枸杞泡水对脱发有用吗？

　说起脱发大家应该都不会感到陌生，但脱发分为许多类型，其中最让人烦恼的就是溢脂性脱发了，溢脂性脱发其特点就是头皮油腻，同时还掉头发，整天都顶着一个大油头，对形象有很大影响。在中老年群体中，枸杞作为一种的常见的保健饮品，被认为有很多功效，那么溢脂性脱发吃枸杞有没有用呢

　枸杞泡水能不能拯救脱发

　枸杞泡水可以说是这几年最流行的“ 养生 大法”，由于头发的生长和肾脏、血液循环的 健康 息息相关，而在中药理论中，枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子被认为是对防脱有一定调理作用的。

　但尽管枸杞子泡水可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然 健康 的环境，不会对溢脂性脱发造成负面影响，但是想通过吃枸杞来治疗脱发是没有什么效果的，需要我们选择针对性的药物从根源上进行控制。目前常见的脱发有效药物便是非那雄胺与米诺地尔。

　溢脂性脱发的饮食调理

　1、黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发,还能让头发摆脱干燥枯黄,恢复柔亮水润。除了谷类食品,黑木耳对头发也非常好。

　2、核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类。胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果。既好吃又对头发好,一举两得何乐不为。

　3、紫菜、海带、蛤肉等海产品。碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素,甲状腺素能让头发乌黑秀美,增强发根强健度,从而减少掉发。

　4、胡萝卜、菠菜、苹果梨子、猕猴桃、西瓜、桑葚、洋葱等果蔬,能让头发变得稠密。而且要注意少吃脂肪类食物。

　5、富含铁的食物如茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等。血液乃养发之根本,而铁是构成血红蛋白的主要成分。所以防止脱发从饮食中补充铁质是十分必要的。

　6、柑橘促进头发生长,防止脱发。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,促进胶原合成,可起到促进头发生长的作用。

　7、吃葡萄干防止脱发，促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

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枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。

白发，是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

　　应注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等。坚持体育锻炼，增强体质。

讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

据研究表明，白发与精神压力过大有着密不可分的联系，所以要保持好的心态，不要给自己过大的压力，有助于改善白发。

枸杞叶别名枸杞头、地仙苗、甜菜、枸杞尖、天精草、枸杞苗、枸杞菜。

功效作用：补虚益精；清热明目。主虚劳发热；烦渴；目赤昏痛；障翳夜盲；崩漏带下；热毒疮肿。

性味归经：凉、甘、苦，脾经、肝经、肾经。无毒。

用法用量：内服：煎汤，鲜者2-8两；煮食或捣汁、外用：煎水洗或捣汁滴眼。

禁忌：《药性论》：“与乳酪相恶。”　　

枸杞可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用；红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶；枸杞根又称为“地骨皮”，一般当作药材使用，因此，实在称得上是物尽其用。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。

它的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

是一种十分滋补的东西，我们熬汤的时候总会“遇上它”。当然，不仅仅是用于熬汤，其实用它来泡水喝也可以得到很好的。那么， 子泡水喝的 有哪些？可以、防脱发并且、增强人体力等。下面为你一一介绍。

1、枸杞子泡水喝

枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。

2、枸杞子泡水喝防脱

由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

3、枸杞子泡水喝

枸杞子能够全面增强人体的能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

以上就是枸杞子泡水的功效介绍，和作用绝对是它是男人天然的品，而且因为它颜色鲜红，给人一种能够补血的感觉，是很多人最爱的中药之一。不过枸杞子泡水虽然很好，但是枸杞子最好不要吃下，如果吃的过多，可能会有一系列不适应的症状产生。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

适合人群：

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。

不合人群：

由于它温热身体的效果相当强，正在、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。

枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的营养物质，同时简单易行，不用担心过多服用枸杞子的副作用。

枸杞子可帮助缓解白发，并不能从根本解决，想要改善白发，有以下方法：

一：保持乐观的心态

对于生活一定要保持乐观的心态与愉悦的心情，即使是遇到了不幸也一定坚信这只是暂时的，一切都会很快过去，保持良好的心态与愉悦的心情也是有帮助的。

二：勤于梳头

勤于梳头能够刺激头皮的血液循环，促进毛乳头获得充足的营养供给，既能够保持头皮的清洁卫生，也能够保持头发的清洁，所以能够有效的预防白发的产生与发展。

三：加强营养

头发如果失去维持其色素的营养供给也会变白，所以应该保持充足的营养供给，口服发特浓营养素，坚持一段时间就能给头发补充全面的营养，从而抑制白发的生长，增加黑发的新生。

四：作息要有规律

平常要按时睡觉，不要熬夜，很多人的白发是熬夜熬出来的，别不信，因为熬夜导致身体内分泌失调，造成一夜白发，甚至秃头。

三者一起应用具有着补血、活血、填精、益气、升阳的功效，因为丹参性微寒，黄芪性温，二者联合使用则温寒互消，而枸杞性平，所以三者一起应用一般不会出现“上火”症状，痈疽久不愈者，从骨托毒而出，必须盐炒。痘科虚不发者，在表助气为先，又宜生用。若气有余，表邪旺，腠理实，三焦火动，宜断戒之。至于中风手足不遂，痰壅气闭，始终皆不加。"

枸杞同样性味甘平，有滋补肝肾、益精明目、益气养血的作用。枸杞可以缓解因肝血不足导致的两目干涩、视物昏花之症，以及长期熬夜导致的肾阴亏虚之症；枸杞子更为大家所熟知了，家庭的养生壶里，男人的酒杯里，办公室白领的水饮里都会放上几粒枸杞，可能大家知道枸杞最多的用途是补肾，其实，它还有滋阴润肺止咳的功效。枸杞子有补肝肾阴，如目涩、眼涩、腰膝酸软等功效。三味合用可益气活血，补肝肾，用于防治高血压，心脑血管病，高血脂，糖尿病等症，适合于气阴两虚，瘀血内停的防治。

枸杞子味甘、性平。具有补肝明目的作用，常用来治疗肝肾阴亏、虚劳咳嗽、遗精等。黄芪具有健脾益气，补气升阳，利水消肿的作用；丹参具有活血祛瘀，宁心安神的作用；枸杞具有滋补肝肾，益睛明目的作用。故黄芪丹参枸杞泡水可起到健脾益肾，活血安神的作用。蓬药三分毒，不能作长期饮用。长期饮对身体有害，人是靠自身免疫来生存的。多吃富含B2、B3维生素的食品，比如谷类、动物肝、水果、蔬菜等，要平衡饮食。平时可以多喝点菊花茶，菊花可名目也有具有令白发转黑的作用，年龄大的可以泡点旱莲草的茶。

1 黑枸杞可以治疗脱发吗

黑枸杞可以辅助治疗脱发。

脱发主要是由遗传、环境、身体情况、细菌等因素引起的，其中有一些掉头发的现象细分到是由肾虚、精神紧张等引起的，而黑枸杞有补肾、补虚的作用，加上黑枸杞中含有丰富的花青素，这种物质能促进血液的循环，减缓身体的疲劳，因此，从这个方面来看，黑枸杞有治疗脱发的效果。

2 黑枸杞对脱发有效果吗

虽然黑枸杞对肾虚引起的脱发有效，但是黑枸杞毕竟只是食物，只能起到食疗效果，如果是情况严重的脱发，建议去医院进行治疗，然后平常适量食用黑枸杞，来辅助治疗。

3 黑枸杞怎么吃治脱发效果好 直接嚼食

将黑枸杞像吃葡萄干一样，洗净后直接嚼食，这样不仅是最为简便的食用方式，而且也能最大程度的吸收黑枸杞中的营养物质，防脱发的效果更好。

泡水饮用

黑枸杞不仅能直接嚼食，而且也可以泡水当茶饮，黑枸杞中的花青素溶解于水中，能更好的被人体吸收。

4 脱发可以长期吃黑枸杞吗

可以。

一般来讲，黑枸杞是一种很好的养生保健品，长期食用对人体是没有什么危害的，但是，黑枸杞温热身体的效果很强，可以长期食用，但不宜天天食用，以一周平均3次为宜，每次10克左右。