梳头发也是养生的重要手段之一，如何正确梳头养生？

经常梳理头发以通气血梳通气：中医认为，头部有 "聪明"，有一套规则，共有近50个穴位，通过经络与身体相通，梳理按摩这些穴位，能增强头皮经络系统与身体器官的沟通，从而收到疏通经络、畅通络脉、运转气血等效果，并使大脑听觉灵敏，风散眼明，预防和治疗头痛。

梳头可以黑发。中医认为 "发为血之余"，"肾主骨髓，其华在发"，通过梳头可以很好地促进青阳上升，气血和谐。如果血气盛，则肾气旺，则骨髓足，故头发润泽而黑。相应地，肾气充足，气血旺盛则头发乌黑光滑，发根坚挺，可有效防止秃发，白发。梳理头发，促进睡眠。北宋文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深刻体会，他说。"梳头百余，送出门卧，睡到天明"，经常梳头，可以养脑提神，解除疲劳，缓解神经衰弱，有效促进睡眠。

另外，梳头的过程中会刺激头部的穴位，头部前侧区的穴位有保养眼睛、鼻子的作用，头部后侧区的穴位有清醒头脑的作用，头部后侧区的穴位有安神治声哑、咽喉肿痛的作用。经常梳头可以促进头皮循环，对头发有好处，如果是严重脱发怎么梳也没有，只能去正规医院做个毛囊检测然后对症下药梳头可以刺激头皮的血液循环。使毛囊保持活性，保持头发健康。头上没有头发是不可以的。因为这意味着毛囊出了问题。这需要进行头发移植。所以保健功能是有的，头发就难说了。

小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。

　　头发生长在我们的头部，人们的视线都是注意到脸的，我们脸部要洁净的同时也需要经常梳理头发，不仅仅是女生的权利，男生也是需要梳头发的，你想一想，如果一个人顶着乱糟糟的头发和你聊天，你的感受回事怎么样的所以我们需要经常梳理一下头发，还有的就是使用木梳梳头也是很大的好处的。具体用木梳梳头的好处有多少，请看下文。

　　木梳梳头的好处：

　　1每天用木梳(最好有黄杨木和枣木)梳头一遍，然后用木梳齿尖满头轻轻叩打5～10分钟，再梳头一遍。可治疗血管神经性头痛、偏头痛和眼疾。

　　2每天早晨用木梳自前向后轮番梳理头发，摩擦头皮50次左右，再自后向前50次，可治疗青年白发和斑秃。

　　3每天早、中、晚各用木梳梳头一次。用力适中，头皮各部都梳遍(梳齿尖必须与头皮接触)，每次2～3分钟。对眩晕、失眠、高血压等有防治作用。

　　总结：看来，梳子的作用不仅仅体现在梳理头发的功能，更大的作用体现在保健养生的功效上，尤其是木梳。生活中简单的小动作就可以保健，大伙不妨试一试啊。

　　注意事项：

　　梳头，是日常生活中的一小事，大多认为是女人的事，殊不知梳头还有健身作用。众所周知，人的头部素有“诸阳之首”之称。在头部发际附近，有督脉、膀胱经、胆经、胃经，还有百会、哑门等穴位。如果能用梳子对头部穴位和经脉进行按摩与刺激，将会起到疏通经络、醒脑提神等多种作用。

　　梳头确实可以起到一种特殊的按摩保健作用，女人梳头是天经地义的事，男人的头也应常梳。有位研究人体健康与长寿的专家说：“男子之所以比女人寿命短，极少梳头也是原因之一。”此话细细琢磨起来，自有一番道理，男子也应养成梳头的良好习惯。

　　优缺点

　　木梳产品最大优点是无静电，能有效刺激穴位，促进头部皮层血液循环，可畅通经脉，清脑提神，调整血气，对增强记忆，失眠，眩晕，脱发均有明显功效，实现了实用型与保健型的完美统一。因其独特的保健美肤功能，适合机关干部，白领阶层等脑力工作者和崇尚保健的中老年使用。

　　产品弱点：天然头梳系顺纤维制作，忌摔、忌用力拉折，若遇变形可在温水中浸泡一定时间，然后加压数小时即可复原。

　　如何清洗

　　木梳子都不要放水里长时间的泡洗。清洗办法：

　　1、平时用完就要注意清理脏东西，

　　2、梳齿里的脏东西你可以先用牙签剔除，

　　3、然后用水泡点洗衣粉，用软牙刷蘸水刷梳子，

　　4、最后用水冲干净后立马放到干的布上水份都吸干，

　　5、如果发现梳齿弯曲不直，应该放平自然凉干，或者另换一把。

　 种类

 　枣木梳

　　一、枣木梳木质坚硬细密，纹理美观，色泽柔和自然，使用时可按摩脑部，促进脑部血液循环，乌发，止痒，醒神健脑。《本草纲目》中有枣木"能通经脉、令发易长"的记载。

　　二、假如您身体某一部位感到不适，可取家中枣木梳放至火上烤温热，然后放至病灶部位约两分钟，如此反复三次，病痛减轻乃至痊愈。

　　三、《本草纲目》果部第二十九卷(1758-1759页)枣树：味甘，涩，温。[主治]中蛊腹痛，面目青黄，淋露骨立。锉取一斛，水淹三寸，煮至二寸澄清，煎五开。旦服五合，取吐即愈。又煎红水服之，能通经脉。

　　天然竹梳

　　传统工艺、手工精制。梳型永不变形;竹材独有的天然硬度，使竹梳更加耐用，梳理更舒适;竹材独有的天然表面，使竹梳表面更光洁、更美观，手感更清凉、更舒适。此特性是任何材质都无法比拟的。功能：无静电，能促进头部的血液循环，具有保健护理之功效。

　　烫花木梳

　　指在实用型木梳上烫烙各种图案，大都有人物、动物、花鸟等，使其变得更加别致和美观。

　　以上就是使用木梳梳头的好处，大家阅读上面之后，知道了用木梳梳头有那么多好处，而且是对自己健康是息息相关的，大家是否有种冲动购买木梳梳头，大家就别犹豫了，其实梳头也用不了多少时间，可以使你健康的同时也使你的头发得到梳理，也达到了养发的目的，何乐而不为呢。希望大家养成梳头的习惯。

土巴兔在线免费为大家提供“各家装修报价、1-4家本地装修公司、3套装修设计方案”，还有装修避坑攻略！点击此链接：https://wwwto8tocom/yezhu/zxbj-cszyphpto8to_from=seo_zhidao_m_jiare&wb，就能免费领取哦~

健康的心态、合理的饮食、适度的运动、科学的作息，其实还有许多日常小事对于健康也是功不可没的哦，比如梳头，别看梳头事小，如果真确运用，对健康可是大有裨益的。常见的梳子有：

木梳、塑料梳、竹梳、角梳、砭石梳、玉梳、

还有许多其他材质的梳子，只是不常见不常用。最常见常用的是木梳和塑料梳，但塑料梳与头发头皮摩擦会产生静电，对皮肤和头发的健康不利，角梳是动物的角做成，常见的是牛角梳(分水牛角梳和黄牛角梳，水牛角梳又有白水牛角梳和黑水牛角梳之分)，砭石梳是砭石做成，玉梳由玉做成，比较贵。许多书和文章都提到，用手指当梳子梳头，比用梳子更好，因为手指肚柔软，不会刮伤头皮。

用梳子比用手指梳头更好，只要有空，就尽量拿双手梳一梳头，方法很简单，就是从鼻梁上方的额头开始，先左手(或右手)五指从前面往头顶往后脑勺刮过(手指之间有点缝隙，速度适中)，然后换另一只手五指沿同一路线刮过，如此几次，然后双手同时各往两边挪一点距离，同时从额头到后脑勺刮过，如此几次，然后双手同时再各往两边挪一点距离，重复那样的操作。如此反复，整个头皮都能梳到了。然后试着换成梳子，想看看用梳子梳有什么效果，实践了两三天，发现头皮上长出不少疙瘩，这个现象是之前用手指梳的时候所没有的，然后查阅了不少资料，知道了这些疙瘩其实是经络不通畅的证明，梳子反复梳头的时候，其实就好比在给头皮刮痧，哪里不通，哪里就会有疙瘩。为什么用手指梳头的时候，从来不会出现疙瘩的现象、

原因：

就恰恰在于手指的柔软，起不到刮痧的作用，刮痧用的刮痧板是硬的，梳子恰好相当于刮痧板了，另外而且梳子的齿子比手指来得细密，更能刺激到头皮的各个地方。用梳子梳头的前几天，头皮上的疙瘩此起彼伏，梳子碰到的时候也很痛，不过幸好那是暂时的现象，再坚持一段时间，疙瘩就没了，这时候梳起来就非常舒服了，疙瘩消失了，说明“刮痧”奏效了，疏通了堵塞的经络了。头皮上布满着穴位，头顶中央就有个叫做百会穴的穴位，那是百条经脉汇聚的地方，所以叫百会穴，除此之外还有许许多多重要的穴位，这里就不多说了，中医说，头乃诸阳之会，就是说头部是阳气汇集的地方，多梳头就可以提升阳气，从而提高免疫力哦。梳头也是对头皮的按摩，促进头皮血液循环，刺激头发毛囊，可以促进对毛囊营养的供给，所以可以防治脱发哦，可以使头发更健康、茂密。坚持了几个月，头发质量大大提高，可以明显看到茂密了许多。

进行头皮的按摩时，如果能搭配一款好的梳子，不仅能更深入的按摩，还能去除头皮多余油脂，同时搭配梳子按摩头皮还有苏活毛囊的作用，发质也会越梳越有光泽喔!

搭配梳子按摩对头皮有什么帮助

梳头发可以按摩头皮、促进血液循环，强健发根毛囊，同时也可以去除多余皮脂与脏污，头皮上隐藏着许多重要的主穴位，时常按摩刺激可以有助于身心放松，并且可刺激毛囊，让头发长得更好。

如何挑选一款好的按摩梳子

1 梳齿要圆润

圆齿的设计可促进梳发顺畅并避免伤害头皮，或拉扯发丝造成断发。

2 原木梳为佳

天然的原木材质制成的梳子是最佳选择，梳发可带走多余油脂，同时不会拉扯头发，不建议使用塑胶材质的梳子，容易产生静电，也会导致毛鳞片过度摩擦而受损，甚至造成掉发。

3 发量多者选长梳齿

发量很多的人可选长的梳齿，在每次梳发的过程，可以轻松地深入发根，达到按摩头皮的功效。

4 大面积气垫设计

天然的纯橡胶气垫，柔软且富有弹性，在梳头发的过程可以放松头皮，仔细观察有些专业的大板梳，会发现梳子少一根梳齿，这可不是瑕疵喔!是为了可以增加气垫的透气性，才特别设计梳孔，能大大提升按摩功效。

5 选择梳板面积大的梳子

梳板的面积大，则每次在梳的过程就可以涵盖全头皮，从不同方向进行梳头，可以活络循环，也比较不费力。

适合天天使用梳子按摩头皮吗

当然适合!养成每天早晚梳头50~100次的习惯，不仅能均匀地将多余头皮油脂带到发尾，更能刺激毛囊，有效地增进血液循环，是每个女生都该学的最基本养发方式。

梳子建议多久清洗一次

通常3~6个月清洗一次，先将梳子内的头发刮除，再用湿牙刷刷洗一下，再用清水冲干净、晾干就可以啰!

用梳子来按摩头皮注意事项

1 力道拿捏适中

用梳子按摩头皮虽然舒服，但力道记得要拿捏适中，太过大力反而会造成头皮拉扯，以自己感受舒适为主。

2 湿发时不梳理

头发在湿润的状态下时毛鳞片是非常脆弱的，此时不建议进行按摩，一定要在头发全干的状态下，才能进行按摩喔!

梳子6步骤帮头皮纾压放松

Step1先将头皮分线涂抹头皮滋养液，以指腹均匀的按摩帮助吸收。

Step2使用大面积的宽板梳将头发由上往下顺梳，将打结全梳开。

Step3从后侧的头皮开始按摩，由下往上逆梳，大约10次。

Step4接着按摩两侧头皮，先从右侧耳上将头发往左侧逆梳大约10次，再换边进行同样动作。

Step5双手握住，以定点式按压头皮，达到放松功效。

Step6最后使用梳子轻轻敲打头皮，纾解头皮压力及促进血液循环。