亲们，有谁知道产后恢复都做哪些项目呢？

产后恢复一般做以下几个项目：

1、检查体重

体重的检查是坐月子后首要检查事项，可以评估妈妈坐月子期间是否饮食规律，是否有不良生活习惯。

2、血常规检查

一些妈妈在孕期发生贫血或者由于产后大出血而引发贫血。经过产后6~8周的休养，观察是否已经恢复正常，如果仍未恢复正常的话，就应从饮食和药物上进行纠正。

3、血压检查

孕期的血压会有所波动，尤其是患有妊娠高血压疾病的妈妈，一般产后血压会恢复正常。但如果血压仍然高的话，就应该及时请医生查明原因，对症治疗。

4、检查血糖

绝大多数的妊娠期糖尿病患者产后血糖能够恢复正常，尤其是母乳喂养的妈妈。如果血糖仍持续不降，就需要请医生指导使用胰岛素继续治疗。

5、尿常规检查

孕期曾患妊娠高血压疾病的妈妈，通过尿常规检查也是观察是否恢复正常的一个指标。如果产后发生尿路不畅，通过尿常规检查也可以及早发现是否有泌尿系统感染的情况。

6、乳房检查

乳房检查就是了解妈妈产后是否有乳房疼痛以及乳头有无皲裂，提醒妈妈及时给予乳房保护，方便做母乳喂养的指导。

7、盆腔检查

妈妈分娩的时候有可能会对盆底肌肉、神经造成损伤，造成阴道松弛，甚至出现阴道壁脱垂、子宫脱垂等严重情况，或者出现产后尿失禁现象。通过产后检查可以及早发现治疗。

8、检查子宫

产后一般子宫恢复到孕前状态大约需要6周的时间，通过产后检查可以了解子宫恢复的情况。

扩展资料

产后恢复包括：臀部恢复、骨盆矫正、肚子恢复。

分娩后禁忌

1、不宜滋补过量；

2、不宜马上禁食；

3、不宜久喝红糖水；

4、不宜多喝浓汤；

5、不宜吃辛辣温燥食物；

6、不宜多食味精；

7、不宜立即服用人参；

8、不宜吃巧克力。

参考资料：

生产对于女性而言基本上是从鬼门关走了一遭，不仅会消耗很多的气血也会让我们的身体遭受很多的损伤，因此许多女性朋友都会在产后进行一些修复，那么产后恢复必做的项目有哪些呢？

　一盆底肌修复

盆底肌修复被称为产后妈妈必做的修复项目，由于绝大部分女性在产后盆底肌都会受到损伤。盆腔因为压力导致松弛，僵硬，韧带肌肉会失去弹性等。而盆底肌问题导致的后果也是非常严重的，很可能会出现漏尿，阴道松弛或是子宫脱垂等，这种后果并不会随着时间的推迟而自行修复的。

建议大家去医院做一个盆底肌检测报告，评估一下盆底肌的水平，如果是肌力差的话那就采取生物电刺激，如果是静息值高的话就采用盆底肌肉松解法，这两个项目都可以在医院进行。平时可以通过锻炼来修复，比如做一做凯格尔运动等。

　　二腹直肌修复

腹直肌修复也是产后必做的项目，在产后后绝大部分的妈妈并不会因为宝宝生完了就会瘪下去，大多数情况下肚子还是凸起的，没法恢复到怀孕前的状态，除了脂肪的堆积以外，很有可能是因为腹部两侧的肌肉分离了。情况严重的腹直肌分离是压根无法自然恢复的，在腹直肌没有闭合好之前，自行运动很有可能加重分离情况，导致脂肪在分离的间隙堆积，更加无法去除。

建议去医院测量一下腹直肌的分离程度，超过2指以上就必须要做修复了。分离情况在一到两指之间，可以在医院采用专业的腹直肌仪器辅助修复，分离超过2指，那么就需要采用专业的手法去修复了。在家自己可以进行一些运动锻炼，如平板支撑、跪姿抬腿等动作，千万不要做一些卷腹运动，会导致腹直肌分离情况加重。

　　三骨盆修复

我们都知道骨盆是由髋骨，骶骨以及尾骨组成，而在怀孕期间，女性骨盆由于受到松弛素的影响会慢慢的变形，错位等。而骨盆变形是压根无法自行恢复的，必须要借助产后修复或者是运动锻炼来恢复。

建议去医院根据外在的体征以及疼痛情况来评估骨盆的状态。如果是单纯的骨盆外扩，那么可以采用骨盆仪器来辅助修复，如果是骨盆错位且伴随疼痛，那么就可以采用盆底肌肉松解法。日常可以进行一些适当的锻炼，如仰卧起坐和腹式呼吸等。

产后恢复包括身体恢复和心理恢复，妈妈选择产后恢复无非为了两个目的：美丽和 健康 ！那么，关于产后恢复，到底哪些项目是必做的呢？漂亮妈妈给大家介绍下产后恢复必做的项目。

1产后生殖系统恢复

生完孩后生殖系统一般会在4~6周恢复到孕前的状态，在这4~6周内生殖系统会不断排出恶露。因此产后妈妈们也可以通过恶露的变化自我观察产后生殖系统恢复额如何。产后开始3天，恶露较多，且颜色鲜红；产后3-5天，颜色变浅变为淡红色；产后10-14天，恶露基本上看到红色了，这个为白色或淡黄；4~6周后恶露基本上就停止了。如果持续鲜红色的恶露或6周后恶露仍淋漓不净的话，则需要去医院检查了。

2产后盆底恢复

这个容易被多数产后妈妈们忽视的问题，却是日后对产后妈妈影响很大的。盆底损伤了但产后又不注意恢复的话，很可能会出现尴尬，漏尿等，不仅不利于产后妈妈身心 健康 ，更重要的是影响家庭和谐和夫妻感情。因此产后盆底功能恢复需要产后妈妈们多加重视!

3产后盆骨聚合

分娩后女性的骨盆会松垮，会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽，这会让臀部扁平；髋关节向内侧歪斜，臀部变宽；骨盆变得松垮，腰部弯曲严重；膝盖以下的腿部扭曲，变成O型腿；变形的骨盆让腹肌变得松垮，骨骼变得疏松。

4产后胸脯恢复

宝妈们给宝宝喂奶后，胸脯变化很大，会有下垂的问题发生，影响外在。

5产后腹直肌恢复

女性怀孕的时候会引起腹直肌开裂，以及腹直肌分离，进而引起腹部的肌肉弹性降低，腹直肌分离特别容易发生在女性妊娠期间，体内的肌肉组织变得松垮，胎儿逐渐变大，生殖系统也会变大，腹部的肌肉群就会被撑开，中间出现空隙。

6产后心理恢复

生完孩子后很辛苦，产后妈妈很可能会出现烦躁、情绪不稳定等现象，此时，老公和家人应多与产后妈妈沟通，多给予她们支持，让她们保持心情开朗，心情好对产后恢复更有利。

经历怀孕及分娩，女性的身体都会受到一定的损伤，所以在产后一定要注意休养，做好产后恢复项目，做一个 健康 又美丽的妈妈。

摘要：产后恢复中心主要是照顾月子妈妈和新生儿，帮助产妇修复分娩后的身体、以及协助喂养婴儿。产后恢复中心的项目较多，覆盖了头部护理、面部护理、腰腹部塑形减脂、腿部收紧、颈部护理、祛黑色素沉淀等，下面一起来详细了解一下吧。一、产后恢复中心主要是做什么的

女性产后恢复中心是帮助女性在生完孩子以后更好、更快、合理科学地恢复到以前状态的机构。因为很多人的家里缺乏必要的条件和必备的生活理疗常识，所以在女性生完孩子以后去恢复中心进行修养的话会更方便和全面。

产后恢复中心一般会从女性朋友身心到身体去检查，以及纠正和克服，因为有很多的女性在生了宝宝以后心情容易出现低落，抑郁的情绪，甚至有很多出现了较为火爆的脾气，这时候在产后中心的工作人员帮助了以后，有了很大的恢复。

产后恢复中心可以通过全方面的营养去照顾产妇，因为很多家庭在营养上配合的不到位，这时候机构会根据产妇的身体水平来搭配营养，在三餐上能够有荤有素，鸡蛋和牛奶，水果和蔬菜。不仅仅可以帮助产后妈妈营养吸收的更好，给家庭也省去了很多弯路。

二、产后修复有哪些项目

产后恢复中心可以帮助妈妈们完成全母乳喂养，改善腹直肌分离，减少产后抑郁的发生，避免乳腺炎的发生，所以新妈妈要选择这样的专业的产后恢复机构。产后恢复中心的项目较多，覆盖了头部护理、面部护理、腰腹部塑形减脂、腿部收紧、颈部护理、祛黑色素沉淀等，以下是产后修复中心的部分项目介绍：

1、妊娠纹修复

通过专业的一起的机械波作用于人体，刺激细胞运动、加速细胞代谢，使脂肪细胞内的内容物异化分解，减少细胞体积，雕塑形体。

2、祛色素沉淀

孕期受到体内激素及内分泌变化的印象，一般会产后女性的颈部、腋下乳晕、腹部形成色素沉淀。独家专利的创新微针组合技术，以高科技磁悬浮技术高速频率震动刺打肌肤表面，频率高达每分钟4000次，10分钟就能有效产生260000个微管道，来刺激胶原蛋白的再生和细胞的生长，改善皮肤色泽，净白肌肤。

3、盆腔修复

女性怀孕生产后，盆底肌肉容易发生松弛和破损，盆腔器官容易发生移位。产后修复中心采用先进的仪器利用电流脉冲，刺激穴位的原理，改善盆底血液循环，使松弛的盆底肌肉，筋膜组织的紧张度得到恢复，促进子宫收缩，减少出血，有利于水肿消除，减少产后尿潴留的发病。

4、腰腹部减脂塑形

整个孕期当中，腰腹部的脂肪堆积是最严重的，所以腰腹部的皮肤松弛，更显腰腹部肥胖。产后修复中心用专业的设备带来的机械压力，气穴爆脂+复合射频+脉冲负压+红光技术的功能，配合针对性理疗方案，能有效减脂收紧，恢复腰腹部的紧致。勾勒身体的完美曲线。

随着二胎政策的开放，我国孕妇的数量正在逐渐攀升，而众所周知，产后康复对于女人而言是非常重要，对于产后的护理也是大家所关注的，市场上以产后康复为主的实体店也越来越多，拥有较高的人气，也受到很多孕妇的欢迎，值此他们更加关注产后康复有哪些项目，不妨随着6108技术小编一起来了解下。

　　1、子宫

　　子宫恢复的好不好，看看恶露便知道了，恶露会直接反应了产后子宫的情况，通过恶露的变化，自我判断子宫恢复的如何。一般情况下产后4-6周恶露停止，子宫恢复正常。

　　2、乳腺

　　产后妈妈们的主要任务就是母乳喂养,母乳喂养的过程中一定要记得每天对乳腺进行清理，并将多余的乳汁排出，以保持乳腺的畅通。另外注意的是切勿盲目进行催乳按摩，过份催乳按摩会导致乳腺发炎造成增生。

　　3、泌尿系统

　　很多新妈妈生完孩子后，排尿功能未及时恢复其功能，后期会导致漏尿遗尿情况，轻者产生异味，重者对心理有所影响。

　　4、盆底功能

　　漏尿和便秘是产后女性常见的盆底损伤征状，妊娠和分娩后会使得盆地肌松弛，盆底功能出现下降，因此产后及时进行盆底恢复，坚持主动训练，有助于改善盆底损伤和预防盆底疾病。

　　5、形体的改变

　　人人有爱美之心，产后肥胖往往让很多女性苦恼不已，均衡饮食+适当运动+运动康复能让你再次恢复孕前的S型身材。

我们都知道，女性朋友在生产之后身体内会存在多种毒素，而这些毒素如果不能及时清理将引起多种妇科疾病，所以随着人们生活水平的不断提高，产后修复项目渐渐在市场上受到众多家庭的青睐，宝妈在产后修复中心选择项目调理产后受损的身体，那么产后修复有哪些项目呢？下面小编与你一起来看看吧！

首先宝妈在生产之后身体会变得臃肿，严重的影响了美观，而产后修复中心会为宝妈提供健康的减肥瘦身项目，帮助其快速恢复产前的完美身材；宝妈在生产之后身体受到的损伤是非常大的，急需补充许多的营养，所以产后修复中心会有专业的营养师为她们制定合理的饮食方案，以上这两种项目是产后修复中心必备的基础项目。

宝妈在生产之后身体内会残留许多毒素，产后修复师会通过专业的项目和操作手法帮助她们快速排毒；生产之后很多宝妈身体上都会残留妊娠纹，这严重的影响了美观，所以她们可以选择项目修复妊娠纹；在产后修复中心，还有一种比较受消费者欢迎的项目叫产道修复，帮助宝妈清理产道中残存的毒素能够预防许多的妇科疾病。

以上是一些在产后修复中心必定存在的项目，也是受到众多消费者喜欢的项目，同时产后修复中心还可以引进其他的项目扩大盈利空间；当然投资者要保证产后修复中心的技师有专业的知识和项目操作技术。