乒乓球如何用直板在正手发出高质量的反旋转球

　　拍面放平（或者接近水平），之后击球下部并摩擦（不是撞了），手腕一转就OK，如果要加强侧旋就整个手也从右向左移动，整个过程都是摩擦为主

　　乒乓球旋转的种类很多，常用的旋转主要有：上旋、下旋、左侧旋、右侧旋、左侧上旋、左侧下旋、右侧上旋、右侧下旋。

　　要接好旋转球，首先得明白各种旋转的制造方法：

　　上旋球：拍面前倾，触球中上部，向前同时向上方磨擦。如攻球、拉弧圈球。

　　下旋球：拍面向后仰，触球中下部，向前同时向下方磨擦。如削球、搓球。

　　左侧旋：拍面垂直，触球中部偏右侧，向前用力的同时由右向左磨擦。如发球和搓球。

　　右侧旋：拍面垂直，触球中部偏左侧，向前用力的同时由左向右磨擦。

　　左侧上旋：拍面垂直，触球中右侧偏下部，向前用力的同时向左上方磨擦。

　　左侧下旋：拍面略后仰，触球中右侧偏上部，向左下方磨擦。

　　右侧上旋：拍面垂直，触球中左侧偏下部，向右上方磨擦。

　　右侧下旋：拍面略后仰，触球中左侧偏上部，向右下方磨擦。

　　了解了各种旋转的制造方法，根据对手的挥拍方向你就可判断出旋转方向。

　　下面是对付各种旋转的方法：

　　上旋球：拍面稍前倾，上旋愈强，前倾愈甚。要注意发力的大小、方向。

　　下旋球：拍面稍后仰，用攻、拉转成上旋球。

　　对手发左侧旋球，你的拍面偏向左（直拍）。

　　对手发右侧旋球，你的拍面偏向右（直拍），横拍用反手或侧身用正手。

　　左侧上、下旋、右侧上、下旋，用你的拍面对着对手发球触球时的拍面。以上只是对初学接发旋转球者的建议。

第一步：在我们要做的是在打造卷发发型之前，先准备好直发器、吹风筒、蓬松喷雾等工具。

第二步：在洗好头发之后，用吹风机把头发吹到八成干即可，然后将上层头发固定，烫下层的头发，用直发器将发梢夹起来做内卷效果。

第三步：在打造头发的弧度的时候，可以选择小幅度的烫卷，而且最重要的是卷度要自然。烫完下层的头发，将上层的头发放下来。然后以同样的方式，夹住发梢制造内卷效果。

第四步：两侧头发都打理好之后，用指腹将发根拨蓬松一些，再喷上定型喷雾抓一下整体的发型，帅气的卷发就完成了。

卷发是发型的一种造型。卷发的类型分为很多种，常见的就是自然卷和人工卷了。自然卷为天生的，人工卷是人们追求美的效果用卷发棒、卷发钳、卷发球等一系列卷发用具是头发卷曲的结果，有多种发型，一般卷发后可以使用一些让头发丰盈增加弹性、增加光泽度让头发更闪耀、动人。现在的卷发造型也是都市男女性风靡追求的一种时尚发型。

卷发发型有自然卷，打理成卷发发型，简单的说就是不是直发，而是一种有s形的头发叫卷发，卷发其实在国外很流行，比如：韩国而且头发不能太短，一定要大于10厘米，可以做成卷发，而且相当有个性和魅力。打理短卷发的时候，应当根据自己的头形来打理，保持一种形状不变发型。

直板近台快攻的弱点之一是反手位缺乏进攻能力，尤其是形成相持后更为明显。因此提高直板反手反面进攻既是当务之急，又是一项长期而艰巨的工程，应该从小抓起。笔者根据自己在教学了训练中的一些体会，向业余选手简要介绍一些直板反手反而攻球的技术要领和击球方法。

　　反面技术包括反手快点、反手快带、反手快拨、反手快攻、反手拉攻和反手扣杀。

　　１、反手快点：主要针对近网球。站位近台，击球进左脚上步，重心左移，手臂自然弯曲，前臂伸向台内，拍头稍高，拍面前倾，手腕内收。球跳至最高点时，前臂和手腕发力，击球的中上部。下旋较强时，击球的中下部，并向前上方发力，挥臂动作较小。

　　２、反手快带：右脚稍前，手臂自然弯曲、外旋，拍面前倾,稍向后引拍。迎球时，肘关节内收，将球拍引至身体的左前方。在球的上升期，借助腰、髋的力量，手臂向前带球，击球的中上部。

　　３、反手快拨：左脚稍前，两脚的间距略比肩宽拍形前倾，手腕向左上方立起，以前臂发力为主。击球的上升期，摩擦球的中上部。主要用拇指和中指发力，食指放松，手腕作伸和外展动作，借来球的力量向右前方发力。

　　４、反手快攻：右脚稍前，上臂和肘关节靠近身体，手腕作曲和内收，引拍至腹前偏左的位置。埚球的上升期，肘关节内收，前臂加速向右前上方发力并外旋，手腕同时配合作伸和外旋，拍面前倾，击球的中上部。

　　５、反手拉攻：右脚稍前，手腕自然下垂。引拍时，球拍在腰部带动下向左后下方弧形转动。膝微曲，腹稍收，身体重心略下降，击球的中部或中上部，向上摩擦。击球时主要用拇指和中指发力，食指放松。

　　６、反手扣杀：右脚稍前，上臂和前臂先向左侧后方引拍至肩处，拍面稍前倾，腰、髋向左转动，然后协同腰、髋、腹的力量，在球的高点期或下降期，击球的中上部、上臂带动前臂同时向右前方挥动扣杀。

先把直板夹插上电，过几分钟用手试试它的温度（小心烫),如果烫手了得话就可以用了。先把上面的头发绑起来，留一部分要夹的，用热了的直板夹把没绑的夹直了，在从绑起的头发里放些下来夹。就这样一部分一部分的夹就行了。

目录方法1：重复做出卷发圈1、弄干头发。2、打开直板夹。3、将头发分层(可选)。4、将 25 - 5厘米的头发放入直发夹。5、把头发向后拉。6、把头发向前拉。7、在该缕头发上重复如上步骤。8、重复如上步骤于其他缕头发上。9、检查头发。10、用点发胶。方法2：做简单的卷发1、打开直板夹。2、将头发分层(可选)。3、将25 - 5厘米的头发放入直发夹。4、向前方卷发。5、将25 - 5厘米的头发放入直发夹。6、向后卷发。7、重复该过程直到完成所有卷发。8、用点发胶。方法3：手指卷发1、打开直板夹。2、将头发分层(可选)。3、选择一缕 25 - 5厘米长的头发放入卷发夹。4、用两个手将头发绕成圈状。5、将两只手指从卷发中抽出并保持卷发形态不变。6、烫小卷发。7、移除直发夹。8、重复本步骤。9、用点发胶。你想不想要在夏天拥有一头性感的波浪卷发，然后开启一段冒险的旅程？你想不想让自己看起来充满了冬天的趣味？无论你的理由是什么，想达到这一目标，你只需要的仅仅只是一个直板夹和一些发胶。如果你想知道如何做出波浪卷，请遵循如下步骤来做吧。

方法1：重复做出卷发圈

1、弄干头发。干燥的头发会使得卷发效果更明显。但如果头发还是湿的，就算你按照步骤进行了，最终也只会损害头发，且不会有卷发效果。当然头发有些许潮湿是允许的。

2、打开直板夹。准备一个普通的支持双面卷发的直板夹。约25厘米的直板夹正好。建议先留出一至两分钟使其充分预热。如果它有功能设置按键，你可以移动按键到中间，已确保直板夹只弄卷适量的头发。如果设置过高，就可能会对卷发效果产生点影响。

3、将头发分层(可选)。将头发分层可有效帮助你隔离部分头发。尤其是在头发很多的情况下，可以让卷发变得容易些，但它可能花费较长时间。如果你要分发的话，你就需要把一部分头发先别到头顶，从而你才可以从底部的头发开始操作。如果你不这样做的话，那你也可以随便从任何一缕头发开始。随着你卷的头发越来越多，需要分层的头发就会越来越少。

4、将 25 - 5厘米的头发放入直发夹。你可以从离头顶76-101厘米距离处的头发开始弄。如果你是从头部最顶端开始的话，就会使头发显得脂粉气太重。

5、把头发向后拉。把头发用直发夹夹好后，向后方拉，过程中使其远离脸部，并保持该状态几秒钟。

6、把头发向前拉。现在，在你朝着与最后一次拉直的方向相反的方向拉之前，你可以选择把直发夹顺着头发滑下来或者放松并将其移下5 - 76厘米。

7、在该缕头发上重复如上步骤。继续使用直发夹拉头发，按步骤向前和向后拉，直到进行到底部。你可以在底端留出5 - 76厘米的头发不处理，以形成更加自然流畅的外观。

8、重复如上步骤于其他缕头发上。重复该步骤于所有25 - 5厘米宽的头发上，直至完成。如果你之前是用夹子或通过打结把头发固定起来的，你只需要再松解出所有的头发就可以了。为避免所有的卷发都缠在一起，你可以交替地向前拉头发，再向后拉头发。这样的话，每缕头发都会朝着不同的方向卷曲。此外你也不需要在完全相同的地方开始卷发。

当你准备开始处理头发的外层部分时，你可以先把还不用处理的部分夹到一边去。比如说你正在卷最顶端右边的头发，那么你就可以先把左边的头发先夹起来，免得它碍事。

9、检查头发。观察两侧头发，并拿出一面镜子放在头的后部观察，确保你已经均匀地卷曲好了头发。如果一侧比另一侧的卷发更多，那么你可以试着在少的那边再增加一些波浪卷以保持平衡。

10、用点发胶。这会使得波浪卷效果维持更长时间。

方法2：做简单的卷发

1、打开直板夹。准备一个普通的支持双面卷发的直板夹。约25厘米的直板夹正好。建议先留出一至两分钟使其充分预热。

2、将头发分层(可选)。将头发分层可有效帮助你隔离部分头发。尤其是在头发很多的情况下，可以让卷发变得容易些，但它可能花费较长时间。如果你要分发的话，你就需要把一部分头发先别到头顶，从而你才可以从底部的头发开始操作。如果你不这样做的话，那你也可以随便从任何一缕头发开始。随着你卷的头发越来越多，需要分层的头发就会越来越少。

3、将25 - 5厘米的头发放入直发夹。

4、向前方卷发。轻轻地向前方卷发，使其远离你的脸部，并留下底部几厘米保持原状态。你只需要打开直发夹一次，然后把头发直拉下来。过程中你可以同时用另一只手拉发，以加强对头发的控制。

5、将25 - 5厘米的头发放入直发夹。建议选择你已经卷好的头发的旁边一缕。

6、向后卷发。重复如上步骤，但此时方向向后。

7、重复该过程直到完成所有卷发。向前卷发和向后卷发交替进行从而避免卷发打结在一起，你将会显得非常有青春活力。这种方法相较于用卷发夹或交替卷发的方法，会使你的卷发效果稍微不那么明显。

8、用点发胶。这会使得波浪卷效果维持更长时间。

方法3：手指卷发

1、打开直板夹。准备一个普通的支持双面卷发的直板夹。约25厘米的直板夹正好。建议先留出一至两分钟使其充分预热。

2、将头发分层(可选)。将头发分层可有效帮助您隔离部分头发。尤其是在头发很多的情况下，可以让卷发变得容易些，但它可能花费较长时间。如果你要分发的话，你就需要把一部分头发先别到头顶，从而你才可以从底部的头发开始操作。如果你不这样做的话，那你也可以随便从任何一缕头发开始。随着你卷的头发越来越多，需要分层的头发就会越来越少。

3、选择一缕 25 - 5厘米长的头发放入卷发夹。

4、用两个手将头发绕成圈状。你只需要用食指和中指缠绕头发即可，最后要达到将头发缠成紧密的卷发的效果。

5、将两只手指从卷发中抽出并保持卷发形态不变。现在请抽出两只手指，并用其他手指保持卷发形状不变。

6、烫小卷发。把卷发放到直发夹中然后静置其几秒钟。过程中请注意在将头发放入直发夹时避免烫伤。

7、移除直发夹。移除直发夹后，你就可以不断抓紧和放松卷发，来设置卷发造型。

8、重复本步骤。在所有头发上重复本步骤，直到完成所有卷发。这种方法相较于其他常规的卷发方法来说，更能创造出一个富有弹性的造型。

9、用点发胶。这会使得波浪卷效果维持更长时间。

警告不要触摸金属的地方，以免造成烫伤。

完成后请关闭电源。

使用直板机拉头发一定要注意，不要长时间（2秒以上）把加热过的直板放在同一个位置，这样很容易把头发拉焦掉的。最好在头发不能干透的时候拉。要拉之前先调好温度，不能调太高。用直板机拉头发一般不会伤。但是你要是调到300度以上就要另当别论了。拉过之后，抹点修复液或是发尾油（就是一种油状的液体，超市一般都有卖），分叉就会少很多。护发素也要隔一天用一次，本人坚持这么做，发质至今没有变差过。希望对你有用。