怎样让头发变软变顺？

多洗头、多吃富含营养的食物、按摩头皮。

1、洗发护发也有助于帮助头发变软。洗发水温不应过高或过低，40度左右最佳。用温水彻底淋湿头发后，将洗发液先倒在手中，搓起泡沫再涂抹头发。最后彻底冲洗干净。同时还可以用一些护发素。

2、多吃含维生素A，以及维生素B1、B6的蔬菜水果有助于帮助头发变软。其实不只是维生素，碘、铜等矿物质和蛋白质也是必需的。

3、按摩头皮的好处是可以促进血液循环，让发根得到刺激，从而使头发变得柔软。

扩展资料

洗头注意事项：

洗头的目的就在于洗掉头皮和头发上的脏东西，让头皮能好好呼吸。所以，要保护好头发，就要经常洗头和按摩，使头发经常处于清洁状态。

利用梳头的动作把它梳掉。洗发时，先要用水浸湿头发，然后再用洗发精。开始时将洗发精倒在头发上，然后用手指肚像按摩似的揉洗。

用来清洁是头皮的表皮层，因为头发容易被头皮的皮脂和汗液弄脏，应仔细揉洗。第二次再用第一次洗发精用量的一半进行清洗，洗好后用清水反复清洗，直至头发上彻底没有洗发精为止。

参考资料

-头发

　　1、根据自己的发质选择洗发水（是中性、干性还是油性）

　　2、洗完头以后将头发梳好保持自然垂直状态不要用毛巾擦,让水流下来,这样可以使头发变直。

　　3、尽可能戴棉质帽睡觉

　　头发不直顺的原因及解决方法：

　　1、头发太干或受损总是蓬蓬着: 选对适合的洗护产品，经常保养护理。

　　2、头发没吹干就睡觉被压弯的: 吹干头发再睡觉，或者第二天起床用清水阴湿梳理好自然干或吹干。

　　3、自来卷又蓬又弯: 只能暂时、非永久性地方法，不过保持的时间不会太久，通常可维持2-6个月视个人发质而定（有的人头发洗的勤一些，也就保持1个多月吧，而且还要注意经常保养。

　　1、吹直：比较麻烦每次洗完头都要吹，要分层吹，再用圆梳挑一部份固定住，边轻拉头发边顺着发流吹下来，风向与头发大约呈45度将毛鳞片吹顺，干后可再用冷风定型。要练习多次才比较顺手。

　　2、用造型品：根据自己头发的情况选择直发程度不同的产品，有很多诉求为拉直头发的造型品，它不像拉直或吹直那样伤发，但效果不如前两者。还需要配合前面讲的吹直技巧，否则效果不理想，只用造型品仅适合微卷的发质。

　　3、淘宝有卖直发膏的,可以试试看。

　　4、用离子药水梳，稍微用一点儿力梳子背紧贴头发梳下来，这个也许有效果。

1、适当的洗发频率

南方的夏天较湿较热，不少人养成了夏季天天洗发的习惯，这个习惯到了秋天要改一下。秋天的洗发频率最好控制在3天左右洗一次。这是由于秋天天气干燥，头发也容易因干燥而脆弱，洗发太频繁会使头发脱落严重。另外，洗发时要控制力度，不要大力搓揉，也能减少脱发。

2、注意护发

在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10~15分钟之后将头发清洗干净。这样可以让护发产品充分渗透进头发里，当冲洗干净后，会发现发质明显变得光滑柔顺了。

扩展资料：

护发食物：

1、吃瘦肉补充蛋白质。蛋白质量不足会导致头发停止生长。旧发仍在脱落不止，但新发却迟迟长不出来，结果，头发变得稀疏而又脆弱。为了补充缺失的蛋白质，最好方法就是吃肉。最好食用精瘦肉、无有害脂肪的禽类肉，如猪肉或牛肉。

2、吃含铁的食物。体内缺铁会导致头发脱落。最好的补铁方法就是吃谷物、贝类和牛肝。

3、吃鸡蛋。鸡蛋中除了富含丰富的蛋白质、铁外，还有一种减缓脱发并促进头发滋生的维生素。

4、吃海鲜。我们的头发需要摄取海产品中的锌。其目的是稳固发根，刺激头发增长。海鲜中锌含量最高的是牡蛎、龙虾，最低的是螃蟹和小龙虾。

人民网-头发毛躁如何是好 6个秘诀让头发柔顺光滑

人民网-头发问题烦恼多？这7类食物助您的秀发恢复丝滑

头发受损，自己是恢复不了的，只能依靠护发的方式让发质变得顺滑有光泽，但这种顺滑和光泽是护理产品的功劳，而非头发真正恢复 健康 ，这点各位还是先要弄清楚。

头发要想顺滑，首先你的头发必须够直，卷曲的头发即便发质再 健康 ，也达不到直发那种光泽和质感。柔软光滑对于卷发来说，只能是手感，视觉效果是达不到你想象中的那种效果。

护发产品的种类繁多，不试你还真不知道哪一款适合你的头发。但无论哪一种发膜或者护发的产品，我们都可以让其效果增强，达到我们期望的柔软和光滑。

1、发膜+橄榄油：针对刚过卷曲的头发，做发膜的时候，加入大约1/10的纯植物橄榄油，可以提升发膜的滋润和润滑效果，让卷曲的头发更有光泽和弹性。

2、发膜+白醋：针对受损严重的发质，白醋1分和3分发膜混合，涂抹到受损的头发上，按摩头发用手拉发片，让毛鳞片得到修复。白醋能让发膜中的养分更充分的被头发吸收，还具有保湿锁水的效果。

3、先护再洗：对于干枯容易打结缠绕的发质，洗发前先用护发素滋润一下头发，然后把头发梳通梳顺后，再用温水冲洗干净。然后用洗发水洗头皮，多余的泡沫在洗头发，因为头发见水就干净，但头皮肯定要用洗发水了。最后再用护发素，这样会让你的头发顺滑效果加倍。然后可以选择上面的两种护发方法，每周至少要做一次发膜护理。

只要你能坚持做头发的保养和护理，用不了多久你的头发就变得柔软而顺滑，贵在坚持！做发膜最忌讳的是三天打鱼两天晒网，因为你一旦停止，就前功尽弃，头发很快就回到护理之前的干枯状态。

让头发柔顺光滑有光泽可以从以下几个方面入手，让你告别毛躁，重新拥有顺滑的发质：

1正确挑选洗发水

头发稀疏并且干燥的人要避免含有清洁剂，聚合物，硫酸月桂酸钠成分的传统洗发水。这些成分的加入在洗发时使泡沫更丰富，你认为泡沫越多对头发越有好处，现实情况是，这些成分会使头发和头皮受损变得更干燥。

2不要过度使用吹风机

卷发棒可以打造蓬松顺滑效果，但使用过度会令头发干燥，它会把头发里的水分和弹性带走。特别是搭配圆筒梳子使用时，更要适量。

3。不要过度染发

很多女性爱把自己的头发变颜色，但你需要小心，不要过度漂白。大量的带有化学成分的染发产品进入到你的头皮，会令头发脆弱易断，枯燥没有营养。

4和超常的头发说再见

短发和中长发型是最理想的秀发长度。头发越长，导致发尾头发更薄变细，有的甚至已经分叉，并且会吸取头皮的水分使发尾枯黄干燥。

5自然卷发质避免用直板夹

头发细而卷曲的女孩尽量避免吹干后用直板夹拉直头发，这样虽然会让头发变顺但对发质非常不好，如果你想打造卷曲与直发之间的卷度，纹理烫是不错的选择。

6正确使用摩斯

首先，把你的头发打湿。取高尔夫球大小的慕斯在掌心。用梳子沾取慕斯梳在头发上，注意不要碰到头皮，涂抹均匀就好了，不会发现头发比之前顺滑很多。首先，把你的头发打湿。

7卷发筒梳理刘海

将头发弄成半干状态，接下来拿出卷发器，把它放到刘海发根的位置，利用卷发器把刘海的头发向内进行卷曲。想让头发的卷曲度更加持久，可以用电吹风吹一下加热。之后让其冷却约10分钟，取出卷发筒。这样毛躁的刘海就不见了。

8避免早上洗头

晚上用洗发水洗完头发并吹干以后，因为枕头多潮气，有助于头皮吸收油分，可以让你早上起来头发柔顺不那么干燥。而如果早上洗完头就出门，外面的空气湿度低，会令头发更干燥。

希望上面的回答对你有帮助~

悟空官方小秘书：百味莲开谢谢您邀请我回答这个标题！

现在我来解答如何保持让头发柔软顺滑的护发小技巧！

食疗护发经验一

这个我认为：要想有一头柔软顺滑的秀发，根据我个人在平时生活中保持秀发的经验，首先觉得食疗比较重要，那么海带就是保持头发柔软顺滑之首选之一，平时多吃海带，不管是煮着吃、炖着吃、炒着吃、拌着吃，海带可以促进人的头皮发囊充分吸收，每次可以随自己心愿多吃，要连续吃一周左右，或者可以连续多吃，那么你的秀发很快就会变成又黑又亮顺滑的秀发！

食疗护发经验二

平时多吃点芝麻、芝麻酱，可以有效保持头发顺滑柔软光亮！

食疗护发经验三

那么之三的选择就是：开始补气补血。人的头发不够柔软顺滑，是肾精太虚气血太亏导致的主要原因，是严重的亏气亏血造成的，只要把气血补足了，头发自然就柔软顺滑啦！

最后的护发经验四

需要在世面购买保真的洗发护发产品，必须擦亮双眼，别买到假货！

以上是我保持头发柔软光滑的个人经验，希望能够帮到各位有缘人！

第一10个洗护好习惯善待秀发 1、洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。 2、用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净。这是最有效和快捷的方法。 3、花洒式的按摩法既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生长得更健康。 4、护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的位置，如在发根涂得太多，头发会很快变得油腻 5、洗发后，把一羹匙注入600ml的温水中，然后浸入头发，用梳子梳匀，最后再用暖水冲洗。这样可增强光泽和去除杂质。 6、热水会令头发的鳞状表层膨胀，出现纠结和色泽晦暗。故此，应用冷水，因冷水能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽。 7、绝对不应用毛巾擦干头发。最好是用手指慢慢榨出多余的水分，然后轻轻地用毛巾吸干。这样能有保湿的效果，又不会损坏头发的弹性。 8、当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到纠结完全解除。因在这种情况下，头发的鳞状表层会膨倍，容易受损。 9、最好让头发天然风干。长头发女士可把头发束起，而短头发的女士可利用各种定型产品，选出自己喜爱的发型。 10、待头干透后，可以保湿喷雾喷在梳子上，然后梳头，有助于头发服贴及长时间固定发型。 第二简单的护发秘诀 茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。 啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。 醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。 葱泥护发 先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。 蜜蛋油护发 用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。 柚子核护发 用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。 另外，在理发吹风前，往头发上喷一些陈醋，可使发型耐久，并使头发柔软润泽。 第三啤酒美发小绝招 材料：纯水1/2杯(泡好的薄荷或菊花茶也可)；沐浴露1/4杯；甘油1/4杯；硼砂2茶匙(切记它在此处是作洗涤用， 并不是有毒物质)；没有气的啤酒1杯。 做法：将没有气的啤酒用中火煮到只剩1/4的分量，然后和所有的材料混合，搅拌均匀之后，装入瓶中就可以用了。同样的配方，也可以不放啤酒，改以少量的香精油取代。 作用：无残留物的自然洗发精，对秀发而且绝无负担，更不必担心残留化学物质。 Rum酒美发配方，滋养柔软秀发 Rum酒美发小绝招 材料：Rum酒3茶匙；新鲜鸡蛋1只。 做法：在头发洗净之后，将拌匀的Rum酒和鸡蛋抹在头发上，并让它留在头发上2分钟左右。 作用：洗完之后，可以清晰感觉到头发的柔软。 Tips：千万要用较冷的水冲洗，不然会变成发菜蛋花汤呀！ PS:就像很多保养品一样,护发的东西也是因人而异的,不是说别人用的好的东西,你用的一定就好,就像本人用潘婷觉得不好用,但是还是有很多人用的好的,不是吗(因为我头发属于硬性的,所以用好潘婷滑是滑了但是会蓬松,所以我试过黑人头施华寇的洗发水和护发素,觉得不错,是那种卷发专用的,本人觉得他们家的免洗护发素最好不要用)如果在平时觉得头发不够顺的话,可以喷点营养水,或者我觉得力士的产品也不错我很多同学都用,都说效果挺好的,这只是我自己的看法啦,多做尝试,找到适合自己的方法才是让头发柔顺起来的秘诀

记得采纳啊

1、饮食上保持饮食均衡

头发的发质会慢慢的变得不好，那是头发的营养跟不上了。所以在生活中，作为女性是需要保持好饮食的平衡的，多吃一些蕴含蛋白质的食品，这样也能够给头皮补充丰富的蛋白质。不要经常吃那些待遇刺激性的食物，这样对于女性的身体来说也是没有一点好处的。而且注意好饮食以后，头皮还能够减少出油，头发上的油变少了，头发现象自然也是会变少的。

2、养成良好的生活习惯

晚上要早些睡觉，这样可以促进自己身体内新陈代谢，从而排除身体里面的一些毒素，这对于发质的保养是有帮助的。而且早睡早起还能够提升人体的抵抗力，从而避免头皮被外界的细菌给感染。一般经常熬夜的人发质会比较差，还不是因为自己头发因为熬夜而缺少营养了。

3、经常清洗自己的头发

不要怕洗头发会掉头发，就是因为掉头发才会显得比较健康，将那些没用的头发都清理掉，只要掉的不是特别多，那都是正常现象。头发并不是油了，并不是要脏了才开始洗，要是你嫌麻烦每隔两天清洗一次，然后使用那些能够保养皮肤的洗发水，这样也是能够起到稳固发质的作用的。

4、避免烫染拉头发

为了追求有一个好的发型，然后各种烫头发，各种染头发，到头来还是会发现，自己原来的头发才是最美的。但是此刻自己头发因为烫拉染发质已经损坏了，再想回到以前可是非常麻烦的。不要盲目的追求别人的发型，你要相信自己原本的头发才是最完美的。

头发护理的五个阶段1．清洁和准备健康有光泽的头发从恰当使用合适的洗发水开始。这里有三个重要的要点你必须要牢记：a)你使用的洗发水应该是酸度平衡的，并能够留给头皮和头发本身所需的一点点酸度。现在很多洗发水在深度清洁的功能的同时又添加了许多不同的护理和保湿功效。维他命原B5和微蛋白成分就例证了是可以渗透人头发内部并供给头发额外的湿度和力度的出色的材料。b)洗发水的用量应该以少量为好．这样才能快捷有效地洗净头发。如果．在第一遍洗发时头发上有一些持久保留的物质，洗发水这时就会开始分解这些发蜡．油脂和尘垢，直至所有这些物质都变成乳状．如果这时洗发水仍然泡沫丰富的话，那么洗一遍就可以了。如果泡沫迅速消失的话，那麽你需要再洗一遍。c)所有种类的洗发水都需要彻底洗净。残留在发丝内的洗发水是最致命的错误，头皮屑产生的原因多数都是因为不恰当的洗头而造成洗发水残留在头皮上，从而使头皮干燥产生头皮屑。2．护理造成头发受损的一系列原因包括：化学处理，生病，日晒，不恰当的或是太过频繁的吹风，受热或是水质问题。当然，头发本身也会随着年龄的增长而变化。针对于受损头发来说，液态状的水氧蛋白是最好的护发产品。事实上，当你将少量的附加产品擦上去后．这种产品就变成了头发的一部分!恰当的酸碱度(PH6．O)，这种液态蛋白护发素不仅可以强化发干．还可以抚平头发表皮．重塑头发的光泽和顺滑。实际上，它添平了发干上的受损部分。护理之后．不应该再吸收多余的物质．而是应该彻底洗净。没有一个顾客在看到自己的头发粘在一起，缺乏光泽时还会对你说”谢谢”3．质感今天的现代化学工业提供了一个新词一头发的”质感”，这是在最后一遍冲水时完成。一个正确的冲水方法可以去除发干打结的情况．再添加适当用量的维他命原B5，从而进一步体现头发的形状。对于粗硬的发质，应使用冷水冲洗干净，这样理想的柔软状态就会被保留下来。但是细软／或油性的头发就应该用温／热水来冲洗。在冲洗步骤结束后，适当的酸度和湿度使头发呈现出理想的光彩。4．锁水保护锁水保护可以定期使用沙宣蛋白组合护理来完成。微分子蛋白可以被头发吸收，具有特殊保护性的保湿成分可以‘托起’头发．创造出超级的光彩效果，保护因为过度的吹风和过热的夹板而损坏的头发。这套护理广泛用于不同程度受损的头发、干发和发梢打结易断的发质。通常需要两到三次的护理才可以恢复头发的健康状态．而且每一次都应该在专业发廊中进行。像健身和减肥一样，头发也需要不断的护理才可以达到或保持在理想状态。你和顾客所得到的最大的回报就是配合创意发型的美丽健康的发质。5．家庭护理让顾客明白一旦开始在专业发廊开始护理头发后，回到家后坚持进行家庭头发护理是非常重要的。只有这样才能永远保持头发完美的状态。在家中应当使用同样的高质量的洗发水和乳状保湿护发素。每月一次的头发护理应当成为顾客自己为了保持光彩，自由和健康头发计划的一部分。最后的一个想法经常剪发可以去除枯掉的分岔的发梢和因为不规则的生长而产生的不干净的效果。

选择适合自己的洗发露

如果你是中性或油性发质的中短发且从未烫过染过，选择普通或基本型的洗发护发露即可；如果你头发粗糙干涩、又易开叉断裂，并经常染烫，又略有长度，选择含更高护发成分的洗发露更为适宜；对于有头屑或头皮发痒的情况，去头屑洗发露则是首选。同时，亚洲人的头发音遍比西方人的头发粗，因而，西方人使用的品牌不一定会适于你的发质，对大多数亚洲人来讲更多含有滋养成分的产品会较为有效。

经常洗发

现代城市的污染和紧张对头发的危害也越来越重，只有经常洗发才能及时清洁头发上堆积的尘埃、污垢和油脂，加强头发表层的保护，减少头发间的摩擦损伤，令头发保持柔顺有光泽。日常生活中，我们也不难感到，刚洗过的头发顺畅有亮度，到了第二天就略感干涩，再过一天，头发就变得油腻，出现“油质”反光。因而不经常洗发是拥有良好发质的一大障碍，对于长发发质的影响则更为明显。

一项调查显示，日本人平均每周洗发5—6次，美国人是4—5次，菲律宾人是6—7次，而中国人一般是1—2次。看来，差距真是不小。专家建议最少要两天清洗1次。

正确洗发

洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发，温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹头发，同时不要过分用力擦洗，也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶（长发），应用手指肚轻轻按摩发丝，最后，彻底冲洗。

正确干发

湿发变干也有很多技巧。用棉质毛巾将水分压出、吸干，用木梳梳开打结的头发后，让其自然晾干。如果你习惯使用吹风筒，注意温度和距离不可太高太近（至少与头发距离10厘米），并要不断变换吹风位置。

正确梳理头发

头发湿时最容易受损，因而梳理湿发要更加仔细。首先要从发梢部分梳起，逐渐向上梳，最后再从发根梳至发梢，以免头发打结，拉伤，弄断。当然，短发就无需这么多虑了。选择梳子时最好选用齿端圆滑、粗齿的梳子，避免使用金属发梳。

除了讲求护发的技巧，拥有健康的身体对养发来说也很重要。

合理饮食

营养学家称，均衡的营养对保护秀发至关重要。因为食物为头发提供的养分是它健康生长的源泉。

维生素A、C、E和叶绿素是头发重要的养分之一，一般在新鲜的水果中如橙、柠檬、弥猴桃等；维生素B也可为头发提供重要的营养素，一般在鸡蛋、奶类和大豆中含有。

来自低脂肪的食物如鱼、鸡等含有大量蛋白质，是头发营养的另一主要来源。

另外富含铁质和矿物质的食物也发挥着重要作用。

运动和锻炼

适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。头发作为身体的一部分，有时也会发点“小脾气”，带给你多种多样的不快，其实只要了解她的性情，对症下药，她也会乖乖工作。

快速改善发质

1、你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，应该再浸些水而不是再加更多的香波，皂质的东西太多会损害发根。

2、用两遍洗发水。首次的洗发水可以除去油垢和做定型时的辅助用品，第二次洗发水能使头发更蓬松。

3、时间紧迫时，只洗部分头发。比如，只洗刘海或发际线周围的其他地方。

4、用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会彻底冲洗干净。如果已经冲洗干净头发之后再来一陈凉水，会使头发更有光泽。

5、使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水分挤掉，头发里水太多时，护发素不能有效地被吸收。

6、在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发