胃口大的人该怎么减肥啊？

告诉你一种方法很瘦脸和小腿禾口月土孓不过你得肯吃苦才行

听说那个方法天天3餐正常吃一周还能瘦6斤呢

就是苦瓜减肥法。你如果觉得他难吃可以炸成汁放在冰快盒里

那样很好吃的

也不会那么苦

就跟小零食差不多

而且还能减肥。但是MM别忘咯

那个渣不要倒掉啊

一起留着

那渣才是精华呢

加油哦

祝你减肥成功

我的方法：早上醒来喝一杯温水，中午吃饭之前先喝水，或喝汤。先吃蔬菜，后吃肉（尽量少吃）一定要细嚼慢咽,要嚼32下。一定要多喝水，一天8大杯，多吃水果和蔬菜，切勿吃油炸食品,多吃粗粮。晚上7点后切勿吃东西，如果实在饿了就喝水或吃水果。水果要吃热量少的，比如苹果，西红柿，夏天西瓜是最好的水果可以利尿，而且最容易瘦腿 ,可以喝柠檬汁既美白又减肥饭后不要就躺下要站立30分钟

记得采纳啊

既然想吃就不要想靠节食减肥了，那就多喝柠檬汁吧，不但解了想吃东西的问题还不怕胖，要么就多吃水果和蔬菜吧！！！还有喝红豆汤，对减肥很有好处的，我就是这样的，嘴不吃东西就是哪都不自在，但是我天天一直在吃我也没有胖，你不防试下吧

教你几个点穴方法：

方法 1：将食指按在人中穴的部位，在 10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。

　　方法 2：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。

　　方法 3：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在 10秒内做 30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。

　　方法 4：遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。

想减肥，无论是少吃还是运动都要在减肥过程中不吃面食，地瓜，土豆，甜食，饮料，啤酒，以及所有高热量高脂肪的食物，才能达到减肥的目的，因为面食，地瓜土豆，影响脂肪代谢。三餐一定要正常吃。晚饭不要吃的太饱。祝你减肥成功。

水果：富士苹果，榴莲，香蕉，葡萄 不要吃，含糖太高

现在天气冷，户外运动可能有点遭罪，可以在家里跳绳。也是个很好的很有效的减肥运动