让你美白的方法

让你美白的方法

　让你美白的方法，不管是一年四季春夏秋冬，美白都是女性朋友们必做的事，那么大家知道有什么好的美白方法吗，下面我就给大家介绍一些美白方法吧，快来看看吧，让你变成“白雪公主”！

让你美白的方法1

　 1、美白肌肤“喝”出来

　水可是美容圣物，当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，失去弹性，皱纹，暗黄等问题都会出来。为了保证水分的摄入，mm们每日饮水量应为1200毫升左右。早晨醒来应及早空腹喝白开水，如在水中加片柠檬，则美白养颜效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，皮肤将更加白皙水嫩。

　 2、每天一餐沙拉，选对酱全身美白效果加倍

　生食是保存蔬果抗氧力的料理，下面3种精选酱料，保证吃不胖、还加倍美容喔。原味优酪+水果：市售优酪糖分多，生机饮食店买超原味优酪+水果打成酱，是日本风行的做法。橄榄油：精纯的橄榄油，可以带来好的胆固醇，制造出全身美白需要的女性荷尔蒙，一点点就很美味。芝麻油：韩国人的爱，用冷压制造，有丰富维生素A，抗老效果不用讲。

　 3、饭后不喝茶，动物铁质打造恋爱好气色

　铁质是让肤色白里透红的重要元素，尤其动物铁质人体吸收率高，选红肉，但不是餐餐有肉就够喽，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。

　 4、美白肌肤“吃”出来

　如何美白肌肤，中医美容专家说除了让肌肤有充足的水分，营养也是美白肌肤的关键。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等食物，对美白很有效。因为它们含有大量维生素c，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，也可保持肌肤柔嫩光润。另外，还要注意远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，因为这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

　 5、美白肌肤“睡”出来

　如何美白肌肤，补充睡眠很重要。充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。在睡眠状态中，肌肤会自然修复白天所受到的损伤，更加有效的吸收营养，抑制黑色素的生成，让美白达到事半功倍的效果。

　 6、美白针效果显著，告别“黄脸婆”时代

　美白针，顾名思义主要的作用当然是美白。是通过抑制过氧化反应，清除自由基，加强酶解作用，提升肝脏羟基酶的活性的，清除皮肤黑色素，阻断黑色素生成的作用，来达到一定的美白功效，让皮肤重新焕发活力，实现全身美白的目的。

　除了美白之外，美白针还可以淡化斑点和疤痕，只需两周时间便能让暗黄、粗糙的皮肤迅速增白，至多四周的时间，皮肤就将由黝黑变成白皙，斑点和疤痕问题也可以得到改善。

让你美白的方法2

　 一：防晒指数不是越高越好

　理论上讲，防晒指数的高低能反映防晒产品紫外线防护能力的'大小。SPF指数越高，所给予的保护便越多。但客观地讲，SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不能成正比。一般防晒剂多由物理性成分氧化锌、二氧化钛，与化学性紫外线吸收剂、散乱剂制成，物理性防晒剂较温和但含量愈多愈厚重，容易阻塞毛孔；而化学性防晒剂虽然较清爽，但却容易引起过敏。另一方面，防晒系数越高所含的防晒成分越多，不仅容易造成毛孔阻塞，肌肤也会感到油腻不舒服。

　建议只在上下班的路上接触阳光的上班族，使用防晒指数值在15以下的防晒霜即可，以脸部防晒为主；在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的防晒指数值要在30以上，游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

　 二：自制面膜也有坏处

　 1中药面膜：部分中药都有小毒性

　虽然中药的确有效果，但是部分中药都有小毒性，同样会给皮肤造成伤害，长期吸收有毒性中药的，会让皮肤变得敏感脆弱，所以不能当自己的脸蛋当作试验田，防止自己的皮肤过敏。

　 2红酒面膜：酒精对皮肤的刺激大

　酒精的确可以对皮肤消毒，但是敏感肌肤还有酒精过敏慎用此面膜，酒精对皮肤的刺激还是挺大的，偶尔使用就可以，不可以长期使用，不然会使皮肤变得脆弱。使用此面膜一定要先在耳根试样，如感觉刺痛、灼伤，应尽快用冷水冲洗，并用冷毛巾敷面，再涂以防敏感、保湿的护肤霜。

　 3珍珠粉面膜：珍珠粉不够细，棱角会伤害皮肤

　珍珠粉面膜有美白淡斑、去黑头、控油的效果，不过由于现在市场的珍珠粉质量很难保证，很多珍珠粉不纯正，混杂其它贝壳粉，还有就是珍珠粉不够细。珍珠粉越粗，棱角越锐利，外用的话易损伤皮肤，做面膜尤其如此，因此要慎重使用。

　建议大家一定要根据自己的肤质选择自制面膜，不要因为网上的评论或者其他人的介绍就去选择，每个人的肤质都是不一样的。在使用自制面膜前，可以先在手肘内侧少量涂抹，20分钟后观察其有无过敏现象，如果没有的话，才可敷在脸上。

　 三、不同肌肤选择不同美白方法

　 干性和敏感肌肤

　1、必须严格防晒（不仅有助于美白，还能减少皮肤损伤），减少刺激，避免过度护肤。

　2、使用甘草提取物、维生素c衍生物、维生素b3、黄苓提取物且不含酒精、成分简单的产品外用，帮助美白。

　3、避免使用含果酸、水杨酸、磨砂的美白产品。

　 油性肌肤

　1、清洁补水放在第一位：过多油脂会让肤色发黄，清洁补水之后会让皮肤会有更好的清润表现……2、除了上述温和的美白成分之外，含有维生素a（视黄醇）、视黄醛类的成分可以使用，可以减少油脂分泌，同时能够改善肤色。

　 混合肌肤

　1、重点是分区护理：洗脸时要重点清洁t区，v区轻轻带过，以避免v区受损；2、t区多数会比较黄一些，可以使用美白精华产品，以使t区和v区获得均匀一致的肤色；3、v区避免摩擦、含果酸、水杨酸、磨砂的美白产品。

　 老化肌肤

　1、因老化而发黄、暗沉的肌肤特别应当使用维生素b3和维生素c，并内服胶原蛋白、维生素c、e、维生素a（视黄醇），可以适当使用果酸，这样既能减少黑色素，又可以减少皮肤糖化（糖化导致发黄），过厚的角质层被去除，发黄问题也会得到改善。

　2、可以使用含酒精的护肤品，酒精作为促渗成分，可以使一些有效成分更容易穿透角质屏障被吸收；同时也能在短时间内获得较透明的肤感。

　3、非炎症性肌肤、非敏感，可以使用含有果酸、水杨酸类的角质剥脱成分，避免过厚角质造成皮肤发黄、粗糙。

　每个女孩都希望自己像童话世界里的白雪公主一样，拥有洁白无瑕的肌肤。俗话说“一白遮三丑”，但是盲目使用美白产品，一味追求美白的速度，不但达不到效果，反而会伤及我们的肌肤。切记，做对了才能美白。

5种食物让你越吃越白嫩

几种常见的食品，就能让你的白，从内而外透出来。还不赶紧拿起我们的美白食物清单，去超市采购一番。

美白食物清单

西红柿：这是最好的防晒食物。德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，西红柿富含抗氧化剂西红柿红素，每天摄入16毫克西红柿红素可令晒伤的系数下降40%。而且吃熟的西红柿比生吃效果更好。

越吃越白的食品

西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，特别适合夏季食用。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤有很好的滋润、营养、防晒，及增白效果。

柠檬：柠檬含有丰富维生素C，堪称美白之王。据研究，每周只要一勺左右的柠檬汁可令皮肤癌的发病率下降30%。而与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。采购时可以顺便多买几样。

抗氧化食物

绿茶：绿茶利于健康的各种研究不断推陈出新。绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。

让皮肤更白皙

坚果：坚果中含有不饱和脂肪和维生素E。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，应充分摄取防止肌肤老化的富含维生素E的坚果类食物，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，有效滋养并同时保湿，让肌肤看上去年轻

两款美容食疗

中医认为面色与脾相关，如青春痘、粉刺是由于脾湿热偏盛；蝴蝶斑是肝郁脾虚所致；面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春天万物升发，人体的脾功能也随之旺盛。因此，春季养颜以健脾舒血或舒肝健脾、活血通络的食疗为最佳。

1燕窝冰糖粥：燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。

2龙莲鸡蛋汤：龙眼肉15克、莲子肉50克、鸡蛋两只、生姜两片、枣四枚、盐少许。可宁心安神，养血润肤。

什么成分的护肤品可以去黄美白

　什么成分的护肤品可以去黄美白，每个人都是希望自己的皮肤是白白净净的，尤其是我们亚洲人皮肤大部分都偏黄偏暗，美白肌肤的护肤产品一直备受大家的关注，下面看看什么成分的护肤品可以去黄美白。

什么成分的护肤品可以去黄美白1

　 一 、维生素C

　说起维生素C相信大家都不会陌生了，这种物质最早是用在美白产品中，是有代表性的添加剂之一。并且，许多水果中也有着丰富的维生素C，确实能起到很好的美白皮肤作用。维生素C能有效淡化以及减少皮肤的黑色素堆积，对于去除后天性的黑色素沉积有着很明显的效果。

　 二 、果酸

　相信果酸这种物质大家也比较熟悉了，果酸其实就是提炼自水果中的一种酸，主要有苹果酸，乳酸以及水杨酸等。果酸不仅能美白皮肤，并且还能有效去除过度角化的角质层，刺激新细胞生长，有效去除脸部的细纹，淡化表皮的色素，从而达到美白皮肤的作用，让肌肤更加光滑白皙。

　 三 、维生素A酸

　维生素A酸能快速代谢皮肤中沉积已久的黑色素以及老化角质，有效减轻色斑，皱纹，老年斑以及修复损伤的肌肤等。维生素A酸对皮肤美白有很大好处，能促进毛细血管，增加皮肤的胶原蛋白以及弹性。不过，维生素A酸如果使用不当可能会引起皮肤红肿，脱皮甚至是严重的色素沉着问题，一定要正确谨慎使用。

　 四 、原花青素

　原花青素有着很强的抑制紫外线能力，具有特殊的抗氧活性以及清除自由基能力。所以，在夏季害怕皮肤晒黑或想要美白皮肤的朋友，可以多吃具有原花青素这种物质的食物。或使用有这种物质的护肤品。除此以外，原花青素还能预防老年斑以及皱纹的形成，能为皮肤补充营养。

　 五 、曲酸衍生物

　曲酸一般从青霉，曲霉等丝状真菌中提取，是现有的美白成分中美白效果最明显的物质。但是，曲酸是一种含有毒性的细胞，对光和热敏感并且很容易氧化，所以不能直接用来美白。不过，曲酸衍生物则很好地避开了这些问题，想要美白皮肤的朋友们，可以选择有曲酸衍生物这种物质的护肤品。

什么成分的护肤品可以去黄美白2

　 1、维生素C

　众所周知，维生素C的主要作用是抑制体内黑色素的生成，在美白产品中比较具有代表性的存在，同时维生素C还可以淡化体内黑色素。在护肤品的成分表中，维生素C通常被称为抗坏血酸，在选择美白产品时，建议在成分表中查看是否存在维生素C或是抗坏血酸。

　 2、烟酰胺

　烟酰胺是近期十分流行的一种美白成分，既可以起到美白的作用，也可以达到舒敏以及消炎的作用。烟酰胺可以阻止黑色素在体内分泌，即使体内存在黑色素，也不会被察觉出来。

　 3、传明酸

　皮肤之所以会出现黑，主要原因是黑色素在体内聚集过多，黑色素是很小的一种物质，一旦聚集，就会在人体的皮肤中出现黑色，传明酸是可以防止黑色素聚集，一般在美白产品中，传明酸通常作为凝血酸的成分存在。

　 4、光果甘草

　光果甘草主要是从植物甘草中提取出来，是一种可以阻止黑色素生成的成分，在美白产品的成分表中，光果甘草一般作为光果甘草提取物出现，产品拥有这种成分，美白的效果相当于维生素C的126倍。

　 5、玫瑰

　玫瑰中含有金合欢醇，能够有效地抑制黑色素生成，具有很好的美白效果。

　 6、视黄醇、果酸等成分

　视黄醇、果酸等成分能够在短时间内让皮肤白嫩，对于皮肤比较敏感的人，建议不要使用含有视黄醇、果酸等成分的'护肤用品，视黄醇、果酸等成分也不建议人们长期使用，否则会对人体皮肤造成伤害。

什么成分的护肤品可以去黄美白3

　 一、抑制酪氨酸酶活性：

　 1、曲酸

　是一种安全有效的酪氨酸酶抑制剂。利用菌株发酵产生的一种弱酸化合物，相对温和安全。曲酸最大的问题在于不稳定，对光、热都很敏感，因此很容易被氧化失去效果。所以推荐在夜间使用含曲酸的美白产品。曲酸主要存在于一些发酵物中，例如酒，酱油等，很多产品也会加入这个成分，例如日本某个牌子的莹润粹白菁华液，就是看家本领。

　 2、熊果苷

　熊果苷是抑制酪氨酸酶活性的成分。要注意的是，熊果苷具有光敏性，所以经常出现“含有熊果苷的产品只能在晚上使用，白天使用会变黑的”的说法。但其实只有高浓度的熊果苷才具有感光性，而护肤品的最高添加限制在7%，所以不用担心，在白天也能使用，做好防晒，保证熊果苷的活性就好了。

　 3、传明酸

　又称为凝血酸，该成分添加量在2%~3%之间，也是可以抑制络氨酸酶的活性的成分。最高的限用浓度是3%。传明酸的稳定性和安全性都很高，可以放心使用，因为温和敏感肌也可以使用，缺点就是美白的力度并不强。传明酸就是某堂的专利成分，闭着眼睛买不会错的。

　 二、抗氧化

　 1、维生素C及其衍生物

　说到美白，第一反应一定是维生素C及VC衍生物。作为老牌美白成分，维生素C的功效是受到持续肯定的，而且安全性高。VC的抗氧化能力超强，所以她是作为一种还原剂，把已经氧化的过程再还原回去，从而抑制黑色素的氧化反应。有的人觉得VC美白效果不适合自己，也可以作为皮肤抗氧化的产品使用，安全有效哦。

　 三、阻止黑色素转移的成分

　 1、烟酰胺

　烟酰胺是维生素 B3 (也就是烟酸)的活性形式。它可以阻止黑色素从黑色素细胞向角质细胞的迁移，在黑色素安营扎寨之前就将其消灭，从而阻止色素的沉积，起到美白/淡斑的效果。它和VC一样是作用于已经生成的黑色素。

　适合那种皮肤已经变黑，要白回来的。 但它还多一个功能就是加速代谢黑色素，同时抗衰老以及修复受损的皮肤屏障。缺点是，烟酰胺是对 pH 敏感的，一言不合就水解出强刺激性的烟酸。

　于是使用后可能就会出现皮肤泛红、刺痛、痒等问题。因此在使用前，需要先在手臂内侧或耳后做试用。如果使用后24-48小时没有发红等过敏现象出现，那就可以了。

　 这4种美白成分让你轻松变白

　 1、珍珠粉美白

　珍珠粉自古就是养颜美容的佳品，其中蕴含丰富微量元素和矿物质，外敷时具有很强的清洁能力，可以吸附皮肤上的油脂污垢。其中有效成分还能由内而外改善肤质。

　 2、维C及其衍生物

　维C及其衍生物是一种能还原已生成的黑色素的美白成分，维C具有强大的抗氧化能力，中和游离自由基，有效改善氧化所造成的肤色晦暗不均，从肌肤底层提亮肌肤的光泽感。

　 3、烟酰胺

　烟酰胺是一种能阻断黑色素的传递的美白成分，干扰角化细胞与黑素细胞之间的细胞信号通道，减少黑素生成。一般都要一两个月以后才会有美白效果出现。

　 4、果酸

　果酸是一种能加速代谢已生成的黑色素的美白成分，果酸产品可以减少皮肤角质的聚合力，促进皮肤的新陈代谢。把一些浅表的暗斑、青春痘、粉刺、沉淀的色素一并去除。

1、珍珠粉加牛奶可以美白。珍珠粉牛奶面膜是一款面膜，此面膜性质温和，无任何刺激与副作用，任何肌肤均适用，敏感性皮肤亦可每天使用。它可美白、嫩滑，改善皮肤暗沉，对黑头有一定缓减作用。经常使用可滋养皮肤，使皮肤白嫩细滑。牛奶最好煮过，或者买鲜牛奶。同时内服珍珠粉，效果会更好；牛奶混杂珍珠粉推拿痘印处(最好是已经没有破损的痘印)，对淡化痘印很有帮助。

2、睡美容觉：想要美白，天生黑的妹子一定要记得睡美容觉哦！美容觉的时间一般定为晚上十一点至凌晨三点，因为这个时候是皮肤吸收代谢最快的时候，能有效将体内的黑色素快速呼吸代谢出去，避免肌肤出现黑色素沉着的情况。

3、柠檬水泡水喝：柠檬有“美白之王”的称号，因为它含有丰富的维生素C成分，可以加速皮肤的黑色代谢活跃性，如果天生黑的妹子长期饮用柠檬水，一般一个月就能达到皮肤美白的效果了。

4、多吃豆制类产品：通过多吃豆制品也是可以让脸部美白的！比如豆浆、牛奶等富含各类维生素、矿物质的食物等，因为这些食物具有很好的美容养颜效果，是皮肤美白的圣品哦。

最重要的 ： 清洁 补水 （还有保湿） 多吃水果 薏米和蜂蜜 多出汗

按下面的方法：

坚持1个月 保证你的皮肤有超级明显的改善 不用化妆 自然美白！！本人亲身经历！！

1、 首先最重要的是保持皮肤的清洁毛孔不堵塞！所以早晚一定要洗脸 化妆的美美一定要卸妆。。。不要用清洁力度太强的洗面奶 清洁太强已造成角质层太薄 使皮肤敏感干燥

就用那种洗完后脸部滑滑的也不感觉紧绷的 我个人觉得 相宜本草荷花那款的都挺不错的

还有贝佳斯粉泥 坚持用 去黑头 收缩毛孔的效果真的很明显！！粉泥刚抹上也是有点刺刺的 那是粉泥在给你的皮肤强行补水 打开毛孔的感觉 但是不用担心毛孔不会呗撑大！！（我角质层薄 绿泥有点太刺激了）

还要注意平时睡觉的枕头 被子还有洗脸毛巾 也一定要保持清洁 定期清洗晒太阳（消除螨虫）

2、皮肤干燥 敏感 油腻 毛孔垃圾堵塞 很多是因为皮肤缺水 不锁水导致的 还有一段时间饮食过于油腻

你现在的皮肤质量不好 首先保养的方法就是 使劲大量补水 从体内外都要同时进行

21、每天晚上坚持做补水面膜 不要太营养的 就要专门补水保湿的 我是搭配用的 贝佳斯粉泥、芦荟面膜（透明啫喱装的，不论牌子只要够纯），还有美即的补水面膜 连续 按照每种面膜3天+3天+3天连续9天后就会发现皮肤有很大改观！！9天后 坚持一周做3次。保持下去

还要注意买一款保湿效果好的乳液（不然不得水分会流失很多）

22、体内补水 不是和纯净水就能补水！！那只是促进新陈代谢！

真正补水的是一些水果、蜂蜜水、柠檬、 所以要多吃 柚子、番茄、火龙果、甘蔗、黄瓜、还有可以每天冲两杯蜂蜜水和 这写食物才能真正起到给皮肤补水 美白的作用 ！！还有可以每周喝几次薏米仁做的粥。

23、运动是必不可少的 ，加快皮肤血液流动 还有皮下肌肉的活力 所以最好能每天坚持锻炼40分钟 （一周3~4次 每次1小时也行）就是那种要能出汗的运动！！

3、平时最好少化妆打粉底液等粉质多的化妆品 易堵塞毛孔：

4、防晒不可少 注意打伞 可以抹写含有防晒效果的隔离霜（不含粉质的那种）雅漾的不错。

坚持1个月 保证你的皮肤有超级明显的改善 不用化妆 自然美白！！本人亲身经历！！

　　美白霜属于护肤品，而素颜霜属于化妆品，这是两者最大的差别，除此之外，美白霜的效果是提亮肤色，日积月累之后才能真正看到肌肤变白的结果，而素颜霜则是类似粉底一样的东西，涂上之后马上就能让面部变白，遮盖住瑕疵，让肤色提亮。

　　 1、性质不同

美白霜是单纯的护肤品，起到的是保护肌肤的作用，给皮肤提供补水保湿效果的同时，又有美白的效果。而素颜霜可以列为化妆品的一种，作用就等同于带有润色效果的隔离霜，能够即时地给肌肤带来修饰瑕疵，均匀肤色的作用，用过之后需要卸妆。

　　2、效果不同

　　在使用美白霜的时候，可能无法马上看到美白霜带来的效果，因为任何护肤品使用效果都是需要经过时间的累积。只有经过长时间的坚持使用之后，才能看到美白霜带来的美白效果。而素颜霜的效果，只是为了遮盖住脸上的瑕疵，伪装成素颜的样子。

　　3、成分不同

两者在成分上也有极大的差异。美白霜的成分当中是不含粉质的成分的，因此在使用吸收之后就不用担心会堵塞毛孔。而素颜霜为了达到遮瑕和修饰的效果，往往会添加二氧化钛，二氧化钛是白色的粉末，用来防晒的，含有二氧化钛的化妆品涂了之后都会很明显的美白。

　　4、使用时间不同

　　美白霜作为保养品来说是可以早晚都能用的。但素颜霜最好晚上就不要用了。因为目前市面上的素颜霜为了能够提供相应的效果，都会添加一些粉质成分，如果晚上用的话，一晚上下来肯定会堵塞毛孔，引发痘痘等皮肤问题。因此素颜霜只有早上才用。

　　5、针对人群不同

美白霜是提供给本身皮肤比较暗黄，希望能够让皮肤变白一个度，提亮肤色的人群来使用的。而素颜霜是一种化妆品，是针对有彩妆需求，同时又希望不以浓妆示人的人群来选择。本身两种产品的市场定位就不一样，因此受众也不同。