丝瓜有什么美容功效？丝瓜要怎么选购？

很多人都不喜欢吃丝瓜，觉得丝瓜里面有一股奇怪的味道，也有很喜欢吃丝瓜，这都是个人爱好问题。但是丝瓜可以很好的保养皮肤，经医学家实验证明，长期吃丝瓜活着用丝瓜水擦脸可以起到预防黑色素沉着的作用。那么丝瓜有什么美容功效？丝瓜要怎么选购？

1、丝瓜的美容功效

丝瓜是增白、去皱的天然美容品。丝瓜中含有丰富的维他命、矿物质、植物粘液和木糖胶，因此许多精华液中都加入了丝瓜水提取物。

1、消炎

丝瓜水具有清热润肤、活血通络作用，可作为药材，经常使用可有效祛除面部皮肤的粉刺、黑头等。

2、祛皱

丝瓜水能促进新陈代谢，作为药材，清除深层污垢，柔和吸附老废角质，可有效改善粗糙有皱纹的皮肤，抑制黑色素细胞生成，令肤质变得柔润亮泽，使肌肤回复幼嫩光洁。

3、补水

丝瓜水含有矿物质、醣类、维生素及植物粘液等，可维持角质层正常含水量，能补充肌肤必要的水分，减慢脱水与延长水合作用，保持肌肤细腻、水嫩。

4、平衡

丝瓜水温和，性甘，可调节面部皮脂分泌，对面部皮肤具有收敛，平衡，清爽，镇静的功能。

5、保湿美白

丝瓜水含有大量天然保湿因子，使面部肌肤保持湿润，不黏腻的保湿成分还可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使肤色靓丽、红润、白皙、富有弹性、洁净。

2、丝瓜的作用

丝瓜花、瓜皮、瓜叶、瓜藤、瓜络、瓜子、瓜根均可药用。瓜花清热解毒，瓜皮可治疮疖。瓜叶清热解毒、止咳化痰，外用止血消炎。瓜藤通筋活络、镇咳祛痰。

瓜络可治气血阻滞的胸肋疼痛、乳房肿痛等。瓜子清热、润燥、解毒。瓜子仁可驱蛔虫。瓜根消毒防腐，可治痔疮、大便出血。现代医学认为，丝瓜含有抗病毒、抗过敏的活性成分。因其维生素C含量丰富，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症；所含B族维生素有利于小儿及中老年人大脑保健。丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。

丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；香菇烧丝瓜益气血、通经络；西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10：1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。

丝瓜中还含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。

3、如何选购丝瓜

如果没有选到好的丝瓜，吃起来可能会有点苦，菜农解释说这是因为丝瓜还没有被摘下来之前，丝瓜与丝瓜的藤粘在一起生长，太阳光不足够。丝瓜会变苦，是因为丝瓜在生长期间没有充分的光合作用因此，选择丝瓜时要注意，尽量避免选到苦丝瓜，一般来说，很硬的丝瓜就会苦。

可以看丝瓜外观，不要选择瓜形不周正、有突起的丝瓜。然后，摸摸丝瓜的外皮，挑外皮细嫩些的，不要太粗，不然丝瓜很可能已老，有一颗颗的种子。然后把丝瓜拿在手里掂量掂量，感觉整条瓜要有弹性；手指稍微用力捏一捏，如果感觉到硬硬的，就千万不要买，硬硬的丝瓜就非常有可能是苦的。如果卖丝瓜老板答应，还可以掰断丝瓜头，放在嘴里尝一尝，一尝就知道苦或者不苦啦。

好的丝瓜，粗细均匀，用手捏一下，很结实，这是新鲜的；如果软塌塌的，是放久了。皮的颜色发暗，不青翠且较粗就是老了，丝瓜一定要去皮吃，即使很嫩，也要削掉皮，不然很难吃。

4、丝瓜面膜

1、丝瓜蜂蜜

做法一

素材：丝瓜30克，蜂蜜适量

做法：1将丝瓜洗净，削去外皮后切片，榨汁，再加上蜂蜜搅拌均匀，敷贴于洗净的脸部或灼伤的部位，避开发际、眉毛。2睡前或有需要时，敷15—20分钟，敷至稍干后即可用温水洗净。

功效：美白防斑，保湿润肤。

做法二

素材：丝瓜、蜂蜜、麦粉

做法：将丝瓜汁混合蜂蜜涂在脸上，变干后，再用清水洗净。能令肌肤光滑，而且不长痘。也可以将新鲜丝瓜榨汁，加一匙麦粉搅和，然后涂于面上约15--20分钟，再用温水清洗干净便可

功效：丝瓜含多种维他命，长期使用能有效漂白皮肤，保持肌肤细嫩。

诚意叮咛

1皮肤过敏者，请先试擦于手肘内部皮肤，10分钟后，无特殊反应再擦于脸上。

2丝瓜本来含水量较大，切小片后直接打汁，不用再加水。

3欲敷脸时再打汁，以免时间久了被氧化，凝成稠状不好敷用，养分也会减少。

特别提示：油性肤质→每周2次干性肤质→7—10天1次，刚晒伤时，可每日敷用。

重点说明

丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤可使皮肤细腻洁白。常用的柠檬面膜，含有丰富的维生素C，漂白效果虽佳，但酸性较强，很容易引起过敏，所以不建议使用。

2、丝瓜蛋黄

素材：丝瓜1/2根鸡蛋一个

做法:丝瓜洗净去皮去籽,捣成泥状取蛋黄搅拌均匀即可

使用方法:用化妆刷将面膜均匀涂抹在脸上,避开眼唇部15分钟后用温水洗净

效果:清洁皮肤将细胞中的污垢去除有效的吸收水分洁肤与润肤合二为一使用后肌肤细腻水嫩,最好使用未成熟的嫩丝瓜制作出的丝瓜面膜才会细腻滋润

3、丝瓜牛奶

材料：丝瓜1根，冰牛奶，蜂蜜适量。

方法：把丝瓜洗净，切块，用榨汁机榨取原汁。将丝瓜汁混入冰牛奶、蜂蜜，调成糊状。将丝瓜面膜敷在脸上和脖颈等处的肌肤上。15～20分钟后，用清水洗净。

功效：此面膜不仅有很好的滋养肌肤的作用，并且防晒的作用也非常好，尤其对于晒伤的肌肤，能够尽快修补，还可以淡化斑点。油性肤质可每周2次，干性肤质7—10天1次，刚晒伤时，可每日敷用。

　这个季节女性朋友们要如何美容护肤呢？丝瓜水是一种非常不错的护肤品，丝瓜是一种比较常见的蔬菜品种，那么丝瓜水是什么呢丝瓜水的功效与作用有哪些今天给大家带来自制丝瓜水的一些教学方法，丝瓜水可以起到美白肌肤的作用，还具有消痰火，解毒的功效，是女性朋友们非常需要的一款自制护肤产品。

　 丝瓜水是什么

　丝瓜是一种比较鲜嫩多汁的素菜，那么丝瓜水是什么呢我们要如何提取呢

　丝瓜水，使用主蔓根部30厘米处扎孔，让丝瓜水自动流下来。100%纯天然丝瓜水原液，充分的活性物质能为肌肤补充养分，从而达到抗皱、美白、补水等效果。

　 丝瓜水的功效

　治双单蛾，又可消痰火，解毒，兼清内热，治肺痈、肺痿。加白糖煮沸内服，可镇咳，又治头痛，腹痛，感冒，脚气，水肿，酒中毒等。

　 丝瓜水的`作用

　 补水

　丝瓜水具有很好的补水作用，可以给肌肤带给很多的水分，让你的肌肤不在干燥。

　丝瓜水含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻。

　 保湿美白

　丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。

　 祛皱

　作为药材，丝瓜水能促进新陈代谢，柔和吸附老废角质，清除深层污垢，抑制黑色素细胞生成，可有效改善粗糙有皱纹的皮肤，使肌肤回复幼嫩光洁，令肤质变得柔润亮泽。

　 消炎

　作为药材，丝瓜水具有活血通络、清热润肤作用，经常使用可有效祛除面部皮肤的黑头、粉刺等。

　 平衡

　丝瓜水性甘，温和，可调节面部皮脂分泌，对面部皮肤具有清爽，收敛，镇静，平衡的功能。

　使用方法

　1、如果面部有青春痘或痤疮，取3-5毫升丝瓜水直接涂抹患处。

　2、直接喷洒在面部，用手轻拍面部，使丝瓜水均匀地吸收。

　3、和丝瓜络面饼结合使用，把5-10毫升丝瓜水加在丝瓜络面饼上。在面部轻轻按摩5分钟，使丝瓜水均匀地浸泡到皮肤中。

　4、做丝瓜水面膜，取3-5毫升丝瓜水对面膜纸进行浸泡，再把面膜覆盖整个脸部。

　 自制丝瓜水

　1、先种丝瓜。

　2、等丝瓜采收完后。可在根部之上30公分处切掉。茎部上端插在干净酒瓶中。把酒瓶口封住。以免异物掉入。

　3、一至二天既可取下瓶子。瓶中丝瓜水可有半瓶。瓶口盖好。可存放于冰箱。

　4、每次使用后随即放入冰箱。可保存半年左右。

　5、天天可敷早晚各一次。不必洗去。照日常洗脸方式。要洗时再洗。

　6、其效有甚于化妆水或是乳液。且无副作用(不若化妆水或乳液类含有香精或防腐剂)。

　7、可收敛毛细孔。促进皮肤新陈代谢。使皮肤细嫩。

　惟有痘痘者暂不使用。

　 丝瓜水面膜

　 丝瓜水防晒面膜

　在冰过的牛奶、蜂蜜中，加入适量的丝瓜水，混合均匀，成糊状，然后敷在面部、颈部，大约20分钟洗净。丝瓜水防晒面膜不仅滋养肌肤，对晒后肌肤也有修复作用。

　 丝瓜水美白面膜

　将新鲜的柠檬榨成汁，加入丝瓜水、牛奶，混合均匀后就可以敷脸了。时间在10-15分钟左右。

　柠檬、牛奶、丝瓜水，都是美白肌肤的哦。长期使用这款丝瓜水美白面膜，皮肤会更加白皙细嫩。

　 丝瓜水去油

　丝瓜水和温水以1：20的比例混合，比如丝瓜水100ml：温水2000ml，然后在每天需要洗脸的时候使用混合液洗脸(一天1-3次)。30天左右肌肤多余的油脂就会减少，同时毛孔变小，皮肤细腻。

　丝瓜美容方法有哪些下面介绍几款丝瓜面膜：

　　丝瓜汁除油洗液：丝瓜一根。将丝瓜榨汁，在1500～2000毫升的温水里，加入丝瓜汁75～100毫升，备用。 用其洗脸，每天1～2次，连续1个月，可去除肌肤多余的油脂，使脸部粗大毛孔变得细小平整、皮肤细腻而有光泽。

　　防晒丝瓜奶敷：丝瓜1根，冰牛奶，蜂蜜适量。把丝瓜洗净，切块，用榨汁机榨取原汁。 将丝瓜汁混入冰牛奶、蜂蜜，调成糊状。此面膜不仅有很好的滋养肌肤的作用，并且防晒的作用也非常好，尤其对于晒伤的肌肤，能够尽快修补，还可以淡化斑点。

　　丝瓜柠檬美白敷：丝瓜半根，柠檬半个，牛奶适量。将丝瓜和柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁。将汁液加入牛奶，混合均匀，敷于面部。10～15分钟后将面膜洗去。 此面膜长期使用，可使皮肤白皙细腻，减少斑点。

　　去皱丝瓜液：鲜嫩丝瓜或丝瓜根茎。丝瓜绞取自然汁，或从丝瓜根茎中提取汁液。然后用脱脂棉花蘸汁液敷涂脸部及轻涂皱纹处，长期使用可减少皱纹，保持容颜不老。

丝瓜水的用法有很多，根据用途的不同，用法也不一样，具体详细使用操作如下：

1、当爽肤水使用

洁面后直接将丝瓜水涂在脸上，用手指轻轻拍打脸部，轻轻按摩直到肌肤吸收完全。

2、用丝瓜水做水膜

取适量丝瓜水，将纸膜在丝瓜水中充分浸透，然后敷在脸上10分钟左右即可。

3、洗脸时使用

在1500～2000毫升的温水里，加入丝瓜水75～100毫升，用其洗脸，每天1～2次，连续1个月，可去除肌肤多余的油脂，使脸部粗大毛孔变得细小平整、皮肤细腻而有光泽。

4、去皱时使用

用脱脂棉花蘸取丝瓜水，敷涂脸部及轻涂皱纹处，长期使用可减少皱纹，保持容颜不老。

5、用作喷雾

也是比较普遍的用法。将丝瓜水装在喷雾小瓶里面，感觉脸蛋比较干的时候就拿出来喷一下；或者是夏天使用完吸油纸后喷一下。除了保湿，也利用了丝瓜水的镇静作用。

6、与其他产品混用

将丝瓜水与其他产品混用，如混入其它DIY精华液中，或者做为DIY护肤品的“纯净水”使用效果。

还可以用丝瓜水与其他材料混合自制面膜。

扩展资料：

丝瓜水的功效作用：

1、补水：丝瓜水含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻。

2、保湿美白：丝瓜水含有大量天然保湿因子，可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。

3、祛皱：作为药材，丝瓜水能促进新陈代谢，清除深层污垢，抑制黑色素细胞生成，有效改善粗糙有皱纹的皮肤，使肌肤恢复幼嫩光洁，更加柔润亮泽。

4、消炎：作为药材，丝瓜水具有活血通络、清热润肤作用，经常使用可有效祛除黑头、粉刺等。

5、平衡：丝瓜水性甘，温和，可调节面部皮脂分泌，对面部皮肤具有清爽，收敛，镇静，平衡的功能。

参考资料：

--丝瓜水

　　丝瓜怎样才可以熬出白汁

　　丝瓜水的功效：

　　治双单蛾,又可消痰火,解毒,兼清内热,治肺痈、肺痿加白糖煮沸内服,可镇咳,又治头痛,腹痛,感冒,脚气,水肿,酒中毒等

　　丝瓜水的作用：

　　1、补水：丝瓜水含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等,可维持角质层正常含水量,减慢脱水与延长水合作用,能补充肌肤必要的水分,保持肌肤水嫩、细腻

　　2、保湿美白：丝瓜水含有大量天然保湿因子,不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤,使面部肌肤保持湿润,富有弹性,肤色靓丽、红润、洁净、白皙

　　3、祛皱：作为药材,丝瓜水能促进新陈代谢,柔和吸附老废角质,清除深层污垢,抑制黑色素细胞生成,可有效改善粗糙有皱纹的皮肤,使肌肤回复幼嫩光洁,令肤质变得柔润亮泽消炎：作为药材,丝瓜水具有活血通络、清热润肤作用,经常使用可有效祛除面部皮肤的黑头、粉刺等平衡：丝瓜水性甘,温和,可调节面部皮脂分泌,对面部皮肤具有清爽,收敛,镇静,平衡的功能

丝瓜在日常生活中是很常见的一种食物，丝瓜含有大量的维生素B，可以有效的抗老化，是一样不可多得的美容食物，女性朋友们经常吃丝瓜对皮肤大有好处。随着美容知识的日益丰富，有人会提取丝瓜水来进行护肤，那么丝瓜水有何功效呢？丝瓜水怎么做面膜呢？

一、丝瓜水有何功效

1、补水，丝瓜水中具有大量的糖分、植物粘液、维生素B、C等，能够补充肌肤角质层的含水量，减缓皮肤失水并延长肌肤的水合作用，充分补充肌肤所需的水分，维持肌肤的水嫩、光滑与细腻。

2、美白，丝瓜水中含保湿因子成分，植物粘液成分等可以舒缓肌肤绷紧干燥等问题，让面部皮肤持久湿润，充满弹性，焕发红润白皙、洁净靓丽的容颜。

3、祛皱，丝瓜水能够帮助人体肌肤的新陈代谢，柔和去除老化角质，清除皮肤污垢，防止黑色素沉淀，改善皮肤粗糙皱纹，让肌肤始终保持柔润亮泽。

4、祛斑，丝瓜水有极好的祛斑的功效的。这个在研究后发现，确实是这样的。丝瓜水进入到你的皮肤后，会有更强烈的促进新陈代谢的功效，这个时候，也会净化你的角质，以及把你的皮肤里的深层处的脏东西给清洁出去。而且也会更好地抑制你的皮肤里的黑色素的生成。这个对于一些有着粗糙的皮肤的女性或者是有皱纹的女性来讲，用丝瓜水是极好的。慢慢地，你会发现你的皮肤变白，也变得更滋润了。还有，丝瓜水，也有一种消炎的作用的。如果你的皮肤有发红，或者是有不畅的皮肤问题时，也可以用丝瓜水来达到好的效果的。

5、收缩毛孔，丝瓜水还有一个功效，就是可以有效地帮助你的皮肤进行一些毛孔的收缩的。这个其可以改善或者是调节你的皮肤上的皮脂的分泌，而且也会让你的皮肤更清爽，以及达到一个收敛的效果，还能平衡你的皮肤的其他的指数。

二、正确使用丝瓜水

1、如果你的面部有青春痘或者是一些痤疮等的情况下，记得，不要满脸用丝瓜水了，最好是用丝瓜水只涂在你有患病的皮肤处，则效果相当明显的。

2、你的面部如果没有一些皮肤的问题，则你直接把丝瓜水，喷在你的面部处，这样，再用手轻轻地拍打，让丝瓜水被你的皮肤吸引了，这样，也是极好的一种使用的手段的。

3、你可以把丝瓜水与你的面饼一起使用，这样，也可以把丝瓜水加到面饼上，然后轻轻地按摩你的皮肤表面，也能起到好的效果的。而且丝瓜水也可以用来制作面膜的，这样，敷在脸上，效果也会十分有效的。

三、丝瓜水怎样做面膜

1、将丝瓜在榨汁机里炸成丝瓜汁，取五十毫升，在洁面后用化妆棉沾取丝瓜汁轻轻的按摩肌肤。此面膜可以清凉消炎，减少青春痘，一般把炸好的丝瓜汁存放于冰箱中，保持新鲜度。

2、买回来一些压缩面膜，放到一个小瓶子里，在瓶子里倒入丝瓜水，直到压缩面膜膨胀起来以后，拿出来贴到面部就可以了。

3、可以准备一些棉纺的干燥的没有精华的那种面膜，将这种面面膜纸泡在丝瓜水里，然后在敷到脸上，因为面膜纸不含有精华，容易干燥，隔几分钟感觉到干了再在面膜纸上喷洒一些丝瓜水。

4、防晒面膜：将1根丝瓜榨汁，取适量冰牛奶和蜂蜜调成糊状，敷在脸上和脖颈处，15-20分钟后洗净即可。

5、美白面膜：先将半根丝瓜、半个柠檬榨汁，再将汁液加入适量的牛奶中，敷于面部，10-15分钟后用清水洗干净即可。巧取丝瓜水：丝瓜老茎可在离地面50公分处切断，插入干净的玻璃瓶经过一晚上就可以取丝瓜水。

四、丝瓜水适合什么肤质

皮肤为干性、易过敏的人特别适合使用丝瓜水，因为丝瓜水最大的功效就是补水。夏天，这类人群使用丝瓜水，皮肤会变得湿润有光泽，冬天，则能有效呵护肌肤，保持肌肤水分，减少皱纹，改善粗糙。

经常在外、被太阳照晒时间长的人尤其要用丝瓜水，因为这类人一般皮肤干燥，发黄，缺少水分，平时要注意补水。建议外出前涂丝瓜水，中途皮肤干燥时也喷洒其于脸部，缓解肌肤的紧张，让肌肤一整天水分充足。

　　丝瓜滋润面膜

　　所需材料：新鲜丝瓜一根，牛奶和蜂蜜适量。

　　制作方法：先将丝瓜和牛奶、蜂蜜放入冰箱中冷藏15分钟，再把丝瓜用榨汁机榨成汁，然后放入适量冰牛奶和蜂蜜，均匀搅拌成糊状即可。

　　敷用面膜：将做好的面膜均匀地敷在脸上和脖颈处，等待15~20分钟后用清水洗净即可。

　　功效：保湿补水，滋润肌肤。

　　丝瓜美白面膜

　　所需材料：新鲜丝瓜半根，新鲜柠檬半个，牛奶适量。

　　制作方法：先将牛奶放入小瓷碗中，再把丝瓜和柠檬用榨汁机榨成汁，然后将汁液加入牛奶中，均匀搅拌使其调和即可。

　　敷用面膜：将做好的面膜均匀敷于面部，等待10~15分钟后用清水洗净即可。

　　功效：保湿美白。

　　抗皱丝瓜汁

　　先将一根新鲜丝瓜用榨汁机榨成汁，取适量汁液倒入温水中，用这种丝瓜水洗脸，或者从丝瓜根茎中提取汁液，用脱脂棉花蘸汁液涂在脸部有皱纹的地方，长期使用可以减少皱纹。

　　最简单的方法

　　直接把丝瓜切块捣碎取汁，然后用汁液擦脸。也可将其晒干后研成粉末，用水调匀敷在脸上。长期使用，有保湿美白之功效。

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　　温馨提示

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