减肥期间，肚子不饿，但老想吃东西怎么办？

在减肥期间肚子不饿，总是想吃东西，就是口腹之欲必须要控制，不然减不了肥。

减肥是一件需要长时间坚持的事情，这需要有一定的毅力以及信心。如果减肥期间嘴馋，可以调整饮食的方式，可以少量多餐。可以选择少油少糖的食物，一定要控制一天的总的摄入量。只有做到减少摄入量，增加消耗量才可以减肥成功。减肥期间一定要注意养成良好的进餐习惯。不要暴饮暴食，不要偏食，而且还应该注意不要吃小食品。

1）饥饿性“嘴馋”

饥饿感由肝的糖原水平低于一定的阈值，通过相关的内脏感受器产生，经由相关的外周神经系统传道至下丘脑，刺激躯体做出需进食的应答反应。

（2）心理性嘴馋

据心理抗拒理论，当人的自由受到限制时，人的逆反动机将被强化。若减肥时将自由进食变成禁忌，会加强人的进食欲望。这就是为什么不科学性的过度节食，易出现贪食甚至暴食的现象。

另外，当人处于高压、孤独等应激状态的情绪下，对食物抵抗力下降。进食能刺激大脑分泌更多的血清素，缓解我们的焦躁不安，从而易出现食欲大增情况。

（3）“病理性”嘴馋

食物“成瘾”！

食物成瘾关系最密切的脑部通路涉及神经递质多巴胺（dopamine），而多巴胺与奖赏、快感以及动机的调控有关，埃里克·斯蒂斯（Eric Stice）及其同事在一项fMRI研究发现，肥胖性女孩多巴胺受体灵敏度就偏低，可能由长期的过度饮食导致的。

营养成分缺乏诱发对某种食物渴望！

肉类——氨基酸或铁等矿物质不足

巧克力——缺乏B族维生素（特别是维生素B6、B12）

甜食——能量缺乏（或胰岛素代谢异常的表现）

吃咸——压力太大、太疲劳；

油炸食品和芝麻——缺钙；

想吃烧烤——缺少碳水化合

对抗嘴馋的小贴士！

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（1）营养均衡，每天吃够20种食物。偏食易导致营养失衡，营养学家建议一天最少要吃20种食物，餐桌食物色彩多样化。

（2）按时用餐，少量多餐，维持血糖浓度平衡，赶走饥饿感。

（3）增加饮水量，增加饱腹感。

（4）咀嚼无糖口香糖，或细嚼慢咽增加咀嚼频率，有利减少嘴馋情况，因有研究证明，咀嚼行为会对大脑产生一种“饱”的欺骗作用。

（5）慎重选择用餐同伴，避免同肥聊吃，减少增加食欲的信号刺激！

（6）改变食物储存习惯，清空冰箱或储物柜中零食或其他高热量食物，将食物放置在自己不易碰触的地方。

（7）眼馋时缓冲十分钟，选择减重相关资讯浏览，转移注意力。

（8）保持好心情，高压、孤寂或郁闷状态时，觅好友聚聚，减少情绪性暴食情况。

（9）提高睡眠质量，改掉晚睡习惯。芝加哥大学医学中心的神经学家Erin Hanlon研究发现：“睡眠限制会强化一种增加食物享乐感的信号。”换句话说，睡得少会激发你吃的欲望。

1、芬多精的由来:芬多精最早是由原苏联列宁格勒大学发育生物学教授托京博士发现并命名的，其实就是指植物所散发的挥发性微量成分的总称。托京教授在实验中将大蒜，洋葱等叶子切碎，结果发现如果将阿米巴之类的微生物或伤寒, 霍乱, 白喉等的病原菌放在其旁边, 经过数分钟后, 这些病原菌都会被杀死殆尽, 因此可以证明, 植物具有防御霉菌或细菌的系统。因为芬多精充斥于森林之中，所以我们行走于间，无形中也享受了森林芬多精浴，不同的树木会有不同的气味，因为他们是不同的芬多精来源，藉由风追、树叶摩擦、空气中的水分子与负离子吸附…形成了整个芬多精环境，藉由呼吸、皮肤接触，您也得到了这些空气维他命。后来人们又发现了芬多精的许多功效，并逐步加以应用。

2、芬多精日本第一人产业化初衷：伴随着高速的城市化进程，作为代价，环境却在持续恶化，越来越多的人已经没有机会去呼吸大森林的空气，健康状态每况愈下。日本芬多精产业化第一人三原安经先生看到人们为了追求健康，各地的优质矿泉水得到了大量销售，他由此想到如何改善室内空气的质量可能比饮水更加刻不容缓，这就是他着手开发芬多精空气净化营养机的初衷。

3、芬多精产业化实验故事：首先让我们再来看看芬多精的具体性质与成分。植物所产生的有机化合物有一次代谢与二次代谢之分，而芬多精主要成分是多酚类有机化合物，就是属于二次代谢物。二次代谢物虽然不直接参与植物的生命维持，但对生态系里的其他生物会有影响，还有调节环境的作用。再者，产生类似多酚类的天然有机化合物的生物在细胞层面上和人类的细胞拥有相同的系统，这也是能从植物中萃取疗效显著又无副作用的医药品的理由所在。

4、芬多精产业化实验故事：最初的芬多精溶液是从60种以上的植物中萃取的混合物。芬多精溶液的调制，根据成分比例的不同，溶液分为了4种：树木类萃取物为主体的被称为A型；有较强杀菌效果的植物萃取物为主体的被称为AB型；不会产生过敏反应的植物萃取物为主体的被称为CY型；花草类植物萃取物为主体的被称为D型。上述植物是经过严格筛选的，可以用作食品添加剂，同时也没有二次公害发生问题。

5、芬多精产业化实验故事：这一节我们介绍日本近畿大学生物化学系野村正人教授对芬多精溶液的生理活性所做的研究成果，野村教授还是中国林业化学研究院的名誉教授。他主要的着眼点是芬多精的抗氧化功效和去除自由基的功效。证实活性氧去除功效的实验主要有一氧化氮阻碍实验，它是利用了从二氧化氮到一氧化氮的氧化反应。还有一个实验方法是过氧化脂质阻碍实验。从实验结果中可以演示看到森林浴的实际效果，也就是能将活性氧的发生抑制在最小程度，从而起到防止体内过早老化的效果。

6、芬多精产业化实验故事：下面介绍野村教授对抗菌活性功效的考察。其实人类与菌类微生物的抗争历史由来已久。野村教授通过大量的实验证实了芬多精溶液的抗菌功效后指出，在环境破坏日益表面化，加上地球温暖化，水质的恶化和空气污染日趋严重的当今社会，具有安全性的芬多精的大量活用不失为一种有效的对策。

7、芬多精产业化实验故事：在芬多精的除菌及除臭功效的考察中，野村教授推荐了将芬多精溶液作为洗手液的观察方法，从中得出芬多精洗手液具有良好的除菌和除臭的功效。另外，通过大量的实验，在室内环境中除臭去异味效果也得到了证实。尤其是与传统的除臭方法相比较，芬多精除臭的原理在于通过有机中和的方式将恶臭成分分解使其无害化，营造出一种类似于森林空气中令人心旷神怡，神清气爽的氛围。

8、芬多精产业化对于世界人类健康的意义所在：最后，野村教授指出，芬多精的最大功效可能还是在于它具有镇静作用。人体的焦虑反应其实是一种人体对内外刺激的自我保护本能，长时间处于焦虑状态则会导致人体的内分泌系统，血管系统，神经系统，筋肉系统，免疫系统功能低下。芬多精溶液扩散后能促使心跳减缓，血压下降，促进人体的各大器官正常运转，从而保持健康状态。

9、AIRSUPPLE（爱施普）产品技术模拟大自然状态，将芬多精溶液超微粒子雾化；在家里享受更科学更健康的森林浴。最新的芬多精溶液配合了118种不同植物的成分，芬多精溶液的抗氧化功效，除菌除臭功效以及缓解焦虑作用等等，主要是与芬多精所含的类萜化合物所拥有的多种多样的生理活性息息相关。

芳是指生肖牛。

芬芳人间代表生肖牛。因为牛会帮人耕田，种出来的粮食秋天会看到麦浪。说白了，属牛的人认为知识是高级的，属牛的人有自己的礼仪。

属牛的人有敏锐的认知，确切知道什么不能吃，知道自己喜欢吃好吃的。但如果属牛的人给自己带来了身体的隐藏疾病，属牛的人会认为忌口是非常明智的。

属牛的人是老实人，不油嘴滑舌，喜欢说实话。所以属牛的人待人真诚，会给周围的人很深的安全感。基本上不可能从属牛的人口中听到谎言，所以和他们相处非常容易。

属牛的人整体运势上升，不要跑了就好。属牛的人爱情运势：上升，被认可的感觉很好。属牛的人工作运势有所好转，懂得规则是为了让领导满意。属牛的人的健康在下降，把喝咖啡作为一种习惯是不好的。

根据中国历法，属相按立春划分。两个生肖的划分，既不是以公历的1月1日为界限，也不是以农历的正月初一为界限，而是以二十四节气中的立春节气为界限。

因为生肖本与地支同源，传统的命理学、占卜学等均以“立春”作为生肖计算的依据！也有人为方便，直接按春节定属相，所以传统渐渐被许多人遗忘，于是关于生肖的界定产生了不少争议。

姓名：黄曼芬 出生地：未知。

出生公历：1981年4月27日10时0分(北京时间)。

出生农历：辛酉年 三月 廿三日 巳时。

坤造 辛酉 壬辰 乙亥 辛巳

金金 水土 木水 金火 [五行全日元太弱，喜用木，水配名吉]

※五行个数(计入藏干)： 3死水 3囚木 1休火 2旺土 4相金

五行个数(不计藏干)： 2死水 1囚木 1休火 1旺土 3相金

五行力量：水34(102%) 木43(129%) 火26(78%) 土46(138%) 金184(553%)

己生助力量:77(231%) 克泄耗力量:256(769%)。 阴气:185(556%) 阳气:148(444%)。

※日主综合得分：-169。 日元太弱，喜用木，水(比劫、印枭)。忌仇金，土(官杀、财星)。

生于辰月，土旺、金相、火休、木囚、水死。

姓名评论：从您的生辰八字来看，您的名字中宜有木、水，不能有金、土，如此才能平衡先天阴阳五行禀赋，起到扶持个人命运的作用。

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尊姓大名：黄曼芬，各字笔画12、11、10。

黄 天格:13(火)

曼 人格:23(火)

芬 地格:21(木)

总格:33(火) 外格:11(木)

黄huáng ，12画，字意：一生清雅，聪明伶俐，刑克父母，中年劳，晚年吉祥。（土）

曼màn ，11画，字意：理智充足，清雅荣贵，出国之格，中年成功隆昌。（水）

芬fēn ，10画，字意：带刀厄，幼年辛苦，少年艰难，中年吉祥，清雅伶俐，短寿之字。（木）

姓名综合得分：95分

★天格13数理含义：(春阳牡丹)：智能超群的成功数。（吉）

含义：富学艺才能，有智谋奇略，忍柔当事， 任何难事皆巧于奏大功。为得享福贵荣华的好诱导，充满智满是其特点。

★人格23数理含义：(壮丽)：旭日东升发育旺盛数。（吉）

含义：伟大昌隆之运。威势冲天之象，微贱出身，逐渐长大，终至首领。有如凯旋之将，猛虎添翼之势。权力旺盛，致胜事业，功名荣达，大志大业可成。但平常气血强旺，临事恐过度而为憾。然而感情锐利，壮丽可爱， 实属贵重的运数。 但女性有此则不及此，其理由同于二十一数， 妇女凡主运以及他格有此数者，难免转成零落而绣榻悲寒也。

★地格21数理含义：(明月中天)：明月照光，体质刚健之数。（吉）

含义：风光霁月之象，万物形成自立这势。独立权威， 能为首领之运。为人尊仰，享受富贵显荣。路径属渐进发展， 中途难免相当苦心，步步而进，宛如登梯一样。立业兴家，大博名利，乃贵重的吉数。因系伟大的首领格，妇女得此数者，反招灾害。按<<易经>>上观点女性属阴，应从男性，是为先天的补数。 如具备首领之运，即妻凌夫之格。阴阳生出暗斗， 自然不得安宁，故夫妻难免时常反目，或喜极余庆，且妇德为备，家庭园满， 则非夫克妻，妻便克夫，所谓两虎相斗，必无双全者慎之！戒之！

★总格33数理含义：(升天)：家门昌隆，才德开展数。（吉）

含义：鸾凤相会之象，形成确定之意。多功威智谋，刚毅果断有如旭日东升，旺极昌隆至极，属名闻天下的吉祥数。但如果过刚毅，反致误事，而且过贵重，常人恐不堪受。又物极必反，繁荣的反面为黑暗，勿轻用之，妇女断不可用，用则孤寡。

★外格11数理含义：(早苗逢雨)挽回家运的春成育数。（吉）

含义：享天赋幸运，万事顺利，有得富贵荣誉， 再兴家的暗示，得挽回家运平静和顺的最大吉数。

三才配置[火火木]，对人命的诱导和影响：

盛运昌隆，助者或共事者亦得一帆风顺而成功，基础稳固而安定，心身健全，得长寿享荣誉。（吉）

基础运(人格-地格)火 木 境遇巩固得受部下亲戚信赖，更兼地位财产安全。 吉

成功运(天格-人格)火 火 同僚相辅无障碍，宜静勿急。地格土时，难得一时成功，易难逃灾害。 吉

社交运(人格-外格)火 木 外表乐观，内里劳苦，易与异性接近，喜出风头，然乏其实力行为。数吉者可以逢凶化吉，贵人之助也。 半吉

附加信息：

※人格数暗示的性格：性情急进，血气旺盛，手腕灵活，富活动力。名利心甚重，智谋才略具备，感情猛锐，有如烈火之气魄，但也有气狭者。大都富有成功，盛名一时，但也可能中途生出枝节。

※人格数为23且与天、地两格关系又好者，多得幸福，所从事的事业，莫不顺利，婚姻十分美满，可谓富贵双全之命。

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有一款可以把白话文翻译成文言文的手机软件叫百度翻译。

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2 能把白话文翻译成文言文的翻译器是什么

一、能把白话文翻译成文言文的翻译器是百度翻译。

二、2011年7月，百度机器翻译团队打造的百度翻译正式上线。是一项免费的在线翻译服务，提供高质量中文、英语、日语、韩语、西班牙语、泰语、法语、阿拉伯语、葡萄牙语、俄语、德语、意大利语、荷兰语、希腊语、粤语、文言文等语种翻译服务，致力于帮助广大用户跨越语言障碍，提供简单可依赖的服务。 2013年2月，正式推出百度翻译手机客户端。百度翻译APP是一款集翻译、词典、海量例句于一身的移动应用，独创实物翻译、涂抹翻译、语音翻译、文言文翻译等功能，引领翻译界潮流，能够随时随地、便捷的满足用户的翻译需求，是您生活、旅游、学习不可或缺的最佳帮手。

3 把白话文翻译成文言文

首先，你得比较熟悉古文，起码要背过好五六篇古文以上，读过不少诗词，这样你就会比较习惯和熟悉文言文的语感，知道古人说话腔调。

其次，你得基本上看懂古文，对通假字什么的，有一定的了解，例如，我，称为吾，你，称为君，或卿，遂，有于是的意思等等。再者，这个就比较重要了，也是最关键的，把白话文翻译成文言文，或是文言文翻译成古文，最关键是要真正了解它的意思，然后再以自己的方式翻译出来，而不是逐字翻译。

我打个比方，例如文言文翻译成古文，《道德经》中有这样一段话，虚其心，实其腹，常使民无知无欲。有人这样翻译这句话的，减少百姓的思虑而填饱其肚皮，永远使百姓没有知识没有欲望。

这样的翻译，就是与原意相差十万八千里，因为只考虑表面上的话而已，这句话的真正意思应该是，让百姓少读书，少思考，让百姓饱肚，生活无忧，这样百姓就会变得无知也无所求（因为百姓没有读书，又不常思考动脑，所以会变得愚钝，每天只知道吃饭睡觉干活，又无性命之忧无饥苦，就会满足于现状，不会反抗朝廷，变成愚民，容易为朝廷压迫剥削不懂反抗）。所以文言文翻译，并不能单纯翻译表面上的字，要真正理解他的意思，古人几句话就包含很多信息，说话超级简洁的。

同时，古人说话也是比较含蓄，有很多话都不能像现代人这样直白的说。又如，白话文翻译成文言文，我举个例子，白话文：你说你爱雨，却在下雨时打伞，你说你爱太阳，当有阳光时却去乘凉，你说你爱风，起风时你又关窗，这就是为什么你说爱我而我感到恐慌的原因。

文言文翻译（微博上别人翻译的）：听雨藏花伞，遮阳红杏墙，闻君追风去，不敢坐西窗，别时一杯酒，天凉加衣裳，锦书山盟在，莫忘凤求。这句白话文，关键就是最后一句，也是整个句子的精华所在，你看第一个版本，天凉加衣裳，这明显就是类似古诗努力加餐饭。

古人很喜欢用一些东西来象征，例如说，锦书一般指夫妻或情侣之间的信件啊，又例如除却巫山不是云，巫山一般就是指爱情啊，又例如共剪西窗烛，一般就是指结婚了，还有七夕鹊桥啊，也是有爱情的象征等等。另外，古人也很爱用典故，凤求凰就是抛弃糟糠之妻的典故嘛，还有叶公好龙的典故啊，还有三顾茅庐的典故啊，用典故就可以意思很好地浓缩了。

所以要在真正理解白话文的基础上翻译，不要翻译表面意思逐词翻译。

4 怎样把一篇白话文翻译成文言文

将白话文翻译成文言文必须进行“再创作”，就是“重写”。

为什么呢？需要从“翻译”说起。翻译是用“对象语言”即听者、读者所使用的语言，表达另外一种语言文字。

其服务对象十分明确。人们将文言文翻译为白话文的过程，是面向“不懂文言文”的读者、听者作解释，从字词义到文意，以“准确”、“明了”为标准。

只要翻译者具备足够的文言文知识即可。我们可以将这个过程表述为“化”。

化难为易、化繁为简。然而，将白话文翻译成文言文，不同于两个语种之间的翻译，一开始就失掉了“服务对象”，无法对不存在的古代读者、听者解释现代白话文的字词在古文中的意义，无法将现代汉语语法规则介绍给古人。

那么，只有将现代白话文的文意，依据文言文的词汇、语法规则，另外写成文言文。

5 怎样把一篇白话文翻译成文言文

首先，你得比较熟悉古文，起码要背过好五六篇古文以上，读过不少诗词，这样你就会比较习惯和熟悉文言文的语感，知道古人说话腔调。

其次，你得基本上看懂古文，对通假字什么的，有一定的了解，例如，我，称为吾，你，称为君，或卿，遂，有于是的意思等等。

再者，这个就比较重要了，也是最关键的，把白话文翻译成文言文，或是文言文翻译成古文，最关键是要真正了解它的意思，然后再以自己的方式翻译出来，而不是逐字翻译。我打个比方，例如文言文翻译成古文，《道德经》中有这样一段话，虚其心，实其腹，常使民无知无欲。有人这样翻译这句话的，减少百姓的思虑而填饱其肚皮，永远使百姓没有知识没有欲望。这样的翻译，就是与原意相差十万八千里，因为只考虑表面上的话而已，这句话的真正意思应该是，让百姓少读书，少思考，让百姓饱肚，生活无忧，这样百姓就会变得无知也无所求（因为百姓没有读书，又不常思考动脑，所以会变得愚钝，每天只知道吃饭睡觉干活，又无性命之忧无饥苦，就会满足于现状，不会反抗朝廷，变成愚民，容易为朝廷压迫剥削不懂反抗）。所以文言文翻译，并不能单纯翻译表面上的字，要真正理解他的意思，古人几句话就包含很多信息，说话超级简洁的。同时，古人说话也是比较含蓄，有很多话都不能像现代人这样直白的说。

又如，白话文翻译成文言文，我举个例子，白话文：你说你爱雨，却在下雨时打伞，你说你爱太阳，当有阳光时却去乘凉，你说你爱风，起风时你又关窗，这就是为什么你说爱我而我感到恐慌的原因。文言文翻译（微博上别人翻译的）：听雨藏花伞，遮阳红杏墙，闻君追风去，不敢坐西窗，别时一杯酒，天凉加衣裳，锦书山盟在，莫忘凤求。

这句白话文，关键就是最后一句，也是整个句子的精华所在，你看第一个版本，天凉加衣裳，这明显就是类似古诗努力加餐饭。古人很喜欢用一些东西来象征，例如说，锦书一般指夫妻或情侣之间的信件啊，又例如除却巫山不是云，巫山一般就是指爱情啊，又例如共剪西窗烛，一般就是指结婚了，还有七夕鹊桥啊，也是有爱情的象征等等。另外，古人也很爱用典故，凤求凰就是抛弃糟糠之妻的典故嘛，还有叶公好龙的典故啊，还有三顾茅庐的典故啊，用典故就可以意思很好地浓缩了。所以要在真正理解白话文的基础上翻译，不要翻译表面意思逐词翻译。