减肥后橘皮纹会消失吗

减肥后橘皮纹会消失吗

　减肥后橘皮纹会消失吗，很多人都想要自己的皮肤变得光滑，但是总是不如愿，因为有些人会有橘皮纹，那么对于橘皮纹怎么改善呢？减肥之后橘皮纹会消失吗？下面我分享减肥后橘皮纹会消失吗的文章，一起来看下吧。

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　 减肥后橘皮纹会消失吗

　的确，身形肥胖会增加橘皮出现的机率，但减肥成功后，其实皮肤组织仍然处于被脂肪张拉且损坏的状态，不会因而复原。此外，身体内的发炎症状及内分泌失调都会导致橘皮组织的出现，所以即使减肥成功，也未必能完全消除橘皮。另一方面，减肥太心急的话，反而会加速橘皮的产生，因身体皮下脂肪突然剧减，导致原本已经高度扩张的皮肤发生皱折，使皮肤出现纹路。因此要避免太急进的减肥方法，让身体适应减肥的节奏，使身体脂肪慢慢减少，将低皮肤松驰的情形。

　 夏季橘皮纹误区

　 1、肥胖才有橘皮

　直到现在，还有不少人认为只有身型较圆浑、体脂较高的人才会有橘皮的困扰，其实这是错误的观念。身体内的基因、贺尔蒙，加上雌性激素、胰岛素、降肾上腺素等内分泌失调才是橘皮的出现的重要因素。除此之外，随着年龄增长，新陈代谢速率降低，再加上皮肤的老化，都会导致身材走样、同时令皮肤粗糙，而产生凹凸不平的脂肪印，而最严重的区域通常为臀部与大腿后侧。

　 2、减少蛋白质吸收才有橘皮

　很多人因为怕自己变胖，连带出现橘皮，所以用尽方法减少身体吸收脂肪及蛋白质。但其实蛋白质是令身体产生肌肉的重要元素，当身体拥有足够的蛋白质，才会令肌肉质量提升，使肌肤变得有弹性，进而减少橘皮出现的机会。而脂肪也有分好与坏，像是坚果、瘦肉等好的脂肪，可以提高身体吸收营养的能力，令肌肤紧致而光滑，反而能帮助减少橘皮的产生。若是盲目地减少脂肪及蛋白质的吸收，会使身体肌肉变弱，肌肤黯淡无弹性，甚至出现松弛，导致纹路出现。

　 3、去角质可改善橘皮

　虽然橘皮是皮肤表面的纹理增生，定期去角质的确可以去除肌肤表面的粗糙细胞及老废角质，但是橘皮的成因主要是皮肤下的脂肪层「短时间」增生或减少，去角质对于皮肤下的脂肪毫无影响，所以对改善橘皮的帮助微乎其微。且对皮肤过度护理的话，更可能减弱皮肤本身的支撑组织，导致的橘皮纹路更为明显。另外，也要注意去角质的力道，太大力的话反而会损害肌肤的结构。

　 4、橘皮可根治

　很不幸地，橘皮一旦出现，是没法完全消除的。单靠身体护理产品及按摩，甚至饮食控制，其实只能减缓橘皮的情形，即使进行医学级的身体护理疗程，如雷射疗程，虽然可以进入皮下脂肪层，破坏及溶化脂肪细胞，但其实只能改善及淡化纹路，效果虽比单用身体护理产品明显，但想要完全消灭，难度甚高。

　 橘皮纹和肥胖纹的区别

　 橘皮纹： 橘皮现象是皮下结缔组织张力均匀度及强度不足造成的，简而言之就是水和脂肪堆积起来的缘故，橘皮组织上一条条细纹就叫做橘皮纹，形成原因有很多，不是单纯因为肥胖，例如久坐不动、遗传、雌性荷尔蒙激增等。

　 肥胖纹： 肥胖纹就是由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过皮肤的延长速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而形成这种纹。

　 橘皮纹和妊娠纹的区别

　娠纹不会自己消失，初形成的妊娠纹一般都是淡红色，产后会慢慢的变成白色的的纹纹。

　橘皮纹是橘皮组织，所谓橘皮组织就是指海绵组织，也就是脂肪细胞周围多余的水份与老化废物代谢不良的结果而产生表皮出现凹凸不平的波纹。

　 橘皮纹有什么影响

　橘皮纹皮肤穿上衣服后照样可以看出来。橘皮纹皮肤是由于脂肪细胞体膨胀导致的，因此无形中造成了局部身体部位体积增大，如腰部和大腿会变粗、臀部也会增大。整个人看上去没有苗条、修长的感觉，就无法穿比较贴身的衣服了。

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　 哪类人群容易长橘皮纹

　在生活中，很多人都以为只有肥胖的人才会长橘皮纹，其实这是错误的观点。如果以前很肥胖，现在减肥瘦下来了，是更加容易出现橘皮纹的。而且橘皮纹的出现是因体质有差异，也有一些女性一直以来都有节食的习惯，突然放松警惕大吃起来，导致身材肥胖，这也是会出现橘皮纹的。

　 什么是橘皮纹

　我们经常说的橘皮纹，是一种只存在于我们的皮肤表层面上，比如，如果我们穿的衣服不是很暴露的那种，外人是根本没法发现我们的这些小瑕疵，所以，我们没必要过于小题大做，跟这小小的橘皮纹闹脾气。

　橘皮纹，一般长在大腿，腹部，臀部。橘皮纹不仅很影响美观，还会阻碍我们体内的水分循环。由此看来，橘皮纹不单是美容的问题，还影响着我们的健康。无论男女，都会存在橘皮纹，尤其男性居多。女性长橘皮纹，一般是在青春期的时候，第二性特征出现，食欲变好，不少女性就是在这阶段发胖的，久而久之就导致了橘皮纹。

　 如何预防橘皮纹？

　 1、坚持运动

　每天都应该坚持运动一小时，可以跑步，游泳，练瑜伽等。对于上班族来说，经常坐在办公室，吃饱不是睡就是坐，很少有时间去运动，而且在上班期间偶尔还吃吃爆炸的食物，容易导致脂肪增多，就会胖。所以，消除橘皮纹，应该多多运动。

　 2、均衡饮食

　日常生活中，少吃油炸，高能量的食物。多吃豆类，奶制食品。很多人都觉得好吃的都没有营养，营养的都不好吃，所以比较偏向吃些没营养的，但是脂肪又多的食物，所以容易发胖。肥胖是最容易出现橘皮纹的，所以一定要均衡饮食。

　 3、改掉不良的生活习惯

　容易出现橘皮纹的朋友，尽量穿宽松的衣服，衣服太紧，容易束缚了血液的循环，从而导致橘皮纹颜色加深。预防橘皮纹，应该早睡早起，穿宽松的衣服。适量喝酒，酒喝多了，容易出现酒肚子，也是很容易出现橘皮纹的哦，在某些场合就会引起不必要的尴尬了。

　 注意事项

　1、 健康的饮食结构是谢绝橘皮纹的首要条件。挑选食物时应遵循"低脂低盐高纤"的原则，尽量少吃动物类脂肪以及高热量的甜点。

　2、 当体内血液循环不太顺畅时，脂肪很容易囤积在运动量较为匮乏的区域。因此经常洗浴以及局部的按摩相当重要，可以促进血液和水分的新陈代谢，有效防止橘皮纹的形成和扩展。

　3、 不少人以为只有体型丰满的女性才会有橘皮组织，其实不然。橘皮纹的产生实际上与三大因素息息相关，一是脂肪囤积过剩;二是局部水肿;三是肌肤组织纤维硬化。其中任何一个因素都有可能导致橘皮纹的出现。

　4、 一旦出现橘皮组织，大可不必太紧张，因为它并不属于发炎症状，只是荷尔蒙失调而引发的自然现象。

　5、 市面上专门有售针对消除橘皮纹的纤体霜，它们可以通过作用于脂肪组织、纤维组织、淋巴循环系统和肌肤表面，各个击破橘皮纹的成因，既能塑身，更可以美肤。

修复产品治疗，护肤品的治疗也是现在大家越来越关注的修复妊娠纹的手段，现在的修复型护肤品大多都是植物精华，对于皮肤修复都有很好疗效而且没有副作用，很多人也都采用妊娠纹修复霜、妊娠纹按摩霜来治愈妊娠纹。比如：塑腹特加强型，最近备受产后妈妈的亲睐。值得注意的是，消除和淡化妊娠纹应该在分娩后进行，如果有女性在怀孕期间因为腹部增大而导致出现了紫色斑纹，那么建议多吃胶原蛋白食物，可以减少或避免妊娠纹的生成。

塑腹特加强装：

1产后女性腹部、腰部、臀部、大腿、小腿等部位出现的妊娠纹、肥胖纹、橘皮纹、剖腹产手术疤痕、产后腹部松驰等人群

2分娩一周后即可使用，剖腹产刀口完全愈合后使用；

3适用人群可扩大至产后20年以内的女性。

橘皮纹

橘皮纹的出现一般是由于皮下肌肉、脂肪组织的快速生长已经超出了真皮和表皮的生长速度和弹性空间，出现橘皮现象一般是因为肥胖或局部肥胖（妊娠除外）。橘皮纹的出现与年龄的关系不大，与皮肤的湿润程度和弹性程度有关。如果想消除橘皮纹，可以在减肥的基础上对橘皮区域经常做一些保湿滋润护理，并且补充蛋白质和水分，就会有一定的效果。

一般考虑是皮肤角质化，一般为皮肤干燥原因所致，当然也与遗传有直接的关系。这个年龄多数属于皮肤护理不注意导致皮肤粗糙缺水，当然也是与缺乏维生素有关，可以补充点符合维生素，洗澡时候使用食盐搓澡，擦干后使用保湿体乳进行按摩可以改善的。

1 健康的饮食结构是谢绝橘皮纹的首要条件。挑选食物时应遵循“低脂低盐高纤”的原则，尽量少吃动物类脂肪以及高热量的甜点。

2 当体内血液循环不太顺畅时，脂肪很容易囤积在运动量较为匮乏的区域。因此经常洗浴以及局部的按摩相当重要，可以促进血液和水分的新陈代谢，有效防止橘皮纹的形成和扩展。

3 不少人以为只有体型丰满的女性才会有橘皮组织，其实不然。橘皮纹的产生实际上与三大因素息息相关，一是脂肪囤积过剩；二是局部水肿；三是肌肤组织纤维硬化。其中任何一个因素都有可能导致橘皮纹的出现。

伸展纹并非孕妇的专利。身体的成长、体重的增加、脂肪的累积，都会让它们慢慢爬上我们的身体，从此，我们不得不为“纤体无纹”的梦想而孜孜不倦。

由于形成原因不同，伸展纹分为多种情况。因青春期身体快速成长导致的皮肤白色条纹叫做生长纹；由于过于肥胖而形成的称为肥胖纹；还有因妊娠原因导致的妊娠纹。只有了解自己身上的伸展纹属于哪种情况，才能够“全面出击”，实现真正的“纤体无纹”。

生长纹

形成原因：生长纹，又称膨胀纹，是由于肾上腺分泌过盛，人体的肾上腺皮质能分泌一种糖皮质激素，此激素能将皮肤中的弹力纤维蛋白质分解成糖类，使弹性纤维发生变性；同时，还能抑制纤维母细胞的增生，从而导致皮肤弹性纤维发生断裂。当骨骼和肌肉及脂肪的体积增加过超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维就会被拉断而形成纹路。

好发人群：所谓的生长纹，并不是每个人都会有，这与体质，生长速度有关。此外，如果你在急速减肥的话。使身体来不及反应，也十分容易造成这种白色条纹。青春期男女、过胖的青少年容易产生生长纹，但是由于生长纹的形成也与体质有关，因此有些成年人也会产生。

好发部位：臀部、后腰部、大腿等部位会呈现数条不规则的条纹。

预防方案：

正确的全身运动：是预防生长纹的好方法。如跳操，可以充分摇晃每一寸肌肉，预防生长纹。但是注意在运动时不要穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，否则不久后你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。

保证每日饮水量：水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀，产生生长纹。

钾元素可预防生长纹：大量的水分无法正常排除的结果就是囤积在臀部，使其变得臃肿，诱发生长纹。而有医生证明，这种现象与身体内含钾量不足有着密切的关系。足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难，废物自然难以顺利排除，而影响了正常的体态。

避免口味重的饮食：高热量、高甜度、口味重是现代青年人的主要饮食形式，也是造成身体肥胖的主要原因，而摄取了过多的动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪，臀部体积迅速增大，形成生长纹。

淡纹方案

适当的减轻体重：减轻体重对于缓解生长纹有一定的帮助，否则如果体重还不断地增长，会有更多的生长纹出现。这种生长纹随时间推移慢慢会变为白色，逐渐不明显。

浴后身体按摩：每天沐浴后进行身体按摩。涂抹适量针对改善生长纹的乳液，通过按摩来刺激弹性纤维的再度生长，具体按摩手法如下：

①首先双手以握拳的方式，均匀捶打臀部的每一寸肌肉。

②接着左右手掌轮流在右臀由下往上摩擦。之后换左臀。

③双手包住双臀，以画圆的方式，在双臀轻柔摩擦。

肥胖纹

形成原因：有些女性因身体过于肥胖，致使皮下脂肪大量堆积于皮肤在机械性的作用下过度伸展，后因节食减肥等原因，使皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，从而引起酷似妊娠纹那样的条纹。不过，若是长期服用糖皮质类固醇激素或某些疾病的影响，如糖尿病、肾上腺皮质功能亢进等，都有可能发生类似皮肤花纹。

好发人群：不论男女老少都有可能出现的就是肥胖纹，不论是身材肥胖的人，或因减肥而瘦下来的人，在肥胖的部分都有可能生成肥胖纹。

好发部位：肩膀、颈部、手臂、腹部、臀部、大腿等部位，同样会出现数条不规则的条纹。

预防方案：

沐浴预防肥胖纹：沐浴时，使用柔软的毛刷或天然丝瓜布磨擦臀部肌肤，以刷掉臀部干燥皮屑，可刺激淋巴循环。然后将沐浴乳加一汤匙的浴盐混合在一起，均匀摩擦在皮肤上。此时，你几乎可以感觉到浴盐随着柔滑的泡沫，臀部的老旧角质在不知不觉中被去除。接下来用冷热水交替冲洗臀部肌肤，刚开始时或许会感觉有些不适应，但是这种来自台湾的冷热水交替浴的确具有紧致肌肤、刺激按摩的功效，可预防臀部产生难看的花纹。（有五件单品：1、瑞砂浴盐 79元。2、屈臣氏浴盐 66元。3、爱体双用美体刷 58元。4、爱体小熊沐浴刷 38元。5、佰草集滋润浴盐 150元。）

加强按摩分解脂肪：经常使用马栗树、马尾草、金莲花、有机碘及有机硅等成分制成的美体专用精华乳及精华液加以按摩，按摩时间在十分钟以上，以便让精华液充分被吸收，因为按摩乳具有加强分解脂肪、代谢毒素的作用，轻轻按摩对于护理、预防肥胖纹、海绵组织及消除赘肉具有很显著的效果。

纤体乳维持窈窕曲线：建议选用含有海藻、胡萝卜素等多种天然精华制成的纤体产品，这些成分具有溶解脂肪、燃烧热量、排除体内多余水分与毒素的功效，同时，还可结实松软的皮肤，避免伸展纹现象，长期使用除了能保持曲线窈窕，还能使臀部皮胜呈现丰盈的光彩。

增强粗纤维素的摄入量：粗纤维具有纤体排毒的功效，因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。

淡纹方案

家庭精油按摩法

STEP1：往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位。

STEP2：用自制精油去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位5分钟后，清洗干净。

STEP3：用调制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖纹部位，大约15--20分钟即可。用后不要洗掉残留在皮肤表面的精油，让皮肤将其自然吸收最好。

DIY去角质磨砂膏

材料：三小勺细白砂糖、两小勺天然纯蜂蜜、半小勺甜杏仁基底油、玫瑰精油2滴

做法：先将白砂糖与蜂蜜搅拌均匀，再加入甜杏仁油，搅拌。最后加入2滴玫瑰精油搅拌均匀即可。

DIY淡纹按摩油

材料：荷荷芭油 5毫升+、甜杏仁油5毫升 、薰衣草精油2滴 、茉莉精油2滴 、柑桔精油1滴

做法：将所有材料均匀调和即可。

减少动物性脂肪的摄取：食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时，尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。

跑步淡化肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。 此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

妊娠纹

形成原因：人体的腹部从外到内有许多层，它们是皮肤，皮肤弹性纤维，皮下脂肪层，肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹。

好发人群：妊娠纹的发生与体质有关，不见得每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。

好发部位：腹部

预防方案：

远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。

控制体重的增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

慎用保健品：目前有一些保健品，主要是供孕妇使用的，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠纹，但对于已经形成的伸展纹还没有可以用的方法。建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

淡纹方案：

适度的按摩。像对付伸展纹与肥胖纹一样，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。不过对于孕雪，建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

微晶磨皮。镭射微晶磨皮手术可以淡化甚至消除妊娠纹，不过价格比较昂贵。如果妊娠纹实在明显影响美观，不妨考虑进行磨皮手术。建议选择专业的整形护肤院所，并在手术前做好全面的咨询了解工作。

fitness推荐纤体淡纹产品

Dior Bikini 纤体系列：运用"化妆品界的节食疗法"，通过调节脂肪细胞的食欲来轻松减脂。三款产品分别针对橘皮组织、浮肿、皱纹三大问题定造解决方案，坚持使用一段时间后即会有明显效果。

VICHY薇姿纤姿凝胶：采用独家研发之逐步缓释科技，含有L'OREAL研究室独家研发的葡萄醣分解因子Diglucosyne和路丁成分，能截断葡萄醣进入的途径，减轻水肿，有效阻断脂肪的囤积，减少橘皮组织、淡化肥胖纹。

BIOTHERM局部纤体露：天然的矿物精华配以植物塑身成分，特别针对容易产生脂肪堆积的腰、臀等部位，经由按摩渗入皮下组织，促进新陈代谢，排除毒素，有效改善身体局部的脂肪囤积。

欧莱雅纤体紧致者喱：其中富含银杏和咖啡因复合成分+ Par-Elastyl活力紧致素 明显减少桔皮组织能上能下肌肤纹路，令体形更为纤细，肌肤更为

　　不可以的

1盐疗

　　 先用冷热合适的水浸湿全身，之后再用粗盐将全身上下进行涂抹，之后再用有力度的按摩，使得皮肤出现红色为止，一般来说需要按摩5-8分钟，之后再将自己的全身浸泡在38度的水中20分钟，需要注意的是如果你想要去除腿部的肥胖纹，那么你一定要对腿部有肥胖纹的地方进行重点的按摩才可以哦。

2步行

　　 可以在每天晚饭之后的45分钟左右的时间，以每小时48公里的速度进行步行锻炼，这样热量消耗的比较的快，对于减掉大腿部位有肥胖纹的地方的赘肉效果是比较的不错的，如果能够在饭后2-3个小时的时间段内再进行一次步行，效果会更加的好哦。

3跳绳

　　 跳绳是一种非常好的运动方式，可以随时随地的进行，这种运动方式能够消耗掉大量的热量，对于身体的燃脂效果是非常好的，跳绳可以使得腿部的肌肉获得锻炼，对于消除腿部的肥胖纹具有非常不错的效果。

4瑜伽

　　 瑜伽是一种非常好的瘦身运动方式，这种运动每周可以进行3-4次，瑜伽不仅能够强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。对于消除大腿部位的肥胖纹具有非常不错的效果，但是一定要坚持才能够有效哦。

　　

5上楼梯

　　 可以每周上下楼梯3-4次，每次需要连续上下楼梯30分钟，这样就能够消耗掉大约400卡的热量，还可以对小腿部位的强健和减肥具有非常不错的效果。

　　 上面介绍了五种可以去除腿上肥胖纹的方法，无论是哪种方法都不是一天两天就可以获得效果的，需要坚持一段时间才可以见到效果哦。结合着shi嫚绮会更好。

望采纳