月经期长痘痘怎么调理,中医三招调理月经不调

　不少女性在经期的时候无缘无故的脸上会冒痘痘，而且皮肤也暗淡无光。让很多女生在本来就烦躁的经期更加抑郁，恨不得把这些痘痘一瞬间全消灭。那么，月经期长痘痘怎么调理,呢如果对这个问题不甚了解的话，我就来给大家科普科普。

月经期长痘痘怎么调理

　1湿热蕴阻证

　主症：症见面部痤疮，口苦咽燥，腑行艰结，带下色黄。苔黄白腻或厚黄糙腻，质偏红，脉弦细。

　治法：治以清热利湿。

　方药：方用三妙丸合连朴饮加减。常用药物：如苍术9克，川黄柏9克，怀牛膝12克，生薏苡仁12克，川连3克，川厚朴9克，山栀子9克，黄芩9克，半夏9克，生大黄12克(后下)。

　2肝郁化火证

　主症：症见面部痤疮，口干咽燥，心烦失眠，经前乳胀，经行量少不畅，腑行艰结，苔薄腻，舌质偏红，脉弦细数。

　治法：治以疏肝清热。

　方药：方用丹桅逍遥散加减。常用药物：如丹皮9克，栀子9克，生地12克，赤芍9克，柴胡9克，郁金9克，生大黄12克(后下)，钩藤12克(后下)，生甘草9克。

　3肝旺脾弱证

　主症：症见面部痤疮，口干咽燥，心烦失眠，纳谷欠香，大便溏薄，苔薄腻，舌质淡红，脉弦细。

　治法：治以养血柔肝，健脾和胃。

　方药：方用归芍地黄丸合参等白术散加减。常用药物：如生熟地各12克，当归9克，白芍9克，丹皮9克，茯苓9克，怀山药12克，山萸肉9克，泽泻12克，扁豆衣12克，白术9克，莲子肉12克，生熟薏苡仁各12克，桔梗9克，大枣10克，生甘草6克。

中医三招调理月经不调

　1、血虚型月经不调

　血虚型月经不调的女性，常见的症状就是月经量极少，颜色浅，脸色比较黄，经常头晕、心悸、乏力、眼花。对于这类月经不调患者，常见的调理中药方组成如下：仙灵脾、当归、黄芪、大白芍、党参、鸡血藤、川芎、山茱萸、熟地、茯苓、炒白术。

　2、血瘀型月经不调

　血瘀型月经不调的女性，常见的症状就是月经量少，有血块，颜色呈紫黑色，经期腹痛。对于这类月经不调患者，常见的调理中药方组成如下：当归、乌药、红花、失笑散、川芎、桃仁、生地、泽兰叶、赤芍、京三棱、香附。

　3、肝郁气滞型月经不调

　肝郁气滞型月经不调的女性，常见的这种症状就是月经提前或延后，经血量过多或者过少，有血块，胸胀腹胀等。对于这类月经不调患者，常见的调理中药方组成如下：柴胡、茯苓、香附、白芍、木香、当归、郁金、炙甘草、白术。

经期是每个月排毒的最佳时期，但经常有姐妹反映平时皮肤蛮好，一到经期脸上会爆发痘痘，为此很苦恼，今天就来谈谈经期爆痘的原因及调理。

月经期间体内排毒，同时体内生理水平也发生相应的变化，尤其是体内的荷尔蒙因素，导致角质细胞涨大，毛孔堵塞，从而引发痘痘。经期痘痘的护理：

方法/步骤

1

面部要保持清洁。这个不仅仅是长痘痘后应做好，平时也要做好面部清洁工作，有效避免因毛孔堵塞而引发痘痘；

2

忌吃辛辣食物。月经期间，更应该注意个人饮食，饮食宜清淡，可适量食用蜂蜜红糖水，避免毒素累积过多难以排除，引发痘痘；

3

忌食用凉性食物。月经期间长痘痘，不少人会认为是上火引起的，从而大量食用凉性食物，殊不知，月经期间食用凉性食物，不仅会引发痛经，还可能会造成内分泌失调。

我们平时经常听到妹子们说自己在姨妈期间会爆“姨妈痘”，这是让很多女生苦恼的问题，在月经期间长的痘痘和一般的痘痘可能不太一样，姨妈痘很痛，也很难消。那么，月经期间长痘痘怎么处理？月经期间为什么长痘？一起来了解一下吧！

1、月经期间更容易长痘

月经是由下丘脑、垂体、卵巢三者之间的相互作用控制的。下丘脑释放促性腺激素释放激素，作用于垂体，垂体释放促性腺激素和黄体生成素，作用于卵巢，促使卵泡发育，分泌雌性激素。卵泡慢慢成熟、雌性激素含量不断上升，反过来作用于垂体，形成黄体生成素分泌高峰。

在整个月经周期，女同胞体内的雌性激素经历了一个缓慢增多又急速下降的过程，这与痘痘的产生大有关系。我们都知道，痘痘的产生与雄性激素密切相关，雄性激素刺激痘痘的产生而雌性激素则起到相反作用-抑制痘痘的产生。

排卵期前后，体内雌性激素的含量达到最高峰，雄性激素的含量相对比较低，这个时候不容易长痘痘。月经来潮之前体内雌性激素达到最低谷，雄性激素的含量就相对比较高，这个时候就很容易长痘痘，而且，在整个"老朋友"逗留的时期，女性体内的雌性激素都保持在一个较低的水平。另外，在"老朋友"到来之前，相对于平时，女同胞们会比较暴躁、抑郁，精神因素对痘痘的产生也有一定的促进作用。

2、怎么预防生理期痘痘

1、调节作息时间

很多小伙伴经期来的不规律，这主要是作息调节不当引起了身体的内分泌失调。所以，女性最好生活要有规律，在生理期更要保证睡眠要充足，不要熬夜，避免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，而引发各种疾病。

2、护肤品要选好

长期滥用化妆品会刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，从而诱发青春痘。所以在选用化妆品时一定要慎重，不要使用劣质或油性化妆品，睡前要的清洗面部，以减少化妆品对皮肤的侵害。

3、多运动

平时多参加一些各种运动，这对调理调节内分泌很有帮助，平衡和调节优化身体机能，减少痘痘发生。

4、每天早起前一杯水

经期长痘其实也是一个排毒的过程，因此预防痘痘、痤疮的滋生，最好是做好排毒工作。每天早起，空腹前喝一杯水，能够起到排毒调理的作用。平常也一定要及时补充水份，给卵巢提供充足养分，激活卵巢及其系统功能。

3、经期排毒法

第1天：做好保暖措施

来月经的第一天相对是痛经感觉最严重的，这个时候一定要做好保暖，尤其是腰腹部，可以使用热水袋或者暖宝宝热敷在腹部，缓解痛经症状，并能防止肝脏受寒邪影响，提高肝脏的排毒功能，只要把肝脏保暖了，经期排毒效果便能更好。

第2天：穿宽松的衣裤

月经来潮会让女性体温下降，血液循环功能减弱，因此，在这个时候需要注意保暖，在冬季长裤、袜子、毛衣、手套等小配件不能少，同时，要穿着宽松的衣服，保持女性私处良好的透气，可以防止细菌滋生，并将体温维持到最佳状态，让身体的新陈代谢就能维持到正常状态。

第3天：新鲜素食助排毒

到了月经期的第三天，身体也已经慢慢开始适应了，来例假的一些不适感觉也随之减弱，不妨增加一些酸味食物摄入，比如柑橘类水果、酸奶等等，既有滋肝的作用，还能促进肠胃的蠕动，另外，还要将大蒜、姜、葱等辛香蔬菜添加进食谱里，以及多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，这样身体会比较舒畅。

第4天：看些喜剧让自己多笑笑

看一些能令自己开心的节目，或是影片等等，让自己自发的笑出声来，可以增加血清素的分泌，而血清素是一种“幸福荷尔蒙”，经期多开怀大笑能非常好的舒缓生理期的不适，将乏力，疲劳，压力等等全部赶走。

第5天：简单骨盆操促进排毒

经期的第五天已经接近生理期尾声了，这个时候女性朋友可以做一些简单骨盆操促进排毒，或者经期瑜伽，温和的有氧运动等等，都是不错的。

简单骨盆操方法：双脚打开与肩同宽、双手插腰，上半身维持不动，缓缓扭动腰部，这个动作可以让骨盆内的血液流动更加顺畅；接着再原地踏步，抬高一侧大腿，到膝盖弯曲达90度再放下，左右轮流，原地踏步至少1分钟，做2-3分钟为宜，可以促进鼠蹊部血液循环，反复运动也有助于血清素分泌、减轻压力。

第6天：补充一些含铁高的食物

月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要，经期结束之后再补血，可以避免铁元素的再次丢失，鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，且生物活性较大，容易被人体吸收利用的食物可以适当多吃一些，另外，一些富含维生素的果蔬也要配合着一起吃，便于对铁的利用与吸收。

在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，皮脂腺活性会相应增强，所以容易长痘。还有在经期前的抑郁、烦躁、多虑也是长痘的原因

为了减轻痘痘萌发，应该注意一下几个方面：

(1)

经前少熬夜，少上网，保证充足的睡眠女性在月经前本来就极易疲劳，如果睡眠不足，疲劳加剧，身体免疫力下降，不仅痘痘来犯，其他疾病也有可能染上身。

(2)

经前少吃辛辣刺激及油炸食物，保证摄入充足的营养。多吃含锌量高的食物，比如牛肉、虾、南瓜。

（3）注意面部清洁，用温水洗脸，防止毛孔堵塞。用补水（最好是含消炎成分的）护肤品抑制油脂分泌，减少感染机会

（4）不要闷在家里，多活动，加快新陈代谢，痘痘也会消失地快些

(5)

注意调理好心情，多关注一些开心的事情，努力让自己去保持心情愉快，这对整个身体健康来讲都是百益而无一害。

　每个女孩子都是天生爱美的，特别是在谈恋爱期间，如果在约会前天晚上发现脸上长了一颗痘痘，就会心烦不已，用尽各种方法把它给消灭了。姐妹们也会发现，来月经前，脸上的痘痘是疯狂生长，真的是丑得没脸见人。那么，来月经脸上长痘痘怎么回事

来月经脸上长痘痘怎么回事

　月经期间体内排毒，同时体内生理水平也发生相应的变化，尤其是体内的荷尔蒙因素，导致角质细胞涨大，毛孔堵塞，从而引发痘痘。经期痘痘的护理：

　1：平衡油脂分泌

　原理：经期长痘痘的大部分原因是因为内分泌失调所导致，所以治根的同时也别忘了要治本哦。

　方法：使用秀靓茶树祛痘植物膜粉，能有效抗菌消炎，抑制各种有害菌生长，调理肌肤红肿发炎状况，平衡油脂分泌，促进受训肌肤细胞生长，对痘痘、痘印型肌肤均有很好的调理效果。

　2：排毒保养

　原理：经期长痘痘其实是一个排毒的过程，所以想要预防痘痘、痤疮的滋生，就要做好的排毒工作。

　方法：可以从饮食上做好排毒养颜工作。排毒养颜的食物有胡萝卜、海带、黄瓜、绿豆、木耳和苦瓜等食物，在经期的时候可以搭配瘦肉煮汤吃，避免辛辣和油炸的烹饪方式。

　3：控油保湿

　原理：除了的祛痘之外，也要适当的针对皮肤具体制定护肤计划。如肌肤油脂分泌过多，导致痘痘产生，所以要加强皮肤的控油和保湿，保持肌肤水油平衡的健康状态。

　方法：可以选用合适自己肤质的控油保湿护肤品，在经期来临的前一周左右，开始每天早晚各使用一次。考虑到肌肤此时可能的脆弱，在控油成分上，一定要选择温和的，以植物为主的，而绝不能含有丝毫的酒精以及刺激性大的酸类。

来月经长痘痘怎么调理

　1湿热蕴阻证

　主症：症见面部痤疮，口苦咽燥，腑行艰结，带下色黄。苔黄白腻或厚黄糙腻，质偏红，脉弦细。

　治法：治以清热利湿。

　方药：方用三妙丸合连朴饮加减。常用药物：如苍术9克，川黄柏9克，怀牛膝12克，生薏苡仁12克，川连3克，川厚朴9克，山栀子9克，黄芩9克，半夏9克，生大黄12克(后下)。

　2肝郁化火证

　主症：症见面部痤疮，口干咽燥，心烦失眠，经前乳胀，经行量少不畅，腑行艰结，苔薄腻，舌质偏红，脉弦细数。

　治法：治以疏肝清热。

　方药：方用丹桅逍遥散加减。常用药物：如丹皮9克，栀子9克，生地12克，赤芍9克，柴胡9克，郁金9克，生大黄12克(后下)，钩藤12克(后下)，生甘草9克。

　3肝旺脾弱证

　主症：症见面部痤疮，口干咽燥，心烦失眠，纳谷欠香，大便溏薄，苔薄腻，舌质淡红，脉弦细。

　治法：治以养血柔肝，健脾和胃。

　方药：方用归芍地黄丸合参等白术散加减。常用药物：如生熟地各12克，当归9克，白芍9克，丹皮9克，茯苓9克，怀山药12克，山萸肉9克，泽泻12克，扁豆衣12克，白术9克，莲子肉12克，生熟薏苡仁各12克，桔梗9克，大枣10克，生甘草6克。

可能不少人觉得只有青少年才会长痘痘，而实际上除了青少年外一些成年人同样也会长痘，尤其是一些特殊时期。一般说来，女性在月经期间是比较容易长痘痘的，这也让不少女性为之苦恼不已。那么为什么月经期容易长痘痘？月经期间长痘该怎么办？

1、如何战痘

一、为什么月经期容易长痘痘？

痤疮（俗称痘痘）的发生与很多因素有关，其中就包括女性激素水平的波动，因此部分女性每到月经期间痤疮就会高发或加重。这样爱两性专家解释，女性在月经期间孕激素和雌激素会明显下降，雄激素水平相对较高，从而让皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔会让导致痤疮的活性物质——痤疮丙酸杆菌疯狂生长，并引起皮肤的应激反应，产生痤疮、粉刺和红肿等。因此，平时爱长痘痘的女性，在月经期间就更加一发不可收拾。而在经期继续以平时的皮肤护理方式，或者忽视皮肤护理的女性也相应容易出现痤疮问题。

二、月经期间长痘该怎么办？

首先，针对内分泌失衡采取相应措施。经期激素水平变化属于正常生理现象，不可进行强制扭转，因而针对皮肤出现的异常，可以选择涂抹或者内服维生素E胶囊。

其次，针对痘痘诱因而言，需要加强控制脸部油脂。在月经期间可采用一些天然的，适合自己的控油及保湿护肤品。

最后，要保证充足的睡眠。睡眠本身对于皮肤调理就至关重要，因此女性月经期间尤其要避免熬夜，并且远离电脑、手机等具有辐射的家具，辐射会加剧皮肤油脂分泌，增加长痘几率。

2、祛痘茶推荐

1、清肠排毒花草茶

排毒花草茶的冲泡方法：将十克洋甘菊，十克薄荷，五克茴香，五克茉莉花，五克紫罗兰一同放入锅中，加适量的水煮开后即可饮用。

功效：肠胃功能不好，体内的毒素就会囤积的越来越多，这样更容易引起痘痘滋生，此款茶能有效清除肠道中囤积的毒素，改善胃气，减少痘痘滋生的机会。

2、绿豆菊花茶

绿豆菊花茶的冲泡方法：将十克菊花放入水中煮沸后备用，十克柠檬榨汁，和绿豆汁一起放入煮开的菊花水中，加入少量蜂蜜调味饮用。

功效：绿豆和菊花都是清热解毒的佳品，两者同时食用能够加速身体新陈代谢，快速排出体内毒素，起到祛痘养颜的功效。

3、甘草丁香红茶

甘草丁香红茶的冲泡方法：准备五百克生姜，250克红茶，100克食盐，150克甘草，丁香和沉香各25克，将所有食材捣碎和匀，每次取15到25克，煎服或者泡水代茶饮，每天可以喝多次。

功效：此茶能帮助体内毒素迅速排出，并能去热解瘀，缓解压力，能有效避免因毒素囤积引发的长痘现象，而且甘草有抗炎作用，能够防止痘痘发炎红肿。

4、野菊花消痘茶

中医认为，野菊花性凉，有疏风清热、解毒消肿、健脑明目等功效，可治疗治疗冠心病、高血压、风热感冒、肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛、目赤模糊、淋巴腺炎、痈疖疔毒、湿疹、皮肤瘙痒、口疮、丹毒等症。

1抗菌、抗病毒作用，对金**葡萄球菌、大肠杆菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌、变形杆菌均有不同程度的抑制作用。

2具有清热、抗炎功能；

3抗氧化、提高机体免疫力，对超电脑一族宜常喝菊花茶。

另外，野菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有着很好的疗效。

5、祛痘美肤茶

经常熬夜让脸色苍白，并且长小痘痘，别怕，祛痘美肤茶能够解决你的问题。

配方：芦荟、蜂蜜、莲子心、金银花等。

功效：皮肤问题困扰着很多人，痘痘、色斑、暗疮、肤色均成为无法解决的问题。实践证明，中药的内部调理具有明显的疗效，可以从内到外，通过调理机体内分泌，达到祛痘排毒养颜的功效。以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌，调节机体状态平衡，使脏腑功能活动正常，气血流畅，气机条达，阴阳平衡，从而达到排毒、养颜、亮肤祛痘的效果。

在我们平时生活中，有很多人月经期间会长痘，因为女性在月经期间身体会发生变化，内分泌也会失调，一般这种生理痘，在月经后就会缓解或是消退。

为什么女性月经前爱长痘

一方面是由于经期女性内分泌失调，因此就会导致爆痘的现象出现此外，如果在经期前后出现熬夜等不良作息习惯也是导致痘痘现在出现的原因，接下来就让我具体的为大家分析一下究竟是怎么一回事吧。女性进入到青春期开始，整个生殖系统卵巢和子宫内膜因荷尔蒙水平变化呈现周期性变化，女性月经前后雄性荷尔蒙比例相对比较高，造成皮脂腺活增加因此容易导致痘痘的出现。大部分女性在月经前容易出现烦躁、紧张等不良情绪，这也是诱发和加重青春痘的原因。由于皮脂分泌过度旺盛，引起毛囊角化过度，是月经前后容易长痘的主要原因。女性在月经前要做好肌肤的控油和保湿，要从生理期前一个星期就要注意，做好肌肤的保养工作，尤其是t字部位要加强控油，脸颊部位注意保湿防止皮肤发生干燥，要减少碱性物质对皮肤的刺激。肌肤比较干燥情况下，可以用保湿水来喷洒肌肤。在生理期内可以敷面膜以保持肌肤的水嫩防止干燥，也可以改善痘痘的。月经前后女性要确保充足的睡眠，出现痘痘是因为荷尔蒙分泌变化而引起。在月经前后经常熬夜会导致内分泌失调和荷尔蒙分泌变化容易诱发痘痘。所以每天要保持充足睡眠，注意保温身体让身体处于温暖舒适状态，有利于身体血液循环和体内雌激素的水平，也是可以改善痘痘。通过以上我对于经期前后爆痘的详细讲解，相信大家一定能够找到自己在这些时期爆痘的原因了，而且在作息时间等多方面进行注意就可以很好的避免这一问题的出现，那么对于为什么女性月经前爱长痘这样的问题，大家自然也就不会才感到困惑了。

月经期间长痘痘怎么办

月经期间长痘痘考虑是经行面部痤疮，一般来说，月经过后症状就会减轻或者消失。考虑和患者平常吃辛辣甜腻的食物以及湿热阳盛体质有关。如果患者平常脾气急躁，口苦，舌苔黄腻，考虑是肝脾湿热，建议服用丹栀逍遥散来调节面部痤疮。如果是平常咽痛，颧红干咳考虑是肺经郁热，建议可以使用枇杷清肺饮来调理症状。除此之外，建议患者不要随便瘙抓。

女性如何祛痘

蜂蜜本身就是一种可以美容养颜的东西，如果每天坚持喝蜂蜜水的话，可以让我们的皮肤变得更好。所以其实蜂蜜它也可以有效地去除我们脸上的痘印，因此我们可以选择每天喝一杯蜂蜜水，因为喝蜂蜜水它有着很好的美白功效，它可以让我们的脸上痘印慢慢的消失掉，但是这个过程可能比较缓慢。日常生活中我们应该注意自己的生活习惯，痘痘本来就是很敏感的，如果痘痘在脸上留置的时间过长，那么就会留下很重的痘印。如果痘痘生长在下颚，就不要穿高领毛衣或者是带衣领的衣服，因为衣领上的细菌非常多，如果这些细菌触碰到下颚的痘痘就会使痘痘加重。有一些女生的痘痘都长在额头上，那么就不要留过长的刘海，尤其是在夏天，如果长时间头发覆盖在这些痘痘上面就会导致感染。

冬天生理期女性要用什么护肤品

尽量去选择清爽类型的护肤品，同时还要多多注意保湿工作，预防过敏的情况发生，在冬天生理期的女性要去使用护肤品的话还是需要注意一些的。处在生理期的女性来说，由于体内的雌性激素发生改变，这个时候皮肤的分泌过多，导致比较油腻的情况出现，痘痘也会在生理期当中经常的爆发，脸部出现油油的感觉让人很不舒服。尽量去选择那些清爽温和类型的护肤品，选择带有一定去油作用不会给皮肤带来影响，同时也能够达到护肤效果的护肤品。冬天本身皮肤就是比较干燥的，特别是在生理期容易出现过敏情况，所以要更加做好过敏的预防，很多女生在生理期会出现红血丝、过敏、长痘痘这些症状，如果不及时的进行调理，情况就会变得很严重，甚至会引发全身过敏。在月经期间女性注意不要使用过多的化妆品，选择大宝或者是婴儿霜就是不错的。冬天比较干燥，女性经期油脂分泌很旺盛，所以做好保湿工作有显得很重要，有些女生经期皮肤会变得粗糙暗淡无光，整个人就会变老很多，过个就是因为保湿工作没有做好，皮肤缺失了大量的水分，所以可以适当的涂抹保湿乳液，保湿喷雾以及保湿面膜，有效的改善皮肤老化问题。