橄榄油的美容方法

大家对橄榄油的印象大概都是用来做饭烧菜时候使用的，但是有多少人知道，橄榄油身为天然的油脂，除了做饭烧菜，也有做美容的功效作用？那么橄榄油应该怎样使用才能够达到美容的效果呢？下面就来告诉你们橄榄油的美容方法。

1用橄榄油保湿

橄榄油具有很强的黏性，涂抹在皮肤上可以防止皮肤水分蒸发。可在洁面后，用手指蘸橄榄油，均匀的涂在脸部，轻轻按摩拍打。

2用橄榄油护唇

把橄榄油涂在嘴唇上可以有效防止口唇干裂，因其保湿功能，还能让嘴唇显得格外动人。可以用手指蘸少许橄榄油涂抹在唇部。

3用橄榄油防晒

黑是美容的天敌，而夏天来临时，强烈的紫外线会使皮肤变黑，而橄榄油可以有效防晒，把橄榄油涂在皮肤上，可以有效保护皮肤，出门前，可以取橄榄油少许涂在脸、脖子、手臂易受阳光照射的地方。

4用橄榄油消除皱纹

取橄榄油少许涂在眼角、额头面部等易生皱纹处，反复按摩，可以有效防止皱纹滋生。

5用橄榄油护肤

橄榄油所含的成分，不仅可以保持皮肤弹性、湿润，还能防止肌肤衰老，所以在日常生活中为了美容，要多食橄榄油，可以在炒菜、做蘸料、煎炸食品、煮饭时使用。

以上就是关于橄榄油的美容使用方法，使用的时候，有一个温馨提醒，橄榄油使用的时候会有点油脂粘性，所以会让人感觉十分不舒服，如果有不能接受这些油粘性，可以尽量不要使用，或者使用后，用洗面奶清洗干净就可以了。

　　现在有很多人食用橄榄油，而且橄榄油的功效也很多，不仅食用的疗效很好，而且美容的疗效也很好，橄榄油的美容方法有很多，在秋冬季节可以防止皮肤皲裂，还可以护理双手双脚，那么橄榄油怎么吃呢，它有哪些食用价值，我们来看看。一、橄榄油的七大作用

　一、上妆或是卸妆

　上妆时，在基础化妆品中滴1-2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤会变得亮泽而生动。卸妆时，在化妆棉上滴两滴橄榄油，可以轻易地把彩妆卸掉，甚至包括那些标榜可以防水的化妆品。

　二、 润唇

　睡前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油涂抹于唇上。这对每天都要涂抹大量口红的女士来说，可以起到保养嘴唇的功效。

　三、 护足

　将海盐与橄榄油以2：1的比例调配，涂抹于足部，并进行充分按摩，然后再用毛巾擦干。

　四、减肥

　只要记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，便能获得理想的减肥效果。

　五、 敷面润体

　润体用温水把脸洗净并用毛巾擦干，然后用棉花蘸橄榄油，涂抹于脸上。10-15分钟后，再用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。此外，橄榄油还可用于润身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，涂于身体，再适当地加以按摩，可使皮肤更光滑。

　六、 除皱

　想要消除眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶，拌匀后抹于细纹处，很快就会被皮肤吸收，细纹神奇地消失不见，更方便的是不需要洗掉就可以直接上妆。

　七、护发

　先把一个鸡蛋黄和适量的橄榄油搅拌成糊状，在洗净头发后将其抹在头发上，等待20-30分钟，然后洗净，将会使头发变得更光亮和顺滑。

　橄榄油的美容功效已经是介绍完了，不过买橄榄油的时候最好是选择质量好一些的，这样才能让你保护肌肤或是减肥的功效更好的。

　二、橄榄油如何食用比较好

　1、煎炸

　与草本植物油不同，橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时，当油温超过了烟点，油及脂肪的化学结构就会发生变化，产生易致癌物质。而橄榄油的烟点在摄氏240～270度之间，这已经远高于其它常用食用油的烟点值，因而橄榄油能反复使用不变质，是最适合煎炸的油类。

　2、烧烤煎熬

　橄榄油也同样适合用来烧、烤、煎、熬。使用橄榄油烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎。特别推荐使用橄榄油做鸡蛋炒饭，或做烧烤。

　3、酱料和调味品

　用酱料的目的是调出食物的味道，而不是掩盖它。橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保护新鲜酱料的色泽。

　橄榄油可以直接调拌各类素菜和面食，可制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹、面包与其他食品。用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮，口感滑爽，气味清香，有着浓郁的地中海风味。

　4、腌制

　在烹食前先用橄榄油腌过，可增添食物的细致感，还可烘托其他香料，丰富口感。

　5、直接使用

　特级初榨橄榄油直接使用时，会使菜肴的特点发挥到极至。你可以像用盐那样来用橄榄油，因为特级初榨橄榄油会使菜肴口感更丰富、滋味更美妙。你还可以将特级初榨橄榄油加进任何菜肴里用来平衡较高酸度的食物，如柠檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它还能使食物中的各种调料吃起来更和谐，如果在放了调味品的菜肴里加一些橄榄油，你会发现味道更好。特级初榨橄榄油还可以使食物更香，更滑，味道更醇厚。

　三、孕妇用什么橄榄油好

　孕妇用什么橄榄油好？很多孕妇对橄榄油存在疑虑，首先肯定考虑的是对胎儿的影响，胎儿的营养，来源于孕妇对食物的消化和吸收，经常食用橄榄油可以有效地提高孕妇对食物的消化和吸收能力，为胎儿提供丰富的营养来源。而且橄榄油的多不饱和脂肪酸含量比例接近母乳，最适合人体吸收。

　其实孕妇用橄榄油有很多好处！孕妇在怀孕后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂，用橄榄油擦拭，有预防和缓解作用。 孕妇临产前一周，可常用橄榄油涂抹乳头，让乳头上的老皮和积垢浸泡掉，也有助于初乳的顺畅流出。 还有一些孕妇在怀孕期间会大便干燥，可早晚饮一小杯橄榄油，除了排便不再难，对准妈妈的血压也会有很好的调节作用。

　由此可见，孕妇可以用橄榄油吗这个问题答案无疑是肯定的，怀孕三个月后孕妇用橄榄油可以充分发挥其作用，安全性相对也高许多。

　当然，还有孕妇专用的橄榄油。如果确实需要用的话还是选择专用的孕妇橄榄油比较好。

　四、孕妇橄榄油怎么用

　1、哺乳的妈妈都知道，乳头在哺乳期很容易破裂，而且伤口因天天喂奶，很难愈合；用橄榄油不仅能防止破裂，而且丰富的叶绿素还能加速伤口的愈合，小宝宝吮进口里，也不会有任何问题，要知道，橄榄油中大量的脂溶性维生素对婴幼儿的脑发育有重要的作用。

　2、宝宝刚一出世，皮肤极其娇嫩，可每天涂上一层橄榄油来保护皮肤，橄榄油非常柔和，不会刺激皮肤。加上轻轻的按摩会安抚小生命的情绪，使婴儿更容易入睡，并减少哭啼。婴儿皮肤娇嫩，在腋下、屁股等处涂上橄榄油，可以防止宝宝的皮肤 被汗或尿淹。

　3、孕妇临产前一周，可常用橄榄油涂抹乳头，让乳头上的老皮和积垢浸泡掉，也有助于初乳的顺畅流出。

　4、孕妇用橄榄油经常涂于腹部、会防止妊娠纹的产生。

　5、还有一些孕妇在怀孕期间会大便干燥，可早晚饮一小杯橄榄油，除了排便不再难，对准妈妈的血压也会有很好的调节作用。

橄榄油含多种人体所需的营养成分，不含香精和化学物质，其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利。日常可以用来煮菜之余，还能够当做护肤原料，直接使用橄榄油护肤可以防止皮肤皱纹和皮肤粗糙，使得皮肤恢复弹性。下面就来详细介绍一下橄榄油的美容功效和作用吧。

橄榄油作用揭秘一：焕发肌肤光彩

纯橄榄油不含任何的添加剂，富含不饱和脂肪酸、维生素E、多种维他命及矿物质，色泽清澈，水性特质更易于皮肤吸收。在西方有“液体黄金”的美誉，可见橄榄油作用不容小视。

橄榄油作用揭秘二：消除岁月痕迹

橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素A、D、E、K等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，长期使用橄榄油作面膜，可以消除肌肤岁月痕迹，增加皮肤活力与弹性，特别是眼角细纹，更能体现出这一橄榄油作用。

橄榄油作用揭秘三：促进血液循环

橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症，以及高血压、心脏病等心血管疾病，可不能小看这一橄榄油作用哦，橄榄油更可以从多方面保护心血管系统，适用于从婴幼儿到老年人各个年龄段的人群。

以上就是关于橄榄油的相关功效与作用的介绍，希望能够帮助到各位爱美的女性朋友。当然，购买橄榄油的时候，一定要注意，食用的橄榄油一定要注意其中的油含量，如果萃取的橄榄油含量比较少，一定要注意其中橄榄含量，如果含量少，可能会影响护肤效果哦。

1、橄榄油需要直接涂在脸上。

2、取适量橄榄油，均匀抹于面部，然后由下向上轻轻打圈按摩，促进橄榄油吸收即可。如果使用橄榄油按摩之后，面部肌肤感到十分油腻，可以选择用清水洗掉。

3、如果嫌橄榄油过于油腻，还可以选用平常喝咖啡用的黄糖，加入适量橄榄油与蜂蜜进行调和，然后涂抹到脸上敷一分钟，最后用清水洗净。这种方法具有滋润、嫩滑肌肤的功效。

扩展资料

1、不是任何的橄榄油都能用来美肤的。食用橄榄油含有多酚等物质，容易引起皮肤过敏，长期直接擦拭于皮肤上，不但会破坏皮脂膜，同时也会引发痘痘，所以购买专业美容的橄榄油最为靠谱。

2、提炼食用的橄榄油与美容的橄榄油的材质是不同的，食用的橄榄油用的橄榄果提炼而成，包括果皮、果肉和果核，而美容用的橄榄油是从最精华部分，多次提炼后提取出来的，性质更为温和，不会伤害到皮肤。

参考资料

护肤误区大揭秘！橄榄油护肤4大误区需警惕--人民网

平时注重护肤的女性朋友们，多少都知道橄榄油有美容方面的作用与功效。在西方，橄榄油更是被称之为“美女之油”。那么，具体来说，橄榄油都有哪些美容作用与功效呢？下面就跟小编一起去了解一下吧！

1使肌肤焕发光彩

由于纯橄榄油不含任何的添加剂，富含不饱和脂肪酸、维生素E、多种维他命及矿物质，色泽清澈，水性特质更易于皮肤吸收，使用后可补充肌肤维持良好状态所需要的成分，滋养肌肤，进而使肌肤焕发光彩。

2利于防止肌肤衰老

橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素A、D、E、K等及酚类抗氧化物质，对于消除面部皱纹，防止肌肤衰老有独特的作用。长期使用橄榄油作面膜，利于增加皮肤活力与弹性，特别是利于淡化眼角细纹，进而达到消除肌肤岁月痕迹的功效。

3可用于肌肤防晒

强烈的紫外线会使皮肤变黑，而橄榄油对紫外线有特殊的吸收能力，因而能够有效防晒，把橄榄油涂在皮肤上，可以有效保护皮肤。出门前，可以取橄榄油少许涂在脸、脖子、手臂易受阳光照射的地方。

橄榄油作为一种作用与功效独特的美容“圣物”，由于成分天然，所以受到广大爱美女性的追捧。但是我们也要清楚，护肤要针对自己的肤质和需求来使用护肤产品。所以，小编良心建议：使用橄榄油护肤前也要了解注意相关事项哦。

分类: 生活 >> 美容/塑身

问题描述:

我家有一瓶橄榄油，听说可以美容，所以不想浪费了，到底怎么用呢？还有橄榄油分不分食用和其他用途的呢？

解析:

美容用处

1护脸：在洗完脸后，用“橄榄油＋盐”反复轻轻 脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。

2护唇：天气突然转冷、感冒或肠胃不好时，人们常会出现嘴唇脱皮干裂，这时，只要涂上少量橄榄油，两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润。现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩，令嘴唇亮出天然光泽，当然，效果不及唇彩持续。

3护肤：手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，经常使用橄榄油，能使皮肤恢复自然弹性。秋冬季节皮肤比较干燥，特别是腿部及臂部的位置，橄榄油具有滋润及保养作用，在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。

4护发：一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。另外，在洗头之后，像用护发素似的，轻擦干头发，均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。

5上妆和卸妆：这是一个极少提及的作用。女士们用干粉做粉底通常会遇到一个烦恼：粉要使劲搓才能粘到脸上。但是皮肤往往会由于大力的搓拭产生老化，久而久之皱纹就爬上脸了。橄榄油有助于上妆，只需在脸上涂上薄薄一层，即可以上妆，既可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。一般人们都用BB油这类的产品卸妆，但对于敏感的肤质以及皮肤的敏感部位，往往会担心过敏，特别在卸眼妆时总要非常小心。而用纯天然的橄榄油来卸妆就不必担心了。用作卸妆时，用量比上妆更加少，只要用化妆棉沾取少量，然后轻轻擦走脸上的妆容，即可有效除去油彩与化学品。

6沐浴：用橄榄油洗澡？太奢侈了！不过大美女索菲娅·罗兰就是这么保持肌肤的滋润和弹性的。不过我们用的时候可不要这么浪费，只要用棉花浸透橄榄油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可。

7瘦身：高纯度的橄榄油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，坚持每天早上空腹喝一两勺橄榄油，有一定瘦身效果。

8作粉底用油，在搽粉底霜之前，用橄榄油薄薄打底然后化妆，这样您漂亮的彩妆可以保持到晚上而不脱落。

9作为卸妆油，傍晚经过一天的奔波劳碌，该让您的皮肤好好休息了，本品是您卸妆的好帮手。方法是，先用温水洗脸，然后均匀地涂上橄榄油，稍加 ，再用脱脂棉擦净，便可彻底除去覆盖在脸上的化妆品，灰尘及藏在毛孔中的污垢，若与面膜使用，效果更佳。

10作护肤 油，别再为脸上细小的皱纹沮丧，告诉您一个好方法：清洁皮肤之后，均匀地涂上橄榄油，参照美容的手法要求，轻轻反复地 ，坚持使用，细小的皱纹就会慢慢消失，此法适用于全身能促进微循环，使肌肤光泽红润有弹性。

11告别“老头乐” 因皮脂分泌较少，皮肤干燥而引起的瘙痒，确实令人烦恼。“老头乐”可能成了您的必备用品，如果您尝试涂用橄榄油，即每日洗净皮肤后薄施一层橄榄油，数日内可告别“老头乐”。

12作护肤美发油 “欧力孚”还是您秀发的好朋友，洗发后，在湿发上均匀地涂上橄榄油，使其形成保护膜，可阻挡风吹日晒对头发的伤害，常使用可使头发变得光泽，漂亮。

13作润唇油，天气忽然转冷时，感冒或肠胃不好时，有些人常会口唇干裂，很不舒服。这时，除注意饮水外，只要擦上橄榄油即可解决问题。坚持两三天，一般可使您的嘴唇重现光泽、健康。

橄榄油分不分食用？

在国外，食用橄榄油都是经过严格过滤加工提纯的，而美容用的橄榄油制造过程则相对粗糙。目前在我国市场上见到的橄榄油绝大多数是食用油，基本上没有专门用于美容的。但由于食用油的加工要比外用油严格得多，所以通俗地讲，市场上的食用油都可用于美容。

其他用途

1烹调

用量：仅需一般食用油的三分之一，使用油成本大大降低。不用预热，不用呛锅，油烟少，不粘锅，不污染环境，炒出的菜肴不变色，清淡鲜亮，原汁原味，不糊不腻。

普通食用油高温产生过氧化反应物，对人体有害；橄榄油富含抗氧化剂，加热到200－220摄氏度也没有问题，煎炸食品最安全。

2凉拌

新鲜蔬菜洗净切块后加盐，再浇上橄榄油，就是最普通的西式蔬菜沙拉。

3沾面包

将橄榄油盛入小碟中用小块的面包沾食，口味清香滑润，开胃且有益健康，是典型的地中海式吃法。

4口服

慢性胃炎、溃疡患者每天早晚空腹口服一勺橄榄油（10毫升），可迅速减轻症状，还能有效消除因胃病产生的口腔异味（口臭）；便秘者口服橄榄油可使肠道通畅。饮酒前喝一勺橄榄油可以护胃保胆。

　　橄榄油是天然的 护肤 油，除了吃以外，直接用在皮肤上也能起到非常好的护肤 美容 作用，那么你知道怎样用橄榄油美容吗接下来我为你分享一下怎样用橄榄油美容，一起来看看吧。

橄榄油美容的方法

　橄榄油直接涂抹

　使用橄榄油最简单的方法就是将橄榄油直接往皮肤上抹，因为橄榄油的成分安全，性质温和，所以也不会对皮肤造成任何刺激，小孩也可以放心使用。每天洗完脸或者洗完澡后，就将橄榄油均匀的涂抹在身上或者脸上，然后适当的 按摩 几分钟促进肌肤吸收。每天这样使用不用一段时间皮肤就会变得白皙亮泽，水润有弹性。

　橄榄油自制 面膜

　橄榄油可以和很多种材料混合制成面膜，橄榄油和白砂糖做面膜可以 美白 ;橄榄油和蛋黄做面膜可以防干裂抗衰老;橄榄油和香蕉制成面膜可以滋润 保湿 。搭配不同的材料橄榄油可以发挥出不同的美容效果。

　橄榄油唇部 护理

　现在很多的 唇膏 中都添加了橄榄油，所以直接用橄榄油代替唇膏也是可以的，每晚睡前还有嘴唇感到干裂的时候就涂一点橄榄油在嘴唇上，可以滋润唇部肌肤，保持嘴唇的水润。还可以洗脸后在嘴唇上涂一层厚厚的橄榄油，然后盖上一层保鲜膜，再用热毛巾盖着，十到十五分钟后取下洗掉橄榄油，就会发现嘴唇变得非常的水润有弹性。

　橄榄油 手部护理

　由于橄榄油滋润度和保湿度都很好，而且涂在皮肤上以后很容易吸收，所以橄榄油还可以代替 护手霜 使用。手部肌肤觉得干燥的时候就涂在手上，还有睡前也在手上均匀的涂一层橄榄油，就可以改善干燥粗糙的手部肌肤，还能美白双手，为手部肌肤补充 营养 。

　橄榄油 眼部护理

　很多人虽然常用橄榄油，但是却不敢把橄榄油涂在眼睛周围，因为担心油脂会堵塞毛孔，导致眼周肌肤长出脂肪粒。但是其实涂一点橄榄油在眼睛周围，然后用热毛巾盖上，是可以起到消除眼袋的作用的，还能平复一些眼角的细纹，刺激睫毛生长。

　橄榄油 足部护理

　我们的足部肌肤是角质比较厚的，也很容易发干和冻裂。每次洗澡或者洗脚后，就将橄榄油涂于足部肌肤上，然后适当的按摩，不仅可以软化角质，还可以滋润干燥的双脚，让足部肌肤变得更加柔软白净。

　橄榄油沐浴

　在泡澡前，倒入适量的橄榄油在浴缸里，用手搅拌使水油融合后，就开始泡澡，这样不仅可以清除皮肤上的污垢，还可以为身体肌肤补充营养，增加皮肤的弹性和活力。孕妇这样泡澡还能预防妊娠纹的生长。

　橄榄油卸妆

　橄榄油除了可以用来当做保养品擦拭，也可以用来卸除彩妆。因为橄榄油和卸妆油一样也有溶解油污的作用，所以 化妆 后，滴几滴橄榄油在化妆棉上，然后在脸上反复擦拭，脸防水的眼妆都可以完全去除。

橄榄油美容的使用 注意事项

　橄榄油什么时候用好

　橄榄油晚上用好

　由于我们的肌肤在夜间时，吸收力会加倍增长，而橄榄油的营养丰富，所以在晚上用就可以提高橄榄油的使用效果，也可以让皮肤吸收更多的养分。第二天醒来，皮肤就会变得水润有弹性。而且夜晚皮肤的修复能力也会增强，长期在晚上使用橄榄油，延缓衰老的效果也会更好。

　橄榄油在洗脸后用好

　橄榄油最好是在洗完脸之后使用，这样皮肤上和毛孔中的污垢都被 清理 掉了，就不会影响橄榄油的使用效果，皮肤吸收得也会更快。而且由于橄榄油比较油，如果脸没洗干净的话，那么也很容易导致毛孔堵塞。

　橄榄油在 补水 后用好

　在使用完补水面膜等补水的产品之后，马上使用橄榄油，就可以起到非常棒的锁水效果，因为橄榄油本身不具有补水的作用，但是油脂具有保水性，可以让不进去的水不容易流失，皮肤就能很长时间的保持水润的状态。

　橄榄油在上妆前用好

　在化妆以前也可以使用橄榄油，在使用完 面霜 之后，使用隔离之前，先滴一两滴橄榄油抹在脸上，这样可以让皮肤更润滑，上妆也会更容易，也可以让妆容更加服帖。

　橄榄油在什么季节用好

　最适合使用橄榄油的季节是冬季，因为橄榄油的保湿性很强，而冬天比较干燥，尤其是在气候干燥的北方，皮肤水分流失得很快，而使用橄榄油就可以起到锁水的效果，让皮肤保持水润，而夏天用橄榄油的话又会太油了。

用橄榄油美容小妙招

　1 用橄榄油软化你的手

　对于大多数人来说，橄榄油可能是软化你的手最方便的油。只是用干净的双手混合食物中的橄榄油的时候便能感受到了。

　2 用橄榄油来治疗和预防肉刺

　对于一些手部皮肤干燥的人，很容易有死皮和肉刺出现在指甲边缘，橄榄油对于滋润手部肌肤有极好的作用。尝试每天用棉签沾取少量橄榄油涂抹在指甲边缘区域，每日重复几次，甚至可以佩戴棉质手套以保护手部橄榄油，便于吸收。

　3 用橄榄油强化你的指甲

　用上述两种方法也可以强化你的指甲。所以说橄榄油对手部护肤是极好的。

　4 使用橄榄油对抗你干燥的肌肤

　使用橄榄油护肤的其中一个最深刻的好处就是如何快速而容易地软化皮肤干燥。最简单的方法是沐浴后，将少许橄榄油涂抹全身，待其吸收后再穿上衣服即可。你也可以通过添加少许芦荟来加快橄榄油的吸收。

　5 舒缓皮肤 瘙痒

　这和防止干燥是同一道理的。每到冬季，部分人都会因为皮肤干燥而瘙痒难耐。只要每天洗澡后取少许橄榄油擦拭在身上，也可以添加几滴罗马洋甘菊精油配合使用，坚持一周左右即可时皮肤光滑再现。

　6 使头发柔软光泽

　在家里，用橄榄油就能打造柔软，有光泽的头发。让我们在炉子上或微波炉里加热橄榄油10-15秒，然后把它添加到你的头发，让它停留(覆盖)最少30分钟。你也可以添加一些适合你发质的精油，效果更佳。当然也有人会用吹风机制造一个简易的热油原理。

　7 用橄榄油来治疗头皮屑或干燥、头皮发痒

　为了鼓励头 健康 、有光泽的增长，以及消除头皮屑和干燥、头皮发痒等问题，只需你的皮肤和头发上直接擦橄榄油即可，一个星期几次，直到问题解决。理想情况下，你应该与其它油脂(即椰子油和迷迭香)结合起来，让它用浴帽(或过夜)坐等几个小时。这可能不是非常有吸引力，但它十分可行。

　8 用橄榄油预防皱纹

　橄榄油护肤的其中一个主要好处就是它能有效预防皱纹，实际上其抗氧化的功能也是十分显著的。你只需一周使用1-2次，就能见到效果。要提醒大家的是，即使你是干性皮肤，一周内涂抹也不能超过2-3次哦!

　9 用橄榄油来减少皱纹

　在有细纹的开始，马上使用橄榄油绝对是健康又有效的 去皱 方法。建议用橄榄油、阿甘油、芦荟凝胶和适当的抗皱精华油(薰衣草适合油性肌肤，依兰适合混合性肌肤，天竺葵适合干性肌肤)混合，做成适合你肌肤的抗皱精华。

　10 用橄榄油卸妆

　我们常常花费大量的资金去购买卸妆产品以便更好的卸妆，而有趣的是，任何油(包括橄榄油)都是卸妆的最好帮手，而且还不伤皮肤。我们只需要用棉签沾取少许橄榄油擦走脸上的妆即可，由于橄榄油是非常油腻，确保你用花露水冲洗干净。

1 护肤橄榄油怎么使用

2 橄榄油美容使用心得

3 用橄榄油怎样美容

4 橄榄油的美容方法大全

5 如何用橄榄油美容面膜

　 一、食用橄榄油的美容方法

　 保湿

　因为橄榄油具有很强的黏性，所以涂抹在皮肤上可以防止皮肤水分蒸发。可在洁面后，用手指蘸橄榄油，均匀的涂在脸部，轻轻按摩拍打。

　 护唇

　把橄榄油涂在嘴唇上可以有效防止口唇干裂，因其保湿功能，还能让嘴唇显得格外动人。可以用手指蘸少许橄榄油涂抹在唇部。

　 防晒

　黑是美容的天敌，而夏天来临时，强烈的紫外线会使皮肤变黑，而橄榄油可以有效防晒，把橄榄油涂在皮肤上，可以有效保护皮肤，出门前，可以取橄榄油少许涂在脸、脖子、手臂易受阳光照射的地方。

　 消除皱纹

　可以取橄榄油少许涂在眼角、额头面部等易生皱纹处，反复按摩，可以有效防止皱纹滋生。

　 护肤

　橄榄油所含的成分，不仅可以保持皮肤弹性、湿润，还能防止肌肤衰老，所以在日常生活中为了美容，要多食橄榄油，可以在炒菜、做蘸料、煎炸食品、煮饭时使用。

　 二、橄榄油功效和作用

　 促进血液循环

　橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。在阿尔特米斯·西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω-6脂肪酸会使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷工作，造成高血压。而橄榄油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量，可以松弛你的动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤。另外ω-3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起;其次，ω-3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量，也就大大减少了血栓形成的机率。

　 改善消化系统功能

　橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。

　 保护皮肤

　橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。

　 提高内分泌系统功能

　橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。这是因为橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性，当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强。而有着6个双键的DHA是最不饱和脂肪酸，因此也就让细胞膜最具活动性。活动性强的细胞膜胰岛素受体的数量多，对胰岛素也就越敏感。当人体摄入适当比例的脂肪酸时，新陈代谢就更为正常，而发生肥胖、糖尿病的几率就会降低。最新研究结果表明，健康人食用橄榄油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。

　 对骨骼系统的益处

　橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω-3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度，减少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。

　 防癌作用

　由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。ω-3脂肪酸还能与ω-6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏，能抑制肿瘤细胞生长，降低肿瘤发病率。因此它能防止某些癌变 (乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌)：此外，ω-3脂肪酸(多不饱和脂肪酸) 还可以增加放疗及化疗的功效，放疗及化疗是通过自由基 (高活性分子)的爆发攻击细胞膜，来杀死细胞的。当细胞膜受到足够的伤害时，癌细胞就会发生自毁作用。而ω-3脂肪酸让细胞膜更易受到自由基的攻击，从而增加了化疗和放疗的功效。

　 防辐射作用

　由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。在长时间使用电脑之前，可以用橄榄油按摩面部及眼角，也可以通过使用富含橄榄油的沐浴品来达到相同的作用。请注意由于橄榄油和月桂油含量的不同，所达到的防辐射效果也是不尽相同的。

　 制作婴儿食品

　根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿食用的油类。婴儿一半的热量来自于母奶中的油脂，在断奶后，所需要的热量就要通过饮食中的油脂获得。橄榄油营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，且极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期是很好的滋补品。

　 抗衰老

　橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。实验表明，橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。

　 预防心脑血管疾病

　橄榄油它可以从多方面保护心血管系统，①它通过降低高半胱氨酸(一种能损伤冠状动脉血管壁的氨基酸)防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。②通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压。③橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低LDA胆固醇的氧化的作用。④橄榄油中所含有的一种叫角鲨烯的物质，可以增加体内HDL(好胆固醇)的含量，降低LDL(坏胆固醇)的含量，而体内HDL胆固醇的数量越多，动脉中氧化了的LDL胆固醇的数量就越少。最新的研究证明。中年男性服用橄榄油后，平均胆固醇下降了13%，其中具有危险的“坏” 胆固醇竟下降了21%。⑤橄榄油能通过增加体内ω-3脂肪酸的含量来降低血液凝块形成的速度。

　 橄榄油与血压

　高血压是指动脉高血压。当人体血压读数持续保持在140/90毫米汞柱以上时，就是高血压。高血压是动脉硬化发展过程中主要的风险因素之一。它与高胆固醇，吸烟，肥胖，糖尿病一起，并称为发达国家的主要健康问题。象其它风险因素一样，生活方式对高血压有直接的影响。四分之一的成年人有高血压问题。由于其对人体动脉，特别是给心脏，肾脏，大脑和眼部供血的动脉带来的损伤，高血压会增加过早死亡的危险。

　 三、食用橄榄油的日常美肤护理方法

　 卸妆油

　卸妆时，滴几滴橄榄油在手指上，用指腹轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，去除细小皱纹。

　 日常护唇

　天气忽然转冷时，感冒或肠胃不好时，有些人常会口唇干裂，这时，除注意饮水外， 只要擦上橄榄油即可解决问题。坚持两三天，可使你的嘴唇重现光润。用棉签蘸少量橄榄油均匀涂在唇部，有益于保持水分，消除及延缓唇纹出现，防止口唇脱皮裂开。天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开苦恼，只要擦上少量该品，两三天后可使口唇重新变的光滑。

　 日常护肤

　在洗净的脸部皮肤表面涂上橄榄油，轻轻按摩脸部，让其充分吸收，这样有益于保持水分并滋养肌肤，再用热毛巾敷面，能去除毛孔内的污垢可使皮肤光泽细腻而富有弹性，消除皱纹和色斑或使色斑变淡、减缓皮肤衰老。

　 日常护发

　洗发后，于脸盆中注入少量该品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。橄榄油含有维他命B和E，用适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，使头发充分吸收养分，然后用毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头，你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。同时还可以防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉，如果能坚持每周一次，则效果更好。

　 橄榄油浴

　浴缸放水同时，放入5-10毫升的橄榄油，用手轻轻搅拌，使油和水融合(油水可以融合 )，然后开始沐浴。达到清除污垢、舒活筋骨，消除疲劳的目的，长期坚持 DIY身体护理_特级初榨橄榄油是您的最佳选择，使皮肤滋润而有弹性。

　 防裂止痒

　在干燥的秋冬，可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒，亦可呵护婴儿皮肤，在婴儿腋下臀部等处涂上该品，可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹;婴儿身体 各部腌红(痱子)，在患处抹上橄榄油能很快康复。

　 按摩油

　炎热的夏季，橄榄油是最佳的防晒按摩油，游泳前后，用橄榄油涂抹全身，可极其有效地娇嫩的肌肤。

　 基础油

　和精油搭配使用做家庭SPA，是最实惠的基础油。

　 橄榄油做粉底妆容

　化妆时可用橄榄油作粉底油，既可营养皮肤，又可防止妆粉脱落和化妆品中有害物质伤害皮肤。卸装洁面时，用橄榄油轻擦面部，能有效除去油彩和化学品，有利于清除面部残留有害物质使面部不受侵蚀。涂口红后抹一点橄榄油，可使口红更加光泽艳丽。

　 橄榄油护理双脚

　在炎热的夏天，很多爱美的女生喜欢穿各种漂亮的凉鞋，但有时候会使脚脱皮或磨出一些小茧，橄榄油有滋润肌肤的功效，每天晚上回家后，洗完脚用橄榄油擦脚，会使脚上肌肤越来越柔嫩。而且夏天有些MM喜欢露出自己的指甲，如果用橄榄油来涂指甲，还可使指甲光泽透亮。

　 四、如何鉴别橄榄油优劣

　 好的橄榄油有以下特点：

　橄榄油的性状与制油工艺密切相关，优质橄榄油采用冷榨法制取，并且需要从低压到高压分道进行。低压首榨橄榄油色泽呈浅**，是最理想的凉拌用油和烹饪油脂。

　观：油体透亮，浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝、直至蓝黑色。色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。而精炼的油中色素及其它营养成份被破坏。

　闻：有果香味，不同的树种有不同的果味，品油师甚至能区分32种不同的橄榄果香味如甘草味，奶油味，水果味，巧克力味等。

　尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，喉咙的后部有明显的感觉，辣味感觉比较滞后。

　 不好的橄榄油有以下特点：

　观：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅，感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。

　闻：有陈腐味，霉潮味，泥腥味，酒酸味，金属味，哈喇味等异味。说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。

　尝：有异味，或者干脆什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或勾兑油。