女生应该怎么去提升自己的个人气质

女生应该怎么去提升自己的个人气质

优雅体态

穿舒适的鞋子,挤脚的鞋子穿久了脚容易变形，对腿部和体态都有影响。

饭后靠墙站10分钟，帮助练出天鹅颈以及蝴蝶背

没事多踮脚，可以让小腿线条更完美，紧实大腿

习惯性收腹可以减少赘肉，按摩肚子，有助于消食

早起一杯温水，排出毒素，皮肤更加白皙水润。

在家里头顶书本走路，脖子前伸、可以改善驼背等问题

常做拉伸，舒展四肢，不易囤肉。

整洁形象

吃饭细嚼慢咽不发出声音。

知道自己身材的优缺点，提高审美品味，会大方得体的服装搭配。

一张干净白嫩的脸蛋会给人的印象加分，一周敷两次面膜很有必要。

调整好生物钟，早睡早起，尽量11点前入睡。

尽量少喝饮料，用抗糖饮来代替，控制糖分摄入，皮肤会变好。

定期清理耳朵、鼻子、腋下、指甲等。

头发干枯毛躁要用精油或发膜来护理，细节提高品质。

出门前衣服熨烫好，配饰点缀更出众。

护肤小tips

早上用稍凉的水洗脸，晚上用温水。

眼霜越早用越好，涂抹时轻轻提拉吸收。

扔掉毛巾，毛巾上真的很多细菌！改用一次性棉柔巾敷面膜时间不宜过长，补水面膜15分钟左右就可以。

不要长时间使用同一款护肤品，对皮肤会产生免疫力，效果也会变差。

洗脸护肤的时候要带着脖子，不要长时间低头容易长颈纹。

涂护肤品从下往上涂，可以防止脸部松弛下垂。（多去用有提亮效果的水乳,整个人气色会好很多,长期坚持真的看得到效果）

25岁之前要完成的事情

考一本驾照。

有可以说走就走的旅行的实力。

试着去健身，有一副可以穿下所有喜欢衣服的身材。

至少有5位数的存款。

在人前能大声歌唱，不怯场。

有一项特长。你的特长能够让你保持足够的竞争力和优势。

学会做几道家常小菜。

学会和自己相处。

学会穿搭，穿衣品味要有提升。

真正意义上的一爱自己。

社交技巧

气质是关键，如果时尚学不好,宁愿淳朴。

不要把过去的事全让人知道。

不要把别人的好视为理所当然，知道感话多必失，人多的场合少说话。

要自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。

不要期望所有人都喜欢你，让大多数人喜欢就是成功的表现。

有人在你面前说某人的坏话时，只微笑就好。

尽量不要向朋友借钱。

女生如何提升气质

　你知道女生如何提升气质吗？气质不仅仅能体现有过女生的独特魅力，还能给自己的整体形象加分，女生可以不漂亮但是一定要有气质，下面是我精心准备的女生如何提升气质， 希望能够对大家有所帮助。

女生如何提升气质1

　有气质，是我们夸一个女孩子漂亮的最高境界，在路上看到漂亮有气质的女孩子也会一步三回头

　气质不是天生的，那些漂亮有气质的女孩子，得在人后多努力，才能人前做到这样啊。

　董卿说：“女人外表的美都是短暂的，唯有用知识和涵养修饰自己才能美丽一生，我始终相信读过的书，走过的路，总会在未来某一天发挥作用，使我变得更出色。”

　 七个提升气质的小方法，送给努力的女孩子们

　 第一，多读书

　读书会让你开阔眼界，拥有丰富的学识和独立思考的能力。

　 第二，多锻炼

　锻炼身体能够让你保持好的身材，女孩子一定要注重形体塑造，舒展的肩膀，挺直的腰背，会让你的形象气质大大加分。

　 第三，注重保养

　保养要注意细节，眼周，手，足和唇都是要好好保养的地方，不要觉得二十几岁的年龄不用保养，用眼霜也甚早，如果你这样认为，那只能等细纹找上你的时候补救都来不及。

　 第四，言谈轻柔，语速放慢

　与人谈话保持专心尊重的态度，学会倾听，不要轻易打断别人和总是自己滔滔不绝的说个不停。

　 第五，多关注时尚搭配，保持精致体面

　着装要有品味，懂得挑衣服，保持精致是一种能力，没有人会想通过你邋遢的外表，了解你的内心。

　 第六，学会化妆

　 浓妆艳抹就算了，朴素不再是你清汤挂面的借口，每天出门化一个淡妆，遮盖一些自己的缺点，女孩子化妆也是对别人的一种尊重。 第七，学做自己的女王

　想要得到什么之前先要学会付出，要有会赚钱的能力，靠自己，实现财务自由，做一个很酷的人，从来不会难过流泪，无所谓前路，只是洒脱行走。

　女孩，愿你此生，不畏将来，不念过去，往昔不念，来日可期。

女生如何提升气质2

　 自信

　首先，您要有自信，要相信自己，没有自信的女人，是绝对配不上“气质“二字的。有自信的女人，会闪闪发光，让人离不开双目，所以修炼气质的第一步，就是自信！

　 个性

　培养自己的个性，不是让你另类，让你爆粗口，也不是让您非主流,做一些那种疯狂的事情, 这样名声大增的时候你也会同时变得臭名远扬, 培养自己的个性，是要做到，说一不二，女生都是善变的家伙,如果你做到说一不二，生活中，有主见，有思想，不随声附和，不优柔寡断，你就会，在平凡中发光，您的朋友也会对你肃然起敬

　 多读书，多思考

　书中自有颜如玉，多读书，充实自己，让自己更有内涵，更渊博，多思考，聪明的女人都应该知道,如果自己的作风大大咧咧,咋咋呼呼, 那么众人一定会认为你是很疯,很放纵的女生, 试着让自己在朋友面前,少说别人的坏话,少去做一些不委婉的事情,多思考发表自己的观点， 我相信,别人会对你刮目相看,

　 多养生，多保养

　抽烟,喝酒,这种事情我劝你还是少在男人面前干, 百分之90的男人都不喜欢自己的女人抽烟喝酒,况且这个对身体不好，从而影响您的健康，气色，气质无非从里到外兼修，好的身体，好的气色，才是衬托气质的基础，我想大概没有人会称赞一个”黄脸婆“有气质的~所以女生还是多保养~可以适当练习瑜伽

　 多打扮

　人靠衣装，马靠鞍。有品位的打扮，会给自己加分的哦，可以适当染个颜色，是在上学的话，想把头发扎起来,那我劝你你还是扎马尾！ 然后可以配上五颜六色的发带,但一定要跟自己的衣服颜色搭配, 不要总是黑色发带,那样看上去你的脑袋跟普通的没什么区别了 五颜六色至少这样会显得你很活泼青春,但是你非要扎发髻，盘发，我也没办法, 那你就老老实实当你的老婆婆吧,~~聪明的女人都懂的！！！

　 切记驼背

　你是一个女生,我相信很多女生在小学或者初中阶段的时候喜欢驼着背,

　因为已经发育的胸部会让你觉得在男生面前很不好意思, 咱先不说胸部好了

　如果你总是弯腰驼背,给人一张懒散，没精神的感觉，再说,弯腰驼背走路也不好看对不对 哪个美丽女人不都是抬头挺胸的 对不对

　 学会一种乐器，或者学绘画、美术都是可以的

　因为这些可以修出灵气，是那种由内而外的气质，经常看到弹钢琴或者画画的女生，身上总是有一种范儿，让人感觉视线离不开，没错，这就是从内到位的气质，如果您选择其中一样，好好学习，相信您也会有

　 练习舞蹈

　舞蹈也是可以修炼灵气的，但是最重要的一点，舞蹈可以形体优美，有利于身心的健康、情操的陶冶，不知不觉中，让您的气质直线上升~

　 多听音乐

　多听音乐可以培养气质？是的，当然要看是什么类型的音乐了。音乐分很多种，听音乐关键看你是怎么听，如果随便什么都听，流行音乐等，听了也白搭，建议多听轻音乐，纯钢琴等可以放松自己，缓解疲劳，培养气质和艺术修养

　 和朋友一起，少说话，多倾听

　和朋友一起如果您总是叽叽咋咋的没完没了，总是你在说，不给别人喘息的机会，那么没有几个人愿意整天听你倾诉的，时间久了，让大家觉得你这个人很没品，不愿和你交往，您可以多听别人倾诉，适当的提点建议，或者至倾听微笑，别人会很乐意和你交往，觉得您这个人很有涵养 ~

女性的气质、魅力来自女性的善良的品德、来自女性的自信和追求。她们以自信的人生态度追求事业上的成功，追求爱情、家庭的滋润和温馨。并以善良、自信的态度对待每一个人、每一件事，给人以正能力的力量。

女性的气质、魅力从两个方面体现：外表形象和内在修养。

一、外表形象：女性的外表形象能给人有气质、优雅的感觉，一定和她的仪容、仪表、心态有关。主要从着装、谈吐、举止等方面来练就。

1、着装：穿着要得体合身、干练而不华丽，选择一些偏素色的服装，不能大红大紫，保持整洁干净，就能给人留下精神、干练的风貌（可以去礼仪培训班学习)；

2、谈吐：谈吐优雅的人，最善于聆听，自己说话的方式是慢条斯理、娓娓道来，既要沉稳大方，又要机智幽默（多多接触气质优雅好的人，学习他们的说话方式，也需要去阅读各类书籍，潜移默化中提升自己的语言水平)；

3、举止：从容镇定、落落大方，面带微笑，这样的人让别人有舒服感，乐于和你交流和来往，成为一个让人欣赏的优雅女士。

二、内在修养：女性对自己的气质、优雅的练就，离不开良好修养的培养，良好修养包括女性的品德修养和文化修养两个方面。

1、多读书，读好书、多出门旅行才能练就内在修养，读书读好书不但可以提高自己的文化修养，陶冶情操、还能改变自己的言谈举止，保持得体的作为，对提高自己的内涵极其重要。不管是传统的、现在的、古典的，都需要去学习和阅读，这样才能丰富自己的知识面，才能做到谈吐不俗的优雅气质。

2、必须具备心地善良，能够宽以待人，能经常帮助需要帮助的人。

练就外在的良好形象和内在修养，让自己成为一名有气质、优雅的女性，离不开有一个良好的心态、要做到心地善良，要有独特的思想，要有丰富是知识，要有美好的人生追求。这就是我的认识和理解。