皮肤瘙痒怎么办？这4个方法拯救你

天气干燥，常会出现皮肤瘙痒的情况。而在尿毒症人群中，皮肤瘙痒也是非常常见的症状。

那为什么尿毒症人群更容易出现皮肤瘙痒？出现皮肤瘙痒后又该如何止痒呢？

尿毒症皮肤瘙痒主要表现为全身或局部不同程度的瘙痒，发生部位以背部、四肢、胸部和头部为常见。研究报告显示，尿毒症瘙痒发生率为22% 86%，已经透析人群皮肤瘙痒的发生率为20% 90%，而终末期血透的糖尿病肾病发生顽固性皮肤瘙痒发生率更高，高达67% 90%！

尿毒症皮肤瘙痒原因十分复杂，包括高磷血症、继发性甲旁亢（SPTH）、透析不充分、血浆组胺浓度过高、皮肤干燥、原发皮肤病等。

出现瘙痒该怎么办？

1、控制钙磷代谢紊乱

钙磷代谢紊乱是皮肤瘙痒的重要原因之一。尿毒症人群肾脏功能受损后，常会出现高磷血症、继发性甲旁亢（SPTH）等钙磷紊乱问题。

血磷升高会引起甲状腺旁素增加，骨盐释放增加，导致钙质流失，引发肾性骨病；而大量血磷的蓄积还会引起软组织钙化，引发皮肤瘙痒、皮疹甚至溃疡的情况。

因此，要严格控制血磷水平。饮食上要采用低磷饮食，避免高磷食物，如火腿、香肠、内脏、坚果、杂粮等；使用磷结合剂（司维拉姆、碳酸镧咀嚼片、醋酸钙等）降磷；充分透析等。

2、补水保湿

尿毒症由于肾脏功能受损，往往需要严格限制水分的摄入，导致皮肤里的水分消化殆尽，出现皮肤表层比较干燥，从而出现或加重瘙痒症状。

因此，要做好局部护理，补水保湿。可以使用保湿润滑剂（润肤露、保湿霜、甘油、凡士林等）、他克莫司软膏和盐酸普莫卡因洗液等外用药物局部保湿来减少皮肤表面水分蒸发，可达到缓解皮肤干燥的作用。

3、对症止痒

有些皮肤瘙痒到已经严重影响正常生活，可以先进行止痒治疗，在进行进一步的系统治疗。如抗组胺药物、阿片受体拮抗剂类等。具体用药可咨询医生。

4、充分透析

多项研究表明，血液透析联合血液灌流可有效缓解顽固性尿毒症瘙痒。对于某些肾友，控制血清钙离子，降低磷酸根离子和控制继发性甲状旁腺功能亢进也可以改善瘙痒症状。

因此，充分透析对于预防及改善皮肤瘙痒至关重要，要求血透的肾友一定要定期、及时去医院透析。

　　皮肤瘙痒怎么办

　皮肤瘙痒怎么办：洗澡别太勤

　有的人非常讲究卫生，每天必须洗澡。但是在冬季，可以不必每天洗澡。尤其是皮肤瘙痒的人，要减少洗澡的频率。

　而且洗澡水温不要过高，控制在40摄氏度左右即可。

　每次洗澡时间不宜过长，5—10分钟即可。最好选择中性和弱酸性的沐浴液，甚至不使用沐浴液。

　皮肤瘙痒怎么办：洗澡后先擦润肤液再擦干身体

　洗完澡后，先别忙着擦干身体，而是先擦润肤液。在浴后皮肤没有干透的情况下擦润肤液，能够使水分和营养更充分地被吸收。

　皮肤瘙痒怎么办：给房间补水

　为房间补补水，比如养一缸金鱼，或者使用加湿器，能减少因温度过高、空气干燥引发的皮肤瘙痒。

　皮肤瘙痒怎么办：贴身衣服要选纯棉的

　为了避免瘙痒进一步扩散，要减少衣物对皮肤的刺激。贴身的`衣物，一定要选择纯棉的，而且透气性要好。防止衣服与皮肤接触后引起的过敏。

　皮肤瘙痒怎么办：隔夜茶水迅速止痒

　用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止痒，同时还能起到防治湿疹的功效。

　皮肤瘙痒怎么办：多吃润肺生津的食物

　气候干燥，要多喝水，多吃生津润肺的食物。蔬菜水果和豆制品，能减少体内水分流失。

　还可吃些润肺生津的食物，如梨、百合、大枣、莲子、银耳等，不吃或少吃辛辣食物。富含维生素A、B族的食物也要多吃。

　“痒”，每个人都经历过，有时它让人笑，有时却让人欲哭无泪。

　痒可以分为两种：一种是“高兴的痒”，由对脚底、腋窝等敏感部位刺激产生，伴随着止不住的大笑，另一种则是“恼人的痒”，感觉是有小东西在皮肤上爬过，人们会忍不住通过抓挠来止痒，蚊虫叮咬、皮肤干燥、真菌感染、心脑血管疾病等都会带来这种痒。

生活中我们可能都有过偶尔皮肤发痒的症状，一般皮肤发痒有很多原因，有的时候可能是生理性的，有的时候可能是病理性的，生理性的我们注意清洁保湿就可以了，但是病理性的就要注意就医用药了。那么，一般感觉皮肤发痒该怎么治疗呢？

1、正确洗澡方式

我们在洗澡的时候，不要使用过热的水，水温大概是在36度左右就可以了。因为过于热或者是过于冷的水会刺激我们的皮肤。导致血液流通出现障碍。很容易生出皮屑，导致我们的身体发痒。另外我们不要使用搓澡巾大力的搓洗皮肤，因为这样也会伤害皮肤，失去皮肤保护膜。

健康的饮食很多带有刺激性的食物是会引起皮肤瘙痒的。所以在日常饮食方面我们要尽量以清淡为主。全面均衡的摄取各种维生素，尤其是维生素A，它对于加强皮肤上的免疫力有很好的作用。

2、孕妇皮肤瘙痒不吃辣

如果说孕期的女性，感到自己的皮肤瘙痒的话，请少吃辣椒或者是蒜之类的刺激性的食物。多吃蔬菜和水果。这样可以减少皮肤瘙痒的症状。也可以再我们洗完澡以后，在瘙痒的部位涂上橄榄油，这个方法也不错。

3、不要乱吃药物

很多人在身上瘙痒的时候，自己随便在药店买一点抗菌或者是消炎药水就去吃，但是这对于我们的身体影响很不好。身上来历不明的瘙痒，需要查明原因，再吃药治疗。

4、女性外阴瘙痒

女性如果发生外阴瘙痒的话。，不要自己去药店买洗液自己治疗，可以用消毒棉签擦拭瘙痒的部位，保持我们的外阴干燥，这样症状就会减轻很多。

5、皮肤干燥补水

(1)精华液补水

使用保湿精华液帮助皮肤瞬间补水，因为它含有的浓缩成分的精华液能够有效深入肌肤里层，给干燥的皮肤持续提供所需的水分，能够有效缓解皮肤干燥起皮的现象。如果是皮肤很干的还可以考虑随身携带保湿喷雾，但是要注意的使用完保湿喷雾要立即用张面纸将对于的水珠吸干，以免蒸发带走水分。

(2)自制面膜

补水保湿面膜能够帮助深层地帮助皮肤补水锁水，是不错的缓解皮肤干燥起皮的办法。下面就介绍几款纯天然的草本自制面膜。

(3)杏仁蜂蜜面膜

材料：杏仁油10毫升，蜂蜜5毫升，蛋黄1个。

做法：将杏仁油、蜂蜜、蛋黄一起均匀调和成糊状每晚均匀地涂抹在脸上，约15分钟之后洗净。

功效：蜂蜜、蛋黄营养价值丰富，既能帮助滋润皮肤还可防治皮肤干燥皲裂。

(4)芦蛋面膜

材料：鲜芦荟30克，蛋黄1个，甘油、蜂蜜适量。

做法：将芦荟去皮之后取肉榨汁加入蛋黄、甘油、蜂蜜调匀即可。在每晚洁面之后用棉签蘸汁液涂抹在皮肤干燥处，约5分钟再用手进行按摩。

功效：润泽皮肤，帮助皮肤保持柔软、湿润、娇嫩的状态，还能舒缓皱纹呢。

(5)涂润肤霜

如果出现了皮肤干燥起皮不妨试试在全身沐浴之后，立即擦干水分涂抹上具有很好的润肤效果的润肤霜，给皮肤形成一层防止水分流失的保护膜。在很容易出现干燥的手肘、膝盖、足踝等地方还可以多做一次护理，这样能够有效帮助缓解干燥起皮的情况。

皮肤瘙痒是一种常见的症状，可能由多种原因引起，例如过敏、干燥、感染或皮肤疾病。当你感到皮肤瘙痒时，可以尝试以下方法来缓解不适感。

保持皮肤清洁和湿润是很重要的。使用温和的洗面奶或沐浴露，避免使用含有刺激性成分的产品。在洗完澡后，用软毛巾轻轻拍干皮肤，然后立即涂抹保湿霜来锁住水分。

温水洗澡可能比冷水更舒缓。如果你选择用温水洗澡，可以尝试调整水温到舒适的程度，但不要太热，以免进一步刺激皮肤。

穿着舒适的棉质衣物可以减少摩擦和过敏的机会。避免穿着粘性纤维或粗糙的材质，因为它们可能会加重皮肤瘙痒。

避免暴露在刺激性物质中也是很重要的。对于那些对某些物质过敏的人来说，尽量避免接触这些物质，如花粉、宠物毛发、化学物质等。如果你不确定某种物质是否引起了你的皮肤瘙痒，可以咨询医生进行过敏测试。

如果以上方法无效，你还可以考虑使用一些药物来缓解瘙痒。例如，可以使用非处方的抗组胺药物来减轻过敏引起的瘙痒。如果你的皮肤瘙痒严重或持续时间较长，建议咨询医生寻求进一步的帮助和治疗。

对于皮肤瘙痒问题，保持皮肤清洁和湿润是非常重要的。避免刺激性物质和穿着舒适的衣物也能缓解不适感。如果以上方法无效，可以考虑使用药物治疗或咨询医生寻求进一步帮助。记得要及时关注自己的皮肤健康，并采取适当的措施来保护和滋养它。祝你早日摆脱皮肤瘙痒的困扰！