面部刮痧瘦脸法怎么做呀

清洁完面部，简单的水和眼霜之后

1 将精油倒入掌心，多少视个人皮肤情况来定，可以少量多次使用。双手搓热，将精油以覆盖的方式上到面部。可以多次搓热掌心来完成

2 确保面部尤其是要刮倒的部位已经完全被精油覆盖到，不必太油腻，就可以开始刮咯。手法轻重以自己可以承受为主，不建议过度用力，就好像你的手臂的自重在刮痧板上来推动即可，当然，过于轻松也没有什么效果哈。

我的个人习惯是首先从下巴开始，用1 的凹槽卡住向耳根部位靠近，这个过程中可以感受到脂肪慢慢的因为阻力往上堆。到了耳根之后，很自然的将板子稍微一转顺势卡住肉肉由耳根下往颈侧滑去，这个可以重复多次，一般30~50下都可以，每侧。

然后就是用板子的2号部位来刮面部的肉肉啦，方向还是由唇周向耳根，重复多次。

完毕~这就是面部刮痧的所有内容~~~~~~~~~~~有什么我没有想到的大家都可以提出来哟~我会尽力解答的！

本人就是一个，久病成医的鲜活例子。以前皮肤好到没任何问题。因为2年前那次情绪大失控加不良作息和饮食，导致面部，身体全部都出现问题。也不想跟风，也不想花冤枉钱给那些机构。所以自己会慢慢捉摸一些方法。

刮痧瘦脸我以前也试过的哦，其实能够养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、最好可以每天一颗独家配方的佳颜果，在食用过程中通过咀嚼进行高效渗透，专业健康瘦脸会更好哦

面部刮痧瘦脸手法

1、先刮试前额。涂刮痧乳，额中开始到太阳穴结束，刮板与皮肤的角度小于十五度；

2、眼周围：上眼眶，有里往外，玉板先直立，后顺式平拉。上眼眶刮到就好了，要慢、轻！下眼眶：由里往外，玉板先直立，后顺式平拉；

3、面颊（此处宁重刮也不可以漏刮，手法要有按压力，却不要过多拉动皮肤，从鼻子侧上部至面颊外侧，直到太阳穴。从鼻子侧到耳；

4、口周围、上唇中到嘴角二侧、下唇到嘴角二侧；

5、鼻口：印堂——鼻尖，手法要轻，不要出痧；

6、下颌：用刮板的角，分上下刮试面颊到耳前。

另外一些面部刮痧手法奉上，不过切记一定要坚持做个一年以上才有效哦，不然还是吃吃检验过瘦瘦脸吧

刮痧可以促进血液循环和新陈代谢，对于排出体内湿气、毒素非常有好处，所以不少人会选择在面部刮痧，希望这样可以帮助面部皮肤更紧致，甚至达到瘦脸的效果。但是刮痧瘦脸只能作为辅助，并不一定就会瘦脸的哦。而且刮痧也是要有时间间隔的，太频繁对皮肤是有伤害的。

刮痧板刮脸能瘦脸吗

刮痧能有一定的瘦脸效果，通常可以促进面部血液循环，还可以加快新陈代谢，可以起到一定的减肥效果，但效果可能不是特别明显。刮痧可以改善各种皮肤问题，也可以疏通经络，但是一定要注意正确的方法，可以每周做一次，尽量避免频率过高，以免对皮肤造成伤害。

刮痧瘦脸刮多长时间

刮痧瘦脸的效果需要坚持一段时间才能显现出来，而且刮痧瘦脸不可能天天做，所以不能把握具体的有效时间。根据每个人的情况会有所不同。

每次刮痧的推荐时间约为 5-8 分钟，不要刮太久。如果是自己刮，建议不要用力过猛，需要使用一些保湿油来润滑。润滑完后才要刮脸，否则可能会刮伤脸部。

什么情况下不能刮痧

1、体表有溃疡、溃疡或原因不明的肿块时，禁止刮刮刮痧，否则易引起伤口感染和扩散；

2、急性扭伤、外伤疼痛部位或骨折部位禁用刮痧；

3、饥饿、过饱、过度疲劳、大汗、呕吐、腹泻后禁止刮痧；

4、酗酒或精神病人生病时禁止刮痧。

5、大病痊愈者应仔细刮痧或在专业人员指导下刮痧。

痧瘦脸方法技巧：

刮痧瘦脸减肥方法首先需要正确找到穴位，然后要有清洁干洁的刮痧板，要注意刮痧的力度，最后就是掌握刮痧减肥的技巧和方法，这样才会取得更佳的瘦脸效果。

刮动法

刮动法是刮痧减肥方法中最为常用的手法，主要是以板面边缘刮拭，刮痧板跟脸部呈45度角。

转动法

以刮痧板的一角在穴位上刮拭、旋转、扭动。

滑动法

利用刮痧板平面在脸部滑动，可用于较大面积的刮痧。

挑法

用刮痧板的一端在穴位处，由轻而重、均匀、和缓地把筋跳挑起，以不与皮肤产生摩擦为原则。

拨法

刮痧板的一角与经络呈垂直方向，深按并且向外播弹经筋，手法如弹拨琴弦般，会让穴道产生酸胀感。

震法

用刮痧板一角在穴位处震荡、走动，以刺激穴位，增加疗效。

十字法

以刮痧板前端在肌肤上画十字，通常使用于额头部位。

拍打法

在脸部肌肉较丰满处，以刮痧板轻拍，以增加皮肤肌肉的弹性。

方向：

刮痧瘦脸减肥要有一定的经络循行方向，需要单向刮，不能来回刮动，拉扯，这样最容易让皮肤受伤，比如说瘦脸要一次刮好几个部位，那么刮痧的顺序就需要由上向下刮，先刮额头，再刮眼角、鼻周。

时间长短：

刮痧减肥的时间不宜过长，每个动作只需重复5-8次，每天约5-15分钟即可，如果有特别说明的话，就按照说明上进行。

中医认为，脸部刮痧能够促进循环，让脸部线条更加立体，因此拥有大饼脸的美眉们可以通过刮痧瘦脸方法进行瘦脸。不过这种方法对脸部肌肤会有一定的损伤，力度太大，脸部甚至会出现红肿。除了刮痧外，每天吃颗佳颜果也是改善脸部轮廓的好方法之一，而且里面的纯天然瘦脸成份还不会损伤肌肤，瘦起来更加自然健康。

刮痧瘦脸动作

1、以螺旋手法轻刮，由眉心沿额头中线往上刮至美人尖；再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。

2、以刮痧板的凹陷处夹住颔骨的方式，以下巴为起点，沿颔骨往斜上方刮至耳垂下方，左右各重复2至3次，若刮痧板的凹陷处不够明显，也可用中指和食指夹住颔骨的方式取代。

3、以刮痧板较宽的一边，沿着颔骨下方凹陷处，大范围往下轻刮至锁骨上方，左右各重复2至3次。

瘦脸小技巧！：

拥有一张精致迷人的小脸是所有女性朋友毕生的追求，那么要如何瘦脸呢？

方法

1

第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。

第二步：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。

第三步：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。

第四步：同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次

2

消除松弛的双下巴　　

第一步：两手呈握拳姿态，四指交抵，食指中端关节紧扣在下巴处。

第二步：手指微微并拢，手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。

第三步：下巴微微抬高，两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。

第四步：两只大拇指往下巴后方移动，同样4个步骤重复5次。

3

推掉大圆脸　　

第一步：两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。

第二步：用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。

第三步：用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。

第四步：最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。

4

消除肿眼泡　　

第一步：将三指指腹平贴在眼睛下方，用轻压的方式活络血液循环。

第二步：双手平贴从眼下位置顺着箭头方向滑动到太阳穴部位，轻压3秒。

第三步： 两手握拳，大拇指轻压在眼头上方，配合深沉的吐息轻压约3秒。

第四步：顺着眉骨的方向大拇指从眉头划动到眉尾，停止之后一样按压3秒。

5

淡化法令纹，让双颊更瘦削　　

第一步：两手握拳，食指微勾起，第二关节处轻抵在嘴角的下方。

第二步：从第一步骤的部位开始，用指关节往上滑动到鼻翼两周，然后用第二指关节反复按摩鼻翼。

摸出纤细逆三角脸

第一步：四指紧贴在耳下的淋巴节部位，用指腹力量呈逆时针轻揉。

第二步：再顺着耳下的淋巴节往下轻抚到脖颈处，排出老旧废物。

6

刮痧瘦脸法

利用刮痧技巧，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，诉求帮助气、血、水循环，使循环顺畅，不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果，可作为脸部刮痧的预备步骤，也有助肌肤吸收保养品成分。

以螺旋手法轻刮，由眉心沿额头中线往上刮至眉尖；再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。瘦脸(4张)两边重复1至2次。以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下；再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边重复1至2次。以下巴为起点，沿着颔骨上方，以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方，左右各重复1至2次。最后以眉头为起点，沿着鼻梁侧边，由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼，左右各重复1至2次。作用：淋巴引流，助排水小脸。

7

咀嚼瘦脸法

一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹。

本经验由本人辛苦编辑，希望对朋友有用、