腰围怎么量？

腰围就是指测量绕自己肚脐一周的腰长，在购买衣服的时候，确定自己的腰围是很重要的。正确的方式测量腰围可以让你测量的更加准确。

工具：卷尺。腰围的测量方法如下：

1、脱掉或拉高上衣。为了得到一个精确的测量值，测量者需要脱掉或拉高挡住腰的多层衣服。

2、找到腰身。用手指找到胸腔以下臀部以上的位置，腰身是在两条骨头中间有肉的地方。

3、开始测量。 站直并慢慢地呼气，把卷尺的尾端放在肚脐上并把它绕腰身缠一圈。卷尺应该和地板平行并且在不戳疼身体的情况下紧紧地贴着腰身。

4、读懂卷尺。看卷尺上0和卷尺绕腰身一圈结束的地方。交汇的那点就是腰围的大小。

黄金比例是一种数学上的比例关系。黄金比例具有严格的比例性、艺术性、和谐性，蕴藏着丰富的美学价值。应用时一般取0618 ，就像圆周率在应用时取314一样。

女性标准的身材取决与每个人的臀，腰，胸部的比例以及各自拥有的高度，如果在一身体中心为一条分界线，以腰 臀为顶点可以画出俩个三角形。如若以中心线俩测的三角形前后和上下分布的比例都均匀且交叉点在腰部为女性标准的身材  。 

女性标准身材的的黄金比例：

1、女性的上，下身的比例 以肚脐为分界线，上下比例约为5：8，这样的比例就是俗称的“黄金比例”

2、腰围：由人体腋下沿着女性胸部上方最丰满处测量出来的的数字，为自身身高的一半

3、臀围：在人体前耻骨相平行臀部的最大位置，相比较胸围大约4cm

4、大小腿围：大腿最上部靠近臀折线的位置较比胸围小10cm，小腿最丰满位置相比较大腿围小10cm。

-黄金比例

女生170身高标准三围是体重为51KG，腰围636，胸围526

世卫计算方法男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

扩展资料：

体重超标准值10%～20%更长寿

美国老年学家思德列斯教授研究发现，美国加利福尼亚州70岁的老人中，超过标准体重10%～20%者死亡率最低。当体重过低或过高于30%时，才容易导致疾病发生，影响寿命。

较胖的人之所以比较长寿是因为胖人的皮下脂肪层较厚，抗寒、抗病能力比常人强，更经得起疾病的“折磨”。而瘦人抵抗力相对较弱，对环境的适应性差，特别是对流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病，所以多病短命

医学研究还发现，女性如果从50岁时体重显著减轻的话，她们易发生骨折，尤其是髋关节骨折的可能性大大增加。另外，体瘦者内脏下垂的发病率很高，最明显的是胃下垂。

所以，人到暮年，虽然不可过胖，但也不可不过瘦，最好就是稍胖一点，当然，平时的运动和心理健康也很重要。

-标准体重

-体重

上下身的分界点是耻骨联合处（大腿根部位）。测量方式臀线开始量。测量颈后骨（挺胸低头时后颈最突出的部位）到尾龙骨（臀部正中间比较尖的一块小骨头）的距离，这个是上半身长度；

测量臀部皱折（直立时大腿后侧与臀部的折线）到地面（赤脚）的距离，这个是下半身长度；用下半身长度减去上半身长度后得出一数值，就是上下身比例。

上身有25个头长，下身有35个头长，这是穿衣服最好看的比例，因为下半身比比上半身长了一个头长。下半身长度比上半身长出05个头长就符合标准了。

上下身比例和谐的人在选择服装时，上长下短或上短下长的款式都极为合适。而比例不太理想的朋友就不要选择上短下长的款式，那会把自身的问题暴露无遗。上装越短，越会显示出臀部过低、腿部过短的身体状态。

扩展资料：

身材比例涉及腿身比、头身比、腰臀比、肩臀比、身高三围指数、身高腿围指数等。

从两性差异上看，男性肩宽臀窄，女性肩窄臀宽；男性胸部宽阔、躯干厚实，显得腰部以上发达，女性臀部宽阔、大腿丰满，显得腰部以下发达；男性脂肪多半集中于腹部，女性脂肪多半集中于臀部和大腿；男性身体重心位置相对比女性高。

在人体尺寸平均值中，只有大转子点间宽和臀宽测量值，女性始终略大于男性；而同身高情况下，骨盆宽（腹宽）、大转子点间宽、臀宽、臀围、大腿围女性明显大于男性。

无论男女，大转子间宽都大于骨盆宽，而且女性转子下脂肪囤积属于正常的生理现象。

因此，根本不存在所谓的“真胯宽”和“假胯宽”概念。

男性腰节线较低，女性较高。用会阴高或身高减坐高表示腿长：同身高，女性腿长大于男性；但由于腿身比与身高正相关，身高越大，腿身比也越大。

因此，腿身比和马氏躯干腿长指数的平均值、极端值均为男性略大于女性。

_身材比例

测量身材比例的方法：

1、胸围

直立，两臂自然下垂于体侧。皮尺前面放在乳头上缘(女子放在乳房上)，皮尺后面置于肩胛骨下角处，测出“安静时的胸围”。然后尽量吸气，量出“吸气时胸围”。再尽量呼气，量出“呼气时的胸围”。注意，吸气时不要耸肩，呼气时不要弯腰。

2、腰围

站立，身体自然伸直，腹部保持正常姿势，暂停呼吸，在肚脐上方测量最细部位。

3、上臂围(左右臂)

直立，手臂伸直下垂于体侧，皮尺沿上臂最粗的部位绕一周，量出放松时的上臂围。然后，手臂平举，手掌向上用力握拳屈肘，使肱二头肌尽量收缩，用皮尺在肪二头肌最突出处绕一周，量出收缩时的上臂围。

4、前臂围(左右臂)

直臂、握拳，腕关节伸直，测量最粗部位。

5、腕围(左右腕)

手指伸直与前臂呈直线，测量点在腕关节和手之间。

6、臀围

直立，两腿并拢，皮尺绕小腹下缘，在臀大肌最突出部位量出臀围。

7、大腿围(左右腿)

两脚分开自然站立，间距约15厘米，测量点在臀部下方，用皮尺量出大腿肌肉群放松时和极力收缩绷紧时最粗部位的围度。

8、膝围(左右膝)

直膝站立，大腿肌肉放松，体重平均分布在两腿上，皮尺经骸骨中间进行测量。

9、小腿围(左右腿)

直立，体重均匀分布在两腿上，用皮尺量出小腿腓肠肌最粗处的围度。

10、踝围(左右踝)

直立，体重均匀分布在两腿上，皮尺在内跟上方约5厘米处测最细部位。

扩展资料：

标准好身材的比例：

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

凤凰网-这些才是衡量身材好坏的标准！你达标了吗？

凤凰网-对比完美身材比例表 你还差多远

人民网-重要！这些身体尺寸影响寿命 教你准确测量

美眉完美身材de最标准数据

女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套女子完美身材的测量标准。

1 上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2 胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3 腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4 髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5 大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6 小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7 足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8 上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9 颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10 肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

骨骼的美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。

肌肉的美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。

肤色的美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。

目前国际模特平均身高 是178。

如果达不到预定演出人数，在身高上会上下浮动2-3厘米。

因此身高在174-181的女孩都在标准之内。男模身高在180-190

女模三围尺寸： 胸围84-90腰围60-63。臀围86-90按照视觉效果胸与臀的尺寸越接近越好。最好的三围是90-60-90，但即使在欧洲也不是都能达到。

男模是肩宽52-55。胸围103-106腰围76-83男模的身体必须强健，但不能过分粗壮，给人感觉是俊美深沉的，又积极向上的感觉，不过现在在欧洲也一时兴起病态美的男模。长相俊美，瘦的皮包骨头，脸也画的有些苍白，还有更甚的O形腿，也不怎么会走台的。

肩 部要平，宽，圆润 除了三围外肩部也是衡量模特重要部分。

腿要粗细均匀修长中线笔直，小腿要有力度，踝骨暴怒能太大，脚不能太宽。

比例是：第一个是头长与身高的比例，正常人的身高与头长的比例大约是8\1,模特头长比正常人小一些最好。

第二个是上身与下身的比例职业模特要求上身与下身的长度差在10以上。上下身的分界以骶骨为界，上身从骶骨到头顶，下身是从骶骨到较低。下身越长越好。还又第二种方法，上身从第三颈椎到臀下围线，下身从臀下围线量到脚踝。还是下身越长越好。

梨型身材体型特征

用卷成测量出肩围、胸围、腰围、臀围的尺寸，根据下张表格做出体型判定：如图所示

梨型身材特征

典型的梨形身材是上身瘦，下身胖，腰细、臀部大，胯宽或假膀宽、大腿粗

梨型身材穿搭要点强化上身、弱化下身、平衡上下比例上紧下松、上繁下简单、上浅下深裤子的选择:

版型:以长裤、阔脚版型为佳面料:中等厚度为佳避免非常版型的面料

直简裤

错误：

七分直简裤：

七分裤的裤长非常挑身材，在视觉上容易让身材看着五五分

适合盖脚直简长裤：

长度盖脚的直简裤或者九分裤可以把整个下半身的线家拉长，让注意力从宽脖上转移到细腰

上，视觉上还能延长腿长

阔 腿 裤

错误

格纹毛呢阔腿裤：

毛呢面料的材质性版挺，结合阁腿的版型会使得裤

身更显笨重

适合

垂感阔腿裤

在这里强调垂感阔腿裤的材质不是真丝雪纺这样轻薄的面料而是有厚度有分量感的面料，像精致单毛TR料等可以很好的修饰下半身线条

紧身裤

错误

紧身裤身露跨穿搭紧身的会凸显臀部的肉感，梨身材尽量避免无何遮盖跨部的穿搭方式

适合

巧遮胯部穿搭

紧身裤非常显脖

可以巧妙的运用外套来遮盖

tip

紧身裤对小腿的要极高，这种穿搭求只适合小腿偏的梨形身材

简约腰部

错误

腰腹繁琐设计：腰部过多的褶量设将梨型体型计，会盖瘦腰的优势遮盖，不利于打造腰线，整体更显得臃肿

适合

简约的腰部设计烟干净的线条，想要一些装饰，可以增加一根细皮带进行搭配，做到下半身极简设计不累赘，不臃肿

短裤

错误

直筒短裤，直筒的版会凸显臀型部的肉感放大下半身的缺点

适合:

A摆短裤，棉锦面料、或皮质牛仔、精纺半精纺单

毛等材质，呈现挺阔的A字造型，很好的遮挡臀部赞肉，是梨型身材的优选

tip

短裤的长度选择超过大腿一半到五分裤之间最合适

基本尺寸在人体上，有一些很重要的尺寸，它们既可作为躯体的基本尺寸，也可作为测量时的相对位置尺寸。

1、胸围 (B0)：沿胸部最丰满处围量一周。测量时要注意皮尺保持水平，紧度要保证人体正常的呼吸量。

2、腰围(w0)：沿腰部最细处围量一周。

3、臀围（H0）：沿臀部最丰满处围量一周。

4、肩围（S0）：分别从人体前、后水平测量左右肩端点之间的距离（称为前后肩宽），取二者之和。（一般可视为前肩宽的2倍）

5、颈围（N0）：在颈根处围量一周。

6、身高（h0）：头顶至脚底的普通距离。

7、上体长：头顶至耻骨联合处的高度。值得指出的是，上体长不一定等于身高的一半。

除此之外，还有头围、胸下围、臂根围、上臂围、前臂围、腕围、下腰围、臀上围、大腿围、小腿围、踝围等等，但是不常用。

扩展资料：

如何选择合适的自己的衣服尺码：

1、量体：是指用软尺测量人体有关部位的长度、宽度和围度的尺寸，作为制作的依据。测量时，被测者立正站直，双手自然下垂，最好穿较紧身的工作服，以保证尺寸的准确性。测量围度时，皮尺应该保持垂直。量体时要注意观察号体型特点，有特殊部位要注明，以备裁剪时参考。

2、参考通用码数：记录下自己平常的穿衣码数，或让店家测量下自己的身高、体重及三围数据，根据这个数据来选择衣服的尺码。

3、量衣：量一下自己最合适的衣服的平铺尺码，对应产品介绍下面要购买的 那一款服装的平铺尺码表选择衣服（每个款的数据不同）。服装的类目相同的，尺码准确度越高。

-尺码