经常长痘痘的人来说，吃什么水果比较好？

梨含有大量的苹果酸，柠檬酸，葡萄糖和多种维生素，以及微量元素钙，磷，铁等人体重要的营养成分，常吃梨不仅能够清热止咳，润肠通便，还可以排毒祛痘。夏天人们经常用梨，加上雪耳苹果大人可谓稳坐第一名！苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢。

痘痘形成因素有很多可能性，比如内分泌紊乱、体内激素不平衡、皮脂腺分泌旺盛、皮肤清洁不到位毛囊炎症引起等等。长痘了建议大家清淡饮食，控制住自己的嘴！少食高脂肪、高糖类生活中每天都要吃200-350的新鲜水果，对于青春痘人群，不宜大量吃一些高糖水果如荔枝，榴莲，甘蔗、龙眼等，少量吃一点没有关系。还有一些易过敏的水果如菠萝，芒果等，不过敏可以吃。

番茄含丰富的维生素A、维生素C,可以增强皮肤黏膜的代谢率,具有深层清洁、平衡油脂效果。梨富含多种维生素、果酸,具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血的作用。葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰竭；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质。

长痘一般是皮肤比较油，体内偏湿热，可以考虑木瓜，苹果，葡萄还有圣女果柠檬，柠檬还有丰富的维生素 C，同时果酸能够软化皮肤，去除角质，柠檬外用也是有很好的美容的效果。第五、奇异果，有丰富的维生素、果胶、维生素 E，它能够增白皮肤。

痤疮患者吃什么类型的水果好 1、导致脸上长痘痘的病因是非常多的，饮食是最常的。经常食用辛辣、刺激性的食物容易导致皮肤出油，如果脸上的油不能及时清洁，那么，就容易导致毛孔堵塞，长期下去就会导致痘痘的发生。良好的饮食习惯不但不能制造痘痘，反倒能帮助可怜的痘痘肌肤消除可恶的痘痘。对于饮食一定要合理，不要挑食和偏食。 2、现代医学研究发现，脸上痘痘的发生与饮食有着密切的关系，因此，注意饮食调理是防治青春痘的一个基本方法。秋季已经来临了，天气干燥，是非常容易导致上火的，一定要多吃一些清热解毒的食物，多一些润肺的食物，可以调整内分泌失调，防止上火，从而预防痤疮的发生。 3、从中医角度来看，青春痘主要与内分泌有关，多属于肺胃湿热较盛，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，会促使痘痘产生或使之愈加严重。不吃辛辣、刺激性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，积极锻炼身体，保持大便通畅，就可以预防痤疮的发生。 4、夏日需按照“无糖少油”的标准来安排一日三餐，少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。秋季天气干燥，也一样，对以上食物也要减少食用，多吃一些清热润肺的食物。 同时，安排膳食时可以多准备一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物，以保持大便通畅。因为便秘可使青春痘加重。西红柿、苹果、梨等对预防痘痘都有作用，建议您适量的食用。 痤疮患者对于饮食要合理，不要因为这种食物对治疗痘痘有帮助，就只吃这一种食物，这样是不对的，合理一些，用正确的方法辅助治疗痘痘。患者朋友在治疗的时候一定不能盲目，下面，专家介绍患者治疗注意事项的相关情况。 痤疮治疗注意什么呢 1、敷面膜对治疗痤疮有一定的帮助。一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收;另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。敷面膜虽然可以缓解病情，但是一定要适量的使用，不可过多，否则会起到相反的效果，很容易引起反弹。 2、通过医疗方法进行痤疮疤痕治疗后，最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。治疗后，要注意保养工作，合理使用护肤方法。 3、痤疮疤痕治疗后首先要注重防晒，大量紫外线照射会使患者恢复期的皮肤产生色素沉淀，因此不宜进行时间过长的户外活动。适量的擦拭防晒霜和隔离霜，隔离紫外线，减少对皮肤的伤害，更好的恢复健康。 4、在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。 保健频道小编温馨提示：辅助治疗痤疮的方法是非常多的，对于这些方法一定要正确使用，不可乱用，最好的解决办法就是及时到正规的医院进行治疗，咨询专家相关情况，接受专家的治疗方案，更有利于恢复健康。要对这种病引起重视，不要以为小病就放弃治疗，有时会随着时间的加长而变重，祝您早日恢复健康!（编辑：樊雪娇）

导语：痤疮是生活中最常见的一种皮肤疾病，虽然不是疑难杂症，却也给很多爱美人士带来诸多烦恼，不仅如此，痤疮治疗后通常都会留下疤痕，因此痤疮的日常护理和饮食就显得尤为重要了，那么患有痤疮的朋友适合吃哪些水果呢下面让我们听听专家的详细讲解吧。 专家讲到柠檬和葡萄具有美容祛痘的效果，同时痤疮患者可以多吃些香蕉，香蕉有助于将体内的毒素排出来。下面来看看痤疮患者最适合多吃的两种水果是什么。 柠檬 柠檬是生活中比较常见的水果，经常被制成饮品和佳肴供大家享用。大家可不要小看了柠檬，小小的柠檬含有丰富的维生素C，被誉为最具美容功效的水果。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢，还有有效控制油脂分泌，对抑制痤疮生长具有良好的功效。 葡萄 葡萄是夏季水果，现在食用正当时。葡萄中含有丰富的水分，可以补充痤疮患者脸部缺水的现象。此外它有抗氧化的功能，可以延缓衰老。不仅如此，它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生，能够有效帮助痤疮患者去除痤疮疤痕。 以上是关于“”的全部内容，希望能够对广大读者有所帮助，如您想了解更多相关内容，请咨询在线专家，他们可为您作更详细的解答。