产妇生该如何科学的坐月子？穿收腹衣的最佳时期是什么？

科学做月子不代表就是把所以的习俗都打破，只是让你在原有的习俗上可以在人性化一点。例如：习俗中不能洗头、不能洗澡、不能碰冷水、、不能吹冷风、不能吃盐、不能吃青菜等。其实它的本意都是让产妇注意保暖饮食清淡而已，只是那时候的居住条件还是医疗条件都没有我们现在社会的好所有，那时候只能靠这些更加严格的说法来要求产妇从而尽量减少产妇生病的可能。因为人在生产后身体的各项抵抗能力都会相对的虚弱很多，所以为了产妇的身体那时候的人们只是把要求更加严格化，而我们现在的科学坐月子方法只是改良了一些习俗而已。

一、注意保暖，不代表要捂着。

传统中，产妇是不能洗澡洗头的，因为怕产妇产后毛孔骨缝张开，会导致风寒入体，出现关节和肌肉疼痛。而不能碰冷水吹冷风也是因为如此，所以古时候的产妇都会把自己捂得很严实。科学的方法是可以用热水淋浴，但是时间不能过长，这是在如果身体创伤不是很严重的情况下才可以的。而且不能过多的使用冷水，平常注意开窗通风即可。

二、饮食清淡，但是不代表不允许食盐。

传统中，因为产妇脾胃比较虚弱，所以一般月子里都是不给吃蔬菜和水果的这是防止产妇肠胃不舒服。而产妇在产后几天使用过多的盐会导致身体浮肿。所以，为了避免肠胃的不适合身体的浮肿，习俗中都是是不允许食用盐和蔬菜水果的。科学的方法是可以适量的使用蔬菜水果，可以选择温性的水果和富含维生素的蔬菜来适当的补充。而盐是可以适量的放一些的，只要不是很多，这样可以避免产妇因为出汗过多造成身体脱水，会比较有利于身体恢复和乳汁的分泌。

而一般情况下，如果是顺产三天后就可以穿收腹衣了，是剖腹产就要等到十五日后为佳。所以，准备要做月子的产妇要在准备生产的时候备好产后需要的东西，该跟老人科普的就尽量尽快科普到统一意见，这样才能让你在产后放心的做好月子。

多吃蔬菜和果蔬，这样我们的身体也就可以恢复到原来的样子，以上是我的个人建议，希望更多宝妈来参与回答，分享经验，祝妈妈越来越漂亮。而剖宫产的女性一方面回复比较慢，另一方面伤口也需要固定，所以呢，这个时候就需要借助收腹带的运用来进行一个辅助的治疗。医生各种给下面消毒备皮等工作，告诉我宫缩厉害就憋气往下使劲，还夸奖我会用劲，以前学过到这产程该怎么用力而我们用了塑身衣和腹带之后，把肚子绑得紧紧的，那子宫就无法回到原来的位置。到老了，有可能就会有子宫脱出。建议自然恢复，因为之后带孩子很辛苦，不想减肥都很难。

但是穿瘦身衣也是要讲究时间的，最好在产后满42天后再穿，由于在生产完的一个月内是盘底肌修复的黄金时间，此时不宜增加盘底肌压力。产后妈妈生产后，都是气血不足的，气有固摄的作用。而气血不足时，器官位置发生改变，就要用收腹带来帮忙。每天做些瘦身运动，想瘦哪里就做哪种瘦身运动，百度一搜有很多。我是差不多半年的样子就恢复到的怀孕前的身材。

身体恢复的差不多了就可以穿塑身衣了。因为塑身衣对身体有一定的压力，才能收紧脂肪和松肉，而刚生完孩子的身体还比较虚弱，等机能得到自然恢复，则对身体的内部更健康。剖腹产的话15天以后在伤口不疼的情况下就可以穿了，一天穿足八个小时就可以，晚上不建议穿，可以让身体适当放松一下。有助于子宫恢复！破腹产的宝妈由于刀口疼，这个需要在一个月厚穿，都是一样的原理！要想有好的身材，就得及早的塑形！

引言；很多女性生了孩子以后，都担心自己的身材会变差，所以对产后的一些恢复状态是比较担心。以及月子要如何科学的做好。那么我们可以一起来了解一下。

一、产后多久可以穿收腹衣

首先要看是顺产还是剖腹产。如果是顺产的话，一般产后一天左右就能够穿收腹带了，因为收腹带既可以收拢腹部的肌肉，也可以避免腹部肌肉的松弛，同时还能促进子宫的收缩恢复。如果是剖腹产的话。由于术后切口恢复的时间通常需要一个星期左右，所以一般就需要在剖腹产一周以后才建议穿。因为过早的穿束腹带可能会影响腹部的切口恢复，而且摩擦以后也容易导致感染的症状。

二、如何科学的做好月子

我们健康科学坐月子的话，首先要注意几点，一个的话是坐月子的时间，一般是需要42天，第2个的话就是产妇要进行进补。建议呢，最好是给孩子母乳喂养，母乳喂养的话要注意先通乳后再进补。还有个就是我们的饮食一周之内的饮食主要是以促进伤口修复为主，第2周的话再进行调理肠胃。我们在坐月子期间的话要进行适适当的洗刷，但是洗刷的时间和方式。要避免着凉。房间的话要开窗通风。保持室内的空气流通，应当减少用眼时间保持心情愉悦。

三、月子期间的注意事项

坐月子的话是非常的重要的，我们坐月子期间有以下的注意事项。首先是要注意保暖，孕妇的话跟新生儿都是身体比较脆弱，不能够着凉感冒。还有的话就是要多休息，女性分娩以后身体都比较虚弱的，要保证有足够的休息时间，不能剧烈的运动。同时调整饮食，饮食的话可以多吃些含维生素丰富的食物。比如有瘦肉，牛奶，豆浆，鸡蛋，鱼肉，苹果，橙子等等以及其他比较有营养的汤。

有些女性在生完孩子之后，肚子上的肉会比较多，而且皮肤比较松弛，大家也都会选择穿收腹衣，选择顺产的产妇，在生完孩子三天之后或者一周之后再使用收腹衣是比较好的，有的女性是选择剖腹产的，生完孩子之后不要立刻使用收腹衣，等到自己的伤口完全愈合，大概20多天的时候才能够使用。在生完孩子之后，女性也要采用科学的方法来坐月子。

一、顺产三天之后就可以使用收腹衣

有的女性在生孩子的时候会选择顺产，那么对女性身体造成的损害并不是非常严重，而且也没有任何手术的伤口，那么产妇在生完孩子之后三天以后或者是一周以后就可以穿收腹衣了，但是在使用收腹衣的时候也要注意不要长时间使用，最好用一两个小时之后就松开一段时间，等到自己的身体放松之后再继续使用。你现在吃饭的时候最好不要使用收腹因，因为在吃东西的时候肚子会变大，那么收复也会影响大家的食欲，也会造成消化不良的情况发生，如果大家是剖腹产的话，最好不要在生完孩子之后就使用，因为伤口还没有完全愈合，如果直接使用的话很可能会导致感染，那么伤口就会流出很多的血，对产妇的身体也不是很好，等到自己的伤口完全愈合，大概20多天的时候再使用收腹衣。

二、坐月子的科学方法

你现在生完孩子之后是一定要坐月子的，如果在坐月子期间有一些不太好的措施，都有可能会造成终身的遗憾，所以在坐月子期间一定要克制住自己的嘴巴，不要吃一些辛辣刺激的食物，也不要吃一些冰冷油炸。谁使自己的身体非常的难受，也不要总是下床，等到自己的伤口完全愈合之后，适当的下床走一走会比较好，而且在坐月子期间千万不要洗头，也不要洗澡。

产后收腹带穿几天，产后妈妈们因为大肚子，会穿上收腹衣来修正自己的身型，产后穿塑身衣好看妈妈是剖腹产还是顺产，要是顺产的话刚生完孩子就可以穿了，但是如果要是剖腹产的话需要在伤口愈合一定程度才能穿上塑身衣呢，大概会穿上的时间应该是4个星期到6个星期左右的时间呢。

产后适合穿什么样的收腹衣

大部分爱美的女性都会很在意自己的腹部变化。而作为产后妈妈的女性，腹部尤为容易变形，因此产后收腹在妈妈圈中是备受关注的。产后收腹是什么呢？我们来看一下。

产后收腹是对女性产后产生的腹部松垮，脂肪堆积等问题进行治疗的方法，以重新塑造完美身材。

女性怀孕期间由于子宫变大，会开始变得姿势不当，再加上产后肌肉无力，又要照顾宝宝会使得肌肉疼痛的情况加剧，使得女性的身体在经过怀孕生产的过程后，真的发生了不小的变化。

由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，而这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积及诸多妇科疾病的形成，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。另外，女性产后腹部最容易脂肪堆积，身体也是最容易变形和引发多种妇科疾患的。

因此，女性在产后要恢复完美的身材，需遵循一定的科学方法，以达到收腹的效果。俗话书说得好，世上没有丑女人，只有懒女人。只要新妈妈们在产后多加锻炼，相信在坚持之下腹部会得到很好的收缩，塑造更完美的身材。

产后收腹可以通过日常做运动加以锻炼达到效果，而随着市场的发展，市面上出现了产后收腹带。使用产后收腹带，同样也可以达到收腹的效果。下面我们一起来解开产后收腹带的神秘面纱吧。

收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，分为产后专用和非产后专用。产后专用是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计的，非产后专用也叫束腹带，是针对腹部肥大的人群。

市场产后收腹带盛行，有纱布绷带的，有棉的，有精棉针织的，还有新一代利用传统自然疗法为一体的功能性产后收腹带等等。科学表明，产后女性选用一款优质收腹带、骨盆矫正带，确实对产后腹肌的回缩、骨盆恢复都是有很好帮助的。

目前市场中的产后收腹带主要分为普通收腹带、纱布收腹带、功能收腹带、电动收腹带等。不同的收腹带所带来的效果是不一样的。产后妈妈可根据自己的需要进行选择，也可在咨询专业医师后，接受更适合自己的方法，切忌在不了解的情况下盲目跟风选择，以免对自身健康造成不良的影响。

正确使用产后收腹带对收腹是会有用的。

在当今的社会大环境下，产后收腹带颇受产后妈妈们的欢迎。但是产后收腹带有没有用，就是见仁见智的问题了。有人说有用，有人说没有多大的效果，其实每一种东西对于不同的人来说，都会有不同的效果。

正确地使用产后收腹带，对产妇的腹部恢复大有好处，但是自然分娩的妈妈月子后才可以使用产后收腹带。我们都知道，为了孕育小宝宝，妈妈们的腹肌会被拉长，腹部皮肤会被撑开，盆骨也因此变宽。有些新妈妈在月子期间对腹部不加以控制，放任自流，这样是十分不利于产妇腹部的恢复。有的妈妈认为，自然分娩后腹部没有伤口，所以可以立即使用收腹带，其实不是。分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，倘若过早使用产后收腹带只会限制体内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。

一般情况下，建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用顺产专用产后收腹带，帮助塑身。并且需要注意，骨盆带和一般的产后收腹带不同，骨盆带的位置相对要低，它的作用主要是对骨盆施加向内的压力，这样来促进恢复。

目前市场上有很多种收腹带，妈妈们就烦恼了，到底哪种产后收腹带好呢？下面我们就来看一下吧。

其实对于产后收腹带，具体哪种类型、哪个品牌好，是没有一个明确答案的。毕竟青菜萝卜各有所爱。并且也可能因为个人的原因，使用的类型和品牌也会有所变化。

产后使用一款优质的收腹带，效果是肯定的，早被中外妇科专家认可并推荐，专业优质的收腹带，具有一定的物理助缩功能，对于产后松弛的腹肌回缩、防止子宫下垂是有一定帮助的，随着市场的需求，更专业、更科学、功能更全的产后收腹带不断面市，收腹带通过透皮吸收作用于腹部五大穴位，不仅收腹效果加倍，对产后子宫、产道复旧、恶露排净，腹痛改善等生殖养护极具帮助。

在此建议大家选择选择一款适合自己身材的，且对皮肤没有伤害的，穿上以后不要有过多的不适就可以了。同时也建议大家不要过度使用收腹带。如果想要达到收腹效果，也可以在日常生活中结合收腹运动加以锻炼，长期坚持下去会有更客观的效果的哦。坚持就是胜利！

产后收腹带穿几天

怀孕期间，女性的子宫变大，腹壁也变得松弛，加上在顺产过程中用力，导致产后肚子变大，腹肌变松，十分影响身材的美观，因此很多妈妈都选择在生产后使用收腹带，不过收腹带应该在产后多久才能用呢？一般来说，收腹带最好在产后3天使用，在顺产后的一周内使用收腹带是可以帮助身材恢复的。

不过收腹带并不能一直带着，一天到晚都带着收腹带是会影响血液循环的，而且还不利于产后的恢复，应该穿上一两个小时就解开一段时间，让腰腹放松一下，如果在顺产后需要进行什么活动的话，7天后也还是可以带上收腹带的。

收腹带的种类有很多，有松紧带式、内裤式、腰带式，但是它们的基本原理都是一样的，由高弹橡筋制成，通过将腹部赘肉压迫在小的范围内，以保持身体的曲线。收腹带应该在每天的饭后半小时和排尿之后戴上，睡觉前就应该要取下来。

另外，顺产的妈妈在戴上收腹带的同时，还应该加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产妇操，不要长期以来收腹带哦。

大家还要记住，我们这里说的都是顺产的妈妈，如果你是剖腹产的话，在腹部拆线后是不宜长期食用收腹带的。

收腹带到底有什么好处呢？新晋妈妈为什么要在产后使用收腹带呢？相信只要是个明眼人就能看到其中的好处，产后6个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的黄金时期，合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响，可以尽早帮你恢复产前的窈窕身材。

另外，在健康方面也是有考虑的，分娩后由于产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂，如果胃下垂，会表现在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛，而肾下垂会出现血尿、蛋白尿，子宫下垂则会在小腹部有坠胀感，肝下垂会出现肝区隐隐作痛，这些症状都是产后可能出现的，而适当使用收腹带可以帮助支撑内脏器官，避免上述情况。

如果是剖腹产的妈妈，产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用，也是有益的。

收腹带虽然对新妈妈的身材恢复和健康都有益处，但是长期使用收腹带也是不行的，它会造成一些危害，甚至还会诱发妇科疾病！

收腹带如果长期使用的话，容易导致血液循环不畅，引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等症，因此建议新妈妈们在佩戴收腹带期间，要隔段时间取下来休息一下，以免引起不必要的麻烦。

另外，收腹带如果太紧的话还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等疾病，对身体的影响也是很大的，甚至还会诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病，新妈妈们千万得注意哦。