如何选择最好的防晒霜？

想今年夏天去海边游泳吗？海滨环境下，水面和地面都能大量反射阳光，使我们更容易受到紫外线侵害，所以，选择一款好的防晒霜产品尤为重要。现如今，选择防晒霜并不像以前那么简单。对大多数人来说，将一种防晒霜与另一种对比可能会是一件很复杂的事情。新一代防晒霜已经上市- 包括产品中含有的抗氧化成分的欧莱雅理肤泉SX，对UVA和UVB射线提供更全面的防护。鉴于这些新的选择，你如何知道哪种防晒霜最适合你？

虽然选择最好的防晒霜很重要，但更重要的是正确使用防晒霜，这是我们许多人没能做到的。所以在你带孩子到海边之前先了解以下最新防晒知识。

选择最好的防晒霜

防晒霜有两种方式可以帮助您避免太阳有害紫外线（UV）的照射。有些是通过散射光线，将其从身体上反射出去。还有一种可以在紫外线到达你的皮肤之前被吸收掉。

几年前，选择一种好的防晒霜意味着你只需要注意高防晒系数（SPF -它评定了防晒霜对一种致癌紫外线UVB的防护能力，SPF指的是仅阻挡B类紫外线（UVB）射线）就可以了，但最新研究表明，A类紫外线（UVA）也会增加皮肤癌的风险。虽然UVA射线不会导致晒伤，但它们会穿透深入皮肤并产生皱纹。根据环保局评估，高达90％与衰老有关的皮肤问题实际上是由于皮肤长时间暴露于长波紫外线（UVA）射线造成的。

最新的广谱防晒霜

那么哪种是最好的防晒霜？显然，你需要一种具有UVB和UVA的广谱或多光谱防护的防晒霜。具有广谱防护的成分包括二苯甲酮（羟甲氧二苯酮），肉桂酸酯（octylmethyl肉桂酸酯和西诺沙酯），磺异苯酮，水杨酸盐，二氧化钛（钛白粉），氧化锌，阿伏苯宗（Parsol 1789）和依莰舒（ecamsule Mexoryl SX）。

我们需要SPF 15以上或更高的UVB防护。防晒系数SPF衡量防晒霜在防UVB射线晒伤的有效性。如果您平常在10分钟内被晒伤，那么SPF 15将其乘以15倍，这意味着您可以在150分钟内不会晒伤。

对绝大多数人来说，SPF 15就可以了。但皮肤白皙，有皮肤癌家族史或狼疮等对阳光更敏感的人应该考虑选择SPF 30或更高的防晒霜。

记住，SPF越高，作用增幅就越小：与您想的可能不一样，SPF 30的效果并没有SPF 15的两倍。虽然SPF 15可过滤掉93％的UVB，但SPF 30仅过滤掉97％，效果只有轻微的增加。

UVA防护，没有评级可以告诉你防晒霜在阻挡UVA射线方面有多好。因此，当涉及到UVA防护时，您需要注意它的有效成分。

应该找到包含以下至少一种成分的防晒剂：依莰舒（ecamsule），阿伏苯宗，羟苯甲酮，二氧化钛，磺异苯酮，或氧化锌。

1依莰舒

一种新批准的阻止UVA的成分是依莰舒。自1993年以来，它一直在欧洲和加拿大销售，如Mexoryl SX。在美国，依莰舒出现在在欧莱雅的Anthelios SX产品中，它并不便宜，一支100克的防晒霜- 仅够用于涂抹身体4个部位- 可以卖到人民币500元！

2阿伏苯宗

露得清的Helioplex并非真正的新的成分，它是常见的UVA阻断剂，称为阿伏苯宗（Parsol 1789）的“稳定”版本。当你暴露在阳光下时，你会发现相比其他类防晒霜稳定的阿伏苯宗防晒霜才是你需要的。你也可以在其他防晒霜中找到这种成分，如Active Photo Barrier Complex和Dermaplex技术。

很多令人激动的新产品其实是广告炒作。任何具有阿伏苯宗的品牌防晒霜都同样可以得到稳定的防护效果。

3二氧化钛或氧化锌

较便宜的UVA防护产品已经存在了很长一段时间。老式的防晒霜含有二氧化钛或氧化锌，使人看起来面色苍白。但是新的制造技术已经解决了这个问题。

4防水和防汗

如果你要锻炼或游泳，那么你就需要一种防水和防汗的防晒霜。但要明白这具体是什么意思，美国食品和药物管理局（FDA）将防水防晒剂定义为SPF水平在水中40分钟内保持有效。非常防水意味着它在80分钟的游泳后依然能保持效果。这些防晒霜不是绝对防水的，所以如果你游泳，你需要定期重新涂抹。

5你喜欢的品牌

即使所有专家都推荐的品牌，但如果你不喜欢就不用，这取决于你个人喜好。

6儿童防晒霜

婴儿和儿童敏感的皮肤很容易被成人防晒霜中的化学物质刺激，因此避免使用含有氨基苯甲酸（PABA）和二苯甲酮（如二氧苯酮，羟苯甲酮或舒利苯酮）的防晒霜。儿童防晒霜使用不容易刺激皮肤的成分，如二氧化钛和氧化锌。与其他化学成分不同，这些能保护婴儿的皮肤不被吸收。

对于6个月或以上的孩子，选择防晒指数为15或更高的儿童防晒霜。美国儿科学会建议6个月以下的婴儿要完全避开阳光。

7儿童防晒霜可适用于皮肤问题或皮肤过敏

皮肤过敏或皮肤病如红斑痤疮的人也可以使用专为儿童设计的防晒霜。使用二氧化钛或氧化锌代替氨基苯甲酸（PABA），二氧苯酮，羟甲氧苯酮或舒利苯酮等化学品。如果您有皮肤刺激或过敏问题，请避免使用含酒精，香料或防腐剂的防晒霜

其他防晒霜包括润肤霜或其他成分保湿霜，适合干性或油性皮肤的人使用。只要它们符合上述的UVA和UVB要求，您可以试试看看哪种效果最好。

如何正确使用晒霜

专家提示，虽然选择正确的防晒霜很重要，但如果不正确使用，那也不会有多大帮助。

1在出门前15到30分钟内涂抹防晒霜。对于女性来说，防晒霜可以在化妆时使用。使用约30克（或2汤匙）来涂抹覆盖整个身体，不要舍不得用。许多研究表明，很多人根本没有足够的使用，只能获得10％到25％的效果。

2不要忘记那些容易忽略的部位，如耳朵，脚，腿后面，等任何暴露的部位。由于嘴唇也可能会被晒伤，所以请使用防紫外线防护唇膏并定期重新涂抹。

3无论持续多久，至少每2小时重新涂抹一次防晒霜，如果出汗或见水，则需要更经常使用。

4注意瓶子上的保质期，随着时间的推移防晒霜会失效。

5每天外出时都要涂上防晒霜- 不仅在炎热阳光明媚的时候。在灰蒙蒙的阴天，高达80％的危险紫外线仍然能穿透云层。而在冬季，暴露在阳光下仍然会对皮肤造成伤害。

防晒霜还远远不够

一些人会认为，涂抹防晒霜可以完全防止阳光照射的伤害。但事实并非如此。没有防晒霜可以做到这一点。无论SPF值有多高，无论你涂多厚，防晒霜都不能完全保护你。这种误解可能是很危险的：认为自己安全的人会在阳光下暴露太长时间，并增加患皮肤癌和其他问题的风险。

连你的衣服也不能完全保护你，普通的棉质T恤的SPF值只有可怜的4。

所以除了使用好防晒霜之外，你还需要采取其他的预防措施：

1尽可能待在阴凉处。

2戴上太阳镜。

3在紫外线辐射水平最高的时候留在屋里面，通常从上午10点到下午4点戴宽边遮阳帽。

4穿防晒服，最好在标签上有UVP（紫外线防护等级）。至少穿着深色和编织紧密的衣服，这样能提供更多的保护。

最后请记住，使用防晒霜很重要。但是保护自己免受紫外线侵害的措施不仅仅是使用防晒霜。

防晒霜大家应该都很熟悉，防晒霜的护肤效果非常好，一直深受大家的欢迎与喜爱，防晒霜是最受欢迎的一种防晒产品，尤其是在夏季，那么防晒霜怎么挑选？教你如何挑选防晒霜。

防晒霜怎么挑选

1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

2、计算一下SPF值。根据紫外线强度选择防晒霜的防晒系数(SPF)。夏季，紫外线相对强烈，要选择防晒系数较高的防晒霜(推荐SPF>30);冬季可选择倍数较低的防晒霜(推荐SPF10-15)一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。

3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

4、根据户外活动的多少来选择防晒霜。如果是户外工作者，或者进行户外活动的时间较长，建议使用防晒倍数较高的防晒霜(推荐SPF>30);反之可选择倍数较低的防晒霜(推荐SPF10-15)。

5、根据皮肤的敏感性选择防晒霜。如果皮肤敏感，需选择物理防晒霜。此外，儿童、孕妇和老人也最好选择物理防晒霜。

6、如果去户外游泳，需选择防水型防晒霜。在每次上岸后，都需要重新涂抹。

教你如何挑选防晒霜

看透防晒指数SPF

1、防晒霜要看SPF值

SPF值：是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。对于SPF值的真正含义似乎太过正规，很难让人理解。科学上的防晒指数是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。客观上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。

一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。但是在国外由于喜欢在日光下曝晒的人很多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到SPF80。

2、选择合适的SPF值

1一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜;

2对光敏感的人，SPF值以12-20为宜;

3敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

4只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主;

5在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

看透防晒指数PA

1、防晒品要挑选PA值

今天防晒只看SPF值已经远远不够了。因为SPF只能防御U-VB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U-VA，它占到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，是因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。

2、怎样认识PA值

PA+有效防护时间大约4小时。PA++有效防护时间大约8小时。PA+++超强防护。还要提醒你，买防晒品不要图便宜，由于防晒原料成本比较高，所以在小商品市场出售的比较便宜的防晒品根本就不可能含有防晒剂，还是到有信誉的大商场比较可靠。

科学已经证实UVA-1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA-1的防晒品，并以“+”来表示防御强度。PA正确的说法是Protection of UVA-1，它的程度是以+、++、+++三种强度来标示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。

仔细观察现在市面上销售的防晒品，你就会发现，很多的防晒霜已不只有SPF值，有的还明确标上了PA值。由于SPF是针对UVB紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1%，而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。所以，针对UVA的防晒品会发挥更加有效的作用，而标有PA的产品就有这样的功能，以便在最短的时间内到达真皮底层，防止紫外线损害弹性纤维，造成皮肤老化。

通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：

PA+的有效防护时间大约为4小时。

PA++有效防护时间大约为8小时。

PA+++超强防护。

防晒霜的使用方法

阳光弱、暴晒时间短的时候

我们先清洁皮肤，在用化妆水，如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液，或者保湿性较好的水或者乳，然后选择18倍防晒就可以。涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成肤色不均。

阳光猛、暴晒时间长的时候

除了以上几个步骤外，可以选择25倍的防晒霜，如果要整天在阳光下暴露，可以补妆一次，或者直接使用30倍防晒霜。如汗水冲掉了防晒品，应再涂一遍。日间做好了防晒保护后，到了夜间最好还要使用晒后护理品

如何正确使用防晒霜

1在出门前半个小时提前涂抹，涂抹防晒霜前，脸部需做好基础的水乳护理，不可直接将防晒霜涂在脸上。

2首先要涂抹的地方是脸部，先从容易出油的T区开始涂，然后是脸部两颊、下巴、脖子，再将一些容易忽视的地方，例如发际线处、耳朵都统统涂抹上，最后双手手臂和双腿也不要忘记涂，注意不要涂得太过厚重，否则影响皮肤进行正常呼吸。

3使用完防晒霜当天一定要记得卸妆，防晒霜所含有的成分并非洗面奶和清水能够洗净的，如果不用专门的卸妆产品进行清洁，防晒霜的残留物会停留在脸上，时间久了会堵塞毛孔，影响皮肤健康。

防晒霜是非常重要的护肤品。我们在日常生活中每天都使用防晒霜。防晒霜可以帮助我们抵御紫外线对皮肤的伤害。即使在秋冬季节，也不要忽视防晒霜的重要性。那么秋冬用哪种防晒霜比较好呢？接下来让我们一起看一下。

秋天用哪种防晒霜比较好？

1Curel科润保湿防晒霜SPF30/PA++

这只是为了面子！也可以当隔离霜用。含有保湿神经酰胺的成分，不黏腻，不添加香料等添加剂。属于物理防晒，敏感肌可以安心使用。

2Za美白防晒霜SPF26/PA++

很多网友推荐这款便宜好用，CP值高，回购率高~含有维生素C、维生素E和矿物质，所以也会有保湿效果；但是这个颜色是白色的，就擦薄薄一层吧。

3、雅漾雅漾清爽防紫外线隔离乳SPF30

很多网友推荐，如果怕系数太高导致长痘痘或者痘痘，可以考虑这款！质地清爽，不黏腻，容易推匀；成分中不添加任何色素和香料，敏感肌友可以放心。

4新碧清防水防晒喷雾

没有黏腻感，很清爽，喷在脸上也不会变白。非常适合油性皮肤的一款防晒霜，出门涂起来很方便。

5Ultrasun卓越面部防晒霜

是瑞士家喻户晓的防晒霜。它不含油或乳化剂，可用于任何皮肤类型。还能预防日光性皮炎，延展性好，易推开，适合日常使用。

6、娇韵诗清透防晒霜

这款防晒霜刚开始会觉得有点油腻，但是很快就会成膜，变得很清爽。所以偏油性皮肤的女生也可以用。上脸效果自然，不会有油光。

7杨亚日防晒霜

这款防晒霜可以用于任何肤质，包括敏感肌的女生。它不含酒精，容易推开，不会变干。雅漾的产品以植物配方为主，敏感肌肤可以放心使用。

8仙丹优杨玉娥妍防护乳

是网上名人级的防晒霜。银管清爽适合油性皮肤，金管滋润适合干性皮肤。

9THANN紫苏防晒霜

这款防晒保湿度挺高的，适合秋冬。是无油配方，爱油的宝宝一定爱！

10妮维雅防水美白防晒凝胶

这款防晒啫喱涂在皮肤上很光滑清爽，不会搓泥。能有效抵御紫外线，深层保护皮肤，防止皮肤被晒黑。

大家在补水保湿的同时，千万别忘了每日护肤最重要的一个步骤，那就是防晒！

ALLIE皑丽倍护防晒水凝霜

适合一年四季使用的防晒霜，像是ALLIE这一款防晒就很适合冬季使用。SPF50+PA++++的防晒指数，轻松应对通勤路上或者办公室窗边的紫外线攻“肌”。水润的啫喱质地，上脸清爽不黏腻，内含保湿成分，对敏感肌同样很友好，防水防汗耐摩擦，通勤摘取口罩都不容易脱落。

IPSA 水润倍护防晒日乳

这是一款运用了IPSA独特复合成分，通过双重防护结构，提高肌肤防御力的“pH调节防晒乳液”。不仅物化结合防护波段齐全，后续跟妆也比较服帖。流动性强、滋润度够，又极其温和，避免了换季容易出现的敏感问题，丝毫没有膜感，不拔干、也不泛油光。

资生堂新艳阳夏臻效水动力防晒乳

“水动力”运用Wetfore遇水则强黑科技，让你无惧艳阳，想怎么出汗怎么出汗，想怎么泼水怎么泼水，防晒工作就放心交给它！不过这款产品并不太适合敏感肌肤小伙伴使用，涂改液质地，肤感轻薄顺滑，健康油皮小伙伴们强烈推荐！

Ultrasun防晒乳

很多小伙伴都忽视了红外线隐藏的潜在伤害。不过优佳注意到了这一点，GSPT配方抵御红外线带来的真皮层老化与损伤，全面呵护你的肌肤。成膜比较快，不过有点黏，长时间户外活动，就不要对肤感太挑剔了吧，毕竟防护是最重要的。

爱美者在出门之前都会做好肌肤护理，也会根据情况涂抹防晒霜，但是，有的人并不知道冬季到底适合选择什么样的防晒霜来满足自己的防晒需求，也因为这样，她们会问：秋冬防晒用30+的还是50+的？适合混油皮秋冬用的防晒产品有哪些？

秋冬防晒用30+的还是50+的

秋冬季节选择防晒产品要根据情况来确定，如果大部分时间在室内，那么，建议选择30+的防晒产品来满足自己的防晒需求，但是，如果长时间在室外，而且是晴朗的天气比较多，那么，这时候建议优先考虑选择使用50+的防晒产品来满足自己的肌肤防晒需求。

适合混油皮秋冬用的防晒产品

1、资生堂隔离防晒霜。它不仅能够预防紫外线伤害肌肤，还有不错的面部抗衰效果，使用者使用以后肌肤状态会变得更好，但是，在使用这种防晒霜的时候要注意先把里面的内容物摇均匀。

2、碧柔防晒霜。碧柔防晒霜里面的有效成分可以帮助使用者达到不错的控油效果，使用以后肌肤状态会变得清爽很多，另外，在使用碧柔防晒霜的时候也要注意摇一摇让里面有效成分充分混合。

秋冬防晒用30+的还是50+的？适合混油皮秋冬用的防晒产品有哪些？以上就是答案，建议大家在选择防晒霜时候要根据实际情况选择适合自己的产品，只有这样才能够起到保护肌肤的效果。

一般情况下，冬天也是需要防晒的。虽然冬天太阳不是特别强烈，但是，依然会有紫外线，还是需要防晒的。下面让我们具体来看看吧！

冬天没有太阳还需要防晒吗

需要的。冬天的阳光不是很强烈，云层又可能遮住了一些，不过紫外线还是可以透过来伤害到我们的皮肤的。

只是说比夏天太阳正盛的时候伤害要小而已。

建议有条件的MM，在冬天或者是阴天出门的时候也擦防晒霜保护皮肤，spf值可以选低一些的，最多15就够了。

冬天涂什么防晒霜好

冬天应选择防晒系数介于SPF15~SPF30之间的防晒霜。

防晒霜的功效主要取决于防晒霜的SPF和PA值，SPF指数高，紫外线防护时间就会长，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。

PA是抗晒黑的能力。加号越多防晒效果越好。 在选择防晒霜时，要注意SPF值，这是防止UVB射线的。

防晒系数（Sun Protection Factor），英文缩写为SPF，是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量，与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。SPF值不是越高越好，越高皮肤“呼吸”越困难。

冬季防晒霜怎么选择

冬季天气干燥，用的防晒霜要以清爽和滋润为主。

冬天皮肤本来就干就不要用一些很干的防晒霜了，推开也难，很容易卡粉，所以，冬天宜用清爽或者滋润型防晒霜。