸引到男人。

但我想说，这样的女人，一般男人也就是愿意跟她谈个恋爱，很少有愿意跟她结婚的，或者只选择跟她做情人，然后送她礼物，但绝不会为她而离婚。

所谓真正有魅力的女人，绝不会如此肤浅。

有魅力的女人，不仅物质独立，而且精神独立。

简单点说，就是自己会赚钱，自己想买什么可以自己赚钱买，不需要靠男人施舍，这样的女人会让男人刮目相看。但若是自己的男朋友或者老公给他们买礼物，他们也是不会拒绝的，而且会非常开心。

但是，有魅力的女人，一般不会就单方面接受男人的礼物，她们也会买礼物送给男人，有来有往，才有未来嘛！

这样的女人很自信，不依附于男人，她们没必要为了钱跟男人在一起，所以男人会觉得，跟这样的女人在一起，感情非常纯粹，自然就会对她更加倾心。

有魅力的女人，都有强大的内心，绝不会一点小事就被打倒，甚至还会成为男人坚强的后盾。

男人都要英雄情结，他们希望在自己的女人面前做英雄，所以女人太好强并不是一件好事，反而会把男人推得很远。但是，男人也不希望自己的女人太过脆弱，什么都要依靠自己，遇到什么事情都哭哭啼啼的，跟这样的女人在一起，男人会觉得压力很大，因为所有的重担都压到了男人的身上。

所以，他们都希望自己的老婆是温柔的，但同时内心是坚强的，家庭遇到变故的时候，两个人可以一起来承担，一起重新来过，一起勇敢地站起来，而不是男人一个人扛着，而女人只会躲在后面，什么都不会做，甚至在男人需要的时候离开他。

我是墨花，你的爱情闺蜜，陪你谈情说爱。

女人如何让自己更有魅力

女人如何让自己更有魅力，先天不好可以通过后天的努力提升自己的魅力,魅力来源于内外兼修,得体的打扮以外还需要注重自己的内在修养,下面我带大家简单了解一下女人如何让自己更有魅力

女人如何让自己更有魅力1

第一点、自信。

相信大部分人以前都经常听说过这样一句话：“自信的女人最美丽。”之所以这样说，那是因为，自信的女人在遇到问题的时候从来都是以积极乐观的心态去看待的，他们会想方设法地去解决问题，而不是遇到棘手的问题就止步不前，畏畏缩缩。这样的女人往往给人一种如沐春风的感觉，让人不由自主的想要去接近她。

自信是女人由内而外散发的一种气质，拥有自信的女人一般更容易引起人们的注意，而没有自信心的女人常常是被人忽略的那一个。

如果一个女人虽然长着一张漂亮的脸蛋，但整日郁郁寡欢，对未来没有希望，天天走一步看一步，更是没有自信能找到一份称心如意的工作，那这样的女人也只是空有其表而已，没有人会注意到她；即使有人被她漂亮的外表所吸引，但那也只是暂时的，时间久了，肯定会慢慢地远离她。因为她除了长着一张比别人稍微漂亮的脸蛋之外，没有什么其他的优势。

举一个简单的例子：两个女人一起去应聘老师，一个总是唯唯诺诺，前怕狼后怕虎的，还没开始上台讲课就害怕自己会出这样或者那样的差错，担心自己上不好课；另一个女人神采奕奕，从骨子里散发出来的自信瞬间让其他应聘者都觉得甘拜下风，更别提在评委老师面前了。有自信的女老师把自己最好的状态投入到一节课当中，可以说是表现得淋漓尽致！怎能不受评委老师的喜欢呢？

第二点、有能力。

一个女人要想让自己在众人面前与众不同，成为最受欢迎的那个，就必须比其他人有优势。然而，只拥有自信恐怕是不够的，因为如果只空有自信，没有实实在在的真本事的话，那也只是一个空壳而已。所以，一个人有能力的话还是更受大众欢迎的。

相信每个人身边都有能力超群的'女人，他们是众人膜拜的对象，让别人羡慕不已。有的人为了让自己也变成有能力的人，不知在背后付出了多少努力。他们希望有一天自己也能站在聚光灯下，成为别人羡慕的对象。

所以，有能力的女人会更有魅力哟！

第三点、有爱心。

一个真正有魅力的女人，她一定是一个有爱心的女人。

其实，男人在择偶的标准上一般都会有这样一个要求。他们都希望自己的另一半是一个有爱心的女人，因为这样的女人心肠一般都很好。她们看到路边的流浪猫无处安放，不忍心小猫流落街头，会热心的去贴个失物招领，如果实在没人认领，她们会把它们带回家收养，像对待自己的亲人一样。这样有爱心的女人怎么会没有魅力去吸引男人的目光呢？

你想变成一个有魅力的女人吗？如果想的话，那就行动起来吧！

女人如何让自己更有魅力2

1、多读书

有人可能会质疑：我已经毕业很多年，就算读再多的书，也不能把学历提升一个档次了，读书有什么用？

当然有用！读书并不一定是为了提升学历，日常中也不能丢了每日读书的习惯。

读书是最简单的丰富头脑的办法。做一个有头脑的女人，当别人在你面前夸夸其谈的时候，自己不会因为无话可谈而孤坐当中。

读书丰富的是你的内涵，能在无形中提升你的气质与谈吐。

当早起出门发现门外雪花飘飘，银白覆盖满大地时，大家纷纷拍照发朋友圈留念，这时候读书和不读书高下立见。

不读书的女人会说：今天出门发现下雪了，雪花飘落，实在太美了！

读书的女人却会说：忽如一夜春风来，千树万树梨花开。或者是：晨起开门雪满山，雪晴云淡日光寒。

这种对比，在你眼中，谁更有魅力呢？

2、学会自我管理

自我管理，管理的不仅仅是你的生活习惯，还有你的情绪、你的身体、你的爱好等等。

一个有魅力的女人，要学会管理好自己的情绪，会微笑面对生活中的人和事，不会因为自己的心情不好，就冲别人发火。不会在该严肃的场合放声大笑，不会在该轻松的场合伤春悲秋。

一个有魅力的女人，要学会管理好自己身体，经常做个面膜，适当的场合化个淡妆。吃健康的水果和蔬菜，管控好自己的体重，不会在逛街时，苦恼于自己的体重过重而穿不上漂亮衣服。

一个有魅力的女人，要学会管理好自己的爱好。有魅力的女人，一定有自己的兴趣爱好，一个好的爱好的坚持，能让你的生活更丰富多彩，会让你跟朋友间更有话题。

3、有自己的朋友圈

很多女人结婚后，在生活琐事的堆积下，逐渐疏远了和朋友的关系。朋友吃饭时，家里饭没人做，不参加；朋友逛街时，家里卫生还没清扫，不参加；朋友茶叙时，家里水电费还没交，不参加。逐渐的，朋友间的聚会再也不会主动叫你，你的生活彻底围绕老公、孩子打转。

这种生活就是你想要的吗？这样的女人有魅力吗？

要做一个有魅力的女人一定要有自己的朋友圈。心情不好时，可以跟朋友一起游玩散心；婚姻遇到烦恼时，可以跟朋友倾诉寻求解决办法。

有自己的社交，有自己的生活，而不是把别人的生活当作自己的生活重心，彻底失去自我

女人提升魅力的方法

　女人提升魅力的方法 在社会上，女性的角色总是被大众轻易定义，“家庭主妇”“黄脸婆”“还不是靠脸吃饭”等多带有贬义侮辱性的标签总是会不自觉的往女性身上靠拢，所以作为新时代的女性我们更应该多多学习女人提升魅力的方法。

女人提升魅力的方法1

　 1、 读书可以开阔你的眼界

　你一天天待在家里，有什么见识。别问了，这些你哪懂？相信不少全职太太都从自己的丈夫口中听到过这些话。有了孩子以后，女人几乎失去了一切和外界交流的机会。社交范围渐渐局限于和各种孩子的妈妈交流，整个人被局限起来。但是读书就可以帮助女人打破这个局限，无论是发生在哪里的事情，什么领域的知识，通过读书你都可以得到。想象一下当你的另一半对于一个领域不太了解，而你在读书时了解过，是不是就可以在他面前小露一手了呢？

　 2、 读书可以提升你的境界

　阅读带给你的另一个好处，就是能让你遇事不慌，波澜不惊。没有阅读的时候，女人们有一点风吹草动就焦虑不安，不知道怎么处理才好。也因此变得不够独立，过分依赖男人。通过读书吗，可以让你见识到更多的风景，了解更多的人情世故。试想当你遇到一件事情的时候，虽然没有亲身经历过，但是在书中了解到别人怎么解决的这件事，是不是就不会那么仓皇无措了呢？读书的女人对待事情的态度会更加稳重，更加考虑周到，境界的提升远比外表重要的多。

　 3、 读书可以增加你的气质

　一个每天读书的女人和一个每天沉迷于电视剧的女人，一开口男人就能很轻易地将她们分辨出来。不同于相貌，气质的培养绝不是一朝一夕就可以的，需要的是长时间的积累。不管此前的多少年，你因为家庭原因还是年少无知，从现在开始坚持阅读，慢慢地你的气质就会培养起来。下一次再羡慕其他女人优雅有气质时，不要在抱怨自己的家庭，因为提升气质的方法其实就把我在你的手中。

　 4、 读书可以让你拥有自我

　结婚后，我就再也不属于自己了，这是很多女人都有的感觉，但其实要想改变这种现状，依靠别人是不可能的，唯有通过读书，才能帮你真正拥有自我。读职业规划方面的书籍，可以让你更好地平衡事业与家庭之间的关系。读人际交往的书籍，可以让你更好地与别人沟通。读休闲类的书籍，可以让你更好地培养自己的爱好。在此之前，一切你感觉自己办不到的事情，通过阅读都可以带给你。要想拥有独立的自我，就从读书开始吧。

　 5、 总结

　除了以上的四点，其实读书能够带给女人的还有很多。在这个快速发展的时代，知识是永远不会过时的。腹有诗书气自华，希望每一个女人都能经常读书，爱上读书。在书中，你不仅能找到困惑自己许久的答案，更能通过读书提升自己。面对生活、事业、婚姻的种种压力，懂得用读书提升自己的女人才能不被时代所抛弃。无论遇到什么困难，她们都可以立于不败之地。从今天开始读书吧，从内心提升自己远比外表的提升要强大得多。

女人提升魅力的方法2

　 一、懂得打扮自己

　人靠衣装佛靠金装。一个懂得穿衣打扮自己的人的确能给自己加了一些印象分。男人对女人的第一印象，肯定是她的穿衣打扮。一个女人，靠的就是七成打扮三成妖娆一成装。往往女人的外表是吸引男人的第一要素，也是散发自己魅力最好的方式！

　 二、懂得提高自己

　既然外在已经很美了，那么就要提高自己的内在美。好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。内涵对于一个女人来说，也是同样的重要。做到内外兼修，让自己的魅力由内而外不停地往外冒，一个长得好看谈吐大方的知性女性，往往更加吸引眼球！

　 三、女人要靠装

　会“装”的女人，往往更加吸引对方的存在。七成打扮，三成妖娆，还有一成就是装了。女人要装，但不能装过头。会装的女人往往更让男人感到欲罢不能。如果一个人总是轻而易举的让别人得到，那么根本没有任何魅力可言。相反，得不到的永远在骚动，玩一点小套路，更让男人对你死心塌地！

　 四、欲拒还迎很重要

　最让男人闹心的，就是女人一副模棱两可的态度。那种感觉再努力一下就能得到的感觉，往往让人更加感到兴奋！一时的拒绝不是关上一道大门，而是开上一扇小窗，一步一步的指引对方深入自己的内心。这样的女人也许显得很有心机，但是也是提升魅力的最佳方式！

　 五、不要太过强势

　女人要懂得适当的服软。当一件事情女人先低头的时候，男人反而会认为自己是不是错了。让自己的女人受了委屈，这反而有点以退为进的概念。爱情没有对错，只有谁先认输而已。展现自己柔弱的那一面，博取男人的`同情心，有时候这也是女人的魅力之一！

女人提升魅力的方法3

　 一、融入集体，追求超越

　女人想要提升自我魅力的最好方式，便是融入集体当中，然后追求超越自我。心理学家庞勒就提出过“自卑与超越”的学说，人生来就有自卑情结，这些是在人潜意识里存在的。

　当有别人超过自己的时候，那种自卑感就会情不自主的涌上心头。金无足赤，人无完人，一旦有了比较，就会产生自卑。

　积极的人能够自我超越，走向更高的地方，消极的人则将此化成了恨意。女人要学着融入集体当中，以“三人行，必有我师”的姿态去学习，只有超越自我，才能够培养自信，而自信感恰恰是魅力的基石。

　 二、培养兴趣，塑造人格

　人格魅力，是决定女人魅力的一大因素，所以女人应该培养兴趣，来塑造自我的人格。心理学所提到的人格之中包括着意志，情感等，它是指自我意识和自我控制力。

　这种思维方式是存在于精神世界中独立存在的，区别于其他的人。一个健全完整的人格，才能够给人带来更积极的影响。

　女人可以通过外界的影响来塑造自我的人格，比如瑜伽，冥想，读书等方式。这既可以修身养性，也能够带给人一种思想上的新知。

　 三、生活讲究，个人才精致

　女人提升魅力的另外一种方式就是生活上要格外的讲究，只有生活品质提高了，个人才能更加的精致，才会更加有魅力。

　生活讲究体现在一些细节上，包括着衣食住行每个地方。公司的张姐就是个特别有魅力的女人，今年45岁了，活出了让人羡慕的样子。

　每天保持六点钟起床的习惯，从来不喝碳酸饮料，周六日放假坚持去健身房和图书馆。她不是为了迎合谁要这样做，而是她懂得给自己充电，因为这样的她在自己看来也是舒适开心的。

　总之，一个女人能够年复一年的将自己过好，也将生活过好，才能够真正做到有魅力。

　亦舒说过这样一句话：“真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切，她从不告诉别人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣裳，买什么珠宝，因为她没有自卑感。”

　一个女人的气质是指内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫。如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉。所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己。一般说来，气质的培养可以从这3方面着手：首先是内在、其次是形体、而后是穿着。

女人怎么提升自己的内在气质

　 学问改变内在气质

　一个有文化、有内涵的女人，谈吐不俗，仪态大主，无论走到哪里都是一道靓丽的风景。这里的知识，不仅仅指书本上的知识，还包括生存本领，以及适应家庭、工作、社会变化的能力。一个女人，在拥有了丰富的知识之后，就会变得非常优秀，因为知识陶冶了她的情操，让她变得温文尔雅，善解人意，自然也就变得有内涵了。

　 关注生活，加强生活积累提升气质

　很多女人在和别人谈话的时候，别人都不爱听，那是因为她缺乏生活的积累，说的都是一些不着边际的话。所以，要想有好口才，多加强生活积累显然也很重要。知识、阅历、情感、生活等都能丰富一个女人的内心，这些“养分”是源泉，透过一根根血脉、一条条经络浸润着女人的容貌，提升着女人的品位和内涵。

　 学会控制情绪

　学会控制情绪的女人，即使没有多少学识，也会比一个博览群书的泼妇更有气质和受欢迎。遇到不愉快的事或人学会一笑了之，不要过多争辩，宽容大度，这样也是对自己情绪的保护。女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

　 必要的自信心建设

　自信的女人最美，不是因为美丽而自信，而是因为自信而美丽，她不一定有倾城之貌，但一定具有惊鸿之态，我相信那是一种优雅气质，一种沉稳，宁静的眼波，淡淡的妆容，清雅的笑容，永远散发着诱人的味道，似陈年的酒，让人陶醉，似品香茗，清淡，回味深远。

　一个自卑的人是没有气质可言的，那种自卑的心理足以让你黯然失色。再怎样的招摇，涂抹，永远抵挡不过自己菲薄的心情，再怎样的喧哗，仍然是凋零中的落寞。一个自信的女人一定是宁静的，有些人不需要姿态，也能成就一世惊鸿，我相信，那个人，一定是个自信的女人，她们不会孤芳自赏，亦不会哗众取宠，她们以自己饱满的热情，让整个世界都倾倒在她的风靡之下，因为自信不招摇，因为自信有着惊人的仪态。

女人怎么提升自己的形体气质

　 站姿

　把自己像一张纸一样贴到墙上，从头——肩(后背的小翅膀是不能当成肩靠在墙上的，那样不算数，肩是大胳膊的上面靠在墙上才能算数的。)——整条脊椎骨(把手放在后背能摸到的)——腰——屁股——大腿——小腿——脚后跟。我知道你并不能把我说的这些地方完完全全的都贴到墙上，因为不是一张纸，人是有曲线的。但在思维上你要想着都贴到墙上，你想和不想是有本质区别的。不信你找个朋友在你站着的时候看看，你是哪种离墙更近。

　用嘴呼吸，因为当你的肩靠在墙上时，你会紧张，引起你胸口的地方鼓起来，用嘴呼吸会使胸口下去，到放松时的位置。把肚子收进去，感觉把胃和肚子往后脊椎骨放。

　两支手臂自然下垂，腋下稍微架起来一点点，这样会让你看上去更健壮一些。两只脚与肩同宽站立。现在你头顶的最高点往天棚上使劲，感觉自己很高，头能顶到天棚一样。你可以找一位朋友在你贴墙站立的时候，让你的朋友用三根手指拽你头顶最高处的一撮头发，去感受头顶往天棚找的感觉。再让你的朋友检查一下你是否都贴在了墙上。每次站10分钟保持姿态，离开墙再站一会，记住这个姿势。吃晚饭后这样站很减肥，这是很多模特公司要求模特饭后的必须作业。

　 步态

　在这个站姿的基础上，往你的正前方走路，走路时腰背挺直，收腹，目视前方，微笑(详情见后面表情帖)还是去找头能顶到天棚的感觉。走路的时候两只脚与肩同宽，脚上走的是两条线。不是女模一样走一条线。很多人误以为男人走路时也要走一条线，你如果走一条线，就会像女模一样出现扭屁股。缺乏男子气概!

　大臂稍微架起来一点，感觉腋下放了一个乒乓球。你可以去找一个乒乓球放在腋下感受一下这样的感觉。小臂随着身体的步态自由摆动。重心垂直在两条腿之间，走路时身体不要两边摆动。步伐大小根据身高调整，约等于小腿长度。走路时随时检查自己是否符合上述要求。你可以围着房间走一圈，贴墙壁站5分钟。确保你能记住贴在墙上的感觉。

　 坐姿

　有了站姿和步态的基础，坐姿就简单很多。坐的时候不用像站姿那样挺的非常直，这样会给人感觉很拘谨很紧张。你可以选择靠在沙发的后面，舒适的翘起二郎腿。说话的时候头偶尔会后靠到沙发上。你可以选择两条腿与肩同宽，手放在膝盖上，腰部放松，会有一点弧度。但是肩不能放松，要伸开。就想贴在墙上的感觉。注意坐姿的时候两条腿不能并在一起。你也可以设计一些以坐着舒适的姿态，前提是先在镜子面前检查是否合适!

女人怎么提升自己的穿着气质

　首先你需要反问一下自己， 你平时关注过自己的穿着吗有花过时间、金钱以及精力在自 己的脸上吗俗话说：“没有丑女人，只有懒女人!”

　 皮肤保养提升气质

　皮肤的保养要首先重视起来，而且必须要做的每天保持起码半小时的时间，一个月消费固定的'金额在皮肤保养上面。皮肤是女人容貌和气质最直接的体现，皮肤好了你才更拥有自信。

　 适合的发型修饰气质

　其次，关于你的发型。发型不一定要非常时尚，重要的是要适合自己的脸型。一个适合自己的发型，能够很好的修饰脸型的不足，从而能够让你的形象气质提升好几个层次。不同的脸型要选择不同的发型，也许你可以从网上收集到很多关于如何选择发型的资料以及建议，但是发型不容得有半点失误的， 理论往往未必能够运用于实践当中。为了能够有效的进行外形改造，建议你去理发店找专业的造型师为你进行针对性的改造。

　 服装搭配打造气质

　最后就是关于衣服的穿着搭配上面了。 要想提升外在的气质，就要选择对适合自己肤色、身材和品味的服装，然后了解一些基础的时尚搭配法则，打造属于自己的独特穿衣经，这样能让气质加倍哦!当然，你也可以通过造型师的建议来进行选择搭配。

　 紧跟时尚，把握时尚的脉搏

　可以花一些时间在时尚资讯方面，了解一些时尚动向，让自己紧跟时尚的脉搏。穿着时尚的女人总能给人美感，而如果一个女人穿着时尚，嘴里说的却是上个世纪的词语和话题，那就只能被人称为“土老冒”了。所以，女人不仅要在服装上做时尚的代言人，也要让自己的知识随时更新，紧紧跟随着时尚发展的脉搏。

　有气质的女人还有很多好的品质，有气质的女人的类型也很多。也许，她就在你的身边。真正有气质的女人，从来不告诉别人自己读过什么书，去过什么地方，有些什么衣服，拥有多少珠宝，因为她不自卑。美可以天生，但气质却是后天的修炼……

一、外在行为举止养成好习惯：

　1、站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。

　2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。

　3、走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。

　4、外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。

　5、好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上

　6、说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。气质光外在气质还不行，还需要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的

二、内在心态要学会:

　1、要接受自己的面貌，每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

　2、对别人给予信任和关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

　3、仪态端庄，充满自信,一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

　4、保持幽默感，一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

　5、不要惧怕显露真实情绪，不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

　6、不要斤斤计较，女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的

　7、不要自视清高,女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

　8、不要忽视仪表,作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

　9、不要卖弄聪明每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。读最灵的诗；听最美的音乐；选最精美的杂志；看最优秀的著作；做最好的自己一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用再华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体、说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识、品德修养，不断丰富自己

三、实际行动要做到

　1、一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐、待人接物的方式、态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。

　2、气质不是学来的'，而是培养出来。作为女子不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看八卦杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体，还要多学学交际

　3、品味决定气质

　4、所谓“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉的改变一些。

　5、多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，这需要一年两年甚至更长的时间。很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的，多读书总有好处。还有一点就是，想成为什么人，就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了

　6、读书是最基本的。书读得少的话其他练的再多也还是没有内涵的，再说，读多点书眼睛会更明亮哦，眼睛里面毕竟是化不了妆的，有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物，满悲哀的。&

　7、练芭蕾舞瑜伽什么的，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。

　8、要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质

　9、气质是内在散发出来的一种魅力，化妆虽能改变容貌，但是气质这东西就是要靠内在修养，如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作

　10、从小不一样的环境会造就不一样的人，一个人的阅历、学识，对自己的了解程度都会对气质有一定的影响

　11、气质也是分很多种类的。比如张扬、灵性清秀、妩媚，还有一种就是更难达到的高贵。气质从外表基本表现就在穿衣打扮、言行举止、一举一动都是绝不出格的。好难掌握吧!有些气质真是天生的，如果没有天生的就只能是后天培养，首先了解自己是哪种类型，然后有自己的主张，为自己创造后天的完美气质

　12、气质确实有天生的和后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的女子才会美丽，但不能失去谦虚！

　13、谁说气质是天生的不可以后天培养？张曼玉10年前和10年后就好比两个人！除了以上说的外还要心里经常提醒自己：我是最美的、最有气质的。最主要的就是要有自信！

　14、女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。气质美的女子，即使长得丑点，人们也根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。 用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虚。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶毒的女子，很难想象她有什么祥和与美好。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增让所有朋友们都成为气质美女。

首先姐妹要对人格魅力有个定义，当然这个话题仁者见仁，智者见智，此处我只谈一些个人看法。我认为人格魅力是一个人内在气质、能力、品格与外在形象的总和。所以我将从这4个方面给出一些提升人格魅力的建议，希望能够给你一定的启发，盼采纳～

一、 气质养成：

气质是一个内在修养与外在谈吐举止的总和。好的气质（如温文尔雅、知书达理、举止坦荡等）并非先天具有，是可以后天养成的。内在修养即人的三观：人生观、世界观与价值观，是在漫长的成长过程中逐渐形成的待人接物的方式。而外在谈吐，可以说是内在修养的直接表现形式，因为人的三观表现在他怎么看待问题、说什么与做什么上。

这样一拆解，我们便有了气质养成的两个大方向：提升内在修养与培养好的言谈举止。我个人认为提升内在修养最好的方式就是读书，而且是广泛阅读最好，古今中外都可以涉猎。当然，兴趣是最好的老师，读喜欢读的类型也无妨，只是比起读言情小说，读历史，读哲学，读经济，读政治等等，可能更有营养一些，很推荐大家读一读此类书籍。至于书籍推荐，互联网时代网上一搜一大把，不是什么难事儿，最难的还是行动。

在读书这件事情上，如果难以坚持，我建议你给自己设立一些小的阶段性的激励。拿我自己举例，我给自己定的计划是一个月读一本书，坚持3个月我会奖励自己一台一直想拥有的拍立得，坚持6个月我会奖励自己一个更高价值的奖品。以此类推，一年读12本书被我切成了4个阶段，每个阶段都会有自我奖励，就会动力满满，大家可以试一试。

至于言谈举止，养成时间会比较长，有了想要养成的言谈举止习惯目标后，我建议使用刻意练习的方法。举个栗子，我晋升管理岗以后很想养成慢慢讲话的习惯，不急不躁，温柔且有力量，于是我几乎花了两年的时间来纠正自己的语速、语调。因为生活中，每一次说话都是一次练习，我会不断地刻意地提醒自己“慢慢讲”“不着急”“稳重一点”，慢慢地我的语速降下来了，说话莫名多了分量感。

二、 能力提升：

能力是指一个人可以按时、保质、保量、独立完成某件事。为了达到这一目的，首先你可以找到一个近在咫尺的、令人欣赏的、可学习的对象。如学习上这个对象可以是同班学霸，工作中这个对象可以是直属领导或优秀同事。观察与总结他思维模式、行为模式、沟通方式中你很欣赏、但你身上没有的点，并刻意模仿，模仿着模仿着就会越来越像，久而久之这些东西便会内化成你自己的模式。

上面所说为软实力提升，硬实力如办公软件使用等，就需要你自己找教材学习啦。互联网时代学习成本相对较低，在各大网站都有相应的手把手教学视频，哪里不行补哪里，哪里需要补哪里，是最快、最有效的提升硬实力短板的方式啦。必要的时候，还可以通过备考证书来提升硬实力，每一次考证都是一次体系化学习知识的好机会。如项目经理可考取PMP证书，产品经理可考取NPDP证书，会计可考取注册会计师证书，任何人都可以考取计算机证书等等。

当然除了模仿优秀对象、搜索学习（读书/视频学习）、考取证书，能力提升的一个重要途径便是实践。一切输入的东西如何内化？答案是靠实践，否则只能纸上谈兵。只有当你把所学知识应用起来的时候，才会融会贯通并从中发现问题，转而继续学习和解决问题，以形成能力提升的良性循环。

三、 品格提升：

不大谈特谈，我认为女孩子在品格上如果能做到真诚、坚定、大方，势必是最受欢迎、最有人格魅力的。真诚是最可贵、最能打动人的品格，表现为坦诚、尊重、宽厚，反之，虚伪、高傲、刻薄是最令人不齿的。所以在待人接物上要言行一致、保持关系中的平等尊重，才会赢得别人同等的赞赏与尊重，千万不要自作聪明、自负自大、自以为是。

坚定在我看来是有主见、有原则、有底线，一旦选择了，就会以十足的韧劲坚持到底；反之人云亦云，毫无原则与底线是不可取的。

大方的一部分是真诚宽厚，另一部分则是不拘束、敢于展现自己。既不做斤斤计较的女孩子，也不做畏首畏尾、不独立、不勇敢的女孩子。

四、 形象管理：

有些人在人格魅力提升上最容易忽略的事情，便是自身的形象管理，认为只要有内在修养，外在并不重要。恰恰相反，外在形象管理是人格魅力最直接的表现形式。一个妆容干净、穿衣清爽的人会让人愿意靠近、愿意交流，反之一位胡子拉碴、穿拖鞋与大裤衩的男士，或者一位油头、含胸驼背、衣服花里胡哨胡乱搭配一通的女士，大家都很难觉得他们是有人格魅力的人，所以外在形象管理非常重要。

形象管理包括体态、妆发、衣着三个部分。体态方面，建议女孩子们都运动起来，一周至少运动一次，你会发现自己的皮肤状态、体态与心态都变得比以前更好了。除了宽泛意义上的运动，可以针对性地矫正体态，网上也同样有很多体态大师的跟练教程，值得一试。妆发与衣着方面，还在于了解自己的面部与身材特征之后，针对性地探索适合自己的风格。总之形象管理这一块，没有捷径，只能不断探索与尝试、不断实践与改变，才会有明显的提升或改观。这一块建议看我对这个问题的回答：女孩子如何找到适合自己的穿衣风格？不做赘述。

以上就是我在提升人格魅力上做出的努力，分享给你。除此之外，我认为旅行看各种各样的风土人情与风景，是有利于女孩子扩大眼界的；有幸的话结交三两有识之士，多跟他们交流、探讨各类话题，也是可以有效提升自己的；甚至我认为谈一场不消耗、互相扶持、共同进步的恋爱，也同样会让你发现新的有魅力的自己。所以提升人格魅力的方式有很多种，不论哪种，最最最重要的还是行动起来。行动，才会有改变的可能哦！加油～

美貌是每个女性都想拥有的，毕竟爱美之心人皆有之吗！其实在日常生活中也可以通过各种方式提升自己的魅力，有的是从外在提升而有的是从内在提升，你知道吗？经常刺激某些部位可以有效预防疾病和强健身体，那么女性提升魅力有哪些好方法呢？女人到底要怎么保养才会更加美丽呢

1、女人提升魅力的方法

1脊柱按摩：

脊柱按摩使气血运行

脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，使气血运行、血脉流畅，滋养全身器官而健身。

2腋窝：

腋窝促进血液循环

刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。

3肚脐：

肚脐为保健“要塞”

肚脐常被养生学家营为保健“要塞”。肚脐为神团穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能玄病健身、益寿延年。

4脚底：

脚底调节阴阳平衡

人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称为人的“第二心脏”，可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿。

好的女人要学会爱会自己。那么对于女性朋友来说，在爱护自己的同时，需要注意以下细节才能让你的身体免受疾病的威胁。那么女性保健的误区有哪些呢想知道的女性朋友就和小编一起去看一看下面的文章吧!

2、女性保健的常见误区

1习惯跷起二郎腿：最近，美国医生发起了“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。因为有很多长期久坐的职业女性患有不同程度的腰背痛，而造成疼痛的直接原因就是她们有跷二郎腿的习惯。调查发现：长期跷二郎腿还容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经。而且，跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

2乳房自检隔太久：一般乳房的自我检查应每月进行一次，最佳时间是在两次月经之间。定期的乳房自查可以及时发现病变，预防各类乳腺疾病的恶化。

3锻炼模式很“专一”：如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉则一直被忽略。长此以往，很可能使身体不成比例地发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅能使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。

4再生气也不发怒：从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情，没有理由强迫自己控制情绪，关键在于找准发泄的渠道。

5不知家族疾病史：你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病，如糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。而一些恶性疾病如果能够及早发现，治愈机会还是很大的。

6避孕方法从不变：避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。

7长期穿着高跟鞋：高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，长时间穿高跟鞋，容易造成足部变形、拇囊炎、腰背部肌肉的韧带劳损，产生慢性腰痛和髋膝关节疼痛。青春期女性长期穿高跟鞋还会影响骨盆正常发育，导致将来分娩困难。

8试用唇膏嘴上涂：化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病。因此，还是在手背和手腕上试用比较安全。

9全面体检不定期：很多疾病在萌芽时期的表现都不明显，每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗。对此医生的建议是：至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和性病检测;至少两年一次血压检查和皮肤检查;至少5年一次胆固醇和眼部检查。

10锻炼只去健身房：其实不一定非去健身房才算是锻炼，平时的“小试身手”，也能预防很多缓慢形成的疾病，颈椎病就是其中的一种。平时在埋头工作的间隙，活动一下脖子，就能预防颈椎病的发生。

结语：看完小编的文章相信大家对于女性保健的误区都有了很深的了解了，勿以善小而不为，很多事情只有从细节做起我们才能够做到正在的健康，希望小编的文章可以帮助到大家，也希望各位女性朋友可以更加美丽动人!

3、女性性保健的方法

一、因为绝经之后女性卵巢衰退，雌激素水平会降低，所以女性私处渗出液会减少。女性在性生活中容易出现同房痛，这时可在同房之前向女性女性私处之内注入少许润滑油。

二、女性绝经之后雌激素会缺失，女性私处组织会逐渐退化脆弱，并且缺乏弹性，这时如果在性生活过程中，男方动作较为剧烈，那么就很有可能导致女性女性私处受伤。所以，同老妇女性生活过程中男方动作不要过于剧烈。

三、适当的性生活是防止性器官衰退的最好措施，所以如果老妇女在绝经之后保持适当的性生活。这样可以有效减缓衰老的过程，同时老妇女性生活也可以延缓身体其他肾脏器官的衰退。

四、绝经之后男女双方都有可能患有高血压、冠心病等一些老年人常发的疾病，所以这时对性生活应该有科学的认识。性生活次数要减少，动作也不要过于激烈，并且在性生活过程中，枕边最好放有一些保健的药品。

绝经，并不等于性功能完全丧失，并所以在绝经之后，老妇女应该坚持适当的性生活，这对于夫妻双方的感情延缓身体的衰老都有不错的帮助。但是因为毕竟身体各项功能逐渐衰退，所以老妇女性生活还要把握一定的度，需要把握好性生活的频率。

一、提升外在美貌度

人都是视觉动物，何况这是个第一印象很重要的快节奏时代，有外在才会去了解你的内在。何为美，自然而又适合你，就是美。时下流行的跟风，千篇一律整出来的网红脸，美瞳加超浓假睫毛加过度美图，有些看着是漂亮，但永远不会让人魂牵梦绕。真正的美人儿，都是各有千秋，自然而有独特的韵味。有些女孩子五官虽没那么精致，但看着就是美，那么他们是如何做到的呢？你想要做到以下几点。

学会护肤，你只要做到认真补水，定期去角质，按时做面膜，美白精华用起来，你的皮肤就不会出现非常大的问题。学会穿衣打扮，大家可以多看看杂志街拍，看看模特们是怎么搭配的，即使觉得款式不适合自己，也可以看看她们的配色，配色学好，搭配上就能提升一大截。当你完成以上2项，再加上化妆，那你一定会发现一个真理，“原来世界上真的没有丑女人，只要懒女人！”

二、学会善解人意

女生最大的武器，并不是颜值、身材，而是善解人意，虽然男人表面上都爱颜值身材性感度，但那顶多是满足生理需求的玩意儿。人类孤独的本质无法通过这个解决的，所谓的花心、喜新厌旧，也不过是针对颜值这些消费品。一个真的始终善解人意，能不断缓解对方内心孤独的人，是不可能被厌烦的啊。

所以平日里，多替别人着想，能站在对方的角度去想问题，你的魅力将会直线上升，吸引的不仅是异性，同性也一样会被你吸引，这是所有提升魅力的方法中适用范围最广，同时也是最管用的一条。

三、提高内在修养

有些人在说话,举手投足,微笑或者问候,甚至是接听电话时都会给人一种很美妙的感觉,而有些人则恰恰相反，这里面关系到一个人的内在修养问题,这也是个人的魅力所在之处。提升个人修养是提升个人魅力的重要途径之一，而修养通常来自细节，行为养成习惯,习惯形成品质,品质决定魅力。

从身边的事做起,从细微处着手,学会识大体,拘小节,从自己的一言一行开始,“要改言,改性,改心；要受教,受苦,受气；要思考,思想,思虑；要敢说,敢做敢当”，努力提高个人综合素质,以营造和谐环境,从而成就自己的魅力人生。