皮肤很光滑，就是太黑了怎么办？

可以使用一些美白的产品

或者是用粉底遮盖

多吃含维生素C的水果

要注意防晒

其实我个人认为，皮肤光滑已经很让人羡慕了

而且黑，也是一种健康

不是很影响的话，不用太放在心上

呵呵，国外很人多都会在假日特意去晒黑

或者做那些花钱搞紫外线晒黑

别人都好羡慕黑色，很健康很有活力

脸部皮肤光滑说明什么

　脸部皮肤光滑说明什么，皮肤对于女人来说是很重要的，而且众多女人都会关心的一个问题就是怎么使得脸部皮肤又白又光滑，下面看看脸部皮肤光滑说明什么及相关资料。

脸部皮肤光滑说明什么1

　皮肤光滑一般是皮肤护理的比较到位，长期的保持皮肤调理会达到皮肤很光滑的效果。也可以去正规专业的美容院进行调理皮肤症状，长期的去美容院调理皮肤。使皮肤达到紧致、美白祛斑等多种效果。在日常生活中，出门的时候也要适当的备注防晒的物品。

　 如何让脸部皮肤光滑

　1、把香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上，待20分钟后洗干净，可以使皮肤变得细嫩光滑。

　2、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上，待10分钟洗干净，这样会使你的皮肤变得光滑而且还能减少皱纹。

　3、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上，待10-15钟后用清水洗干净，这样可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

　4、麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用清水洗干净，这样可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤变得有光泽。

　5、把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。

　6、黄瓜汁是很棒的紧肤水，把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔，15钟后用清水洗干净，还有很强的补水效果。

　 1、牛奶美白小秘方

　大家都知道牛奶是一种很好很不错的美容方法，经常使用牛奶洗脸敷脸，可以起到很不错的牛奶效果，还可以使得脸部皮肤光滑。鲜奶放到冰箱，这样敷上去就会凉凉的，效果上会更好，会更舒服。具体的操作方法是先用蒸气来蒸脸，然后在利用化妆棉来吸取牛奶，直接把化妆棉敷到脸上就可以。敷的时间不易太长和做面膜的时间差不多就可以，长期坚持可以使得皮肤更加白净均匀。

　 2、芦荟美白小秘方

　芦荟美白也是可以使得脸部皮肤又白又光滑的方法，当然只有坚持才可以起到更好的效果，具体的操作方法是吧新鲜的芦荟和黄瓜炸成汁液。然后在加入适当的蛋清和珍珠粉，调成浆糊以后，均匀的敷在脸上，大约一刻钟的时间，这是最好的护肤佳品。

　 3、蕃茄蜂蜜美白小秘方

　这个美白配方也是一种常用的美白脸部的方法，尤其可以去除皮肤上的暗疮，帮助脸部皮肤去除油腻、还能预防感染等，经常使用这个小秘方来敷脸，还可以使得脸部皮肤更加的白皙细致。方法为蕃茄汁加入适量蜂蜜搅至糊状，直接敷在脸部15分钟，建议女性应该每周至少进行一次。

　 4、醋蛋液美白小秘方

　长期服用醋蛋液可以使得女性脸部皮肤更加的光滑细腻，消除一切黑斑色斑雀斑等，制作方法新鲜鸡蛋在醋中浸泡一个月，蛋壳溶解于醋液中，取一小汤匙掺入开水搅拌后服用，通常需要每天喝上一杯。

脸部皮肤光滑说明什么2

　 如何让脸部皮肤光滑

　1、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法是将香蕉弄成糊状，然后倒入牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1，然后往脸上抹，然后用手轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉，你会发现皮肤白了一圈。

　2、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，效果不错，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也不见了。

　3、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，先用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。坚持一个星期，可以使肤色白净均匀。

　4、食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多的食物对皮肤变白是有好处的，如酸枣、鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等，富含维生素E的食物也是有帮助的。

　5、蜂蜜美白：将面粉和蜂蜜，搅成糊状，敷面，20分钟后，用纯净水洗净即可，然后，用适量蜂蜜加婴儿油按摩肌肤，一段时间后，肌肤又白又嫩，充满光泽。

脸部皮肤光滑说明什么3

　 如何让脸部皮肤光滑

　 1、彻底清洁

　皮肤每天要覆盖各种化妆品、吸收大量的粉尘、产生很多油脂，所以每天晚上应该用卸妆油、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁。这样才能达到去油污和彩妆的目的`，不会让其堵塞毛孔，并有效预防了青春痘和暗疮的产生。

　 2、面霜按摩

　每天清洁完脸部后，选择适合自己的、水油比例适当的面霜涂抹于脸部，然后轻轻按摩至面霜完全吸收。这样不仅可以让面霜更好的渗透进皮肤，起到良好的作用，还可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤不容易老化。每天坚持按摩，就会拥有细腻有弹性的皮肤。

　 3、适量饮水

　水分在人体占有很大的比例，缺水会导致皮肤干燥、产生皱纹，睡前喝太多的水会导致脸部浮肿，所以适量饮水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保证八杯水的摄入，这样皮肤自然会水嫩细腻。

　 4、多吃蔬果

　蔬菜和水果里含有丰富的维生素，能够有效预防皮肤衰老，并且对皮肤起着很好的滋润作用，让皮肤细腻光滑。所以我们在平时应该多吃蔬菜和水果，比如说：苹果、橘子、西瓜、胡萝卜、木瓜、绿色青菜等等。

　 5、自制面膜

　本着经济实用的原则，可以每天睡前在家自制面膜，给肌肤补充水分和营养，让肌肤变得光滑细腻。比较简单的面膜有：黄瓜片敷脸；鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀敷脸；酸奶和面粉混合成糊状，涂抹于脸上。

　 6、充足睡眠

　皮肤细腻的关键点就是每天晚上保证充足的睡眠，最好在晚上十点前入睡，因为在晚上十点到凌晨两点之间是身体排毒的最佳时机，睡眠状态有利于身体充分排毒，让肌肤光滑细腻。充足的睡眠也能让人第二天精神焕发、肤色白皙、神采奕奕，将最好的精神状态投入到工作中。

　 7、注意饮食

　为了拥有细腻光滑的皮肤，平时的饮食也要引起注意，少吃辛辣刺激、油炸、含有添加剂的食品。辛辣的食品会刺激皮肤产生青春痘或暗疮；油炸食品能够加速皮肤的老化，容易出现皱纹；含有添加剂的食品会加重内脏负担，扰乱人体正常的新陈代谢，不利于体内排毒。

女人身上皮肤光滑细腻的原因

女人身上皮肤光滑细腻的原因，首先男女皮肤构造是相同的所以皮肤的状态自然也就不同了，因为身体分泌的激素是不一样的，想要让皮肤变光滑的办法有哪些，女人身上皮肤光滑细腻的原因。

女人身上皮肤光滑细腻的原因1

皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进透明质酸酶的形成。

这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等有吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。想要皮肤细腻，可以从这入手找方法。

为什么女人比男人皮肤细腻

原因很简单：原料不同。

男人是用尘土做的：“耶和华神用地上的尘土造人，将生气吹在他鼻孔里，他就成了有灵的活人，名叫亚当。”

女人是用男人的肋骨和肉做的：“耶和华神使他沉睡，他就睡了。于是取下他的一条肋骨，又把肉合起来。 耶和华神就用那人身上所取的肋骨，造成一个女人”。

由上可见，女人的制作原料经过了一次净化，所以，女人更细腻。

人的皮肤主要就是由胶原蛋白构成的嘛。在蛋白质脂肪和碳水化合物中，也只有蛋白质的持水能力是最高的了。当然还是要补水。每天在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的。

冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环，但必须先热后冷。热水可舒张皮肤表面的血管并放松肌肉，帮助自我放松，当身体已经足够温暖时，再进行冷水浴。祝好。

女人身上皮肤光滑细腻的原因2

如何让皮肤细腻光滑

一、常见皮肤粗糙的原因

原因一：当皮肤面临缺水、睡眠不足、新陈代谢紊乱时，就会出现各类问题，如长痘痘，皮肤粗糙，毛孔粗大。

温馨小提示：水分充足，才可以让皮肤获得张力和弹性，使其自动恢复成零毛孔的状态。另外，如果皮肤弹性在补充水分后还是不能够完全自动收缩，就一定要使用含胶原蛋成分的`产品来增强皮肤毛孔的弹性。

原因二：皮肤皮质层过厚，没有养成好习惯去除脸上的老废角质，在角质不断堆积的过程中，角质层增厚，导致皮肤粗糙，毛孔变大。

针对不同原因收缩毛孔角质型粗毛孔：如果是由于皮肤角质堆积过多，而引起的皮肤问题，是最简单的解决方法，只要将毛孔中的污物清理出来，及定期去除脸上厚重的角质层，让皮肤能够自由呼吸。很快皮肤就会自动缩小。

原因三：皮肤出油量多，护理不当，造成痘痘生长，皮肤粗糙，如果手贱去挤痘，伤害到皮肤真皮真，毛孔失去张力，毛孔变大。

对油田类的皮肤，毛孔粗大和皮肤皮肤粗糙是附带的两个皮肤问题。针对这类皮肤，建议使用含控油、洋甘菊等植物成分的护肤水，改善毛孔粗大皮肤粗糙的问题。

原因四：皮肤呈现出衰老时，因为没有及时去护理，导致失去弹性的毛孔，渐渐被撑大。

二、女人脸上皮肤粗糙怎么办

1、多食脂溶性维生素含量高的食物：饮食方法绝对是一个很靠谱的方法，这能够从内到外的改善其肌肤问题，从内到外的散发出女人独特的魅力，而女性为了保养肌肤，饮食方法下点功夫绝对值得推荐。而对于肌肤保养很好的食物有很多，而最好多多摄入富含维生素高的食物，而最为常见的食物如，新鲜的蔬菜和水果最为合适。

2、杜绝熬夜保证睡眠：睡眠是养肤最好的方法之一，因此足够的睡眠可以让我们人体可以排出堆积在体内的毒素，从而让肌肤深层光泽。所以，平时生活中要养成少熬夜的不良习惯哦。

3、重视内分泌的调理：内分泌是导致肌肤问题不断的主要根源之一，日常生活中应当注重个人内分泌的调整，严重者可以去看看中医，轻微者建议从个人的生活饮食习惯中，慢慢调理个人内分泌平衡。

4、杜绝烟酒更爱蔬果：烟酒只会让肌肤更受摧残，想要深层焕发肌肤光泽，和粗糙，毛孔说NO，必须远离烟酒，和蔬菜水果,蔬果中含有多种维生素和肌肤所需要的微元素，更能促进新陈代谢。

5、时刻保持最好心情：人的心情和情绪容易影响人体内分泌，在生活肌肤问题严重的爱美人士，一定要杜绝坏心情的影响，时刻保持一种乐观的心态，不要让心情情绪影响肌肤，相信自己永远有自己的美。

6、坚持每日清洁肌肤：想要摆脱肌肤粗糙，则坚持肌肤清洁是非常重要的。因此皮肤粗糙很大程度上是因为肌肤油脂过分杜绝所引起的。

三、皮肤粗糙如何进行日常的护理

中性皮肤：中性皮肤本身比较理想光洁，保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。

干性皮肤：干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，保养时注意多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。

油性皮肤：油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。

混合性皮肤：多为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生。保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理，在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。

敏感性皮肤：皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。保养时注意先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。

切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品。不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品，而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品，霏蜜花期植物原液较为合适。

四、吃对了这些食物就会改善皮肤粗糙

蜜汁花生枣

健康的肌肤也是需要在生活中注意健康的饮食措施的，但是，要针对自己的肌肤问题进行针对性的治疗。我们面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：

红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

干果山药泥

你是不是在为自己的肌肤皱纹困惑那么，你就不要担心了，在生活中进行合理的饮食也是有改善的效果的。面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果 料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

栗子炖白菜

面容黑暗的你是不是在为自己的健康肌肤忧愁快点试一下这样的饮食吧!面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半

，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

女人身上皮肤光滑细腻的原因3

女人过了30岁，就要牢记这几个“秘诀”，皮肤自然光滑细腻如少女

女人过了30岁，就要牢记这几个“秘诀”，皮肤自然光滑细腻如少女。对于女人来说，他们最大的秘密大概就是自己的年龄了，可是我们也都知道，每个人都是会变老的，尤其是女人，最害怕的就是30岁往后的时间，其实女人过了30岁，只要牢记这几个秘诀，皮肤自然就会变得光滑细腻如少女一般。

首先第1个要牢记的秘诀就是要补充足够的水分，其实给肌肤补水，除了敷面膜之外，我们也是需要每天都喝足够的水才可以，也就是一天要喝8杯水，

因为这种喝水的方式也是可以帮助我们简单粗暴地给体内补水，并且给肌肤补水的，如果我们一整天都喝不上一杯水的话，你会发现不管我们怎样用面膜，皮肤依然是非常干燥的。

第2个要牢记的秘诀就是要保持充足的睡眠，熬夜是非常伤害肌肤的，如果想要拥有好的肌肤，就一定要记得一定要早睡早起才可以，因为早睡早起不仅能够帮助我们维持身体健康，同时也能够排出体内的毒素，这样的话自然也就能够拥有好肌肤了。

第3个必须要牢记的秘诀就是要坚持运动健身，其实好的皮肤是离不开运动的，如果我们每天只是使用护肤品的话，你会发现自己的皮肤看上去苍白，没有颜色，

但是如果我们能够坚持运动健身的话，你会发现我们的皮肤看上去特别的红润，健康气色也会特别的好，因为运动真的是可以防止衰老，而且给我们带来非常好的帮助的。只要我们能够牢记这几个秘诀，皮肤自然就光滑细腻如少女了。

皮肤突然光滑细腻了什么原因

皮肤突然光滑细腻了什么原因，皮肤光滑细腻是很多人都想拥有的，但是很多人都有不良的生活习惯和作息，也会导致皮肤出现各种问题，以下了解皮肤突然光滑细腻了什么原因。

皮肤突然光滑细腻了什么原因1

目前皮肤光滑，考虑是和饮食，睡眠，运动都是有直接关系的，因为这些都能够排体内的毒素。建议你可以继续养成比较好的生活习惯。平时注意休息，合理饮食，规律作息。

1、皮肤不光滑是什么原因-清洁不彻底

现在人们为了能呈现最美的状态每天都会化妆，使用化妆品，但是如果没有进行彻底的清洁时间长了我们会发现，皮肤不光滑，会有粉刺，而且有的还会出现小红肿的点，这让很人很苦恼，这就是因为化妆片残余以及灰尘导致的。

2、皮肤不光滑是什么原因-没有定期去角质

皮肤比较粗糙不光滑还有一个原因就是我们没有定期的去角质，我们的皮肤每天也是进行新陈代谢的，我们定期去角质可以把一些代谢废物去掉，恢复皮肤角质层，但是如果没有定期去角质很容易出现皮肤粗糙不光滑的情况。

3、皮肤不光滑是什么原因-水油平衡失调

我们都知道皮肤有油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤和中性皮肤，要想达到最健康的状态就是中性皮肤，不油腻不干燥，如果水油平衡失调就会出现不光滑，毛孔粗大以及长痘痘等等。

4、皮肤不光滑是什么原因-维生素A、B的缺乏

有的人挑食这样会很容易出现维生素A、B的缺乏，但是维生素B对于新陈代谢是非常重要的，维生素A对皮肤更是重要，维生素A可以锁住水分，延缓衰老，抗角质化，如果维生素A、B的缺乏可想而已皮肤会怎样了。

皮肤突然光滑细腻了什么原因2

想要皮肤光滑细腻？这样吃就对了！

第一、可以多吃海藻

因为海藻富含有非常丰富的维生素和矿物质，可以帮助血液的流动，从而保护皮肤免受到此外线、电子产品等的辐射。海藻也是一种天然低钠、但高碘的食物，有助于甲状腺的新陈代谢，从而可消除皮肤皱褶和雀斑、具有消炎和消除眼袋等作用。

第二、木瓜可修复皮肤

木瓜是呈现为橙色，而且它富含胡萝卜素，可以在体内转化为维生素，并继续修复皮肤。木瓜蛋白酶可用于制作去角质面膜，进食也可以帮助促进消化，可以保养皮肤和眼睛。

第三、南瓜籽可解决皮肤问题

南瓜籽可加强保护头发、指甲和皮肤。因为南瓜籽中的矿物质含量也很高，这会导致诸如痤疮之类的问题。

第四、白菜可抗氧化

事实上小白菜是一种很好的美容食品，它可以促进体内抗衰老和抗氧化活性，而且维生素也很高，所以可以多吃。

第五、开心果可滋养皮肤

因为开心果含有令人难以置信的丰富脂肪酸，如果平时可以多吃开心果，这样可以补充人体所需要的营养，可起到滋养皮肤和头皮的作用。

第六、黄瓜营养丰富

黄瓜是一种充满水份的蔬菜，它含有丰富的维生素、各种微量元素，如锌、铁、叶酸和钙、镁和钾等，它有消炎的作用，可以把冷冻黄瓜切片，然后把它们贴在眼睛上，可以做一个自助水疗，可以很好地滋润皮肤。

第七、甘蓝和卷心菜

甘蓝含有镁和钙，这两者都具有皮肤所需要的物质。因此，卷心菜具有抗衰老的特性，多吃可以有助于皮肤生长细胞的健康。

第八、柠檬富含维生素C

如果经常使用柠檬，可以起到美白皮肤的作用，因为柠檬富含维生素C，可以减少黑色素沉淀和袪除色斑的效果。

总而言之，以上这些食物所含的有效成份，是皮肤所需要的，如果能够经常食用这些食物，对于护理和保养皮肤有很好的作用，具有美容护肤的良好效果。

皮肤突然光滑细腻了什么原因3

身体护理步骤皮肤怎么变光滑细腻方法

第一步：正确的洗澡方式

说起身体护理，我第一个要强调的，就是大家要掌握正确的洗澡方式。很多朋友觉得，不就是洗澡嘛，谁还不会呀！别急着质疑我，看看你身体的肌肤状态再说！洗澡，从来不是一件简单的小事，需要注意的地方太多了！

1、水温不宜过高

我们从小最常听到的一句话就是，“累了吧？快洗个热水澡”。的确，水温高一些，会让人在洗澡的过程中充分放松，促进血液循环，有一定保健效果。

但洗澡的水温不宜过高，过高的温度会破坏皮肤表面的油脂层，让身体肌肤的屏障受损，加速肌肤水分流失，让身体更加干燥。所以平时洗澡，水温控制在35度~40度之间也就OK了，最好不要超过40度。

2、沐浴用品要注意

要想解锁正确洗澡方式，除了要控制水温，还要注意沐浴用品。

首先，你不要用碱性过强的沐浴露，过强的碱性会破坏皮肤表面油脂层，使其变得更加干燥敏感。我建议使用中性或弱酸性的沐浴露，可以在洗浴过程中，起到滋润肌肤的作用。

而且，沐浴露不宜在身上停留时间过长，搓弄至充分起泡以后，就应该用水冲干净，不然沐浴露在身上停留时间长了，也会对皮肤产生一定刺激。

另外，皮肤比较敏感的人，最好不要用搓澡巾这样的物品，因为搓澡巾的纤维材质比较粗糙，也会很伤皮肤。我建议使用搓泥浴宝结合手搓的方式来搓泥，或用那种比较柔软的海绵浴刷来辅助清洁。

3、洗澡时间不宜过长

洗澡的时间也要把握好。因为长时间待在水汽氤氲的环境，也会加快皮肤表面的脱水进程。而且洗澡时间越长，热水对皮肤的刺激伤害也就越大。我的建议是每次洗澡不能超过20分钟。

4、一定要用身体乳

如果世界上没有身体乳这种东西就讲不了啦，既然有，咱们就一定要好好利用上。

因为洗完澡以后，皮肤表面的水分比较容易蒸发，所以大家一定要在擦干身子后，尽快擦上身体乳。身体乳可以起到滋润补水，调节肌肤水油平衡的作用。

保湿润肤身体乳保湿补水身体乳

小贴士：除了要注意洗澡的方式，还要注意洗澡的频率。澡不能洗得太勤，那样会把皮肤表面正常分泌的油脂以及一些保护性细菌群洗掉，反而让皮肤变得脆弱敏感。正常情况下，两天洗一次澡就可以了。

如果你必须每天洗澡，也尽量不要用太多沐浴液，你可以地天天洗澡的时候用沐浴液，第二天洗澡的时候简单用水冲一下就可以了，这样既保证了清洁效果，也不至于让皮肤受刺激过度。

第二步：正确地解决问题

我强调正确地洗澡方式，主要是为了让大家注意一下日常的预防与护理，让身体肌肤尽可能地维持一个比较好的状态。如果，身体肌肤已经出现了一些问题，又该如何去解决呢？

1、身上起痘怎么办

因为过敏，潮湿等种种原因，身上会出现毛囊发炎进爆出痘痘的情况。解决这样的问题其实很简单，你可以直接用具有消炎镇定作用的化妆水浸湿化妆棉，然后在痘痘处湿敷。

2、皮肤松弛怎么办

皮肤松弛，往往是因为缺乏胶原蛋白引起的。平时，你可以多吃一些像猪蹄、动物皮或者银耳等富含胶原蛋白的食物。另外，维生素E也是合成胶原蛋白不可缺少的物质。

如果出现了皮肤松弛的状况，可以用维生素E按摩油涂抹在松弛区域，然后用手指轻压打圈按摩，让维生素E被皮肤充分吸收，坚持一段时间后，你会发现皮肤再次变得紧致Q弹了。

3、皮肤粗糙怎么办

不管是生活环境变差还是饮食不均衡还是作息不规律，都容易引发皮肤表面角质层变厚，影响新陈代谢，致使皮肤变粗糙的问题。如果皮肤粗糙了，我们最应该做的，就是养成定期去角质的习惯。

给身体肌肤去角质，你可以直接用去角质乳或者去角质凝胶，也可以用晒干的撕碎的橘子皮与清水、化妆水或者喝剩下的酸奶混合后去角质。

需要注意的是，皮肤敏感人士慎用祛角质磨砂膏，如果按摩手法不对，很容易伤皮肤。而且去角质的频率也不宜太高，一周一次即可，不然皮肤表面起到屏障保护作用的角质层会被破坏。

第三步：其他注意事项

1、不要忘记防晒

文章开头也说了，不少人对面子问题格外用心，生怕晒黑了，不管多贵的防晒霜都会往脸上和脖颈涂。这就直接导致了明明是同一个身体却肤色不均的情况，相信没有人会觉得这很美。

所以大家一定要记得出门的时候，任何暴露在外的肌肤，都要涂上防晒。有人会问，是不是喜欢把自己弄成古铜色皮肤或者太阳不那么大的情况下就不用涂防晒了，其实并不是。

因为各种波段的紫外线仍然会伤害到你的皮肤，所以一定要注意防晒！

另外，规律且充足的睡眠对肌肤健康也大有裨益。因为皮肤进行新陈代谢的主要时段在晚上十点至凌晨两点，所以，大家尽量能早睡就早睡，并且至少睡够8个小时，才能让身体皮肤呈现出比较健康的状态。

2、饮食均衡与规律睡眠

饮食偏好也对身体的肌肤状态有大的影响，如果总吃一些油腻的东西，身体的皮肤状态难免就会偏油性，造成过多油脂堵塞毛孔，引发各种各样的皮肤问题。所以大家一定要注意饮食的均衡性。

以上就是我总结的身体护理攻略啦！不知道有没有帮助到你，赶快按照上面提到的一些方法和建议，让自己的身体肌肤也像脸一样美起来吧。

有可能是天气干燥的原因，补水是护肤的第一步，很多皮肤问题的出现跟缺水有一定的关系，平时做好补水保湿工作，注意防晒，还有护肤的清洁工作，另外还可以多吃点：

1。平时多吃豆腐及豆制品（可调内分泌的，使皮肤变得光滑哦）

2。西兰花，芹菜，洋白菜，西红柿（可给皮肤提供大量营养）

3。以茶代水（可吸收多余油脂） 4。加大运动量（可出汗排毒）5。保证足够的睡眠 时间。。。希望可以帮到你

女人皮肤光滑细腻的原因

　女人皮肤光滑细腻的原因，爱美是女孩子的天性，不管是衣服首饰还是指甲，女人的脸是很重要的，有一张没有瑕疵的脸，自己的心情也会很好，那么一起来看看女人皮肤光滑细腻的原因。

女人皮肤光滑细腻的原因1

　1、卵巢功能：如果女性的卵巢功能好，体内的雌激素分泌正常，从而会使月经规律，来月经时会将体内的一些毒素排出，从而皮肤变得会特别的光滑细腻。如果女性的卵巢功能出现早衰，就有可能会引起体内激素分泌异常，从而会使皮肤看上去特别粗糙、干燥，皮肤泛黄，所以女人身上皮肤光滑细嫩的原因通常和卵巢功能有关。

　2、饮食因素：在日常生活上经常吃一些富含维生素E和维生素C以及蛋白质高的食物，能够有效的防止皮肤衰老，增加皮肤的弹性，而且还有很好的美白成分，如果平时经常吃一些辛辣刺激以及过于油腻食物，容易导致皮肤油脂分泌旺盛堵塞毛孔，因此女人身上皮肤光滑细腻也和饮食因素有关。

　皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进透明质酸酶的形成。

　这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等有吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。想要皮肤细腻，可以从这入手找方法。

　 为什么女人比男人皮肤细腻

　原因很简单：原料不同。

　男人是用尘土做的：“耶和华神用地上的尘土造人，将生气吹在他鼻孔里，他就成了有灵的活人，名叫亚当。”

　女人是用男人的肋骨和肉做的：“耶和华神使他沉睡，他就睡了。于是取下他的一条肋骨，又把肉合起来。 耶和华神就用那人身上所取的肋骨，造成一个女人”。

　由上可见，女人的制作原料经过了一次净化，所以，女人更细腻。

　人的皮肤主要就是由胶原蛋白构成的嘛。在蛋白质脂肪和碳水化合物中，也只有蛋白质的持水能力是最高的了。当然还是要补水。每天在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的。

　冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环，但必须先热后冷。热水可舒张皮肤表面的血管并放松肌肉，帮助自我放松，当身体已经足够温暖时，再进行冷水浴。祝好。

女人皮肤光滑细腻的原因2

　皮肤变细腻了，考虑与护肤得当、生活饮食习惯好、体内激素水平发生变化等因素有关，具体如下：

　1、护肤得当：皮肤不光滑，考虑和护肤不当有关，如经常风吹日晒、皮肤水分丢失，会导致皮肤粗糙。平常注意皮肤护理，使用合适的洗护用品、定期去角质、补水保湿等，会使皮肤变得越来越细腻。

　2、生活饮食习惯好：平常睡眠质量不好、作息不规律，会导致皮肤暗黄、粗糙。生活饮食习惯较好，如充足的睡眠、合理补充水分、吃新鲜蔬菜水果，补充身体所需的营养元素，对皮肤有好处。

　3、体内激素水平发生变化：部分女性怀孕后皮肤会变得比较细腻，考虑和体内的激素水平发生变化有关。怀孕后进食的营养物质比较多、心情舒畅、睡眠充足、雌孕激素分泌增多，也可能使皮肤变好。

　第1个不吃辣，饮食清淡，其实这一点相信有很多的人都是做不到的，因为我们都知道在身边美食的种类真的是特别的多，所以我们都养成了一个无辣不欢的饮食习惯，那么在平常的时候吃上一些刺激的食物，这样是会导致我们的肌肤出油太多，这样肌肤也是特别容易长痘痘的，皮肤状态当然不好了，所以也不会吃辛辣的食物，皮肤自然会变得这么细腻。

　第2个从小注重美白。在不少的地区，都是雨水比较多的，经常下雨，而且还有就是紫外线比较强大，除了日常防晒以外，那么他们在平常的时候对于美白也是非常上心的，从小他们在护肤的时候也是会用一些美白产品的，其实不管是化妆品还是护肤品，都会有一些美白成分，所以这也是他们保持皮肤细腻的一个重要原因。

　第3个那就是坚持泡澡，不淋浴，如果注重皮肤保养的话，皮肤细腻的女生hui经常去泡澡，这也是他们皮肤好的一个重要因素。如果我们每天晚上泡一下澡的话，也是会缓解我们一天疲劳的，而且也会增加皮肤的血液循环，这样才会让我们的皮肤变得越来越好，这也就是为什么他们的皮肤这么细腻白嫩的原因了。

　皮肤变得细腻，与日常的护理、饮食等因素密不可分，是比较好的现象。

女人皮肤光滑细腻的原因3

　 一、常见皮肤粗糙的原因

　原因一：当皮肤面临缺水、睡眠不足、新陈代谢紊乱时，就会出现各类问题，如长痘痘，皮肤粗糙，毛孔粗大。

　温馨小提示：水分充足，才可以让皮肤获得张力和弹性，使其自动恢复成零毛孔的状态。另外，如果皮肤弹性在补充水分后还是不能够完全自动收缩，就一定要使用含胶原蛋成分的`产品来增强皮肤毛孔的弹性。

　原因二：皮肤皮质层过厚，没有养成好习惯去除脸上的老废角质，在角质不断堆积的过程中，角质层增厚，导致皮肤粗糙，毛孔变大。

　针对不同原因收缩毛孔角质型粗毛孔：如果是由于皮肤角质堆积过多，而引起的皮肤问题，是最简单的解决方法，只要将毛孔中的污物清理出来，及定期去除脸上厚重的角质层，让皮肤能够自由呼吸。很快皮肤就会自动缩小。

　原因三：皮肤出油量多，护理不当，造成痘痘生长，皮肤粗糙，如果手贱去挤痘，伤害到皮肤真皮真，毛孔失去张力，毛孔变大。

　对油田类的皮肤，毛孔粗大和皮肤皮肤粗糙是附带的两个皮肤问题。针对这类皮肤，建议使用含控油、洋甘菊等植物成分的护肤水，改善毛孔粗大皮肤粗糙的问题。

　原因四：皮肤呈现出衰老时，因为没有及时去护理，导致失去弹性的毛孔，渐渐被撑大。

　 二、女人脸上皮肤粗糙怎么办

　1、多食脂溶性维生素含量高的食物：饮食方法绝对是一个很靠谱的方法，这能够从内到外的改善其肌肤问题，从内到外的散发出女人独特的魅力，而女性为了保养肌肤，饮食方法下点功夫绝对值得推荐。而对于肌肤保养很好的食物有很多，而最好多多摄入富含维生素高的食物，而最为常见的食物如，新鲜的蔬菜和水果最为合适。

　2、杜绝熬夜保证睡眠：睡眠是养肤最好的方法之一，因此足够的睡眠可以让我们人体可以排出堆积在体内的毒素，从而让肌肤深层光泽。所以，平时生活中要养成少熬夜的不良习惯哦。

　3、重视内分泌的调理：内分泌是导致肌肤问题不断的主要根源之一，日常生活中应当注重个人内分泌的调整，严重者可以去看看中医，轻微者建议从个人的生活饮食习惯中，慢慢调理个人内分泌平衡。

　4、杜绝烟酒更爱蔬果：烟酒只会让肌肤更受摧残，想要深层焕发肌肤光泽，和粗糙，毛孔说NO，必须远离烟酒，和蔬菜水果,蔬果中含有多种维生素和肌肤所需要的微元素，更能促进新陈代谢。

　5、时刻保持最好心情：人的心情和情绪容易影响人体内分泌，在生活肌肤问题严重的爱美人士，一定要杜绝坏心情的影响，时刻保持一种乐观的心态，不要让心情情绪影响肌肤，相信自己永远有自己的美。

　6、坚持每日清洁肌肤：想要摆脱肌肤粗糙，则坚持肌肤清洁是非常重要的。因此皮肤粗糙很大程度上是因为肌肤油脂过分杜绝所引起的。

　 三、皮肤粗糙如何进行日常的护理

　中性皮肤：中性皮肤本身比较理想光洁，保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。

　干性皮肤：干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，保养时注意多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。

　油性皮肤：油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。

　混合性皮肤：多为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生。保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理，在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。

　敏感性皮肤：皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。保养时注意先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。

　切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品。不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品，而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品，霏蜜花期植物原液较为合适。