现在什么减肥产品最有效

目前市面上的减肥产品很多，一般分为2种，就是内服减肥产品、外用减肥产品。大家使用的较多的内服减肥产品是减肥保健品里的主要类别，很多减肥产品都是口服的，那么现在什么减肥产品最有效呢我们就一起看看这些有效的减肥产品呢了解一下吧。

减肥产品最有效之药物减肥

减肥产品中的药物大部分的主要成分：5-ht和去甲肾上腺素摄取抑制剂。减肥原理：一方面，通过抑制去甲肾上腺素重摄取，使褐色脂肪组织能量消耗增加，以产热的形式“燃烧”多余脂肪;另一方面，通过抑制5-HT重摄取使人增加饱腹感，控制摄入量，从而达到减肥的目的。

优点：

1、不需节食、运动。

2、减肥效率高，效果明显。

缺点：

1、对神经系统产生很大的副作用，造成情绪上的障碍和身体其他器官的不良反应，部分顾客出现头晕，心跳快，恶心，呕吐症状。

2、停止服药后反弹十分严重。

3、价格偏贵。

减肥产品最有效之左旋肉碱

左旋肉碱是近几年比较火的减肥产品。左旋肉碱主要成分：壳聚糖、苯丙氨酸、吡啶甲酸铬、左旋肉碱减肥原理：左旋肉碱是将脂肪运送到线粒体内的一种载体，缺乏这种载体，脂肪便不能进入细胞线粒体转化为能量，多余的脂肪将在肝脏和人体其他部分堆积。优点：祛除痤疮，美容肌肤。缺点：容出现恶心头晕、口干舌燥、腹痛腹泻、经期紊乱等反应。

以上就是对减肥产品最有效的介绍了。确实，市面上有很多减肥产品都是很有效的，但是减肥产品或多或少的都是有一定副作用的，反弹的可能性也是比较大的。所以与其使用减肥药物，还不如减少饮食再加上一定的运动，这才是更加健康有效的减肥方式。

我们都知道，要想减肥主要是靠控制饮食和适量运动，我们也可以依靠减肥产品来辅助我们减肥，是我们减肥的效果更快更好。市场上的减肥产品层出不穷，哪些减肥产品的效果好一些呢？以下为您介绍一些减肥产品和减肥产品排行榜，大家可以看一下。

1、减肥产品

减肥产品，即能够使女性达到瘦身目的的产品，因其快速的减肥效果深受女性喜爱。减肥产品主要包括三大类：第一类是减肥保健品、药品、木糖醇，第二类是特妆字外用减肥品，第三类是减肥、美体医疗器械。另外较多其他对女性身体有害的减肥产品也充斥着市场，消费者要以正确的心态对待减肥产品。

2、减肥产品有哪些

现在市面上的减肥产品层出不穷，有减肥茶、减肥霜、减肥装等等，那么到底你了解的又有哪些呢？

减肥贴是把药物成分通过皮肤或穴位吸收进入人体血液，达到减肥目的的减肥产品。另外网上出现了很多减肥贴，各种品牌，众多想减肥的人都因为它的方便、安全跃跃欲试，但很多人用了普遍反映减肥贴效果不好，用了好久还没减下。所以，还是不要想着不运动，通过小小一贴就实现瘦身的目的吧！

实际上减肥贴不管你怎样讲，首先要实现的就是把贴的药物通过穴位或者皮肤吸收，即“透皮吸收”，在美国透皮吸收技术称其为“透皮吸收系统”，是尖端技术，就是说它是相当复杂的，关键技术是皮肤组织、药物接触面积、药物离子化技术，只有做到这点，药物才能通过外贴进入人体。其次是药物成分，其中有效成分有抑食作用的、有腹泻作用的，实际上是把肠胃吸收的药物通过外用实现，还有加快消耗脂肪的，，相比较而言，无口服的起效快，但能起到减肥的作用，安全、肠胃损伤小。

经比较，发现市场有的减肥贴在贴片结构上有独特之处，能扩大吸收面，延长吸收时间，其药物的主要作用是加快代谢分泌，使用后明显感觉代谢速度加快、口干、消耗脂肪、降的快反弹慢。经科学论证，贴哪瘦哪，是一种伪科学，用药物是无法实现的，但脂肪最易堆积的地方也是最易消耗的地方。

3、减肥产品哪个好

很多人想要减肥的时候，往往就会盲目地节食或者盲目地服用一些药物，但是要想高效地减肥，应该选对适合自己的产品，才能事半功倍！但是很多人都会纠结究竟减肥产品哪个好？

其实，有很多减肥的产品都未必是无伤害的，又有效果的，所以在选择的时候，最好就是选择一些温和的加上自己的运动来达到减肥的效果。在医学界上，一直都让人信赖的就是中药，因为它是属于调理性的，基本没有什么副作用，但是消耗的时间就需要长一些而已。

1、中药肚脐贴

不用节食、不用吃药、还没有副作用。

2、美立来

让肥胖患者走上了一条远离肥胖、奔向健康、长寿养生、充满阳光的绿色通道。“美立来”的口碑还是蛮好的，它在短短的时间里，已形成了规范运营的特许经营网络，而且产品位居全国减肥行业十大品牌。

3、芬兰艾森

效果还是不错的，原装进口的产品应该会好点的，它们都要经过海关严格审核的。有网友评论道，一种叫芬兰艾森的减肥的产品，是原装进口的，效果还不错，我二十天瘦了9斤，还得坚持服用啊。

4、陈氏草本瘦身茶

是一款纯天然草本的减肥茶，可以从根本上将身体内淤积的脂肪，垃圾，残留的毒素排出，并且可以加快肠胃的新陈代谢，提高肠胃的消化能力，达到润肠通便，祛脂排毒的作用。在进行减肥行动时，首先要先了解自己的体质。不同体质选择不同的减肥方法，而且产品的选择也会因人而异，这样效果更快更佳。

4、减肥产品排行榜

减肥产品琳琅满目，但是哪些才是较好的，哪些才是适合你自己的，就需要做个详细的了解才进行选择了。那么减肥产品的排行榜如下，一起来看看吧！

1、美媛春妈咪瘦身必备装

这个产品的性状主要是胶囊，针对排毒、燃脂、减脂这几个方面所设的产品，很多用过的妈咪们都觉得这个产品是较好的，评价达到97分。

2、左旋肉碱白咖啡减肥瘦身产品

它能加速脂肪代谢、控制脂肪摄入，瘦腿、瘦脸、瘦腰、瘦肚子都有一定的功效。很多网友都评价该产品在减肥过程中，没有不舒服的感觉，没有很快地让体重降下去，而是慢慢的，一下子就减下去的很容易就会又弹回来，而这个产品没有出现这种情况。

3、亨博士绿茶肉碱胶囊

有网友这样评论道，吃了亨博士绿茶肉碱胶囊3天了，感觉有一点控制食欲的作用，另外里面含一点茶多酚会有提神的作用，晚上睡前3小时最好别吃。最好的是，没感觉到任何副作用。而且还要注重方法才能达到减肥的功效，最好是饭前一个小时服用，因为这样可以让左旋肉碱充分的吸收，之后进食能大大的促进脂肪的燃烧。服用期间还要配合适当的运动身体，多吃蔬菜水果效果会更好，当然还是要适当控制油腻和辛辣食品。

4、减肥产品的功能效果

很多的减肥产品其实都是运用了燃脂、排毒这两种功效去让人们达到减肥的效果的，所以，减肥产品的功能效果如下：

1、脂肪酶进入细胞燃烧脂肪，消耗人体热量达到健康减重目的。如加上每天15-20分钟的运动,将加快燃烧脂肪的速度，达到快速减肥健身效果。

2、均衡的胆固醇水平，因为不饱和脂肪酸被用于燃烧，因此，我们的胆固醇水平会平衡起来，增加高密度脂蛋白和降低低密度脂蛋白。

3、紧实肌肤。当不饱和脂肪酸燃烧脂肪后，人体脂肪减轻，但肌肤不会因此松弛，反而会变得更紧致。健康人员常用的一种减少脂肪，强化肌肉，美体的方法。

5、减肥产品的禁忌人群

减肥产品有些是药物性的，所以并不是任何人都适合吃，在选则减肥之前，应该以健康为重，切忌盲目减肥而以自己的身体健康作为代价。所以，以下人群最好就是不要乱减肥。

1、以哺乳方式的女性

2、女性生理期间不宜注射减肥产品

3、有血管病症的人

4、吸收单胺氧化酶抑制剂治疗的病人

5、神经性厌食症

6、病理性肥胖：如柯兴氏综合征、甲状腺功能低下等

7、血压不能控制和控制不好的高血压病人、冠心病、心衰、心率变态及脑中风的病人

8、严重肝肾功能不全的患者；孕妇、哺乳期妇女及预备妊娠的妇女。

9、年纪小于16岁的儿童和超过65岁的老年人不推举应用

10、对药物过敏者。

6、吃那些食物可以瘦

一、纤维素

无论是不溶性还是可溶性纤维，两者均有利于你的减肥努力。不可溶纤维可增加食物的体积，产生饱腹感，而不会产生大量的热量。不可溶纤维含量丰富的食物包括纤维含量高的谷类植物、麦、水果和蔬菜。可溶性纤维有助于稳定血糖，而这可更好地控制饥饿感和饮食欲望。这种纤维素还可延缓食物在肠胃中的逗留时间，饱腹感的持续时间也更长些。可溶性纤维含量丰富的食物包括草莓、苹果、梨、燕麦、鹰嘴豆和豆科类植物。

二、多汁食物

水分含量高的水果和蔬菜有助于填饱肚子，所以，在一天里摄入少量主食，而辅之以西瓜、生菜、黄瓜、蘑菇、葡萄和甜瓜。

三、无脂蛋白

蛋白被吸收后可加速新陈代谢，应确保每餐饮食中含有适量的无脂蛋白。无脂蛋白的优质来源为鸡胸肉、听装的清淡金枪鱼、野生鲑、鸡蛋白、蟹肉、虾、火鸡胸肉、豆角、红色瘦肉、低脂乳制品、豆科类植物和扁豆。

四、乳制品

有些证据表明，乳制品有助于减肥，这里当然指的是低脂或无脂类乳制品。乳制品中的钙还有助于保持骨骼健壮、保护结肠、控制血压。含钙的首选食品为无脂酸奶、无脂和低脂奶酪以及脱脂鲜奶。

五、无糖口香糖

与许多人所持的观点相反，无糖口香糖并不会刺激人的胃口。咀嚼口香糖是让人淡化胃口、防止过度摄入过量卡路里的一种有效方式，因此，不妨经常咀嚼口香糖。

六、热饮料

当你出于摆脱无聊而寻求小吃时，抿一口低热量的热饮料是抗御额外摄取卡路里的良方。由于是热饮料，不得不在较长的时间里慢慢地抿入。最好选择诸如绿茶和草药茶、热可可、脱脂牛奶、咖啡和在100千卡以下的饮料。

七、辛辣食品和辣椒素

研究表明，当你食用较多的辛辣食物时，就餐速度自然会放慢并会饮入较多的水，这样很快就会有饱腹感。如果你的味蕾能够经受辛辣食物的刺激，那么，不妨在餐中添加红辣椒。

一个苗条纤细的好身材是很多女孩子都希望的，但是减肥不是一件易事，需要付出很多辛苦，还需要有自制力能坚持。依靠节食，会让很多人坚持不下来，依靠运动又非常辛苦。如果可以辅助一些减肥产品可能就更容易些。那么现在最有效的减肥产品有哪些呢

绿瘦减肥胶囊

这个可能是很多人都听说过的一款减肥产品。它的原料采用魔芋精粉、左旋肉碱、荷叶、决明子、白术、芦荟等研制而成，经功能试验证明，具有减肥的保健功效，其原理是通过加速新陈代谢，燃烧脂肪，享瘦生活。服用该品后，进行有氧运动半小时，能够更好的帮助减肥、瘦身。

纯中药瘦身小丸子

减肥药毕竟是要吃进肚子里的，选择中药的伤害就会小一点。它以甲壳素、藤黄果、木瓜提取物，玫瑰花精华等中草药成分，安全瘦身不反弹天然消脂，抑制食欲。每日一颗，早餐前40分钟温水送服。

广元堂倩梅纤梅水果酵素梅

这个可能是最安全的一种减肥产品了，而且味道也不错哦。安全无副作用，不脱水，不反弹，保持皮肤弹性，无需节食，无需忌口，每天一颗，轻松排毒瘦身，改变易胖的体质，男女均可用。

英乐士天然有机药妆减肥霜

除了内服的减肥药，也有一些外用的减肥产品。该减肥霜蕴含多倍植物精华，减缓引起脂肪堆积的蛋白酶活动，燃烧脂肪，改善粗糙干燥肌肤，提拉肌肤，抚平橘皮。洁肤后，取适量产品在手掌，涂抹在需要减肥的部位，用力按摩至发热。

修正左旋肉碱茶多酚片

最有一个就是修正左旋肉碱茶多酚片含有左旋肉碱和茶多酚两种有效的减肥成分，特别是左旋肉能加快体内脂肪的分解，防止脂肪在体内堆积，加快排便，减轻直肠压力。要注意睡觉前不要吃，以免影响睡眠。

减肥这条路上总会有人，毕竟一个好身材人人都想要。使用减肥产品的确是一条捷径，它可以在运动节食的同时加速减肥的速度。但是大家在选择时一定要擦亮眼睛哦，毕竟使用这些对身体还是有影响的，最为健康的方法当然还是多多运动了，毕竟身体是第一位的哦。

减肥已是人们日常生活中最常见的话题了，各类减肥朋友也对减肥方法，和使用过的减肥产品，各执不同意见，也许正是减肥产品因人而异吧。针对不同年龄的人群，不同体质的人群，其减肥的方法和使用减肥产品应该各有不同。所以这些年，减肥产品也鱼目混杂，没有统一的标准。到底什么减肥产品最有效下面小编带大家一起瞧瞧。

用于内服的减肥产品

1、减肥茶

主要成分：乌龙茶、决明子、金银花、泽泻、茯苓，有的被曝光含有“西布曲明”。

减肥原理：抑制食欲，减少各种营养的吸收。

使用方法：饭后冲泡1-2包

优点：1、中药成分的药性平和，利于降低血脂。2、价格低廉，工薪消费阶层也能购买。

缺点：服用后兴奋、抑食，易出现腹泻、腹痛、血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等。

2、左旋肉碱

主要成分：壳聚糖、苯丙氨酸、吡啶甲酸铬、左旋肉碱减肥原理：左旋肉碱是将脂肪运送到线粒体内的一种载体，缺乏这种载体，脂肪便不能进入细胞线粒体转化为能量，多余的脂肪将在肝脏和人体其他部分堆积。

使用方法：每日早晚各1次，每次2-3粒。

优点：祛除痤疮，美容肌肤。

缺点：容出现恶心头晕、口干舌燥、腹痛腹泻、经期紊乱等反应。

3、减肥美容胶囊

主要成分：苹果酸结晶，植物油，珍稀贝鱼粉。减肥原理：阻断糖脂转化、直接燃烧脂肪，同时捆绑脂肪，抑制脂肪吸收、加速脂肪的分解和排出。使用方法：口服，每日一次，每次1-2粒，餐前半小时食用。

优点：防止脂质过氧化、清除自由基，保湿肌肤。

缺点：消化道疾病患者易出现肠胃不适等副作用。

外用的减肥产品

1、瘦身沐浴露

主要成分：天然洁净配方、植物纤体素、活性因子等。

减肥原理：促进血液循环和新陈代谢，调节全身肥胖脂肪细胞，经常使用可除去身体多余脂肪，在轻松的沐浴中重塑苗条身材。

使用方法：洗澡时涂抹全身，清洁肌肤。

优点：使用方便，舒服，干净，无腹泻。

缺点：涂抹全身，有使胸部跟着缩水的危险。

2、涂抹凝露

主要成分：一般是咖啡因，天然辣椒精油、常春藤、海藻精华、磷脂囊等成分。

减肥原理：脂肪酶抑制剂通过皮肤表面深层渗透皮下脂肪组织，促使脂肪细胞产生运动，燃烧多余脂肪，快速分解多余脂肪酸并排出体外，阻止脂肪再生和赘肉囤积。

使用方法：清洁身体后，在需要减肥的部位涂抹按摩。

优点：1、纯天然草本植物成分，绿色安全，且具有保健功效。2、外用定向减肥技术，想瘦哪就瘦哪，细致修身。3、排除水分，紧致、滋润肌肤，消除肥胖纹。

缺点：1、国外热卖，国内上市不久，还未有明示的使用报告。2、大面积减肥涂抹与按摩不太方便，只适合局部减肥，不适合全身。

最后总结，其实通过减肥产品加饮食调节再加运动会达到最好的减肥效果。因为正常药物内服减肥服用后，会出现口干，无食欲，睡眠不佳，拉肚子等各种副作用，而且这种依赖药物减肥的产品，往往停药后会出现反弹。那么在减肥过程中也不能刻意节食，还是要补充人体必要的营养，要持之以恒，积极参加锻炼，通过不间断的运动不断保持身体能量的平衡，才能达到最好的减肥效果。

虽然很多肥胖人群每天都在高喊着减肥的口号，但是减肥却不像人们口号中所喊的那么简单，随随便便就可以把体重减下去，除了有良好的配套运动之外，一些减肥产品的辅助减肥作用也是不可忽视的。下面我们就为大家来介绍一些效果好的减肥产品。

效果好的减肥产品有哪些

很多人都在想着减肥，因为现在日子越来越好了，所以大家身体会胖得起来，其实想要减肥的话，确实可以选择减肥产品，但是一定要选择那些植物配方的减肥产品，不要乱吃一些对身体有危害的减肥产品。

选择减肥产品的话，可以选择一些茶叶类的，对身体没有危害，比如说绿茶红茶都有一定的减肥作用，还有荷叶茶也是可以起到减肥功效的，经常喝这些茶类产品的话，对于减肥有帮助，对于身体不会有太大影响的。

如何选择减肥产品

1如果要买减肥产品的话，一定要注意了，选择那些口碑好的减肥产品，才能更加的可靠，比较有效果。

2购买减肥产品，千万不要听之任之的去选择，应该有自己的主见，选择那些植物配方的减肥产品，不要选择危害身体的减肥产品，以免吃完减肥产品的时候出现副作用，对身体造成巨大的影响。

效果好的减肥产品其实并不少，但是唯一的相同点就是一定要坚持下去才会效果更加明显。因为减肥之路是漫长的，绝不能在中途出现荒废的现象就会使减肥的初衷落空。所以减肥产品的效果再好，也是要坚持用才能更好，而且辅助的运动是绝对不能少的。

问题一：哪种减肥药效果最好？对身体没伤害 减肥药有很多种，大部分对身体有副作用，所以在使用前要知道其药理作用，学会选择，才能既避免身体受伤，又有良好的效果，先了解一下有效的减肥药特点:1、不伤害健康；2、减脂迅速；3、不容易反弹；具有上述特点的就是最有效的减肥药。其实减肥是为了美丽和健康，如果伤害了健康，那么也就没有了美丽。所以，一定要使用健康的减肥产品。对于上述特点的减肥药物，我个人推荐：1、提供新陈代谢类产品；（可以让自我肌体消耗更多）2、促进自身激素类产品；（提高合成肌肉，分解脂肪的自身控制体系）3、能将摄取热量良好转化类产品；（收入的热量直接用于支出而不变为脂肪）这些产品一般来说可以在二个月内减少脂肪（没有瘦体重和水分）15斤以上，而且没有任何身体感觉，配合推荐的饮食和训练，效果特别好。一般的外面销售的减肥药只减少水分，不减少脂肪的，而且对身体有很大的危害。当减肥药停止服用时，水分重新回到身上，因为脂肪没有减少，所以反弹很明显。

问题二：什么减肥药效果最好而且不反弹的真的有吗 20分 运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快， 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果 不 能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤！

运动减肥小秘方

家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西 瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例 如 可 以 做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就 婀娜多姿。

运动减肥心得

第一招，运 动 减肥贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神；

第二招，运动前后一杯 水。 早晨或 者傍晚（科学分析，傍晚运动更科学更有效）运动前， 先喝一杯白开 水；

第三招，运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等，而是指运动的项 目 。这 要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。

如果通过 运 动提高后的基础代谢，加上运动之前的行为消耗的消耗总值略小于平时习 惯 的 饮食摄入。那么就存在反弹的现象。这就是私人教练通常所说的反弹点数。

游泳

资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，

跳绳减肥

若在相同 温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在 水中游 100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰15 00米 。另 外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游 泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。

爬山

夏天爬山减肥 效果 显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最 好的方法 是“有 氧运动”，爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的效果了。

散步

适合各类人群 ： 耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的；这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的，参 加哪 项都比在家睡懒觉好。其他减肥辅助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不过，说了那么多，最重要一 点是“坚持”。

散步

以下列举数种能消耗300千卡的运动：

慢跑30~50分钟 。必须坚持30分钟以上，因为从30分钟之后身体的能量才从消耗糖类（血糖 、糖原等）逐渐开始消耗脂肪

骑脚踏车1小时~75分。

步行1小时~1个半小时。

游泳30~40分。

打网球45分~1小时。

跳绳30~40分。

健身跑

健身跑由于它 不 需要 特殊锻炼设备，很为中老年所喜爱。国内外广泛开展健身跑，一般属中等强度，适用于中老年健康 者及有 较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行，其运动量可由参加者身体适应状况来决定，速度可快可慢，距离可长可短。

体操

主要是进行躯干 和四肢大肌肉群的运动，重点是腹肌锻炼。其锻炼方法常用有下列几种。

⒈屈伸下肢 运动　准备姿势：仰卧位，两臂伸直放于身体两侧，两腿伸直。练习动作：①屈曲左侧髋、>>

问题三：哪种减肥药效果最快 建议营养减肥 减肥药都有副作用

那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。

健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力！

营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥，应重点注意营养均衡。请大家先牢记以下八条减肥的关键和难点，对你减肥会有所帮助。

◆ 减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。

◆ 不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如：蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留下的糖与渣）

◆ 蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。

◆ 汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。

◆ 延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）

◆ 用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。

◆ 多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您不四肢发达也消耗热量。

◆ 减肥没有失败,只有放弃，若没有毅力，请让我帮你轻松减肥。

肥胖的原因

肥胖的原因很多，但基本上是由不健康的饮食习惯和不良的生活方式造成代谢缓慢导致摄入的热量多于消耗的的热量在体内转化成脂肪而造成的。

为什么不提药物或其它方式减肥

药物减肥会有很多的负作用，会伤害身体，是以牺牲健康为代价换来美丽的，从健康的角度来讲是不值得，运动减肥很好，效果不是很明显，但很多人坚持不下来，停止运动就会反弹，减肥的核心解决问题是解决反弹和良好的饮食及健康的生活方式。

为什会提倡营养减肥

营养减肥的前提是保证在健康和安全的基础上，通过补充均衡的营养元素来达到燃烧脂肪的目的，在减肥的同时调整我们的亚健康和改善我们的健康状况，来修补我们受损的组织和器官，达到美丽苗条的身材。

营养减肥的核心是什么

提供全面均衡的营养，保证身体健康的前提下安全有效的减肥，医学上对减肥的准确定义：

1减少脂肪 2增加肌肉量 3增强人体脏器功能

正好营养减肥可以达到这个要求

我们的营养减肥的优势是什么

通过营养专家和专业营养顾问提供安全优质的产品给顾客，不会是在很盲目没有指导的情况下滥用减肥产品和减肥方法,提供个性化的服务和减肥方案

问题四：哪种减肥药效果最好，什么减肥药效果最快 不建议吃任何减肥药，控制体重、体型是一个长期的过程，可靠的只有两个方法：

1、适合自己的运动方法为主，练太极拳、快走锻炼；

2、控制饮食为辅；

3、保持良好的心态；

4、不熬夜。

问题五：哪种减肥药效果最快 揭晓哪个减肥药最安全效果最好 用了67种 燃脂素是最快的

问题六：哪种减肥药效果最好 对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，选对好的产品才是关键现在用了陈老师泄油瘦身汤，瘦的速度很快，开始都不怎么相信，是身边的朋友用了一个月就了29斤，就决定也去买来试试，结果效果还真是管用，现在是买什么衣服都好买，哈哈~真的很棒。

问题七：哪一种减肥药效果好？哪种减肥药效果最好？ 专家表示：减肥药，花了钱，伤害了身体。还反弹!郁闷想减肥，运动是好的，但你饮食和心情也是很重要，三者必须相辅相成减肥药的危害。必须要按顿服用，有的每天三次，有的每天两次，药量持续时间短，每天都担心有一顿落下会影响减肥的效果。减肥药危害如下：1药物必须要经过肝脏、胃肠道的首过效应，通过在体内识别、然后再分解吸收，比较后再起作用。2体内身的吸收机制所限制，人体对药片经过首过效应后的吸收为5%，对液体的吸收为一般为25%，那你想，剩余的药物要么排出体外，要么就要留在体内起反作用了。3减肥药的作用一般是以减掉体内的水份(排便次数增多，易致脱水)和蛋白质，所以体重减轻了，体型一般变化小，且特别容易反弹。4口服减肥药都要抑制食欲的，人体所需的营养85%要来自我们每天所吃的食物，这样节食影响体内营养的需求，容易造成体内各项功能紊乱。影响健康。

问题八：哪一种减肥药效果好减减快？ 减肥药我吃过的。在淘宝买的。我也是挣扎了好久才决定买的。因为看过太多减肥药反弹的例子，所以完全不敢轻易尝试。那药是我一特好的姐妹吃了以后效果好，才介绍我买的。反正是药三分毒，对身体的伤害在所难免。服用减肥药之前得想好了。我那时也是抱着豁出去了的心情，没想到效果很好。我最胖的时候是56KG，去年11月份时候的体重，后来吃了一套，大概2个月的服用量，我最瘦的时候达到了475KG，我有163CM。现在体重还是满稳定的，基本维持在49KG。后来我没再减肥药了，吃保健的，都市翡翠的产品。一直没再胖过。

问题九：哪种减肥药效果又快又好 我老婆吃的果蔬粉，不改变饮食方式，补充人体生物酶，安全高效，效果不错

问题十：现在哪种减肥药效果最好 真的不建议吃减肥药，对身体伤害大，而且反弹速度快，是药三分毒~

如果不喜欢运动，可以使用体外的瘦身产品达到减肥的效果，希望可以帮到你哦~

满纸“减肥”言，一把辛酸泪。都云“胖子”痴，谁解其中味提起减肥，就是一把辛酸泪啊各种减肥方法层出不穷，导致妹子们在减肥的路上越走越远，但是理想是丰满的，而现实则是骨感的，虽然用尽了各种方法来减肥，但效果并不明显。目前市场上的减肥产品也是让人眼花缭乱，那么现在减肥产品哪个好呢？下面我们安利几款减肥产品。

1、摩素纤体组合1+1

该产品的减肥原理为:摩素纤体组合1+1产品架构由摩素纤体霜和中药磁疗贴组成。其中摩素纤体霜是一款集纤体和美肤为一体的减肥瘦身产品，它含有金缕梅、甘草、洋甘菊、咖啡因子等多种天然植物精华，能够深入人体顽固脂肪细胞内部，分解顽固脂肪并抑制脂肪再生，减少顽固脂肪团，并从源头上打破脂肪的恶性循环。摩素纤体霜中的多种营养成分能够修复受损细胞，从而恢复肌肤弹性，紧致肌肤，令肌肤柔嫩光滑，充满弹性，还能够改善身体线条提升身体曲线。

2、Lalaslim酵素

该产品的食用方法为:餐后2粒，连续4天之后停7到10天的时间，等体重稳定再继续。Lalaslim是排毒便秘瘦身的好帮手！它能够有效解决便秘，口臭，上火，脸色蜡黄等问题。因为该产品是通过排除体内毒素来瘦身的，所以比较安全，没有任何副作用。该产品吃完几个小时以后会有想排大便的感觉。

3、新谷酵素

该产品的食用方法为:饭前半小时用冷水冲泡一包饮用，这半小时内最好不要吃热的东西。它适合经常聚会或者是应酬不断的人。它的包装设计很方便，能够随身携带在身边，每次出门要大吃大喝了就喝一包。该产品主要是通过增加肠胃的蠕动，从而加速脂肪燃烧。

以上是关于现在市场上减肥效果较好的产品的介绍，当然，好的减肥产品并不限于以上几款产品。但是因为每个人跟每个人的体质不同，吸收不同，所以并不是所有的人都适用该产品，具体要根据个人情况来说。正真想要达到瘦身的目的，不仅仅是要靠减肥产品，还需要控制自己的饮食，勤加锻炼。最后祝愿正在减肥的亲们能够瘦身成功。

现在市面上的减肥产品有很多，每一个减肥产品都各有春秋。为了避免减肥产品会危害健康，我们就应该选择那些好的减肥产品，下面我就为大家讲一讲，十大减肥产品排行榜怎么样。

1减肥不一定要用药，食物也能减肥。早晨起床时和白开水或酸奶，早餐吃一个鸡蛋。中午吃一些清淡的菜和少量的米饭。晚上吃一个大柚子。坚持几天之后一定会有效果的。

2赵飞燕人人瘦减肥茶是一种非常好的减肥产品，既不用运动，也不用节食，只要每天坚持喝这种减肥茶，就能起到减肥的效果。

3欧泉琳完美纤体脂膜晶是一种不错的减肥产品，用了它，减肥很容易成功，而且没有副作用，不反弹，减肥效果很好，适合大多数人群食用。

注意事项

选择减肥产品的时候，一定要注意选择那些没有副作用的产品和不会反弹的产品，否则用了之后就会后悔。