酸奶面膜要怎么做？

酸奶是大家平时都会喝到的，酸奶具有丰富的营养，能够促进消化，而且还具有很好的美容护肤的功效，酸奶食用可以帮助美容，而且也可以外用，用酸奶做面膜具有一定美肤的效果，那么酸奶面膜要怎么做？酸奶怎么用可以美容？下面为大家介绍。

1、酸奶面膜怎么做

除痘面膜：草莓面膜

材料：草莓4颗，面粉1匙，酸奶适量，蜂蜜1匙。

用法：将草莓洗干净，榨汁，加入蜂蜜搅拌均匀。将面粉和酸奶混合后放入草莓蜂蜜汁中搅拌均匀。洁面后，拍上爽肤水，避开眼周肌肤，涂于脸上，保留15分钟后再洗去。一周3次，连续使用2周见效。

功效：防敏感，击退痘痘。

适合肌肤：痘痘肌肤、敏感肌肤。

紧肤面膜：油梨香蕉酸奶面膜

材料：1/4个油梨，香蕉半根，1匙原味酸奶。

用法：把油梨、香蕉放入榨汁机中，打成糊状即可，取出后和酸奶搅拌均匀，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，可在按摩之后平躺，将纱布敷在面膜上，10分钟后洗净，然后使用保湿霜。每星期一次。

功效：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。

适合肌肤：油性肌肤、中性肌肤。

清洁面膜：酸奶清洁面膜

材料：酸奶1/3杯，面粉6匙，面膜碗1个。

用法：将酸奶和面粉放在面膜碗中，调匀成浓稠的酸奶糊（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚）。避开眼周肌肤，均匀地敷于全脸，待10-15分钟后，用温水洗净即可。

功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4-5回后，肌肤将会有全新的感受。

适合肌肤：中性肌肤。

保湿补水面膜：酸奶蜂蜜面膜

材料：酸奶1匙，蜂蜜1匙，精麦粉8汤匙，面膜碗1个。

用法：将精麦粉放入面膜碗中，加入酸奶和蜂蜜调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。

功效：保湿美白，缓解肌肤干燥问题。

适合肌肤：干性肌肤。

2、喝酸奶的注意事项

1、并非量越大越好

许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。专家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要过量食用。

2、空腹别喝饭后喝

由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝。含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。

3、只能冷藏不能加热

很多人知道酸奶里千千万万的“菌”是好东西，但却不知道如何留住它们。在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。

4、酸奶不是越稠越好

很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂，如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶，过多的增稠剂虽然满足了口感，但对身体并无益处。

5 香蕉酸奶面膜

香蕉酸奶面膜能够让皮肤吸收丰富的维生素、矿物质等等营养成分，帮助淡化皱纹、斑点，恢复肌肤弹性水嫩。

做法：将香蕉剥皮切成小块之后捣烂成泥状，加入适量的酸奶之后均匀调成糊状即可。

用法：将调好的面膜敷在洗净之后的脸上大约15分钟左右清水洗净即可。

6 酸奶燕麦面膜

酸奶燕麦面膜是适用于所有肤质人群使用的面膜，能够有效帮助深层清洁肌肤，让肌肤重现年轻光彩。

做法：先按照常规的方法让酸奶中的乳酸菌恢复活性之后，将适量的燕麦和酸奶混匀，再加入几滴蜂蜜，搅拌均匀即可。

用法：先洗脸扩张毛孔之后将做好的酸奶燕麦面膜涂到脸上，大约十分钟左右用清水洗净即可。擦干水后做好保湿护肤工作效果更好。

7 酵母粉酸奶面膜

酵母粉酸奶面膜适用于所有的肤质使用，能够帮助柔嫩肌肤，促进肌肤新陈代谢，还能有效细致毛孔，改善毛孔粗大问题。

做法：将适量的酵母粉和酸奶均匀混合即可。

用法：将调好的面膜敷在脸上，待15分钟左右再用水清洗干净即可。注意一周可以用1~3次。

酸奶面膜怎么做法大全

酸奶很多人都喜欢喝，尤其是女性同胞，其实酸奶不但可以吃还可以美容哦，那么酸奶面膜怎么做呢酸奶面膜制作前注意事项呢下面给大家介绍一下酸奶面膜怎么做法大全。

酸奶面膜制作前注意事项：

纯天然的自制面膜虽然其中的成分可以肌肤得到改善，但是这些纯天的物质浓度难以控制，在我们尝试过程为了避免对肌肤造成伤害，在使用之前请大家先做好皮肤测试，尤其是过敏肌肤一定要掌握好成分是否适合自己

酸奶面膜怎么做法大全

面粉酸奶面膜

材料：200g原味酸奶一杯、面粉适量、面膜碗

做法：取200g酸奶和适量面粉，放入在面膜碗中，调匀成浓稠装的酸奶糊(如果掌握不好量可以先放入酸奶然后慢慢放入面粉，调和)

注意：不要将面膜调的过于稀释，因为会无法让面膜保持在脸部。

使用方式：制作完后均匀的将面膜涂抹在面部，等待10~15分钟后,使用温水洗净即可。

功效：酸奶面膜可以作为深层清洁面膜使用，使用之后可以发现会面部白净舒适。

木瓜酸奶面膜

材料：原味酸奶一杯、青木瓜一个、面膜碗

做法：将木瓜切成两半，处理干净木瓜籽、去皮。每次取1/4的木瓜，切成2cm小方块，剩余的木瓜使用保鲜袋装好，放入冰箱冷藏。使用剩余的木瓜放入榨汁机中搅拌成泥装，导入面膜碗中，然后加入5茶勺的酸奶，一起搅拌均匀。

涂抹方式：在涂抹时避开嘴唇、眼睛周围。刚刚涂抹上脸是会有微微的刺痛感，但是一般1分钟就会消失，但是如果刺痛感明显应该立即清洗干净。如果没有以上反应，可以敷上10分钟后用清水清洗干净，然后轻轻怕大爽肤水即可。

功效：木瓜酸奶会有不错的保湿效果，还有去除角质的作用，可以让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。

酸奶蜂蜜面膜

材料：200g原味酸奶、2茶勺蜂蜜、面膜碗

做法：将酸奶与2茶勺蜂蜜，倒入面膜碗中搅拌均匀糊状。(针对油性肌肤可添加半茶勺的柠檬汁,使其具有控油的效果)

涂抹方式:将调制的好的面膜均匀的涂抹在面部、脖子，保留5分钟，使用温水清洁。让后在使用日常的护理保湿

功效：具有消除夏天给肌肤带来的不适，软化肌肤，清洁和补充水分，并有镇静肌肤的功效。

香蕉酸奶面膜

材料：香蕉1/3根、纯酸奶一勺、面膜碗

做法：将香蕉捣成泥状放入面膜碗中，倒入酸奶，均匀搅拌，即可。

使用方法：香蕉酸奶面膜做好后尽快的涂抹在面部，约20分钟左右，用清水洗净。

功效：香蕉酸奶面膜，有去除痘痘、红印及雀斑的效果，每周2~3次效果更佳。

芦荟酸奶面膜

材料：新鲜芦荟片、蜂蜜、酸奶、面膜碗

做法：将芦荟洗净去皮、将肉捣烂，放入面膜碗中，加入蜂蜜、酸奶混合调均，即可。

使用方法：使用芦荟酸奶面膜时，可以一边涂抹一边按摩肌肤，5分钟之后清洁干净。

作用：芦荟酸奶面膜，具有抗皱、美白、细致肌肤的功效。

草莓酸奶面膜

材料：草莓4了粒、面粉1小勺、酸奶少量、蜂蜜1小勺

做法：清净草莓，榨出汁;将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀，即可。

使用方式：草莓酸奶面膜，均匀的涂抹的面部，保留15分钟再使用温水洗去。

功效：草莓酸奶面膜，可以有效的清除痘痘。

以上就是给大家介绍的酸奶面膜怎么做法大全的内容，自制面膜其实比市面上买的更好用哦，希望能帮到大家。

1、酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。不错的保湿功效，还有去角质作用。酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。

2、洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收。

3、将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟—30分钟后，洗净面部。注意要用温水。

4、用化妆棉蘸少许弱酸性化妆水拍打面部，待其自然风干。

5、最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。

酸奶是一种非常常见的饮品，相信大家应该都喝过酸奶，酸奶的味道很好，酸酸甜甜的，酸奶还是美容减肥的最佳饮品，那你们知道怎样用酸奶美容面膜呢？下面，给大家具体介绍一下酸奶美容面膜的制作方法，希望对大家有帮助，我们一起来看看。

1、制作酸奶美容面膜

制作方法如下：

1将酸奶放置在温暖的环境中，使其中的乳酸菌恢复活性。全脂酸奶比低脂酸奶或脱脂酸奶好。

2将适量的酸奶和面粉混合均匀成糊状，不可太稀，否则无法涂抹于面部。

使用方法如下：

1洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收。

2将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟-30分钟后，洗净面部。注意要用温水。

3用化装棉蘸少许弱酸性化装水拍打面部，待其自然风干。酸奶瘦身应注意的问题

4最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。使用酸奶面膜后，不需再用别的面膜。但是在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。

2、酸奶的好处

能促进肠胃蠕动、缓解便秘，很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。

酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。

而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

另外，酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。