白头发多是什么原因

白头发多的原因：

（1）先天性白发：大多出生时即有部分或全部白发，但也有在出生后出现，呈常染色体显性或隐性遗传，如白化病。

（2）遗传性白发：也称为少年性白发或少白头，常发生于20岁以前，有遗传性因素。

（3）生理性白发：也称为老年性白发，由于黑素干细胞功能衰减，随年龄增长毛发变灰或变白，是人体衰老的表现之一。老年性白发常从两侧鬓角开始缓慢向头顶发展，经数年后全部头发变白，有的连眉毛、胡须和鼻毛都变白。

（4）精神神经性白发：精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌等都是造成白发的原因。

出现白发的调节方法：

每天要保证充足的睡眠，做到早睡早起，只有调节好生理机能才能够平衡内分泌，防止头发早白。要做到清洗头发来保持头发的清洁，尽量不要使碱性的洗发水。

根据发质来选择合适的洗发液，每天交替使用温热水来洗头，这样能够促进头皮血管的扩张以及收缩，每天早晚使用梳子梳头发，不仅能提高睡眠质量，同时加快了血液循环，为头皮和头发提供充足的营养。

每个人都会出现一些白头发的现象，如果是莫名其妙的出现，这种情况是非常节省的，一定要记得可以通过一些方法尽快的去调理，不用染头发也可以让头发变得越来越会一定要记得避免经常的用脑过度，也不要压力比较大。

首先要看年龄，如果年龄比较大，那么两鬓的白发是可以理解的，因为人体到了40岁左右，体内的黑色素细胞功能开始衰退，分泌的黑色素颗粒会逐渐减少，导致白发的发生，这种白发一般是从两鬓开始变白的，属于一种生理性的白发，从中医角度来讲，身体内的器官在头部都是有反射区的，而两鬓对应的反射区就是肝脏，如果年龄不大，出现两鬓的白发，可能是存在肝火旺盛，需要进行调理。

以前我也有“秃顶”之苦，那光秃秃的头顶和杂发丛生的两边好像成了

一个巨大的“鸟巢”，每当有人笑我是秃子时，我从骨子里感到压抑和

自卑。随着头发的减少从一个有模有样的帅哥，慢慢成了一个光秃秃的

中年小老头！看着自己原本不多的头发一把一把的掉，心里是又害怕又

心疼，不过还好的是，从朋友那里知道了《复现乌丝》一文中有讲述到

一些头发的知识，然后仔细阅读了下，同时也跟着照，现在头发是越来

越黑，越来越多了！

文中说：每天保持适当的运动量，慢跑是最佳选择，经常进行深呼吸，

散步，做一些放松的体操，消除当天的疲劳即可。尽量避免染发和烫发

，也要避免长时间用吹风机吹头发，如果确实需要这样做的话，最少间

隔半年左右。不可多吃油腻食物，不可吃辛辣刺激的食物，不要乱用洗

发的，对头皮、毛囊也有伤害。平时要注意作息时间，每天晚上要在十

一点前睡觉，保证自己的睡眠质量，不能让自己过于疲劳。

白发，是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

　　应注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等。坚持体育锻炼，增强体质。

　　讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。