怎么自己制作酸奶面膜

酸奶面膜是一种简单而有效的自制美容面膜，它能够为肌肤提供滋润、保湿和舒缓效果。制作酸奶面膜非常简单，您只需要准备好酸奶和其他辅助原料，然后按照以下步骤进行操作：

准备所需材料：新鲜的酸奶、蜂蜜和柠檬汁。请尽量选用无添加物的天然酸奶，以确保其纯度和安全性。

接下来，将适量的酸奶倒入一个小碗中。根据您的需要和个人喜好，可以选择多少酸奶作为面膜的基础。

然后，在酸奶中加入适量的蜂蜜。蜂蜜具有保湿和抗菌的功效，能够进一步增强面膜的滋润效果。请根据个人喜好添加适量的蜂蜜，并搅拌均匀。

加入一些新鲜柠檬汁。柠檬汁含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助收缩毛孔并提亮肤色。但请注意，柠檬汁具有一定的酸性，对于敏感肌肤的人士需要谨慎使用。

将所有材料充分混合均匀后，您的酸奶面膜就制作完成了。

在使用酸奶面膜前，先将面部清洁干净，确保没有残留的化妆品和污垢。然后，用手或刷子将酸奶面膜均匀地涂抹在整个面部，避开眼睛和嘴唇周围的区域。

敷面膜的时间一般为15-20分钟。在这段时间里，您可以放松身心，静静享受面膜带来的舒适感觉。

待时间到达后，用温水彻底洗净面膜。轻轻拍干面部，并立刻使用保湿产品进行补水锁水。

酸奶面膜是一款简单易制作且效果明显的自制美容面膜。它能够为肌肤提供滋润、保湿和舒缓效果，并能改善肤色不均、细致毛孔等问题。对于过敏或敏感肌肤的人士，建议先做皮肤测试，以免引发不适反应。祝您制作成功，享受美丽肌肤的呵护！

　　一：酸奶靓白面膜之蜂蜜面膜

　　原料：酸奶、蜂蜜、精麦粉

　　做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6—8倍得精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，

从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。

　　二：酸奶靓白面膜之清洁面膜

　　原料：酸奶和白面

　　做法：1。将适量得酸奶和白面放在小钵中，调匀成浓稠得酸奶糊。(别调得太稀，要不无法将面膜涂厚)

2。均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗干净就行了。

　　三：酸奶面膜

　　材料：酸奶一杯，面粉适量，小钵一个

　　做法：将适量的酸奶和面粉放在小钵里，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调的太稀，否则无法将面膜涂厚)均匀的敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可

　　功效：酸奶面膜可以兼作洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受，主要可以收敛毛孔。此面膜是想成为小脸美女的MM所期盼的哦

　　四：芦荟青春面膜

　　材料：新鲜芦荟一根

　　做法：将芦荟去皮，切一小块果肉，用透气胶布贴在痘痘上，隔一天即可消炎去肿。

　　功效：不仅对于青春痘有很大的改善作用，均匀敷于全脸，还有助于肌肤光洁亮丽，也可保湿。

　　五：绿茶酸奶美白面膜

　　第一步、准备材料，绿茶粉是把绿茶采用瞬间粉碎法，粉碎成100～200目以上的绿茶粉末，最大限度地保持茶叶原有的天然绿色以及营养、药理成分，不含任何化学添加剂。玄米粉也叫糙米，糙米中的米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B族和维生素E，能提高人体免疫功能，畅通微血管的血流，促进血液循环。最好选用为较稀薄的乳酸饮料，优酪乳为首选。

　　第二步、将倒入的绿茶粉均匀研磨开，避免结块现象出现导致DIY面膜整体的使用效果。

　　第三步、在绿茶粉中加入玄米粉搅拌混合后，将两者以1：1的比例调配均匀。

　　第四步、倒入3~4勺的原味酸奶(之前做的时候放了玄米粉和绿茶粉各一勺，然后放了8勺的酸奶，结果调出了3~4个人的量，要是只有一个人做，酸奶量可以减半哦!

　　第五步、在脸上涂抹之前先在手腕里侧或耳后涂抹一点面膜停留5~10分钟后看皮肤有没有异常，没有异常反应就可以涂抹在面部。

　　第六步、做面膜时一定要在下面先敷一层纱布或专用面膜纸。把纱布放在脸上，然后用小刷子沾取面膜涂抹在纱布上，如果酸奶的量刚刚好，涂抹延展性会很好。

　　第七步、15分钟后把面膜卸掉，面膜卸掉后会发现有绿茶粉的颜色留在脸上，只要用洁面皂洗脸就可以轻松把它抹掉。

酸奶是大家平时都会喝到的，酸奶具有丰富的营养，能够促进消化，而且还具有很好的美容护肤的功效，酸奶食用可以帮助美容，而且也可以外用，用酸奶做面膜具有一定美肤的效果，那么酸奶面膜要怎么做？酸奶怎么用可以美容？下面为大家介绍。

1、酸奶面膜怎么做

除痘面膜：草莓面膜

材料：草莓4颗，面粉1匙，酸奶适量，蜂蜜1匙。

用法：将草莓洗干净，榨汁，加入蜂蜜搅拌均匀。将面粉和酸奶混合后放入草莓蜂蜜汁中搅拌均匀。洁面后，拍上爽肤水，避开眼周肌肤，涂于脸上，保留15分钟后再洗去。一周3次，连续使用2周见效。

功效：防敏感，击退痘痘。

适合肌肤：痘痘肌肤、敏感肌肤。

紧肤面膜：油梨香蕉酸奶面膜

材料：1/4个油梨，香蕉半根，1匙原味酸奶。

用法：把油梨、香蕉放入榨汁机中，打成糊状即可，取出后和酸奶搅拌均匀，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，可在按摩之后平躺，将纱布敷在面膜上，10分钟后洗净，然后使用保湿霜。每星期一次。

功效：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。

适合肌肤：油性肌肤、中性肌肤。

清洁面膜：酸奶清洁面膜

材料：酸奶1/3杯，面粉6匙，面膜碗1个。

用法：将酸奶和面粉放在面膜碗中，调匀成浓稠的酸奶糊（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚）。避开眼周肌肤，均匀地敷于全脸，待10-15分钟后，用温水洗净即可。

功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4-5回后，肌肤将会有全新的感受。

适合肌肤：中性肌肤。

保湿补水面膜：酸奶蜂蜜面膜

材料：酸奶1匙，蜂蜜1匙，精麦粉8汤匙，面膜碗1个。

用法：将精麦粉放入面膜碗中，加入酸奶和蜂蜜调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。

功效：保湿美白，缓解肌肤干燥问题。

适合肌肤：干性肌肤。

2、喝酸奶的注意事项

1、并非量越大越好

许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。专家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要过量食用。

2、空腹别喝饭后喝

由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝。含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。

3、只能冷藏不能加热

很多人知道酸奶里千千万万的“菌”是好东西，但却不知道如何留住它们。在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。

4、酸奶不是越稠越好

很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂，如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶，过多的增稠剂虽然满足了口感，但对身体并无益处。

酸奶面膜怎么做法大全

酸奶很多人都喜欢喝，尤其是女性同胞，其实酸奶不但可以吃还可以美容哦，那么酸奶面膜怎么做呢酸奶面膜制作前注意事项呢下面给大家介绍一下酸奶面膜怎么做法大全。

酸奶面膜制作前注意事项：

纯天然的自制面膜虽然其中的成分可以肌肤得到改善，但是这些纯天的物质浓度难以控制，在我们尝试过程为了避免对肌肤造成伤害，在使用之前请大家先做好皮肤测试，尤其是过敏肌肤一定要掌握好成分是否适合自己

酸奶面膜怎么做法大全

面粉酸奶面膜

材料：200g原味酸奶一杯、面粉适量、面膜碗

做法：取200g酸奶和适量面粉，放入在面膜碗中，调匀成浓稠装的酸奶糊(如果掌握不好量可以先放入酸奶然后慢慢放入面粉，调和)

注意：不要将面膜调的过于稀释，因为会无法让面膜保持在脸部。

使用方式：制作完后均匀的将面膜涂抹在面部，等待10~15分钟后,使用温水洗净即可。

功效：酸奶面膜可以作为深层清洁面膜使用，使用之后可以发现会面部白净舒适。

木瓜酸奶面膜

材料：原味酸奶一杯、青木瓜一个、面膜碗

做法：将木瓜切成两半，处理干净木瓜籽、去皮。每次取1/4的木瓜，切成2cm小方块，剩余的木瓜使用保鲜袋装好，放入冰箱冷藏。使用剩余的木瓜放入榨汁机中搅拌成泥装，导入面膜碗中，然后加入5茶勺的酸奶，一起搅拌均匀。

涂抹方式：在涂抹时避开嘴唇、眼睛周围。刚刚涂抹上脸是会有微微的刺痛感，但是一般1分钟就会消失，但是如果刺痛感明显应该立即清洗干净。如果没有以上反应，可以敷上10分钟后用清水清洗干净，然后轻轻怕大爽肤水即可。

功效：木瓜酸奶会有不错的保湿效果，还有去除角质的作用，可以让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。

酸奶蜂蜜面膜

材料：200g原味酸奶、2茶勺蜂蜜、面膜碗

做法：将酸奶与2茶勺蜂蜜，倒入面膜碗中搅拌均匀糊状。(针对油性肌肤可添加半茶勺的柠檬汁,使其具有控油的效果)

涂抹方式:将调制的好的面膜均匀的涂抹在面部、脖子，保留5分钟，使用温水清洁。让后在使用日常的护理保湿

功效：具有消除夏天给肌肤带来的不适，软化肌肤，清洁和补充水分，并有镇静肌肤的功效。

香蕉酸奶面膜

材料：香蕉1/3根、纯酸奶一勺、面膜碗

做法：将香蕉捣成泥状放入面膜碗中，倒入酸奶，均匀搅拌，即可。

使用方法：香蕉酸奶面膜做好后尽快的涂抹在面部，约20分钟左右，用清水洗净。

功效：香蕉酸奶面膜，有去除痘痘、红印及雀斑的效果，每周2~3次效果更佳。

芦荟酸奶面膜

材料：新鲜芦荟片、蜂蜜、酸奶、面膜碗

做法：将芦荟洗净去皮、将肉捣烂，放入面膜碗中，加入蜂蜜、酸奶混合调均，即可。

使用方法：使用芦荟酸奶面膜时，可以一边涂抹一边按摩肌肤，5分钟之后清洁干净。

作用：芦荟酸奶面膜，具有抗皱、美白、细致肌肤的功效。

草莓酸奶面膜

材料：草莓4了粒、面粉1小勺、酸奶少量、蜂蜜1小勺

做法：清净草莓，榨出汁;将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀，即可。

使用方式：草莓酸奶面膜，均匀的涂抹的面部，保留15分钟再使用温水洗去。

功效：草莓酸奶面膜，可以有效的清除痘痘。

以上就是给大家介绍的酸奶面膜怎么做法大全的内容，自制面膜其实比市面上买的更好用哦，希望能帮到大家。

酸奶是一种非常常见的饮品，相信大家应该都喝过酸奶，酸奶的味道很好，酸酸甜甜的，酸奶还是美容减肥的最佳饮品，那你们知道怎样用酸奶美容面膜呢？下面，给大家具体介绍一下酸奶美容面膜的制作方法，希望对大家有帮助，我们一起来看看。

1、制作酸奶美容面膜

制作方法如下：

1将酸奶放置在温暖的环境中，使其中的乳酸菌恢复活性。全脂酸奶比低脂酸奶或脱脂酸奶好。

2将适量的酸奶和面粉混合均匀成糊状，不可太稀，否则无法涂抹于面部。

使用方法如下：

1洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收。

2将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟-30分钟后，洗净面部。注意要用温水。

3用化装棉蘸少许弱酸性化装水拍打面部，待其自然风干。酸奶瘦身应注意的问题

4最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。使用酸奶面膜后，不需再用别的面膜。但是在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。

2、酸奶的好处

能促进肠胃蠕动、缓解便秘，很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。

酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。

而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

另外，酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。

教你如何自制酸奶面膜

　教你如何自制酸奶面膜，酸奶有很多神奇的功效，而使用酸奶做的面膜对我们的肌肤还有美白祛痘的的效果，而自制酸奶面膜也是一个不错的选择， 下面教你如何自制酸奶面膜，一起来看看吧。

教你如何自制酸奶面膜1

　 木瓜酸奶面膜

　 做法：

　1、将青木瓜对剖成两半，用匙挖掉木瓜籽。

　2、将木瓜去皮，每次取1/4，切成2cm见方的小块，剩余的用保鲜袋装好，放入冰箱冷藏室。

　3、放入果汁机打碎。

　4、操作前可根据需要放入适量清水。将搅拌成泥状的木瓜倒入面膜碗。

　5、加入5茶匙的酸奶（最好用新鲜的原味酸奶），一起搅拌均匀。

　 使用方法：

　一定注意避开嘴唇、眼睛周围。刚敷在脸上时，会有一点微微的刺痛感，但一般1分钟后即会消失，如果刺痛比较明显，应立即用清水将面膜洗净。10分钟后用清水洗去。轻轻拍上爽肤水即可。适合早上使用。

　 功效：

　敷完后稍微有一点涩涩的感觉，但会觉得皮肤很清凉、紧致，泛油光及肤色灰暗的现象也会有所改善。对油性肌肤有一定的效果，敏感肌和干性肌肤要慎用。一个礼拜敷一次就可以了。

　 居家酸奶面膜（活化皮肤，使皮肤恢复弹性）

　 做法：

　1、将一杯酸奶和适量的'面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。

　2、（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚），如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。

　3、均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。

　 使用方法：

　洗净面部，最好用热水洗脸。将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟—30分钟后，洗净面部。注意要用温水。用化妆棉蘸少许弱酸性化妆水拍打面部，待其自然风干。最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。

　 PS：

　在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。

　 燕麦酸奶面膜

　 做法：

　1、在小碗中加入一汤匙燕麦和一汤匙原味酸奶，混匀。

　2、滴入几滴蜂蜜。如果蜂蜜凝固了，用汤匙舀一点，然后放在热后上面让它融化。

　3、然后又搅拌均匀。

　4、涂到脸上，十分钟后用温水洗净。

　 功效：

　这款面膜不仅适合各种肤质，而且具有清洁和让肌肤变年轻的功能。

　 红薯奶面膜（排毒祛痘）

　 材料：

　红薯1个，酸奶1杯，纯净水适量

　 制作方法：

　1、把红薯洗净，去皮切块，加水入锅蒸半小时，直至软烂，取出捣泥；

　2、将红薯泥、酸奶一同倒在面膜碗中；

　3、用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用。

教你如何自制酸奶面膜2

　 草莓酸奶面膜 祛痘痘

　 材料：

　草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙

　 做法：

　1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。

　2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。

　3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

　 纯酸奶面膜 洁肤

　 材料：

　酸奶和面粉

　 做法：

　1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。

　2、均匀地敷在全脸，10~15分钟后，用温水洗净即可。

　功效：酸奶面膜可以做洗脸，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤焕然一新的感觉。

　 蜂蜜酸奶面膜 保湿不干燥

　 材料：

　蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

　 做法：

　把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。