头皮屑多可能是脱发前兆，如何治疗头皮屑多的问题？

引言：现在脱发问题困扰着很多的人，而且很多年轻人也陷入了这个烦恼当中，人们要在生活当中预防脱发，保护好自己的头发。

一、如何治疗头皮屑多

头皮屑太多会给人们带来很多的烦恼，如果头皮屑属于正常情况的话，可以选择经常洗头。如果头皮屑的状况依然没有改善的话，在这个时候人们可以选择换一下洗头膏来使用，可以主要选择去屑的产品，因为很多人头皮屑过多是染上了一些疾病，例如脂溢性皮炎和银屑病等等，如果是疾病导致的话一定要注意生活的习惯，不可以总是用手抓头发，可以选择去医院用药。

二、头皮屑过多是什么原因导致的

很多湿疹和银屑病的患者头皮屑是比较多的，如果有这种情况可以去皮肤科有检查，而且很多人因为在生活当中工作压力过大，也会导致头皮屑过多，经常用脑也会导致头皮屑不断增加的，而且很多人因为内分泌失调也会导致头皮屑增生，同时在生活当中吃太多刺激性的食物也会导致头皮屑增多的，例如一些油炸食品。而且随着季节的变化，人们的头皮现在短时间内也会出现明显的增加的状况。

三、人们应该如何预防脱发

很多人脱发是因为生活压力过大导致的，所以在生活当中一定要调节好自己的情绪，不可以让自己长期处在一个压力过大的工作氛围当中，而且也要保证你自己的毛囊干净，要选择合适的的时候洗头发，同时生活中中也可以喝一些养发的东西，例如黑芝麻糊等等，最重要的是一定要让自己保持开心，不开心也会让自己脱发的，并且很多脱发是因为遗传因素导致的，不要过于焦躁。

油性发质，并头皮屑多可以用以下方式来治疗：

1 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

2 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。

3 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

4 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

5 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。

6 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

7 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

8 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

脱发患者可以使用以下方法治疗：

一、饮食要清淡。平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。也应多吃含维生素E丰富的食物如 芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素，也可以抑制皮脂的分泌。

二、要经常洗头发，不要天天洗2-3天为宜。洗发产品的选择也比较重要。一般要选择中药洗发水为宜，草本性洗发水可以提供毛囊必要的水分和养分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通头皮细胞，滋养发根，令头发保持乌黑亮丽，

三、平时生活要有规律，早睡早起，保持乐观情绪，不吸烟喝酒。可以促进体内正常的新陈代谢，头部细胞也会畅通，皮脂分泌也会减少，这样头发就不还油了。