女人经常头痛的原因 揭为什么女人老是头痛头晕

　头痛可以说是一种病，如果不及时治疗很容易伤害脑子，一般女人比男人头痛偏多，大家是不是很想知道女人经常头痛的原因是什么当然这和生活状态脱不了关系。头痛都是生活中的习惯引起的，有时候会突然头痛，有时候也因为其他的事情而长期头痛，下面来看看是什么导致女人头痛。

　 睡眠质量差

　有时候头痛是睡眠质量不好的原因，睡眠时间不充足很很容易影响神经，而大脑会长时间处在工作的状态，所以才会诱发头痛，所以一定要保证充足的睡眠，质量上去头痛自然消失，不要老实盯着手机不撒手。

　 精神情绪不好

　有时候人一旦受刺激就会头痛，也可能是焦虑烦躁的情绪所导致。大家都只是如果长期处于焦虑的状态很容易产生抑郁症，而抑郁症的明显表现就是头痛，经过调查显示抑郁患者的头痛率相当高。学生也会因为学习压力或者遇事不顺而头痛，所以保持美好的心情是最重要的，大家平时一定要多散散心，不要把不好的事藏在心里。

　 饮食不规律

　饮食不当也会导致头痛，因为饮食会影响血管的扩张，而大量的饮酒或者喝咖啡，甚至吃比较冷的食物也会诱发头痛。据专家介绍巧克力、饮料、和乳制品等食物都会产生头痛，所以我们应该注重饮食规律，不要把吃东西当成无所谓的事情。

　 生理期

　女人头痛可能是因为生理期的原因，当女人经期快到的时候就会出现头痛的症状，主要是因为血液里的前列腺素含量上升，所以血管的功能会被影响，会头痛也是正常的。

　 头部疾病

　如果头部有疾病会导致头痛，像肿瘤、肉瘤等疾病很容易造成头部血管的挤压，有时候头上其它部位有病变也会导致头痛，所以如果头真的很痛可以到医院做个检查，以防万一。

女人偏头疼是什么原因这是困扰很多女性朋友的一大难题,对于女性的身体健康有着极大的危害以下就是我给你做的整理，希望对你有用。

女性偏头痛的原因 ：

1、物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受 ;肌肉收缩;直接 支配头面部的感觉神经等，都是诱发偏头痛的病因。

2、神经精神因素：当身心受到外界环境的不良 时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪 后会感到全身不适，偏头痛。

3、饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而 神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、乳酪、红酒。

4、睡眠因素：这是比较常见的偏头痛的病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。

偏头痛怎么办 ：

1合理安排好病人的工作与休息，进行适当心理护理，关心体贴病人，帮助病人消除发作因素，如精神方面要消除紧张、焦虑的情绪。饮食方面避免可疑食物等。

2头痛发作者，应观察头痛的性质、时间、程度、是否伴有其他症状或体征，如出现呕吐、视力降低、肢体抽搐等多器质性头痛，应立即送医院或与医生联络，针对病因进行处理。

3轻微头痛，可对症治疗，并清除过敏因素，如可疑食物是偏头痛发病的因素之一，如蛋类、奶类、肉类;头痛剧烈，频繁呕吐和入睡困难者，可酌情给予镇痛、安眠剂等对症处理并需卧床休息。

4平时注意劳逸结合，避免过度劳累和不稳定情绪，饮食要节制，不要饮酒和吸菸。

5注意个人卫生，防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病;女性若服用避孕剂时头痛发作频繁，并逐渐加重，可改用其他避孕方式。

如何预防女性偏头痛的发生 ：

一、办公室勤开窗

封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气，还有化学品、暖气系统中的有毒物、空气清新剂都滞留在大楼里，这些都可能是的头痛诱因。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户开启透气。

二、每小时远望五分钟

整日埋头于档案堆里，往往会引起前额中间或眼睛疼痛。这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防头痛。还可以这样做：把灯拧暗或走到一间光线较暗的房间里，用手遮住眼睛，让掌心挡住光线，眼睛往掌心看30秒，然后闭上眼睛，拿开双手，再慢慢睁开眼睛。

三、不要“卑躬屈膝”

由于坐姿不好而开始头痛的例子非常多。最好的解决办法就是经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3~5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水也好。

四、慎吃巧克力、酸奶

硬乳酪、熟食肉类容易引起偏头痛，巧克力、酒精特别是红酒和啤酒、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。冰淇淋等冷的食物都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

五、别“压”出头痛来

压力之下的人处于紧张状态，此时血管收缩绷紧，而当放松下来后，血管开始放松变粗，这时候就出现头痛。如果你能把压力分散开来，让忙时不要太忙，闲时也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。  

头痛headache 是临床常见的症状，通常将局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛。为什么女人老是头痛你额以下就是我给你做的整理，希望对你有用。

女人老是头疼的原因 ：

感染

颅脑感染或身体其他系统急性感染引发的发热性疾病。常引发头痛的颅脑感染如脑膜炎、脑膜脑炎、脑炎、脑脓肿、颅内寄生虫感染如囊虫、包虫等。急性感染如流行性感冒、 肺炎等疾病。

血管病变

蛛网膜下隙出血、脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、高血压脑病、脑供血不足、脑血管畸形等。

占位性病变

颅脑肿瘤、颅内转移癌、炎性脱髓鞘假瘤等引起颅内压增高引发的头痛。

头面、颈部神经病变

头面部支配神经痛：如三叉神经、舌咽神经及枕神经痛。头面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的头痛。颈椎病及其他颈部疾病引发头颈不疼痛。

全身系统性疾病

高血压病、贫血​、肺性脑病、中暑等引起头痛。

颅脑外伤

如脑震荡、脑挫伤、硬膜下血肿、颅内血肿、脑外伤后遗症。

毒物及药物中毒

如酒精、一氧化碳、 有机磷、药物如颠茄、水杨酸类等中毒。

内环境紊乱及精神因素

月经期及绝经期头痛。神经症躯体化障碍及癔症性头痛。

其他

如偏头痛​、丛集性头痛组胺性头痛、头痛型癫痫。

女人老是头疼怎么办 ：

大笑治头疼

头痛并不一定是脑子里有病，90%以上的头痛病人是一种“紧张性头痛”。人们遇到不愉快的事情，或者压力过大，太疲劳的时候，总是容易眉头紧锁，额头、颈部的肌肉都会绷得紧紧的。进而引起失眠头痛的问题。 大笑能调节大脑神经，消除紧张，引起面部肌肉、胸部肌肉和腹部肌肉运动，甚至还能调动四肢的肌肉运动。大笑还能 大脑产生笨邻乙芬胺的激素，这是一种天然的麻醉剂，能有效缓解头痛。

冷热敷治头疼

发烧头疼用冷敷 感冒发烧的时候通常也会有头疼的情况，一般建议用冷毛巾敷额头，既可以降温又可以缓解头痛。另外，宿醉后头痛也可以用冷毛巾敷额头快速缓解。 风寒感冒头疼用热敷 受寒的时候血管痉挛，会引起神经性头痛，可以用热毛巾敷在额头上，能立即缓解头痛症状。

腹式呼吸快速缓解头痛

头痛的时候闭着眼睛或者凝视某一个固定的物体，缓慢的用鼻子吸气，使得腹部凸起，然后呼气使得腹部凹陷，尽量深呼吸，延长单次吸气、呼气的时长。同时用手指按压头痛部位。此方法可以暂时缓解持续性头痛。

穴位治头疼

1、头维穴 位置：位于头侧部发际里，额角发际上05寸，头正中线旁45寸。 功效：该穴具有疏风止痛，清头明目的功效，可治疗头痛、头晕、头重、多泪、目眩、脸部痉挛等症。 做法：深呼吸后，吐尽空气，然后用双手的大拇指按揉穴位，每次5分钟。

2、按揉百会穴 位置：百会穴位于头顶部，两耳尖连线的中点上。 方法：被 者坐位， 者在其背后，用拇指按压百会穴半分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后再逆时针按揉1分钟，以区域性有酸胀感向四周放散为佳。 功效：可以治疗各种头痛、偏头痛。 除以上两个穴位外， 太阳穴、风池穴、天柱穴等都有一定的缓解头疼效果。

音乐治头疼

5挑几首自己喜欢的轻音乐，最好是选择一些大自然的声音，比如溪水流淌的声音、大海拍击岩石的声音，或者一些悦耳的山歌，然后调到一个最能缓解头痛的音量，这样能达到很好的止痛效果。

擦清凉油治头痛

可在前额、太阳穴等部位涂抹清凉油，并 数分钟。清凉油含有薄荷脑，可以麻痹疼痛讯号传入。主要是清凉油能引起区域性 ，形成新的兴奋，掩盖疼痛 。也有人说，清凉油可以 人体内的止痛物质内啡肽，让它快速发挥止痛的作用。

烟熏疗法

1、取冰片、白芷各3克，一同碾碎后卷成药捻，点燃后放入鼻子附近薰吸，可治疗风寒头痛;

2、取大枣1枚，红帆09克碾成粉末，大枣去核，将粉末塞入枣子中间，将大枣放到木火上烤。左侧头疼用左边鼻子吸药味，右侧头痛则用右边鼻子吸，两侧头痛则两只鼻子同时吸，直到大枣烤焦不出药味为止。可治神经性头痛。

低盐饮食

高盐分食物会 体内激素发生变化，诱发周期性偏头痛，或者而引起血管性头痛血管突然收缩或者过度扩张。所以头痛的时候要少吃盐，这样能快速减轻头痛。  

偏头痛是职业白领最常见的疾病之一，那么偏头痛的原因是什么？

生理因素：女性在月经前容易发生偏头疼，因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可以松弛平滑肌、扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱。

物理因素：引起颅内外炎症、损伤的各种原因；肿物压迫导致的血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激、肌肉收缩、直接刺激支配头面部的感觉神经等。

神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、生气、激动等情绪，从而导致偏头痛的发作。另据调查显示，84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。

饮食因素：由于饮食不当而引起的偏头疼。常见的容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作学习也会引起相似症状。

疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。