秋季穿衣搭配方法

秋季穿衣搭配方法

　秋季穿衣搭配方法，日常生活中，一讨好看的穿搭方法会让人提升气质，会让人眼前一亮，好的穿搭方式会扬长避短，接下来我分享一篇关于秋季穿衣搭配方法的相关小技巧。

秋季穿衣搭配方法1

　 短款羽绒服配短裙。

　秋冬的时候在十二月份天气就偏凉了，主要是在北方地区，天气就很冷了，风不大所以可以穿个短款的羽绒服配上短裙，然后穿上打底裤和靴子，女生这么穿是很经典的款式，学生上班族都可以这么搭配，如果还冷可以围上小围脖，也是很好看的。

　 背心毛衣。

　秋冬天气虽然凉但是有太阳，有时候就会有点热，所以坐办公室在屋里的话可以穿上背心毛衣裙，就是里面是裙子，外面套一件毛衣，我觉得深灰色系列的就挺好看的，看得人也有气质。

　 中长款风衣。

　现在风衣是很时尚的服饰，在秋冬时节正是穿风衣的好时候，一般风衣就是黑色或者是深**的颜色，女生穿深**的风衣搭配黑色打底裤也是很好看的，不用把扣子都扣上，有太阳的时候不用扣扣子，这样更有气质一些。

　 焦糖色上衣配打底裤。

　焦糖色就是那种暖暖的色调，浅粉色的感觉，女生穿上一件焦糖色上衣，里面在内搭个小衬衫，下面穿个打底裤就可以了，给人一种邻家小姑娘的感觉，显得温柔可人，再戴上一个布雷帽就更好看了。

　 毛衫配格纹裙。

　如果想要外出，展现自己的美，并且有太阳的时候，和男朋友约会就可以穿上一个毛衫，下面穿上一件长一点的格纹裙，这种裙子很有时尚的感觉，然后配上粉色系列的毛衫，在跨上一个小包，就很好看了。

　 呢子大衣配靴子。

　呢子大衣在任何时候都不会过时，如果是女强人就可以扎个低马尾穿个条纹的毛衣配上深色系列的呢子大衣，如果是可爱的女孩子可以穿粉色的呢子大衣，翻领的那种，然后搭配卷发，披散下来，这样显得甜美可爱。是秋冬季节的很好看的搭配了。

秋季穿衣搭配方法2

　 第一种；温柔小巧风格

　如果你属于那种小女人风格的，那可以选择这种类型的穿衣风格，可以很好的提现出自己娇小可爱的一面。可以尝试褶皱款的连衣裙，主推连衣裙，不建议无袖款的。主推粉色，**，白色。不建议黑色。下面建议穿丝袜打底裤，不推荐穿裤子哦。可以搭配肤色和白色粉色的丝袜裤袜。不仅显身材，同时也可以保暖保护关节。鞋子主推平底鞋，或者有一点小跟的鞋，不建议穿高跟鞋，太成熟了些。

　 第二种；青春甜美风格

　如果自己属于单纯甜美的那种，可以尝试这种风格的搭配，可以让自己的活力显得更加充足。主推针织上衣和学院风短裙分开搭配。这样可以最大限度地显示自己的青春活力。鞋子主推休闲鞋和帆布鞋，也可以尝试长筒帆布鞋，另外丝袜搭配针织袜靴也是很不错的。或者平底鞋搭配长筒袜也是很不错的。但是相对不适合上班族，只适合休闲和外出逛街，游玩。

　 第三种；职业OL风格

　这种风格主要就针对上班族了，第一种就是正常西装上衣加衬衣和西装短裙，下身穿普通款的丝袜即可。颜色要单一一些，这样显得也比较稳重，毕竟是在工作环境，严肃是第一位的，鞋子要有适当的跟，不要太低，更不可穿平底鞋。丝袜主推黑色肤色。高跟鞋主推黑色。切记不要穿彩色的。第二种就是休闲款的正装。搭配一双休闲款的皮鞋就可以。当然这种风格不适合那种特别严肃的公司。适合工作环境相对轻松一些的单位。第二种相对没有那么压抑。但是也不入第一种性感，不能更好的凸显自己的女人味。

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　 第四种；运动休闲风格

　如果自己在自由一些的公司或者运动体育健身一类的工作单位，可以尝试此种风格的搭配。运动装+运动鞋的搭配，绝对是最舒服的搭配。如果自己想要更好的显示自己的身材，也可以尝试短款紧身背心，外加瑜伽裤。可以穿棉袜或者不穿袜子。当然，也可以穿高筒棉袜外加运动短裤。此种风格，丝袜高跟鞋肯定就不适合了。但是这种搭配方式如果搭配得当，也能很好的凸显自己的身材和气质，需要注意的是运动服或者瑜伽服一定相对贴身一些，不要穿那种肥肥大大的，不仅不显身材反而还显得很矮。运动休闲风格穿对了了也很美的，毕竟运动女神也是蛮多的哈。

秋季穿衣搭配方法3

　 LOOK1：高领毛衣

　首先，在这个季节的时候虽然天气还有些暖，但是寒意却是一直存在着的，所以人们最容易感到寒冷的部位依然是需要保护起来的，同时为了在保暖的过程中展现出一丝时尚的特点，那么便可以选择一款高领毛衣，能够在一定程度上防止脖子受到风的刺激，这种款式的服装也能够展现出百变的风格。

　由于高领毛衣在外观上看上去容易给人带来一种厚重的感受，所以为了协调整体的风格特点，便可以搭配宽松款式的阔腿裤，那么这样一组和，使得整体并没有笨重的效果了，同时也没有过于的单调，反而很是和谐，并且在颜色上为同色系，看上去很是好看。

　而高领毛衣这种款式的服装除了以上的厚款之外，还有这种简单的薄款，那么将厚度减少之后，看上去便能够更好的修身，也显得整个人十分的苗条、纤瘦。与具有休闲风格的牛仔裤组合是一个很好看的look，在视觉上透露出一种随性的特点，比较适合上班族的**妹。

　 LOOK2：针织衫

　在所有的服装款式之中，要说最具有文艺特点的服装，那一定是针织衫了，这种类型的服饰总能够展现出一种休闲与安静的特点，仿佛穿上针织衫的人都是带有娴静特点的女生。这种服装主要是由针织面料制成的，所以仔细观察可以发现整件服装的线与线之间是很紧密地，穿在身上十分的舒适。

　那么在搭配上可以选择与一些同样具有“文艺”、“唯美”特点的下装组合，便能够使得整个人在视觉上很有小清新的感觉，比较符合女生特有的气质。那么在这一套之中，是选用针织衫配上压褶裙，同时在色彩上具有一定的冲击感，所以看上去很是特别，并且也具有一定的文艺特点。

　而在针织衫之中，还有这种特别一点的“针织背心”，这是一种具有学院风特点的服装，适合与休闲风格的牛仔裤组合，使得全身很有学生的气质，看上去也显得整个人十分的“乖巧”。

　 LOOK3：卫衣

　相信这类的服装是很多女生在春秋之际最爱穿着的，很是休闲，加上颜色比较的多变，所以能够展现出女孩的少女感，很显年轻。那么在这一件之中，是假两件的款式，卫衣底部微微露出的裙摆，显得很是特色，配上牛仔裤，十分减龄。

　与上一套的服装有所不同，这一件是比较有着欧美街头少年的感觉，给人一种嘻哈的感受，很有个性。在裤子的搭配上选择的是款式的阔腿裤，便将这种休闲的风格“贯彻”至全身，时尚感十足。

　同时，在这一套look之中，卫衣的穿法与传统大众的穿法是有所不同的，选择是是将卫衣外套上了一件西装，所以从整体上看便是将休闲和正式的特点相互组合起来了，既不呆板也没有过于洋气，很是独特。

户外的环境是瞬息万变的，有没有遇到过“穿着嫌热脱了嫌冷”的窘境呢？正确的户外穿衣之道能让我们调控躯体，沉着应对环境与天气。

广为流传的三层穿衣法是一种非常有效的户外着装方式，今天就和小编一起来了解一下吧！

Q

1 什么是三层穿衣法？

“三层”并非指“三件”衣服，而是用多件衣服构造外层、保温层和基础层三个层次。通过衣服的分层叠加，提高户外活动的舒适性。

三个层次之间密切配合，形成一个保证温暖干燥的穿衣系统。

Q

2 为什么要用三层穿衣法？

人体有一个狭窄的安全温度范围，即361℃~375℃，无论徒步、滑雪、登山，都需要在自然环境中保持温暖干燥，分层的意义就在于此了。正确的分层系统可在运动时避免过热，停止时保持温暖。每一层的设计都具有针对性，不同层次间的配合可以达到理想效果。

那么，如何才能正运用好三层穿衣法呢？

基础层

基础层：也叫速干层，贴身衣服一定要具备吸湿排汗、速干透气的功能性，如速干T恤、紧身衣或压缩衣。贴身切忌穿棉质衣服，出汗粘在身上特别容易着凉感冒。

目的：水分传导+保持干燥

作用：调节体温+排出水分

材料：紧身+锁温

羊毛

·优秀的贴身基础层，即使湿了也有保暖性，能应对波动的温度状况。

·美利奴羊毛更薄而轻，更少的刺痒感，并且不保留气味。

·不足：不抗撕裂

·适合：徒步、登山

合成材料

·以聚丙烯或聚酯材料为基础的人造织物

·不会产生刺痒，往往比羊毛便宜，更耐用，干燥也快。

·不足：容易保留气味

·适合：攀岩、攀冰

保暖层

保暖层：主要是运动卫衣类，磨绒、抓绒材质或者专业运动保暖背心。

目的：排除水分+留下热量

作用：绝缘+透气

材料：保暖+排汗

既吸汗又透气。很多人运动时会穿纯棉服装。

其实，纯棉质地吸汗效果好，但透气性差，夏季运动时穿着容易导致中暑，秋季则可能使人感冒受凉。

建议无论是外衣还是内衣，最好都选择透气散湿性相对较好的聚丙烯材质。 既轻便又安全。运动时不要穿过紧、过厚重的衣服，要以轻便为主。否则不仅有碍运动，还有可能造成不必要的挫伤，或是导致血液循环不畅。

比如，打篮球时，衣服要宽松，领口和袖口要宽大;登山时，裤子弹性要好、厚实、表面摩擦力大，有利于爬山、行走;跳广场舞、健身操时，衣服要保证有弹性;做器械运动时，可以选择弹力背心和宽松的短裤。

还应注意，不论做何种运动，都不要扎皮带。 根据运动选鞋子。不同运动对运动鞋的避震、防滑、弯折性能都有不同的需求。

跑步时，运动鞋一定要轻，减震力强，前脚掌位置要有足够的弹性;打网球时，有较多急转急停的动作，因此要求运动鞋的防滑性能要好;打篮球时，撞击与跳跃多，因此需要重视鞋的减震功能，穿高帮鞋，保护踝关节，减少崴脚的机会;打羽毛球等室内运动时，要求走动灵活，应选择较轻、柔软性好的运动鞋。

此外，有些运动需要特殊的防护装备。比如游泳时，要戴合适的泳镜和泳帽。泳镜可以避免泳池内的化学物质伤害眼睛，泳帽则可以防止耳震，还能保护头部;骑自行车时别忘了戴头盔，可以在发生意外的时候起到缓冲的作用，有效降低外界对头部的伤害;推举杠铃、哑铃时，最好配上护腕、腰板带等。

为了更好的保证运动的效果，避免出现一些意外伤害的情况发生，我们在选择运动着装的时候，要注意以上几个原则，选择最适合的运动着装。

健身时该怎样穿衣服才算是科学着装呢

健身时该怎样穿衣服才算是科学着装呢，去健身房，一定要穿透气、有弹力的衣服。打扮得好看很不错，但是要记住健康和安全才是最重要的。健身小白在健身房里，应该怎么穿呢，下面来看看健身时该怎样穿衣服才算是科学着装吧。

健身时该怎样穿衣服才算是科学着装呢1

运动不同 服装不同

国家体育总局体育科学研究所副研究员王向东指出，不同的运动，应该选择不同的服装。

球类运动——穿相应的运动服 打网球就应该穿网球服、打篮球就应该穿篮球服，这是因为，不同的运动有不同的特点。比如篮球运动，上肢的动作幅度较大，因此，篮球服在裁剪上都很宽松，领口和袖口也很宽大。如果您穿篮球服去打网球，则显得不够优雅。冬季进行球类运动，一般要穿长的运动衣和运动裤，打完球要及时换掉，否则穿湿的衣服出门被冷风吹容易生病。

登山——运动装+牛仔裤 如果你是一位登山爱好者，那么你在选择服装时应该考虑运动装和牛仔裤配套作为首选，运动装柔软，牛仔裤弹性好、粗糙、厚实，有利于爬山、行走，还能给人以刚柔相济、轻松活泼的美感。

瑜伽——纯棉透气性好的衣服 如果你是一位瑜伽爱好者，服装一定要穿透气性好的宽松纯棉质衣服。紧身健身衣会对呼吸训练产生不利影响。

健身操——有弹性的运动装 喜欢跳健身操的人可选择有弹性的运动服装，以动作不受束缚为好。棉制服装吸汗性较强，适合运动时穿着。有人为减肥，喜欢穿塑胶紧身衣运动，事实上，这对减肥帮助非常有限。塑胶紧身衣可以使人在运动时大量出汗，但这样减轻的体重容易反弹。另外，这种衣服会阻碍身体活动，影响锻炼效果。

器械运动——弹力背心+宽松短裤 爱做器械运动的男士穿紧身弹力背心为好，下配宽松的短裤，不要扎皮带。推举杠铃时最好配上护腕、腰板带。

此外，服装的面料、质地和运动也有关系。一般来说，大部分的运动服装，都要求具有吸汗、快干、透气的功能;户外运动服装，一般要求具有防风、防水、抗紫外线的功能。

冬季户外锻炼 宜三层着装

冬季老年人外出锻炼身体，着装上一方面要注意保暖，抵御冬季的寒冷;另一方面要透气，能及时排出运动时出的汗。专家建议，老年人冬季户外锻炼最好“三层着装”。

第一层——内层排汗层 内衣选择速干型内衣。冬季运动后经常会觉得冷，因为身上出汗，浸湿了棉的内衣，无法快速地排汗，这就加大了患感冒的可能性。速干型衣物能够迅速将潮气及汗水排到内层衣服的表面，使得汗水不会直接在皮肤表面蒸发，从而避免了皮肤表面温度因汗水蒸发吸收热量而降低。速干型衣物多是由一些导水性极强的材料制成。

第二层——中层保暖层 年轻人流行穿着的一种抓绒衣，其实也很适合老年人锻炼时穿着。有的老年人认为抓绒衣属于化纤面料，穿着对皮肤不好，其实不然。抓绒衣使用的是一种新型的化纤面料，穿着抓绒衣，能形成聚集在衣服内的'空气层，以达到隔绝外界冷空气与保持体温的效果。它不仅保暖性佳，而且既轻便又柔软，还具有快干的特点，因此很适合老年人外出运动时穿着。

第三层——外层阻绝防护层 老年人冬季不妨赶赶时髦，穿件冲锋衣。起风的时候，穿着抓绒衣无法抵御风吹，运动后容易着凉，准备一件冲锋衣可以解决这个问题。冲锋衣能防风、保暖和透气，除了能够将外界恶劣气候对身体的影响降到最低之外，还能够将身体产生的汗水排出体外，可避免汗水凝聚于中间层，防止其降低隔热效果，以抵抗外界环境的低温或冷风。

运动着装 选择原则

炎热的天气——穿轻便的棉织品 它能吸收汗水并使潮气蒸发，从而保持正常体温。

潮湿的天气——棉织品 它吸水和透气性好，较为合适。

严寒的季节——穿薄的多层衣服 多层衣服比单层衣服有更强的保温能力，而且在运动中感到热时，可以脱下几层衣服。外面穿棉织品不如穿皮革和羊毛制品。戴帽子、手套能防止身体热量丢失。

温馨提示：有人穿着皮鞋、打着领带在跑步机上运动;也有人穿着拖鞋，甚至光着脚进行器械练习;还有人穿着体操鞋、裙子跳健美操……对此，易刚评价说，得体的鞋和衣服，对运动有支持和保护作用。而上述着装打扮，不但不能在健身时保护相关部位，还可能对人体造成损伤，因此健身者一定要重视这个问题。

健身时该怎样穿衣服才算是科学着装呢2

一、运动穿着“两要点”

普通人参加健身锻炼时，穿什么样的运动衣裤，最需要考虑两点：一是松紧度，二是透气性。

（1）松紧度考虑

无论是有氧运动，还是力量训练，大体上穿宽松的衣服，都是没问题的。尤其是参加身体动作幅度较大的运动，更应该首选宽松运动衣裤。这样，肢体动作都不会受到影响。比如，乒乓球、篮球、羽毛球等球类运动。

但是运动类紧身衣裤，也有自己独特的作用。比如在长跑运动中，许多人就喜欢穿五分或九分紧身裤，将大腿或整条腿都包裹住。这样一来，紧身裤可以对腿部肌肉起到恰当的束缚作用，降低跑动过程中腿部肌肉的抖动程度，可以减少因肌肉抖动造成能量的额外消耗。所以，穿紧身裤长跑，往往会令人感觉更轻松一些。

当然，制作优良的运动紧身裤，其包裹感是恰到好处的，且不会影响运动中的肢体活动幅度。也就是，看起来紧身，实际上穿的人感觉“并不紧”，而是非常“舒适、贴身”。

（2）透气性考虑

运动会让人出汗，所以要考虑运动面料的透气性，避免汗水浸湿了衣服，然后粘在皮肤上。一方面体感不好，衣服粘在皮肤上让人很不舒服，另一方面衣服上的汗水冷却后，也容易让人着凉。

所以，只要你去运动，都应该选择透气性好的面料。即汗水可以快速透过衣服蒸发掉，运动衣裤不易或不会粘在皮肤上。

顺便说一句，如果你在秋冬比较寒冷的季节，参加户外运动，比如长跑。那么，最好穿两层运动衣，其中：内层运动衣要考虑透气性，而外层宽松的运动衣，则应重点考虑防风性，即它可以有效阻挡寒风的侵入。

二、在健身房里具体怎么穿？

有了上述两方面的考虑，就可以给出一些运动健身时穿着的具体建议了：

（1）如果你不想在运动衣裤上多费心思，那么遵循“体育课穿着”思路，选宽松型运动衣裤就行了。

（2）如果你准备参加一些需要长时间、持续进行的运动，且运动强度较为激烈，会大量出汗，比如慢跑、有氧操、搏击操、高强度间歇训练、动感单车等等。那么，穿着紧身型且透气性良好的运动衣裤，是不错的选择。

注意，没必要将自己全身都穿上紧身衣，弄得跟蜘蛛侠一样。

哪个身体部位运动多，哪个部位才适合穿紧身衣。比如动感单车或慢跑，下身穿紧身运动裤就挺好。

另外，除非你的身材非同凡响，否则紧身衣裤只能表明“你的身材有多差”，而不是“你的身材有多好”。

（3）力量训练者，宽松型或紧身型运动衣裤都行，但衣服的透气性、排汗效果一定要好。因为力量训练中，组间休息多，大量出汗且汗水滞留会让人极不舒服。

此外，汗水令衣裤产生黏性后，会影响一些动作的完成。比如杠铃深蹲时，如果裤子的面料不好，汗湿后（甚至不湿时）粘在大腿上，下蹲时，就会和大腿前部产生摩擦，就像裤子“扒”着大腿前侧一样。不过，也有不少运动短裤，有网状内衬设计，可以解决这个问题。

三、还有哪些细节因素，会影响运动衣裤的选择？

（1）肢体灵活性考虑

比如，你今天的训练内容是“肩部力量训练”，那么建议穿背心或无袖运动衫，让肩部可以自由、大幅活动，不受任何影响。

（2）环境冷暖考虑

如果天气较冷，或者参加户外运动，“内穿紧身长裤、外穿宽松短裤”这种长短裤的穿法，也是不错的选择。可以在一定程度上防寒，又可以更好地排汗。如果参加的是长跑、有氧操等运动，可以减轻肌肉抖动。

当然，如果户外寒风凛冽，去户外运动的话，那么可能就要穿两层或三层运动衣裤了。

最后可以这样简单归纳一下：

（1）如果你不想费脑子，穿宽松些去锻炼，没错。

（2）力量训练穿宽松一些。有氧运动可以考虑穿紧身衣裤，主要是下肢抖动厉害，所以长跑时建议穿紧身衣裤。

（3）无论穿得宽松，还是紧身，都应考虑透气性、肢体灵活性、防寒保暖等因素。

当然，现在的运动衣裤大多设计得非常时尚、美观，在满足运动要求的前提下，挑一套你最喜欢吧！

出去跑步的话，要注意不要穿多了。一旦身体开始热起来，你会感觉到比正常情况下高8-10摄氏度。例如，气温为13摄氏度，你就可以穿T恤和短裤了。

长跑的话最好就是短裤，短袖，我在学校也是跑步的长跑，老师说过只要不嫌冷，最好就是短裤，短袖，还有跑步的鞋，只要自己穿的舒服就OK，那跑起来也就很轻松了。

　　户外运动除了对参与者本身体能和技巧的要求外。还需要户外服装能适应恶劣的天气和复杂的地理环境。以保障运动者的人身安全。配合防风、防水、防污、防静电等的外层通常我们看到的户外服装都是“二合一”或“三合一”的面料结构。这些面料结构都基于一种高科技的透气保暖内层。能够对户外运动者起到很好的保护作用。

　　

1)面料的保暖、透气性设计

户外运动装运用的内层多为绒类，由于户外运动发热量大、汗液蒸发多。要求服装散热和透气性能良好：

　　而此类面料正好具有易干，透气保暖性好的优点，因此常被用作冬季户外运动装的保暖材料。外层面料的设计也要注重透气性。

　　这一功能可使穿着者保持身体的干爽和舒适。使服装即要保暖又要轻便。

　　

2)面料的防水、防风性设计

常见的户外运动装外层面料。大多要求具有一定的防水性能(如牛津布)；同时为了保持人体的干爽。有些服装在防雨外层面料里加了网眼布作为衬里。

　　

以此把身体与防水外层隔开。远离潮气。其次面料的设计必须具有防风性。野外风大。高山寒冷。如像登山、滑雪或滑翔等运动都是在风速较大的环境中进行的。

　　3)面料的耐磨性设计

服装面料的耐磨性也不可忽视。甚至对于抗菌防臭和防沾污性要求也较高。毕竟户外洗涤条件有限。另外对于野外攀岩穿林的户外运动来说。

　　服装面料必须要求有良好的抗拉伸和抗撕裂等性能。这些性能的要求从纺织科技的角度来看都是十分苛刻的。

　　二、户外运动服装的色彩

　　根据现在人们生活方式及观念的转变。对服装的色彩要求也在发生变化。尤其是对运动服服装。通常户外运动服装在色彩搭配上多选用艳色。

　　首先服装可以通过这些色彩来表达休闲轻松的风格。在色彩上更加体现运动的活跃与舒适。其次是为了结合户外运动的特点。一般在野外活动时容易辨认。并且特殊的色彩运用在某种程度上可以保护运动者。

　　

户外运动服装改变了传统运动装的单调设计。以大自然中的红、绿、黄、蓝为主色调。以明亮、欢快的色彩为主，其中彩度高的色彩占据主要的位置。在野外。这样的色彩设计容易让别人一眼就看得到。

　　有利于保护旅游者，还能给旅游者带来愉悦的心情。同时也体现户外运动的活跃与快乐。不宜选用墨绿、草绿等颜色。也不宜选用纯黑、深灰等颜色。

　　

把对比强烈的色彩运用于户外装的设计中也是常见的。在此基础上也会添加当季的流行色等等。为专业人士户外出行增添更多亮点。

目录部分1：挑选一件运动外套1、学会分清运动外套和其他外套的区别。2、正确地穿着运动外套。3、根据季节选择合适的厚度。4、检查开叉。5、选择通用的花色。部分2：搭配你的运动外套1、搭配裤子。2、搭配衬衫与领带。3、搭配T恤或POLO衫。4、搭配正确的鞋子。5、尝试多样化的风格。部分3：穿着运动外套1、坐下时解开纽扣。2、在需要的时候可以外穿大衣。3、在半正式场合穿着运动外套。4、认真保养运动外套。休闲、帅气、适用于一切场合的运动外套是任何一个体面的衣柜都必不可少的。不管你是想出席正式场合还是想给你印着摇滚乐队主题的T恤搭一件格子外套，运动外套都是不错的选择。想要学会挑选一件合身的运动外套来搭配你的一身行头，学会正确地穿着它，都不是难事。打扮可是件很酷的事呢。

部分1：挑选一件运动外套

1、学会分清运动外套和其他外套的区别。虽然经常被混为一谈，但运动外套、休闲外套和西装外套可不是一回事。运动外套不像西装外套那样需要搭配相同面料的裤子。相比于素色的休闲外套，运动外套花色繁多，且不必像休闲外套那样需要搭配颜色互补的裤子。 通常来说，运动外套应比其他类型的外套要宽松一些，以便户外活动和“运动”。它比西装外套或休闲外套要更随性一些。

运动外套的布料选择也比其他两种要多得多，毛、麻、棉以及其他布料都很常见。然而对一件运动外套来说，最重要的就是要有花色。

2、正确地穿着运动外套。鉴于运动外套不像休闲外套和西装外套那样正式，它的布料应该有一定弹性，使得它看起来（同时穿起来也）比较宽松。 对于外套而言，它们的尺寸通常是有一定标准的。要找到最适合的尺寸，请参考：短款适合身高17米以下的人群，袖长不超过81厘米（32 in）。

标准款适合身高173米到180米的人群，袖长81到84厘米（32-33 in）。

长款适合身高183到米到188米的人群, 袖长86到91厘米（34-36 in）。

加长款适合身高超过188米的人群，袖长91厘米（36 in）以上。

3、根据季节选择合适的厚度。运动外套分夏款和冬款，但是不管任何季节你都可以靠它营造出一种正式中略带俏皮的风格。准备几件适用于不同季节的运动外套，有备无患。夏天时穿棉布运动外套。外面大热天的你总不能穿着一件羊毛外套出门。而且比起厚厚的大衣，轻快透气的棉布外套看起来帅气多了。

冬天时穿羊毛外套。这种外套很保暖，你不用再额外套上一件防寒大衣了。

4、检查开叉。开叉指的是外套背部或是侧面的开口，有开叉的外套下摆处自然下垂，同时使得穿衣者能轻易把手伸入裤袋。不开叉的外套虽然看起来更正式更潇洒，但不那幺正式的运动外套还是应该以舒适为主。侧面开叉的外套在欧洲比较流行，同时给人一种清爽时尚之感。相比起来，背部开叉的外套较为传统舒适。

5、选择通用的花色。运动外套的花色种类繁多，这也是为什么它能适用于许多场合。你可能会发现口袋设计和纽扣设计完全不同的外套，甚至还有的外套会在肘关节处打上皮质补丁。然而作为运动外套最显著最夺人眼球的要素，你应该选择那些可以搭配大部分穿法的花色。三思而行。紫色或橘色的格子花呢外套也许穿在模特身上很好看，但你有多少机会穿这一身出门呢？最好还是选择可以搭配你已有衣物的颜色。

你想穿这件运动外套去做什么呢？如果运动较多，不妨选择活动性较好的外套，比如可拉伸的面料和褶裥，以便你能轻松挥动高尔夫球杆或甩出钓竿。

部分2：搭配你的运动外套

1、搭配裤子。尽管不是所有人都喜欢用牛仔裤来配运动外套，但这么穿也绝对没有问题。前提是那得是一条干净整洁的牛仔裤，同时配上皮带。当然也要注意外套和裤子的颜色搭配。或者就穿普通的裤子。大多数的休闲裤和便裤都能与运动外套搭配。

如果外套本身带花色，那么裤子要选择如米色、灰色、浅褐色、或奶白色等中性色。裤子颜色不宜喧宾夺主。

浅色外套搭配深色裤子，深色外套搭配浅色裤子。

2、搭配衬衫与领带。经典永不过时。花色运动外套搭配素色衬衫，看起来既休闲又时髦。如果你想表现出风度翩翩、器宇轩昂的样子，那么素色衬衫、领带配上带花色的运动外套，绝对回头率大增。花色外套搭配素色衬衫领带，或是素色外套搭配花色衬衫领带，这三件套是准不会错的。天气冷的时候，在运动外套里穿一件带领子的衬衫和毛衣。这样不必在外面再加大衣也足够保暖了。这种穿法还带有一种时髦的书卷气，让人一看就觉得你是个在哈佛大学里研习先锋诗歌的研究生呢。

在选择领带时要有新意。虽然你不可能再选一条带花色的领带，但可以考虑羊毛领带、窄领带和其他与你的外套相得益彰的领带。或者干脆不系领带，敞开衬衫最上的几颗纽扣，再穿运动外套就可以了。这副打扮也相当不错。

如果你要把衬衫穿在运动外套里面，记得要把衬衫下摆塞进裤腰，衬衫领子不要露在外套外面。这可不是1974年啦！别把领子翻出来。

3、搭配T恤或POLO衫。如果你想摆出一副去主持MTV**大奖的样子，或者去参加创业会议，那么这种穿法就很不错，尽管不太正式，依然十分夺目。但是注意你穿在里面的T恤或者POLO衫质量必须过关，熨帖平整——不能薄得一眼看透，也不能皱皱巴巴的。运动外套搭配T恤带来一种温和而叛逆的艺术家气息。想想那些在画廊开张仪式上试图兜售画作的艺术家们。滚石乐队的T恤配上名牌牛仔裤，再加一件漂亮的运动外套？帅就一个字。

4、搭配正确的鞋子。想穿好运动外套，鞋子十分重要，可以说成也鞋子败也鞋子。当然鞋子本身十分重要，但你更应该重视整体的着装效果。如果你下身穿的是牛仔裤，那你很可能想着搭配一双便鞋就可以了。但是太随便地穿上一双旅游鞋或者匡威只会让你看起来像个偷穿老爸衣服的小年轻。要穿得随性又好看，应该选择皮便鞋、牛津鞋或布洛克鞋来搭配牛仔裤。

如果你穿的是更考究的长裤，那么试着穿一些不那么考究的鞋子。就整体效果而言，你可以考虑步行靴，甚至更时髦的牛仔靴，这会让周围人感到惊叹的。

5、尝试多样化的风格。一般人可能都认为亮色的花哨外套应该搭配尽可能素雅沉稳的衬衫。这当然也是一种搭配的方式，但你大可以多做尝试。比如一件粉色衬衫加上一件灰色毛衣，露出衬衫领子，再搭配一件紫色的花呢运动外套。不停尝试各种各样的颜色和风格，打破常规，穿出新意。考虑带一条装饰手帕。最近，装饰手帕又一次回到了人们的视野中。它为你的穿着配色又提供了一点新的选择，让你穿出时尚。记得搭配好手帕和衬衫的颜色。

部分3：穿着运动外套

1、坐下时解开纽扣。运动外套通常有两到三个扣子。扣子越多，扣起来的部分就越长。通常来说，站立时应扣好纽扣，坐下时应解开纽扣。也有人认为走路时解开纽扣也是可以的。你可以完全按照自己的喜好来穿衣服。别人无权干涉你是不是非得扣上纽扣或者解开纽扣，但是通常来说，当你呈站姿时，扣上纽扣能使你的腰板显得更直更苗条。如果外套上有好几个扣子，扣上最顶上的那个就可以了。

2、在需要的时候可以外穿大衣。如果天气十分寒冷，只穿一件运动外套不够保暖的话，你可以再加一件大衣。注意留意天气，别只要风度不要温度。羊毛大衣、双排扣短大衣和风衣都可以搭配运动外套。通常来说，大衣最好选择素净的颜色，例如黑色、灰色、墨绿色和浅褐色。

3、在半正式场合穿着运动外套。运动外套既可以作常服穿，也可以在某些正式场合作礼服穿。你可以上班时穿一身运动外套，下班后穿着它直接到运动酒吧去——这取决于你的工作性质。如果你要参加必须着正装的活动，一般来说穿运动外套也是可以的。外出就餐、酒吧聚会、酒馆小酌或在家宴请朋友时皆可穿着运动外套。浅褐色、棕色、奶白色、卡其色、棕褐色和白色都是适宜出席一般社交场合的颜色。通常来说，颜色越浅越显得随意。

出席十分正式的场合时，运动外套，尤其是比较花哨的浅色运动外套，就不那么合适了。这种时候请选择西装外套或者休闲外套。

4、认真保养运动外套。千万不要穿一件脏兮兮或者皱巴巴的运动外套出门，这样你还不如再搭上一件把领子竖起来的POLO衫呢。你需要细心呵护你的运动外套，每隔一段时间拿去干洗一次。通常来说，每半年干洗一次就已经足够了。省钱小贴士：在桑顿·怀尔德的《西奥菲勒斯北方》中，男主角只有一件外套，所以每天晚上他就把它压在弹簧床和床垫中间以保证它看起来平平整整、纤尘不染。当然你不必做到这个地步，不过时常熨烫你的外套能够让它寿命更长久。

小提示匀好你的口袋。别在某一边口袋里装太重的东西，免得整件衣服都朝那边垮下去了。重新分配你的钱包、iPod和钥匙之类的随身物件，别让它们破坏衣服的整体观感。

可以搭配运动外套的饰品包括怀表、名笔（标有品牌的那一面朝外）或者装饰手帕。如果你抽雪茄，那么露出你的雪茄也是上上之选。

运动外套通常分为两扣和三扣的类型。当只有两枚纽扣时，只扣顶上的纽扣；当有三枚纽扣时，不要扣顶上的那个，扣下面的两个。

警告如果你硬生生把自己塞进一件运动外套里，发现扣子几乎扣不上，这只能说明这件外套对你来说太小了。在别人眼里这一点会变得更加明显。

运动服装定制怎么搭配，我来说说吧……

我们在一般在穿着运动服装时，经常都会议论的论题便是运动服定做服装的搭配问题，但是运动服装调配无非也就是依据时节的划分、身段的高矮胖瘦以及不一样颜色的调配准则。往往就会出现不一样的作用，不然则会给人一种不三不四的感受。作为一家专业的运动服定做批发生产厂家，常年接受各种类型的运动服装，下面就分别从时节、体型以及颜色等方面部析，怎么穿戴调配，穿出自个的独特风格！从时节方面来分；

（1）春天：要穿明快的颜色，**中含有粉赤、浅绿色或豆绿等。

（2）秋天：穿中性颜色，翠绿、金黄、米色等。

（3）夏天：以素色为基调，给人以凉快感。蓝、白、浅灰、玉、淡粉红等。

（4）冬季：穿深重的颜色，黑、古铜、藏青、深灰色等。

从体型的高矮胖瘦来分；

（1）体型瘦小者：宜穿**、赤色、橙色等暖色调的休闲运动套装，由于暖色和明度高的颜色有胀大的感受。不适合穿大红大绿等冷暖比照激烈的运动服装，也不宜穿深色或竖条图画的服装。（2）体型肥胖者：宜穿深蓝、墨绿、深黑等深色系列的运动服装，由于冷色和明度低的颜色有缩短感。颜色不宜过多，通常不要超越三种颜色。线条宜简练，最佳是细长的直条纹服装。

（3）体型健美者：夏天最适合穿各种淡色的运动服，宜稍紧身，并缀以适当的饰物。

从颜色调配方面；一方面要掌握好两种颜色的调和，另一方面两种颜色在纯度和明度上要有差异；使之相辅相融。

各位看官可以对照着上面的运动服套装的搭配技巧，以及对着镜子多尝试着搭配看看

哪种既适合自己，又穿的很舒服，那么哪种就是你最合适的穿衣风格，总之运动服装不像其他休闲服装那样，如果穿的不好，