早上洗头的好处与坏处？

头发是很影响颜值的一个因素，一头乌黑亮丽的头发往往会给人加上不少分，而油腻有异味的头发只能让人望而生畏。正是因为这个道理，很多人都喜欢在早上的时候来洗头发，他们总是认为早上洗了头之后，头发显得格外的清爽和飘逸，也不会出现睡了一晚把头发睡塌、睡翘的情况。

从维护形象的角度来看，早上洗头是很有远见的一件事情，但是从养生、调理身体方面来看，却不是这么简单的一回事儿。现在就一起来看一看，早上洗头到底好不好？早上洗头对人们的身体会不会产生什么危害呢？

首先可以肯定的是经常性的洗头对身体肯定是有好处的，因为人们的头发经常暴露在各种各样的环境中，每天头发里所隐藏的灰尘、细菌等微小物质都是数不胜数的，如果长时间的不清理，就会衍生出很多细菌，到时候就麻烦了。其次虽然要保持头皮、头发的干净和清爽，但是也不能太过频繁的洗头，因为如果过度的清洁头皮，很有可能会导致头皮的一些起到保护作用的油脂消失，这时候就会得不偿失了。

现在回到正题上来，早上洗头到底好不好呢？其实根据相关的研究指明，早上洗头是对身体有害的，不建议人们在早上洗头。因为早上人们的精神往往还不清醒，人体内部的血液循环也没有达到正常的水平，血液流动的速度相对于一天中的其它任何时候来说都是比较缓慢的。

如果人们选择在这个时候洗头，强烈的水的刺激会使人体内的血液加速流动，超过了人们所能适应的范围，就很有可能会引起头痛，严重的还可能会出现面瘫的症状，所以最好不要选择在早上来洗头。

如果是在冬天的话，那就更加不能在早上洗头了。因为冬天风比较大，头发在还没有变干的情况下就被强烈的冷风吹过，所以很有可能会患上风寒。而且人们在洗头的时候，头上的毛孔都是处于一种完全打开的状态，这样水分就会渗透进毛孔里，很容易导致感冒、头痛的情况发生，严重的甚至还有可能会导致风湿疼痛，到时候再后悔就来不及了。

当然，如果有什么特殊的情况来不及了，必须在在早上洗头那也没办法，不过记得要在洗完头之后及时地用吹风机把头发吹干，这样才能最大程度的减轻早上洗头对身体造成的不良影响。

有好处~~大量的科学研究已证明，天天洗 发，能保持发质的清洁和健康，使头发秀美柔 顺 医学专家建议，每个人应根据自己的发质，以及季节 和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。人体头部约有 10万根毛发，每一根毛发的毛囊根部都与皮脂腺紧密相 连，皮脂腺不断地分泌皮脂。如果在夏季或油性发质者，由 于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺， 因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发 的清洁与健康。而中性或干性发质者，清洁头发的频率可 调整为每周4-5次。如气温升高或经常在户外运动者，头 发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发 质受损，也宜每天洗头。

有人担心天天洗发会将头发上的油脂洗

掉，使头发变得干燥、枯黄、蓬乱，但大多数医

学专家认为，这种担忧大可不必。因为正常人

每平方厘米头皮组织中约分布着144-192个

皮脂腺，这些皮脂腺每天都在持续不断地分

泌油脂。所以，如果是正常的头发清洗，不但

不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，

维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和

弹性。相反，过量的皮脂存在却很容易造成污

垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响

皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收，

使头发变得枯黄干燥，严重者还可引起脱发；

脏乱的头发极可能成为有害微生物的温床，

引发毛囊和皮脂腺的炎症。

特别是在夏季或油性发质的人，由于皮

肤油脂分泌十分旺盛，头发油腻粘重，若油脂

在头发上残留时间过长，又得不到及时的清

洗，很容易沾染尘埃、污垢，导致发质表面凹

凸不平，使头发暗淡无光，而且增加头发问的

摩擦，梳理时易造成发质受损、头发开叉甚至

断裂。因而天天洗发可清除头发上的尘埃、污

垢和油脂，有效地减少头发开叉断裂的机会。

有人害怕天天洗发会令头皮屑增多。实

际上人体肉眼所见的头皮屑，是头皮角质化

过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随

着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。一般情况下机体或皮

肤功能异常时，头皮屑可明显增多。皮肤干燥、缺乏水分所

产生的头皮屑色白、干燥。医学研究认为，造成头皮屑增多

的原因比较复杂，有可能是来自喷发胶、洗发剂等的残余

物质，或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的临床表现，体内缺乏

B族维生素、精神压力、用脑过多也会导致头皮屑增多，而

皮屑增多与洗发之间不存在必然的联系

至于说天天洗发会引起脱发，更是毫无科学根据。因

为发根生长在皮肤深层的真皮组织，而正常的洗发只是清

洗发质表面，不可能损伤到深层发根组织，而且每天头发

脱落数如果只是在50-100根，这就属于头发的自然脱落。

即便是洗发过程的脱发，多数也是因洗发用品使用不当，

或清洗时手法过于粗暴所致，与洗发本身和洗发的频率多

少无关。

1、经常洗发减少 头发受损的机会，令头发更健康。 污垢和尘埃增加头发之间的相互摩擦，引起头发受损，并使头发失去光泽 ，显得暗淡无生机。经常洗发，能洗去头发上堆积的尘埃、污垢和油脂，由此减少头发受损的机会。 2、经常洗头能使头发更强壮 严格的科学测试揭开铁一般的事实：经常洗发可使断头发的机会减少70% 3、经常洗发可以控制头皮屑 所有的头发上都存在微生物，有头屑的人头皮上某些微生物数量过多，影响了头皮的正常的脱落周期，而产生头皮屑，而头发日常分泌的油脂则是这些微生物的培养基因。每天清洗头发，洗去头发上多余的油脂，是控制头皮屑的产生的最根本也是最有效的方法之一。 4、经常洗头，头发看起来更黑更亮泽。 5、经常洗头，健康清爽更自信。 一头干净健康的头发，可能随时助你得到幸运女神的光顾。 天天清洁头发不是说每种发质的人都要天天洗头。油性发质中的油脂会使头发变得厚重，并且易沾染灰尘，这样的发质应该天天洗头。对于干性和中性发质者虽然不强调天天洗头，但也应根据天气、出汗量的变化保持每周洗头4次以上。目前我国有些城市的污染还相当严重，出门一天，头发会沾上很多的细菌和污物，直接影响个人卫生以及头发的光泽和健康。