游泳后头发很干燥,怎样护理

　　游泳后头发很干燥，护理方法：

1、游泳之后，先将头发彻底冲洗干净再梳头。

　　2、洗头时要选用一些碱性尽可能小的温和洗发水，之后使用护发素。

　　3、不要用吹风吹干头发，尽量让其自然晾干。

　　4、下次游泳时要戴游泳帽，以阻挡水中的化学成分对头发的侵蚀造成损失。

　　5、用啤酒涂搽头发，可以促进头发生长，而且能防止头发干枯脱落。

6、在洗发液中加少量蛋白，调匀洗头，并轻轻按摩头皮。

还可以多吃以下食物有助于护发：

　　比如核桃、鸡蛋、芝麻等可以防止头发干燥分岔；

　　羊奶、瘦肉、海鱼、虾等可防止头发干脆、脱发。

少吃泥螺、苋菜、荠菜、莴苣、马齿苋、荠麦、无花果、萝卜缨等食物。

不管是在哪里游泳，每次游泳的时间一定不要超过两个小时，因为在两个小时以内，皮肤的疏松程度可以保证；游泳之后一定要立即洗澡，就是在自然水域也要带洗澡的简单洗一下；戴泳帽和游泳镜，保护头发和眼睛；不要在身体不适的时候去游泳。

如果是游泳馆，可以每周去四到五次，因为周末的时候人太多，所以水质就不能保证了。二、三、四、五应该是水质好的时候。

泳后要“四护”

1、护耳：游泳后要及时去除耳道内的积水。方法是站在原地，头偏向一侧，单腿用力跳几下，然后用棉花球轻轻拭干外耳道。切忌用力在耳道内盲目乱挖，否则一旦弄破耳道皮肤，很容易引起耳道皮肤化脓性疖肿。

2、护眼：游泳后别忘了滴几滴眼药水，以防急性结膜炎（俗称“红眼病”）。

3、护齿：游泳池水中加入了较多的消毒剂，对牙齿的珐琅质有不同程度的侵蚀。游泳后要及时漱口。

4、护发：游泳后要立即冲洗头发，洗净粘附在头发上的消毒剂、江水中的泥沙或海水中的盐分。

我游泳是也出现这种情况,这是正常的虽然帽子扒在头上,但还是会有空隙的,是就会沿着空隙专进去了

硅胶泳帽要带的足够低，前面大概是眉毛上方，两边要压住大半个耳朵。注意看下图泳帽的位置。  

后面尽可能向后拉到发迹线或者更下。  

比赛的时候为了防止泳镜受到入水冲击而脱落，同时也减少阻力，会把泳镜戴在泳帽里面，或者带两层泳帽。  

而且很多运动员会把耳朵全包住，但是我个人感觉这样不太舒服，你也不在乎耳朵那点阻力，所以就露一半吧。 我们看到戴好以后硅胶泳帽是被撑得很紧的，只有头顶部位有可能有一些褶皱。 泳池里经常看到那些松松垮垮的泳帽，只盖住头顶，靠泳镜把泳帽勒住的人，实在是惨不忍睹。来几个反面教材。   

当然泳帽也不能拉的太低，会和泳镜干涉，而且看起来比较二，比如   这样也会漏水。 总之记得从前面看，泳镜在眉毛下，泳帽在眉毛上，两者到眉毛的距离差不多。 只要泳帽戴的到位，即使有一些头发窜出来，耳朵只盖住一半，也不会漏水，一是因为硅胶泳帽弹性很好，会尽可能的特近皮肤防止水进入泳帽，所以要戴的尽可能的紧；其次就算有小缝隙，比如耳朵部位，因为泳帽内有空气，也不会灌水进去，当然前提是开口要足够小，这又回到上面那一条，要戴紧。 至于如何戴泳帽，要用两只手手指伸开把泳帽撑开戴在头上然后在调整。

这样游，可能头发不会先没，但颈椎肯定先有病了。。。 另外游泳快15年了，两天一游，天天早上都洗澡，也没见过对头发有什么伤害，建议换点刺激性小的洗发露。  另外即使泳帽彻底防水了，游泳毕竟是件锻炼的运动，还是有运动量的，泳帽里也会闷出汗来，不洗头还是挺难受的。