锁骨在人体前胸部的最上边缘，锁骨能否在身体表面显示出来与人体肌肉含量和脂肪含量有直接的关系。前胸部与肩颈部肌肉越丰厚的人锁骨就越不明显，而前胸部与肩颈部的脂肪含量越多锁骨也越不明显。想要将锁骨练得更明显只能降低肌肉和脂肪的含量，而降低肌肉含量，对身体健康有比较大的伤害，所以唯一练出锁骨的办法就是降低身体的脂肪含量，也就是所说的减脂锻炼。
减脂就是将身体的脂肪含量降低，尽量保持身体的肌肉含量以及水分和体重。最好、最直接的减脂方法，也是唯一的减脂方法，就是无氧运动与有氧运动相结合的方法。每天进行20分钟之内的无氧运动可以有效的消耗身体中的糖分，之后进行半小时之内的有氧运动才能有效的消耗身体上的脂肪，坚持一段时间就可以让锁骨更明显。
儿童青枝骨折及成人无移位骨折：可不做特殊治疗，仅用三角巾悬吊患肢3～6周即可开始活动。
有移位的中段骨折：采用手法复位，横“8”字绷带固定。
切开复位内固定的指征：①患者不能忍受8字绷带固定的痛苦；②复位后再移位，影响外观；③合并神经、血管损伤；④开放性骨折；⑤陈旧骨折不愈合；⑥锁骨外端骨折，合并缘锁韧带断裂。切开复位时，应根据骨折部位、类型及移位情况选择内固定材料。
如何防止青春期驼背青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。那么，如何纠正驼背呢？①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗。除外伤以外，有几种情况能导致驼背。一是遗传，二是平时习惯不好。多数人的驼背，是习惯不好造成的。比如平时走路低头，坐着的时候不注意姿势，女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等。要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。午睡一般时间控制的半小时左右为好。长睡有利于恢复体力，短睡有利于恢复脑力。午睡时最好不要平躺或者侧躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可将头稍侧，脸部与双手接触，不要将前额部压在双手或者双臂上，以免造成面部经络受阻。也不要将衣服蒙在头上睡觉，以免潮气扩散不出去。跑步可以循序渐进。开始以不感觉特别累为尺度。速度也要根据自己的体力。年轻人可以适当地快一点。时间可以是早晨，也可以是晚上。我上高中的时候戴过“背背佳”，感觉挺好，不自觉的身板就挺起来！可以试试，我那时买是300多，不知道现在是贵了还是便宜了，呵呵！相信自己，会好起来的！：）驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下：（1）爬行运动两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。（2）打滚运动将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。（3）太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。（4）挺胸转体自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。（5）持棍转体自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。（6）床边振臂仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。（7）仰卧拱桥仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。
参考资料：
骨伤科
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一、骨伤的治疗 蒙医骨伤治疗方法大体上与中医学和现代医学的手段类似，也有复位、整复、固定、按摩、功能煅炼及全身用药等疗法。蒙医骨伤很重视膳食治疗、推拿按摩和护理。在固定材料方面亦有其独到之处。 按摩是蒙医传统的治骨伤方法之一。在医治骨伤的各个阶段按摩法也各不相同。骨伤初期一周，由于软组织、血脉、淋巴管不同程度地受到影响，血、“协日”热偏盛，恶血集聚，表现红、肿、热、痛。此期为了散积血、消肿，在夹板间隙和远近端喷酒轻揉，痛处指嵌，在有关穴位点压，可舒筋活血、促进代谢，有利于痊愈。 过了初期阶段，一般都能够进入复位稳定时期。但七元不同程度地受损失，所以在治疗骨伤全过程中采取加强脏腑功能，补充七元，营养筋骨的治疗原则。同时可在脾、肝、心、肾、肺穴喷酒按摩，沿脊椎上下推拿加强血流。 药物治疗初期根据病情对症选用七宝汤、七雄丸、二十五味樟脑散、珍珠丸、单味三七散。中期散瘀清热、接骨，可选用九味秘方散、六味青铜散、八味朱砂散、六味石块明散。后期强筋养骨、补元，镇“赫依”、舒筋，选用健脾归津散、二十五味大汤散、三十五味沉香散、十八味水银丸。如果是开放性损伤，首先清创，涂药，整复，同时选用清热生肉药物。如五味珍珠丸、六味麝香丸、八味红花止血散，可接通血脉，修复创伤，生新肉，骨伤愈合。 护理：注意被褥衣着的清洁，防止褥疮，注意夹板和捆绑布带的松紧度。要注意饮食护理，《饮膳正要》中说五谷之果为主食，五类水果为助食，五类之肉为补食，五类蔬菜为养食，五味调食则补养元气。骨伤初期饮食宜多食稀粥、水果蔬菜、新鲜奶食，忌油腻、酒和海味。中期宜食炒米、谷类、牛羊猪软骨、肝、肾、豆类和菜类、骨汤等。后期应食五谷、蛋、蔬菜类。 功能锻炼：活血，改善血液循环，促进新陈代谢，供足营养，促进愈合。功能锻炼应从少量小幅度到长时大幅度。如上肢骨伤应从手指运动、前臂肌肉等开始锻炼。 正骨材料 1白酒：白酒按摩对正骨颇为重要。具体操作有两种，一是将白酒直接涂擦在骨折部；另一种为喷酒法，即医生嘴里含一口白酒，用两手轻轻地抚摸患处，随而把酒重重地、均匀地喷在骨折处，接着进行按摩。蒙医认为白酒具有散热、止痛、舒筋、活血等功能。特别是在患处喷酒后，既能使紧张挛缩的肌肉舒展，又能使松弛乏力的肌肉增加张力，以维持屈伸肌组之间的平衡，有利于骨折的愈合。 2青铜镜：在脏腑穴位处按摩，可解毒，增强“赫依”血循环。 3圆形银镘：在骨折处和瘀血部位进行按摩，有解毒、改善“赫依”气血运行之功。 4铜针：在疼痛部位的有关穴位处有规律地敲打按摩，可增强“赫依”血循环，恢复感觉。 5蛇蛋花石：开放性骨折时在伤处按压可止血、镇痛。 6夹板：必须有良好的弹性，以适应肢体肌肉舒缩变化的生理要求。一般用柳木、红白松木、牛皮、牛骨等材料制成。 7垫：应柔韧并能维持一定形状，不易变形，又有一定支持能力；能散热，对皮肤无刺激；能吸水分并且能保护酒力性。需消肿时可用兔毛、羔绒等制垫。骨肉脱离者用鞣皮、纸等做垫，开放性骨折用油鞣革垫。除此之外可用毡、纱布等制垫。根据骨折的具体情况可制成方形、长形、梯形等垫。如并列骨干骨折应放长型垫以分开双骨，肢体斜坡处放梯形垫。压垫的大小、厚薄要适宜，形状需与肢体相吻合，放置位置要正确。位置放错，则起反作用，使骨折再移位。 8缚带：夹板两端和中间进行捆绑。但应注意血循环不受到影响，血脉不受压为原则。 9绷带：包裹夹板用。 10砂袋：大小布袋，内装细砂，镶于患部两侧。具有固定骨折，吸去血、“协日”热，脉热，骨热和镇痛作用。 复位法 1调整位置，松弛肌肉 调整好所伤肢体，对复位做最初的准备。将骨折肢体摆至最佳位置，可使肌肉处于松弛状态，对复位创造有利条件。如，髌骨骨折复位时采取下肢完全伸直位，锁骨骨折复位采取挺胸位等。 2拔伸吻合 为矫正重叠移位的基本方法，也是常用方法。沿着肢体纵轴，由远近骨折端作牵引和反牵引。做到用力轻重适宜，持续稳准，使移位的骨折端慢慢地拔伸过来。 3旋转屈伸 主要矫正骨折断端间的旋转和成角畸形，特别是关节部位骨折时常用此法复位。在拔牵下，由远端旋转压合复位。 4推挤提压 矫正侧方位移位时常用此法。可以用手指压骨折端的凸起处，使其复位。 5扣挤分骨 凡是两骨并列部发生骨折时，骨折断端因骨间肌或骨间膜的收缩而互相靠拢。整复时应以两手拇指及其它四指，由骨折部掌侧、背侧挤骨间隙，使靠拢的骨折断端分开，远近端互相稳定，使并列的双骨折能像单骨折一样。 6成角折顶 横断骨折而移位时，单伸牵引，常不能解除骨断端交锁，以致骨断端不能良好整复，术者用两手拇指顶住骨突出的一面，其余手指环抱凹陷的一面，先将骨折片向成角的一面，加大成角，解除骨片交锁，然后逐步向成角的相反方向折顶，使之整复。 7勾提顶压 矫正不明显部位骨折或脱位或者断端镶入时常用此法。如尾骨骨折或脱位时采用食指勾提顶的同时用拇指压，使其复位。 整复后按摩推拿 为了使骨折面紧密接触，理顺软组织，改善血循环，轻柔地循肌肉、肌腱的活动方向，顺骨摸筋，达到安肌散瘀、舒筋活血、消肿、促进愈合的作用。蒙医传统按摩法有十四种。即顺骨捋法、抟法、按法、蹭法、揉法、摇法、捻法、抖法、挤法、攥法、捏法、抻法、搓法、嵌法。 1捋法 适用于胸骨、脊椎骨、四肢骨折及脱位的治疗。主要用于病程中期或末期。用手接触患者伤处及周围，适度的用力，循序渐进地进行捋摸。能达到舒筋活血，散瘀止痛之目的。 2抟法 适应于颅骨、尺骨、股骨、指趾骨折。主要用于横断骨折，粉碎骨折整后。两手掌夹挤伤处，进行反复轻柔来回抟滚。具有调理肌筋，断面密合等作用。 3按法 适应于骨折变形错位凸出部位。用手掌根轻柔地作用于患处，具有舒筋止痛的作用。 4蹭法 适应于颅、颈骨、胸肋骨、脊椎骨及四肢骨等骨折以及关节脱位。复位固定后，在夹板两端及痛处用手指和手掌由慢至快，由快至慢多次上下蹭摸。具有散瘀活血，解痉祛麻等作用。 5揉法 适应于腰、肱、股、胫腓骨骨折。主要用于治疗后期和大关节脱位。用手掌力上下反复搓揉。可起到消肿散瘀，止痛作用。 6摇法 适应于四肢关节脱位、关节近处骨折、脊椎骨折及整复后使骨折面进一步对合以及矫正骨折与周围组织、关节囊粘连等。整复者一手固定骨折近端，另一手稍稍左右或上下摇摆骨折远端，帮助骨折进一步对合。 7捻法 适用于肱骨、尺骨、股骨、胫骨骨折，特别是旋转性、斜性骨折用此法整复。整复者用两手掌紧挤于断处按骨折移位方向逆向回旋。 8抖法 适用于四肢骨骨折陈旧，肌肉收缩，关节僵直，血循环不良等。术者两手握骨折远端上下波浪式抖动。 9挤法 适用于肩胛、脊椎骨及四肢骨骨折。用手掌、拇指等用力于伤处，由下而上推压。可散瘀，消肿，舒筋。 10攥法 适用于肩肿、髋、膝等部位骨折肿胀。患处双手紧握逐渐用力。可起散瘀，消肿，止痛作用。 11捏法 适用于鼻骨、颈骨骨折及陈旧性脊椎骨折等。用拇指与食指指腹捏拿之力弹拔断处、痛处的肌肉、肌腱、筋膜。可活血、生肉、散凝等。 12抻法 用于颅骨、下颌骨、肋骨骨折、肌筋痉挛等。用双手拇指或手掌在表面从里往外抻摩。 13搓法 用于颅骨、颈骨、胸肋骨、脊椎骨、四肢骨骨折，特别是粉碎性骨折。用拇指或手掌、掌根部在伤处或肿痛、硬化位上下搓。可松弛肌肉、肌腱之收缩，散肿结，矫正碎折。 14嵌法 用于头部伤痛、颈强直、伤骨晕厥、伤后肌肉僵硬等。用拇指甲在痛处或人中穴重力嵌按。有止肌肉痛，消除晕厥，刺激中枢作用。 骨折的治疗 l颅骨骨折 颅骨骨折可分线性骨折和凹陷骨折。全身表现有耳鸣耳聋，颈项强直，呼吸深慢，口吐白沫等。如有鼻出血、呕吐、嗜睡时可能有脑组织损伤。 治疗：线性骨折不需特殊处理，清洁口腔、鼻腔，内服八味红花止血散、人参汤等。凹陷骨折可手术复位，服六味石决明散和五味珍珠散等。 2锁骨骨折 锁骨位于表浅，最易遭受外力损伤而发生骨折，临床常见。常由于跌扑时肩部或以手掌触地，外力传至锁骨而折断或者直接棒打弹伤。 临床表现：病人多用健侧的手托患肘，头偏向患侧，下颌转向健侧。骨折处压痛，可听到骨擦音，并可摸到重叠畸形。 整复：患者挺胸，助手在患者背后板住两肩，术者用拇、食、中指按上提下使骨折端复位。整复后骨折端用分骨垫置于两侧固定，腋下放棉卷，以放满腋窝为度，卷心穿一绷带，将绷带两端在背后作结。患侧肘内收90度，贴躯体，吊胸前6周。 3肩胛骨骨折 由直接暴力引起骨折，局部常有皮肤挫伤痕迹与肿胀，肩胛冈区压痛，肩部活动受限。 整复：根据其骨折的情况用抻、揉、攥等法复位。局部敷药包扎，三角巾固定3-4周，内服药可加熊胆或牛胆与红花。 4肱骨骨折 肱骨骨折可分肱骨颈骨折、肱骨干骨折及肱骨髁上骨折三种。 (1)肱骨颈骨折：有内收型骨折和外展型骨折。表现有肩部剧痛、肿胀、压痛、短于健侧，肩关节外形呈圆型。 整复：助手反方向牵引(外展者内收，内收者外展)，术者两手拇指抵于断骨上段外侧，余八指在下段内侧进行提捺正，使其复位。复位后夹缚固定，肘内收90度，吊胸前。 (2)肱骨干骨折：上臂痛，功能丧失，局部明显肿胀，压痛，远端叩击痛，有移位者可呈现弯曲及成角畸形，短于健侧，局部粗于健侧。 整复：一助手两手环握腋肩部向上拉，一助手握肘部向下拉，作对抗牵引调整力线。医者双手掌握骨折移位方向以正之。医者应酌情令其助手牵引中千万不要拔拉过度。 夹缚固定：复位后裹棉垫，小夹板四块排匀，扎带三道扎缚，肘屈90度，前臂中立位，托板悬吊于胸前，固定5-7周。 (3)肱骨髁上骨折：肱骨下端的髁上骨折是常见的，可分为伸展型、屈曲型两种。 症状：伤后肘部肿痛，严重压痛，肘关节呈半屈曲位，功能消失。伸展型者肘后呈凸出；屈曲型，肘后较凹陷。 整复：患者坐位，上助手双手握其上臂，下助手一手握肘，另一手握其腕部，肘在半屈位徐徐用力顺势拔伸牵引。术者先以两手对挤纠正骨折之侧方移位，然后纠正前后移位。 夹缚固定：复位后，将棉垫两端中间剪成缺口，形成四头，上两头裹肱骨下端，另两头裹前臂上端，用四块夹板固定扎带，前臂加托，用于颈部。 前臂骨骨折 前臂骨由尺桡二骨组成。在受伤时尺桡骨可同时折断，也可单根折断。伤后，伤处肿胀，疼痛，功能丧失，异常活动，骨擦音等。 复位：在助手的帮助下双手拇指与食、中、无名指相对分别卡于折端，尺桡之骨间，先挤分骨，然后整两骨之四个折端之移位，以纠正复位。 夹缚固定：整复完毕，在前臂内、外侧，尺桡骨之间折端部位放分骨卷，然后托以棉垫，四块小夹板扎带三道，肘屈90度，吊胸前。 脊椎骨骨折 脊椎由颈、胸、腰、骶骨组成。骨折后腰背疼痛，不能坐，脊突有后突畸形、压痛，脊椎两旁肌肉紧张板硬，肢体麻木，不能活动，大小便失禁，失语，截瘫等。 整复与固定：患者仰卧硬板床上，两助手各牵拉腋部，两下助手分别握两踝部，做上下对拉牵引，并将下肢上提，使患者脊柱胸腰段呈高度伸位，术者按压后突之棘突畸形，即可纠正。整复后，将患者保持脊椎过伸位翻转。伤处垫以适宜之软枕头，取仰卧硬板床。 肋骨骨折 表现局部疼痛，深呼吸，咳嗽和喷嚏时剧痛，体难辗转。病人畏痛而惧咳嗽和深呼吸等。局部凹陷或突起畸形，移位折端可很易触知，可有骨摩擦声。 整复：在助手的帮助下，局部喷酒，令伤者深呼吸，在咳嗽的同时术者下压突出的折端借气将陷内的折端鼓出，即可复位。 固定：外盖棉垫，然后用多头带或宽绷带包扎固定。 骨盆骨折 骨盆由髂骨、耻骨、坐骨、骶骨、尾骨组成。骨折后在骨折处疼痛，平卧时翻身不便，局部压痛，皮下有血斑，以两手挤压两侧髂骨或分离两髂前上棘时则骨折处疼痛。 整复：骨折移位时，患者仰卧，助手牵引患侧下肢，医者复位，上移则下推，分离则合其位。复位后以多头带固定，砂袋固定5-7周。 股骨骨折 股骨骨折临床上较多见。可根据部位分为股骨颈骨折、股骨干骨折。 1股骨颈骨折：老年人跌扑，伤后胯部疼痛，不敢站立。内收时患肢缩短并外旋，膝关节轻度屈曲等。 整复：外展无需整复，用长夹板，附在伤肢外侧，用绷带包扎固定。内收型，伤者仰卧，助手两手固定骨盆，另一助手握髋关节上，向远端牵引后使腿内旋位，术者按其大粗隆部猛力一推，使其折端嵌入。 固定：方法同骨盆骨折固定法或砂袋固定，即腿应置于外展30度并内旋位，两侧用砂袋镶住，防止变位，固定6-8周。 2股骨干骨折：疼痛剧烈，丧失活动能力，患肢缩短外旋和成角畸形明显。 整复：伤者仰卧，一助手固定骨盆。 (1)中上段骨折：一助手一手握膝下，一手握踝部，将患肢抬高和外展，并略加外旋，进行拔伸，缩短重叠矫正后，术者向内侧推上端，向外侧拉下端，使断骨两端对位。 (2)中段骨折：助手应将患肢稍外展拔伸，术者同时在大腿外侧推按即可对正。 (3)中下骨折：助手屈曲膝关节，使肌肉得以松弛，再拔伸牵引，术者乘机将下端向上提，即可对正复位。 夹缚固定：用8-12块夹板固定，扎带三道，砂袋固定。 胫腓骨干骨折 胫腓骨干骨折甚多见，分为胫排骨单根骨折或胫腓骨干双骨折，其中以胫骨骨折最为多见，胫腓骨干双骨折次之。 表现：伤后小腿部疼痛，迅速肿胀，不敢承重。可有成角畸形或触之有骨擦音及假关节活动。 整复：患者仰卧，一助手握膝上，一助手握其足背及足跟，相对牵引，使骨端充分拉开后，术者可用一手握住上端，另一手握其下端，矫正内、外、前、后的移位。复位后，用五块夹板置于小腿的前内、前外、后外、内后、外侧，勿压迫跟腱。三条带扎缚，用砂袋固定4-6周。 二、软组织损伤的治疗 凡跌打闪挫等引起筋膜、肌肉等损伤为软组织损伤。临床表现伤处肿胀，疼痛，皮下瘀斑，关节活动受限，重者骨伤。 治疗：喷洒手法按摩治疗。根据部位之大小选用指揉法和肘揉法以活血散瘀、消肿止痛，并用理筋手法以松解挛急，舒筋。如伤部严重肿胀或筋膜断裂，严禁手法理筋及推拿。 三、关节脱位的治疗 关节脱位的临床表现有伤后关节之骨端脱离正常位置，可出现特有的畸形，局部肿胀、疼痛，皮下瘀血斑，关节活动功能全部丧失或部分丧失。全身表现有心悸、失眠、恶心、纳差、头晕头痛、气急、伤处刺痛。 治疗原则：应尽快予以整复，切忌暴力。应一次成功，恰当固定，配合推拿按摩。 药物治疗：活血散瘀的药有三果汤、三红汤、十三味大红汤、九味秘方散。止血消肿、舒筋药有十三味麝香丸、珍珠丸、杜仲汤，五味石方散、九味朱砂散。壮骨健身药有十八味水银丸、二十五味文冠木散。清脏腑热药有八味清心沉香散、九味牛黄散、十味清肾诃子散等。可根据伤情对症选用或联合用药。 外治：主要是外敷药物治疗。 手法治疗法有以下2种。 1复位 常用复位法有以下几种。 (1)推拿按摩：整复前后在适当穴位进行推拿按摩，有活血、消肿、止痛作用。 (2)捏法：用拇指和其它四指在患处进行反复捏提。 (3)拔牵法：在患处的上下对抗拔牵复位。 (4)按法：用拇指或手掌在突起处按压复位。用于胸锁脱位等。 (5)摇法：握患关节远端，来回摇动，以松解痉挛，恢复功能。 (6)突然拍打法：乘患者不注意，突然拍打复位。 (7)刺激法：乘患者不注意，突然给予刺激，利用患者的突然反应复位法。用于颈部关节脱位。 (8)挺法：在患者两肩胛骨之间用膝顶住，往后扳双肩，使胸前挺。用于胸锁骨关节脱位。 (9)推法：用拇指或手掌推入复位法。多用于膝关节脱位。 (10)攥法：用双手环攥患处复位法。多用于髋关节脱位。 (11)蹬拔法：用肢蹬，手拔复位法。用于肩关节前内脱位。 (12)旋转推法：术者位于患者身后，旋转患部，推入脱位法。主要用于颈部关节错位等。 (13)挤法：关节两端向中间挤吻合法。用于耻骨联合分离的复位。 2固定法 关节脱位整复后的固定方法有以下几种。 (1)夹板固定：主要用于四肢关节脱位合并骨折。 (2)“∞”形绷带固定：主要用于胸锁关节脱位。 (3)环形绷带固定：主要用于膑骨脱位。 (4)多头带固定：主要用于下颌骨脱位。 胸锁关节脱位 胸锁关节脱位时表现局部肿痛，影响上肢活动。前脱位时骨端突出，后脱位时影响呼吸或吞咽。 治疗：前脱位时，伤员坐位，助手用膝顶住伤员两肩胛骨间，双手向后扳伤者肩，术者同时用拇指按下锁骨内端，即可复位。后脱位时，术者牵引出移引的锁骨内瑞。 固定：“∞”形固定。 下颌关节脱位 下颌关节脱臼时表现张口不能闭合，语言不清，表情障碍，两关节窝凹陷。若单脱则下颌向健侧倾斜，下颌关节部外形不对称。 治疗：患者低坐位，仰面，头倚墙壁。术者两拇指缠以纱布，并列伸入口内，指腹分别按扣住下颌体，先将拇指用力下按，余指上提下颌角，两拇指感复位声音，口即能合。单侧脱臼，一手正之，另一手维护。 固定：四头带固定一周，固定期间宜吃软食。 肩关节脱位 肩关节脱位时表现肩峰突出，峰下凹陷，出现“方形肩”的畸形，在腋下或喙突可摸到圆滑的肱骨头，若勉强将肘贴及胸壁，则手摸不到健侧肩。可见局部肿胀，疼痛。 治疗：病员仰卧，术者立于伤侧，用两手握住伤肢手腕部作拔伸牵引，将一足(石肩关节脱位用右足，左肩关节脱位用左足)脱去鞋顶在病员伤侧腋窝紧靠胸壁，逐渐用力拔伸牵引，先作轻度外展外旋，以后内收内旋，当肱骨头滑入肩盂时，可感到一个响声，复位完成。 固定：无须特别固定，将上臂内收、内旋、屈肘，贴于胸壁，用绷带悬吊于胸前。 肘关节脱位 肘关节脱位时表现肘部肿胀、疼痛，不能伸屈而弹性固定于半屈位，鹰嘴尖明显后突，肘前窝饱满，可摸到滑出的肱骨下端，肘三点紊乱。若有侧方脱位时，可明确察知鹰嘴尖偏向一侧。 治疗：患者坐位或仰卧位，一助手握上臂下段，术者立于伤侧，一助手握腕上，与助手作对抗牵引，调线若有侧方位，先予以纠正，另一手拇指按住向前移位的肱骨下端，余指扣住尺骨鹰嘴，在牵引的基础上施用向前扳鹰嘴突向后推肱骨下端，并同时使肘屈即可复位。 固定：肘屈、前臂用三角巾悬吊于胸前3至7周即可。 桡骨头半脱臼时表现患臂下垂，肘部微屈，前臂内旋，不敢抬举。将前臂外旋时痛甚，桡骨头部压痛，被动屈肘亦产生疼痛，无明显肿胀。 治疗：术者与患者相对，手握肘，拇指在外侧按住桡骨头，另一手握患侧腕部，使臂外旋、屈肘，同时拇指下压桡骨头，即有复位音或有复位感。复位成功，其症状消失，活动如常。 固定：屈肘90度，前臂悬吊于胸前3-4天。 髋关节脱位 髋关节脱臼时表现髋部肿痛，活动受限，足趾发麻。后脱臼时大腿内收内旋，髋膝半屈位，臀后高起，患肢缩短。前脱臼时，大腿外展外旋，髋膝半屈，足跟触及健侧小腿下段，髋外平坦，腹股沟或会阴处高突，可触及滑出之股骨头。中心脱臼时，股骨粗隆部凹陷变软，量诊短于健侧。 治疗：整复后脱臼时患者仰卧位，助手站在健侧双手分别按住髂骨翼以固定。术者站在患侧，其伤肢内收，内旋位，屈髋膝90度，小腿夹于术者两大腿之间，两手向上提拉腘窝并稍微晃动，可有复位声音即已复位。 整复前脱臼时在上述方法的基础上，大腿根内侧可绕一布带，向外牵拉时，即可有复位音，即已复位。 整复中心脱臼时患者仰卧，一助手握患肢踝部，调线使定中立位，另一助手把住腋窝，两助手反向牵拉，术者立于患侧，一手推髂骨部，另一手抓住绕过患腿根部之布带，向外拔拉，即可将内侧之股骨头拉出，触摸大粗隆与健侧比较，两侧对称，即已正位。 固定：复位后卧床一周。
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