13岁女生如何拉长腿

想要长高就必须腿部骨骼发育的快，第一点就是你要多做运动，多做腿部运动，比如蹲起，跳绳，等能舒展腿部的运动，你可以每天晚上睡觉前踮脚尖20次，再做20个高抬腿，然后早上起来再做一遍，这样有利于腿部的发育，第二就是适当的补充钙，买点钙片配合鱼肝油，这样有利于钙的吸收，骨骼就是钙组成的，所以长高补钙很重要，另外就是多跳跳，不要挑食，女生基本上14岁左右开始长个子，所以你要注意，另外一点，身高和基因的关系并不太大，有一点因素，但是关系不大，我身边同学爸妈个子低的好多都是大长腿。关系不大，只要你注意运动，适当补钙，就能长高

矮个子女生，怎样穿衣服才能穿出长腿效果？

很多女性的个子都不太高，走在大街上经常会羡慕那些身材高挑的女性，羡慕她们拥有大长腿，而且穿什么都像是衣架子一样，怎么穿都好看。很多小个子女生会用可爱风的服装来搭配自己，因为身材娇小，所以常常会给人十分甜美可爱的感觉。但其实小个子女生也可以利用穿搭技巧来让自己在视觉上达到显高的效果，所以小个子女生也可以变得身材高挑。

白色的衬衫是职场标配的单品，不可或缺。非常流行的阔腿裤搭配白色衬衫来穿，不要忘记，衣摆要扎进阔腿裤里面，这是非常好的显高方法。如果阔腿裤是高腰的会更好，不仅显高，还能穿出好的身材比例。

带有休闲风的条纹T恤让你清新十足。搭配一条高腰长裤，随意的扎起T恤下摆。就会让你产生惊人的显高效果。而且横条纹的印花很显瘦啊，如果你肚子肉肉多，你就应该拥抱条纹单品。短裙纷纷上身，可以露出大部分的腿部肌肤，自然把腿部线条拉长，再配上一双高跟鞋，精致又优雅，还起到显高的作用。双重显高情况下，再穿一件衬衫，不仅身材高挑还具有成熟气质。

身材优越的女性不妨尝试一下露脐装吧，露脐装的衣摆在腰部以上的位置能够将腹部展露出来，对于身材纤瘦或拥有马甲线的女性来说是很友好的。露脐装适合与牛仔裤进行搭配，在选择牛仔裤的时候建议用直筒版型的牛仔裤来搭配露脐装，这样的搭配能够很好的拉长整体的身材比例。

很多女性在进行服装搭配的时候，会利用收腰的设计来打造出身材高挑的感觉，这样的设计也是非常不错的，选择带有收腰设计的服装，显高效果明显。收腰设计对身材纤瘦的女性来说是很友好的，但对于那些身材不是很好的女性来说，利用收腰设计也有修饰身材的作用，凸显出腰部曲线。