怎么快速去除头发屑？

第一，饮食疗法

◆多吃富含维生素B2、维生素B6的食物：维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心，蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和蔬菜中的金针菜、苜蓿菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。

　　◆少吃辛辣和刺激性食物：因为头屑较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。

　　◆少吃含脂肪高的食物：尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头屑的产生。

第二，平日注意事项

　1、免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮屑的形成，应戒掉。

　　2、戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。

　　3、勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮屑或加剧头皮屑出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

　　4、用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过凉令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

　　5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮屑形成。

　　6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

　　7、喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

　　8、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

　　9、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

第三，巧用常用水果和蔬菜护理头发

化妆水对头皮的妙用

　　下班后没有时间去打理头发，可是接下来的聚会怎么能顶着一头油乎乎的头发去呢。这个时候千万不要忘了你随身携带的喷雾式化妆水。在头皮上均匀地喷一层化妆水，也可以在发根处稍微多喷一些，这样不仅能缓解头发出油状况，还能给头发补充适当的水分。然后用手指按压头皮后，就可以打理一个新发型了。

　　在洗发露中加入小苏打

　　在洗发露中加入烤蛋糕用的小苏打，可以代替昂贵的专用洗发露。使用这种自制苏打香波按照普通的程序洗发，可以让头发得到深层的清洁，彻底清除那些美发产品在头发上的残留物。同时用这个方法还可以抵御自来水中的氯给头发带来的伤害。

　　用橙子和薄荷精油改善头发气味

　　如果你不太喜欢啫喱水之类的美发喷雾中那种化学合成的味道，那么你可以尝试着这样做，将少量的橙子或者薄荷精油来改善这个气味。平均150毫升的喷雾加入3滴精油，然后摇匀，就可以按照正常程序使用了，气味会好得多。非常少量的精油，不会影响美发喷雾的定型效果。

　　用牛奶和醋洗发

　　将醋或柠檬汁加入洗发水中，然后按正常发过程洗发，可以减少断发，让头发更加柔韧。而在头发感到干燥枯萎的时候可以使用牛奶洗发，让牛奶在头发上停留到干透，虽然味道有些难闻，但是滋润效果却出乎意料。

　用防晒霜保护染后头发

　　强烈的阳光照射不仅损害发质，也是让染发发质褪色的一个重要原因，所以，为了避免阳光的伤害，将防晒霜和蒸馏水按1比3的比例混合，然后在出门前喷在头发上。就能做好头发的防晒工作了。

护理头发是需要坚持的不是你一天做了，明天就不做了就能完成的，所以一定不要一次做很大的功，以后就不再管，人有头发被晒被蹂躏，一定要坚持护理，相信你的头发会越来越好的。

教你如何轻松除去地面毛发

方法一：DIY“丝袜扫把”科学清洁

首先我们找到家里的扫把，然后给扫把套上你穿过不要的丝袜。其实丝袜扫把的原理很简单，丝袜在摩擦时会产生静电，这样，毛发等轻而细小的垃圾就会很容易地吸附在丝袜上面了。

方法二：使用吸尘器，既轻松又环保

你可以像这样先用立式吸尘器清除毛发较多、较集中的区域，再提起手持式吸尘器，把地板缝隙、房间角落等较难清理、难发现的区域也一网打尽！

方法三：巧妙利用空塑料瓶

发现地上有很多头发可以把塑料瓶子摩擦捂热，喝完的那种饮料瓶就可以，然后放在地面一滚动触，那些头发一定会听话的粘在瓶子上。

方法四：茶叶去除宠物毛发

首先，我们把喝剩的茶叶末沥干，然后把半干的茶叶末洒在地板上，再用扫把像这样轻轻打扫。看，宠物毛发被卷在茶叶末里，这样就很容易清洁地板了。

方法五：巧用海绵拖

用海绵拖在水桶沾水挤干，一拖把灰尘和头发刮得干干净净，海棉拖上沾的脏东西一洗就洗掉了，不会把灰尘头发弄得到处都是。

方法1：拿一个我们平常用的发卡，然后用发卡将梳子上的头发，一根一根的挑起了，很快就可以把梳子上的头发弄干净了，比手拔好多了。

方法2：首先将梳子放在水盆里浸泡3分钟，然后再放些洗发精到盆里面。或者也可以放洗衣服到盆里，放好后再浸泡30个小时，这样梳子上的头发和污垢都会飘起来了，最后拿起梳子，倒掉污水即可。

方法3：将牙膏涂在梳子上，然后拿起不用的牙刷进行来梳洗，刷掉梳子边上的缝隙，刷完之后，再用水冲洗一下，就大功告成了。

方法4：可以使用不用的纱布，将纱布裁好一块，将纱布罩在梳子上面，然后再把纱布脱掉扔掉即可，比较方便简单。

如何自己洗头

如何自己洗头，洗头主要是要洗掉头皮和头发根部的皮脂、头发上的污渍以及头皮和头发上的头皮屑。 洗头是一件很简单的事，但是没有多少人能够正确洗头。下面来看看如何自己洗头？

如何自己洗头1

1、用一把上好的梳子梳理头发。从发梢处开始疏起。然后一路梳回发根处,以完成这一过程。一开始就把头发梳好,如此一来就不必在头发被打湿以后梳理了，能用梳子梳理湿漉漉的头发。那样做伤头发。

2、洗发前，把提取自植物的发油抹在发梢，用发刷疏散开。让发油整夜停留在发丝上。

3、用适合你发质的洗发水洗头。然后添水充分乳化。”用指尖（不是指甲）往头上抹，只抹发根，避开发尾。要促进发量和循环，可以垂下头洗。

4、彻底冲洗。头发要冲得干净才行。

5、用护发素，只抹发尾就好。

6、不要用揉搓的方式把头发弄干。垂下头，拿一条毛巾从两侧快速压过头发，轻抖毛巾的动作也能去除多余的水分。

7、最后，把头发吹干，头发就洗好了。

如何根据发质选择洗发水

NO1：干燥发质

干燥发质应该选择滋润型洗发水，选择含有能闭合毛鳞片的成分的 ，这种成分的洗发水对付乱糟糟的头发都很有效果，能闭合毛鳞片让头发柔顺。冬季头发干燥的时候，这种成分的洗发水是最佳的选择，头发洗完后顺顺滑滑的一点干燥的感觉都没有。

NO2:油性发质

油性发质是大家最苦恼的一种情况，现在的生活压力大熬夜等等都会使头发出油，让健康的头发变成油性发质。油性发质多选择含有茶树油成分的洗发水，针对油性发质，清洁效果很好。但是记住一定不要使用含有酒精或含有碱性的洗发水，清洁过度对于发质特别不好，头发容易变干受损。

NO3:受损发质

受损发质应该选择温和滋养型洗发水，含有氨基酸成分修复毛鳞片，在用护发素和发膜等，头发有营养了自然会顺滑飘逸。

根据自己的发质去选择洗发水

1、一般健康发质：选用以洁净为主、搭配无硅油护发素，或不使用护发素。

2、一般受损发质：选择有调理功能的无硅油洗发水+护发素。

3、严重受损发质：成分天然例如植物成分的、搭配调理，更易清洗，无残留，能清爽整个头皮与头发，使头发更加蓬松，看起来发量更多更密更有造型。

按成分选择洗发水

NO1：理疗成分

中药成分对头发很好，比如皮哨子、侧柏叶、苦参、何首乌等等，对头发不会造成伤害，而且在预防头油、头痒的问题上很有效果的。有头皮问题的可以选择含中药成分的洗发水。

NO2：护发成分

有时候洗完头后出现头发不太服帖甚至出现打结缠绕的情况，这代表你头发清洁过分啦，需要换成温和且带护发成分的洗发水了。而洗完头后头发比较扁平或太油腻，感觉没有洗干净，这时候需要换成清洁成分较强且护发成分较多的洗发水。

如何自己洗头2

洗头正确方式

一、 不梳头直接洗

很多人在洗头前都没有梳头的习惯，这就使得在洗头的过程中头发容易损伤发根。

正确的做法是在洗头之前先将头发梳柔顺，这样可以减少头发上的灰尘与污垢，同时也能放松头皮，使头发与头皮都能得到很好的清洁。

二、直接把洗发露抹在头发上

洗头时直接将洗发露抹头发上可能会使头皮局部的洗发露浓度过高，对头皮产生伤害，长期如此，就容易出现脱发的现象。

正确的做法应该是将洗发露倒在手掌中，加水揉搓起泡后在抹在头发上，避免洗发露直接接触头皮。

三、洗头时用力抓挠

不要认为洗头时用力抓挠才会洗得干净，这是错误的做法，太过用力的抓挠会对头皮造成很大伤害，久而久之，想不脱发都难。

正确的做法应该是用指腹轻轻按摩头皮，以画圆圈的方式慢慢清洗，避免用指甲抓挠头皮。

四、护发素抹在头皮

洗头时头皮的毛囊处于打开状态，这时候将护发素抹在头皮，护发素中的化学物质很容易就进入到毛囊内部，造成，从而容易引起脱发。

正确的做法是先理顺头发，然后将护发素抹在发梢，再慢慢揉搓。但是护发素在头发上的停留时间也不宜过长，且清洗时一定要把护发素洗干净，避免遗留在头发上。

五、吹风机的温度过高

如果你有洗完头后吹头发的习惯，那么你要注意，吹风机的温度太高也会损伤头发，虽然温度高可以缩短吹发的时间，但是长期如此会使头发变的干枯、毛躁，从而容易脱发、断发。

正确的做法应该是尽量选择低温度的风，保持10~15公分的距离，将头皮吹干即可，头发可以让其自然晾干，能减少对头发的伤害。

如何自己洗头3

正确洗头的七个步骤

步骤1

洗头前，先用梳子将头发梳开，一边用梳子按摩头皮，然后用清水先将头发冲洗一遍，这样可使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少，如此在洗头时，便可减少洗发精的用量，以降低对头皮的刺激。

步骤2

选择一个最舒服的`水温，你可以用头皮测试水温，不过通常情况下四十度左右是比较合适的水温，然后用温水将头发彻底的打湿。

步骤3

倒取适量的洗发精大约是一枚一元硬币大小在手上，加水轻轻搓揉至起泡，再涂抹于头部清洗，然后冲洗干净。如此重复两次，便可彻底清洁头皮与发丝，切记千万不要直接将洗发精倒在头上搓洗，如此容易造成头皮局部的洗发精浓度过高，长久下来，可能会形成异常脱发的后遗症。如果是短发的话也需要相应的减少洗发水的用量。

步骤4

洗头发时应以画圆圈的方式洗头，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环，切记千万不要用指甲搔抓头皮，这样的动作容易使头皮受伤。而油性头皮者应着重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发精与头皮接触的时间过长。如果你想清洁的更加彻底，或者你的头发很长，不妨再用梳子把泡沫由发根往下梳到发尾，这样能把头发上的污垢去除的更加干净哦。

步骤5

用大量的清水将洗发精冲洗干净。如果冲洗不干净，洗发水残留将会造成头皮过敏现象，在冲洗过程中不要使用过热的水来冲洗，热水也是伤害头皮的杀手，高温会使头皮水分流失而变得干燥，所以，如果你担心冲洗不干净，可用温水或冷水多冲洗几次即可。头皮屑患者可使用药性洗发精，但洗头方式则略微不同。第一次洗头后先将头发冲洗干净，第二次洗头时则不要马上冲洗，让洗发精的泡沫停留5~10分钟，以使药性发挥作用。

步骤6

冲洗完头发之后用手先握着头发根部，然后像拧抹布一样轻轻扭转头发，将头发的水分挤出。然后倒取洗发水等量的润发乳，将其分别点在头发的前、中、后等五个部位。你可以用梳子代替手指，让润发乳附着在头发上更加均匀，如果遇到有的地方不好梳，不妨再加一点水来润滑下。

步骤7

最后可以将润发乳冲洗干净了，你可以让冲下去的水暂时集中在发尾处，这样能加强滋润容易受损的发尾。

洗头要避免的错误

不梳头直接洗。“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

头发刚浸湿就抹洗发水。许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

洗头时用指甲挠头皮。指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

护发素涂在发根。由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

护发素不冲洗干净。不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。

湿着头发睡觉。头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

头发粘上重油污，怎么去除？这是一个常见的问题，尤其是在厨房工作或接触机油的人。有一些方法可以帮助你清洁你的头发，恢复它的光泽和健康。

- 使用专门的去油洗发水。这种洗发水含有强力的清洁成分，可以有效地溶解和去除油污。你可以在超市或美容店买到这种洗发水，按照说明使用。

- 使用白醋或柠檬汁。这些天然的酸性物质可以中和油污，同时也可以增加头发的光泽。你可以在洗发水中加入一些白醋或柠檬汁，或者在洗完头发后用它们作为护发素。

- 使用玉米淀粉或干洗粉。这些粉末可以吸收油污，让头发看起来更干净和蓬松。你可以在头发干燥时撒上一些玉米淀粉或干洗粉，轻轻按摩头皮，然后用梳子梳掉多余的粉末。