什么是科学的头皮养护方法

　　据调查，中国有一半以上的成年人存在头皮健康问题，其中油腻、头痒、头屑最为常见。专家指出，中国人的头皮问题主要是不了解头皮健康养护知识以及不良的卫生习惯造成的，多数人的头皮健康问题，通过遵循科学的养护方案就能解决。

　　分析：错。皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定，并随体内雄激素水平而变化，具体表现为年龄增大而出油减少。此外，良好的休息和饮食习惯也有助于减轻油腻状况。

　　分析：错。过低的洗发频率会使污垢、微生物在头皮上大量聚集，自然会引发多种头皮问题。但在正常洗发频率下仍可能发生头皮瘙痒，此时这就是由真菌引起的刺激反应，而非清洁不够，应考虑使用去屑洗发水。若出现季节性的瘙痒，也可能是个体易感性问题，应注意缓解焦虑，保持心情放松。

　　分析：错。指甲抓挠会引起头皮损伤，进而引发感染，使头皮问题愈演愈烈，还可能因拉扯而使头发脱落。在使用去屑洗发产品时，正确洗发方法是：先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫，再用指肚适度按摩头皮，以达到充分的清洁和去屑的效果。

　　分析：错。无去屑功能的护发素，对于头皮没有任何作用，所以不必刻意涂在头皮上。但有去屑功能护发素，必须接触到头皮才能发挥去屑功效，因此应该涂在头皮上。

发质是人们每天都要关注的，如果头发的养护不得当就会让自己的头发容易出油、干燥分叉等，同时的还会容易造成头皮发痒、头皮屑增多等，所以人们更加的需要养护自己的头发，而头皮作为头发生长的场所，养头皮就是在养发，养头皮的方法有哪些呢



头皮是指附着于头颅外的软组织，头皮由皮层、皮下层、帽状腱膜层、腱膜下层、腱膜下间隙以及骨膜层组成，头皮是头发的主要生长场所，头皮源源不断的为头发提供着营养成分，往往的头皮好则头发的质量也会好，同时头皮也是头部的重要保护部分，保护着头部神经组织的健康。

养头皮的方法是经常的进行梳头，疏头能够帮助头皮血脉的流通，从而能够更加好的保证头皮的新陈代谢，这样就能够保护头皮的健康，同时的洗发的次数不宜太多，可以使用护发素来养护头皮，也可以对头皮进行相关的按摩，这样就能够很好的养护头皮了。

保养头皮健康的方法介绍

　导读：如何保养头皮健康？我们对于自己身上的任何一个细节都不会马虎，面对干燥的头发时候，立马采取相应的措施来解决这些问题。那你知道如何保养头皮健康？下面由我告诉你！

　 一、为什么保养头皮

　头皮老化会引起脸部皱纹

　您平时注意头皮的护理吗？其实，一年四季女性们都很重视对面部的保湿、抗皱等护理。但对头皮来说，很多人觉得保持清洁状态就够了。最近天越来越暖和，过段时间我们就要遇到沙尘暴的天气了。在这期间，为了头部的清洁我们会天天洗头发。

　天气越热，我们用洗发水的量也会越多。不过，我们却不知道现在我们随便选的洗发水会是造成头皮老化的原因之一。而且头皮老化就会引起面部皱纹。

　 二、如何保养头皮健康

　手指合拢，可以将中指按在太阳穴这个部位，顺时针方 向揉按6次，再逆时针方向6次。2双手四指并扰，将指腹整齐地 排列在额前，从眉心开始，延中线一路按压至头顶中央的百会穴 ，揉按10下；再继续按压至发根处的风池穴，揉按10下。按压方 法，是经典的经络指压法：重重地按下，然后“一、二、三”轻 轻地提起。以下同。3同样四指并扰，指腹整齐地排列在额前， 从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴。重复这个 动作6次。

　以双手的手指指腹为按压点，从后脑枕骨开始按摩--按 住，螺旋转动指腹，提起，再以重复动作逐渐往上，直到按摩完 整个头皮。按摩次数不限，只要你觉得头皮已经放松了即可。5 将两手手掌心盖住两耳，手指放在脑后，尽量包住整个后脑勺； 四指像弹钢琴一样弹击后脑勺，心里默数36下。双手手指张开， 贴着头皮插入头发中，用力握拳令头发有被抓起的感觉。重复这 个动作直到整个头皮都被拉撑过为止。7最后是指腹“梳发”： 将双手十指微屈，由前额发际开始将头发梳往脑后，一面梳理头 发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。

　通过按摩可以保护头发的健康，进而也可以改善一个人 的发质形象，这是很重要的方面，具体保养头皮健康按摩手法有 哪些，上述介绍的非常全面，大家也可以根据自己的情况来进行日常保健 。

　 三、如何预防头皮变老

　人们使用牙刷来管理牙齿的健康，如此，先熟知关于洗发水的知识和头皮管理方法，就可以实现头皮老化的延迟，从而可以起到预防脱发的效果。为了预防头皮的老化，人们需要选择对头皮好的洗发水。买洗发水时，先看它的成分里是否含抑螨素（Demodicidin）成分。平时使用含抑螨素成分的洗发水，可以预防头皮老化，又可以防止脱发。

　关于头皮——错误的常识

　1、每天用洗发水洗头，对头皮是否有害？

　使用洗发水的重点在于头皮的'清洁，这样就会防止毛孔的角化，天天用洗发水洗头发对头皮较好。因为白天活动中，在头皮里会积累很多皮脂、汗及异物。因此睡觉之前用洗发水洗头，比早上洗头好一些。

　2、对头皮香皂比洗发水好？

　有的香皂是用动物性油脂做的，而香皂的外皮比头皮粗糙。因此香皂会吸附到头发和头皮上，这样的话在头皮和头发上的剩余物很难冲洗。

　3、吃对头发好的食品，就能治脱发？

　毛孔被角质塞住之后，吃对头发好的食品，脱发治疗效果自然不好。先去医院或专门头皮管理所，进行头皮的洁治，然后再吃对头发好的食品才会有用。

头皮保养在于维持头皮与头发的健康，头皮若有疾病将会引响头发的生长，发质也会有所影响。保持头皮健康，基本上要多多洗发，使头皮保持干净清洁。日常生活上要选用适合头皮与发质的洗发精，洗发时以指腹轻轻按摩头皮，不需要过份抓洗及磨擦，适当的头皮护理与头发的保养；食物上要避免食用刺激性的食物，充足的睡眠，这些都有助于头皮皮酯线的正常分泌。

保养头发的方法

　　头发最好每两天洗一次，每次洗的时候，都要使用护发素。洗头的时候，记得用温水，水温不宜过高。

　　勤换洗发水。一直盯着一个牌子的洗发水用，时间长了，再好的洗发水也没有效果了，因此建议大家买小瓶装的洗发水。如果不知道你心仪的洗发水是否好用之前，去买小样来试一试吧。

　　多用梳子梳头。这个动作看起来非常简单，但是对头发非常好，能够使头发变得顺滑有光泽。

　　选择质量好一些的吹风机。洗完头发之后，用毛巾擦干，然后再等着它自然风干，或者用恒温的吹风机。

　　一周做一到两次发膜。一周有一到两次，洗完头之后，把头发稍微擦干，然后涂上发膜，用手轻轻按摩，等个十五分钟之后洗掉，头发会变得很顺滑。发膜的话，既可以选择去超市买，也可以选择自己动手DIY。

　　定期去理发店做护理。那些头发看起来很漂亮的妹子，除了平时自己打理头发外，还会去理发店做护理，如果有这个经济实力，那就去吧，真的比自己护理好很多。

　　夏天给头发用营养水。夏天时头发非常容易干燥，要记得随时给头发喷点营养水补补水。