女生如何提高自信

一、关注自己的优点。

在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

二、树立自信的外部形象。

首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

三、学会微笑。

微笑会增加幸福感，进而增强自信。

四、如果你缺乏成就感，就很难将自己视为“对其他人有贡献且具生产力的人”。

定下最后期限鼓舞自己，在每天下班时完成电话报告，并设置合理的时间限制，规划后续的电话或邮件往来，列出每日应完成的事并做好记号，完成的愈多压力就愈小。

五、检查自己的感觉。

搜索导致情绪低落的原因，然后用主动积极的方法去解决问题，比如可以就近询问旁人解决这类问题的方法，不要做一个被动的情绪受害者。

我也是女生，我是一个非常自信的女生，我感觉女生自信的特质最能吸引男生

那么如何做一个自信的女生

第一点、完善自己的外表

“只有懒女人，没有丑女人”，就是让你去收拾自己，让自己看起来有精神、有魅力。这样的你自然就会增加自信心。外表也许并没那么重要，但它可以给你自信的勇气，给你去和别人交流的胆量。谁会不喜欢看到赏心悦目的人呢！

第二点、多和别人交流

有些人只喜欢在自己的世界里，不愿意与人交流。这样的你也许得到了自己一个人的清净，但你失去的也有很多。同伴一起交流时的喜悦感，遇到困难时队友之间并肩作战的归属感，大家一起解决了问题时的成就感，你都无法体会到。也许你已经习惯了自己一个人，没关系，你可以从交第一个朋友开始，慢慢让自己喜欢上与别人交流。这样，在逐渐的与别人交流中你会收获自信心。

第三点、练习当众发言

可能当众发言对于你来说很难为情，无法迈出自己心中的那一步，你可以强迫自己一次，逼着自己做到，有了第一次，自然会有第二次，第三次，然后你就会习惯这样的自己，你就会慢慢找到自己的自信心。

第四点、暗示自己最棒

有时候你不自信不是你不优秀，而只是你不相信自己优秀。想要自信的你只需要相信自己是优秀的，那一切问题将会迎刃而解。优秀并不难，难的只是肯定自己的过程。人无完人，金无足赤，每个人都有自己傲人的一面。

第五点、学着去喜欢自己

你要学会去喜欢自己，只有你喜欢了自己，别人才会去喜欢你。当一个人都对自己弃如敝履，那如何谈去交朋友，去有自信。你要知道，你就是你，独一无二的你，是别人无法替代的，这样的你是值得拥有自信的。

1要知道自信不是与生俱来的

自信是一种技能，就像其他技能一样，它是可以学习和提高的。

对于那些从小就相信自己不是“生来如此”的人来说，这是一个好消息。

无论你现在处于什么情况，你都有能力成为一个自信的、自我驱动的、成功的人，只要你坚持不懈地做这些事情。然而，这并不意味着一切都会一帆风顺。

你会受到考验，你会有想要放弃的时候。

但是，内在的力量和外在的身体力量是相似的，因为你越锻炼，你就会变得越强壮、越有力量。2去锻炼

我很多次感到情绪低落、沮丧，对生活感到彻底的崩溃的时候，我就回去运动，运动完之后，感觉自己卸下了很多包袱。

锻炼会释放那些让人感觉良好的化学物质，通常被称为内啡肽，它会给我们带来积极的感觉。

我建议你在做重要的事情之前，先做一些运动。你会更加专注，精力充沛，对自己和自己的能力更加自信。

而且，你还会在外表上给人更深刻的印象。别人会开始注意到你的身体是如何变化的，并将你强壮的身体和坚定的内心自信联系起来，这反过来又会给你一个心理上的刺激。

说到身体，当你在训练你的自信时，你如何表现自己是非常重要的。3、从今天开始，面对你的恐惧并采取行动吧停止拖延，开始做你一直认为有一天你会做的事情。不要再等待对的时间，现在就是对的时间，如果你认为不是，那就去争取吧!努力争取时间本身就是在采取行动。

面对你的恐惧，这是打破沉默的唯一方法，如果你害怕在公众面前讲话，克服恐惧的唯一方法就是去做。如果你一开始没有做得很好(你可能不会做得很好)，随着时间的推移，你会变得更好，你可能会掌握这项技能，但如果你不去尝试，你永远不会知道。

普通女生如何更加自信

1、“自恋”思维

每天早起对着镜子给自己一个甜美的微笑，自夸一句，多给自己积极的心理暗示，心情会越来越好，慢慢的你会发现事情并没有想象中的复杂，反而越来越顺利。学会欣赏自己，人会越来越自信，也等于拥有了获取快乐的金钥匙。

2、“关你屁事”思维

生活中，七大姑八大姨句催婚“还不找男 朋友，老了就没人要了”，职场上男同事的一个玩笑“你今天这条裙子不好看啊”，你反问一句“关你屁事？我乐意”他们就闭嘴了。到处都有闲言碎语，管不住别人的嘴，就遵从自己的内心吧。不要过度在意他人的看法和评价，走好自己的路不要活在别人的眼里。

3、“关我屁事”思维

男朋友迟迟不回消息，上司今天为什么跟我说这句话，好朋友最近怎么不给我发消息了。这些统统都关我屁事。每个人都有自己的事情要做，不要自己胡思乱想把精力专注在自己身上不好吗。地球又不是围着我转的，也没有那么多特殊含义。想越多，就越容易不自信。

4、“拒绝”思维

不愿意做的事情，不愿意相处的人，总是因为敏感自卑不敢拒绝？女孩，大胆的去说“不”吧，不要害怕拒绝以后会发生什么坏事,事情没有你想的那么糟糕,适当的拒绝还会赢得别人的尊重。人生短短几十年，把时间和精力用在快乐的事情上好吗？

5、爱自己”思维

不要觉得自己不够好，配不上谁，然后一个劲的去“讨好”他人，委屈自己来获得别人的爱和尊重。爱他人之前，请先学会爱自己。喜欢什么就给自己买，想去的地方一个人也可以去，对自己好一点，如果一个人对自己都不尊重，连自己都不会爱，怎么指望别人爱你和尊重你呢？

6、“扬长避短”思维

金无足赤，人无完人。不要总盯着自己的缺点，多关注自己的优点。大部分人的自信往往都源于自己的长处，碰上自己擅长的领域，谁都能滔滔不绝。所以，我们做不到样样精通，那就把自己擅长的某些方面打磨得更优秀，来孕育源源不断的自信。

7、“鲜花”思维

变美一点点，自信就多亿点点。生活中，不在意皮囊的挖地三尺可能都找不到。打扮得干净漂亮些，画个妆容，涂上口红，大大方方地走出门。当有人夸你漂亮的时候，是不是会很开心呢？一片鲜花掌声里，真的很难有人不自信。答应我，有对象的人让他天天夸你

8、“先做”思维

改掉找借口逃避的毛病。遇见难事，不要一张口就说“太难了，我天生就这样自卑，我办不到”，梳理一下整件事情的脉络，分析里面有什么难点，有什么解决方法，难度大就拆分成几件小目标，然后从最简单的开始，勇敢迈出第一步去尝试。从简单到难升级打怪，你的自信心也会越来越强。记住,一定要先做,如果不做你一开始就输了。

9、“正视”思维

正视自己内心的恐惧，越害怕什么我们就越要做什么。谈话的时候直视对方,眼神不要躲闪,公开场合大方讲话,和陌生人搭讪，看见上司主动打招呼，去做以前不敢做的事情。多试几次不丢人，只要做成了，你会发现挑战是件很快乐的事情，而且很刺激。从一个个拆解的小且标做起积累成就感越挑战就越自信。

10、“平等”思维

遇上气场强大的人不要自卑，遇上没你优秀的也不要过分表现优越感。无论人生，上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。不要比较，大家都是平等的。认清自身，把时间和精力专注在提升自己这件事情上，不卑不亢。

11、“多一点”思维

一口吃不成个胖子。大多数人的自卑往往源于自身的阅历、眼界、知识，归其根本就是自身拥有的太少。多挑战一些，多学习一些，多出去走走，多去经历一些事，人生变得丰富多彩以后，你就不会那么羡慕别人，书白失去，委屈自己。

12、慢一点”思维

自信不是蹴而就的事情， 是一个日积月 累缓慢形成的过程，是一点点累积建立起来的。别被成功学洗脑，企图一夜走，上人生巅峰，太高的目标很容易让我们的自信心受挫，自信的前提是客观地认识自己，把期待降低一点，慢慢去突破，剩下的就让时间来证明吧。

1、学会自我肯定

一般，不自信的女人，总是会不太肯定自己的所思所想、所作所为，自己内心的不肯定，表现在外在方面，就是非常的不认可自己。而事实上，女人要学会自我肯定，这是女人变得更加自信的开始。在做某一件事情之前，首先，先肯定自己能够把它做好，以百分之百的热情投入其中，并且不断的肯定和欣赏自己，内心要告诉自己，一定是最棒的那一个，久而久之，自信心就回来了。

2、认真工作

作为女人，一定要有一份属于自己的、并且自己非常热衷的一份事业和工作。认真工作中的你可以完完全全很好的体现你的自信。认真工作起来的同时，你会把所有的心思都放在工作上，并且认真的完成它。认认真真地工作，不仅会令你自信心满满，而且还会令个整个人状态更加美丽。

3、定期换发型

女性朋友们增加自信心的方法，还有一点，那就是时刻把自己打扮得美美的，不一定要浓妆艳抹，但一定要让自己看了之后都有种赏心悦目的感觉，给自己一种非常好的视觉感受，可以很好的增加你的自信心。因此，定期给自己换一个新颖的、靓丽的发型，或者是头发的颜色，都可以让你自己变得更加有魅力、自信心满满。

4、外出要化妆

一个整日素面朝天的你，是没有多少魅力可言的，更别提会给自己多少自信。女性朋友们要懂得疼爱自己，在外出游玩或者是每天上班之前一定要给自己化一个自己满意的妆容，不需要多厚重的妆容，淡妆也是OK的。因为女人化妆与不化妆完全是两种截然不同的状态体现，因此，想要给自己更多的自信，就要让自己时刻靓丽、光彩照人！

5、听喜欢听的音乐

听自己喜欢听的音乐可以很好的放松自己，让自己在放松的状态下，可以更加的自信。闲暇之余，听一首自己喜欢听的音乐、品一杯清茶，可以让自己完全沉浸在自己的小世界里，从而变得更加自信和美丽。

6、永远保持善良的心

善良是这个世界上最美好的品质，请让自己永远保持一颗善良的心境，这是任何人都抢不走的自己的财富，会令你整个人都散发着独特的气质和魅力，当然更加自信了。