身边堪称女神的女生生活习惯是怎样的

身边堪称女神的女生生活习惯都在这了!

变美小技巧 好习惯 自律

身边堪称女神的女生，生活习惯是怎样的？

1女孩子洗完澡之后不要碰手机。

尤其在你护肤之前，你白天手汗和手上的细菌全部沾在手机上，洗完澡干干净净的手去碰了又护肤，你的脸岂不是成细菌培养皿了吗痘痘闭口泛红还会远吗

2一定要学化妆。

但是记住，不是为了取悦谁。只是为了自己变得更好，心情变好，信心更好，我们也会变得越爱越好。而且从脸开始收拾好，也会有把身边其他很多事都处理好的能力呀。

3少吃甜食，不喝奶茶。

控糖会让你的皮肤越来越好,最直观的变化就是:肤色变白、更加细腻，基本不再长痘，除非经期和熬夜。因为糖会导致皮肤毛孔粗大、粗糙暗黄、起皱衰老等。

4坚决不熬夜!!“用最贵的护肤品，熬最深的夜"这“毒鸡汤”我们不喝。

用再贵的护肤品，还不如睡个早觉，早睡早起。当我们身体器官排毒正常，皮肤代谢正常了，不需要用非常贵的护肤品皮肤也会变得非常好。

5拒绝托腮卖萌，会变丑。

会让手上的细菌有机会侵入到脸部皮肤中，从而导致更容易长痘痘。经常托腮还会导致下巴骨骼变形，而且托腮的部位还很容易出现永久性皱纹不可修复。

6对待生活，别不好意思。

不好意思追的女孩，会成为别人的新娘; 不好意思要的钱，会白白打水漂; 不好意思抓住的机会，会成为别人升官的台阶。

7别花时间学习什么高情商聊天方式，没用。

只要你足够漂亮，或者足够有钱，或者有什么特别牛的技能、资源，情商根本没什么意义。别人会主动适应你。你如果什么都不会，情商在高别人也不会看你一眼。

8上厕所脚蹲麻了，可以用力快速的左右摇头5-10秒就能消除腿麻。

9不防晒就是你变老的根源。

没长斑、变黑、长皱纹的主要原因就是因为紫外线的照射，防晒做好了就有抗老抗细纹的效果。比较懒的宝贝，比较建议用物理防晒，不需要补涂防晒。

10少吃油腻、辛辣刺激的食物。

经常吃这类食物会让皮肤变得更加粗糙，脸上的皮肤会更加爱出油，长痘痘和粉刺，还有头发也会变油，毕竟身体器官都是相通的。最重要的一点还会变胖!

11不想眼部肌肤老的快，记得涂眼霜哦。

眼霜是长期的事情，越早涂越好，我是19岁就开始涂了。有人觉得25岁才开始抗老就好，但是那时候你的皱纹已经出来了，消除不了的，再好的眼霜也没效。

12多运动，保持苗条身材的同时也很健康。

我半个月前开始每天跳绳40分钟，每10分钟休息一分钟。现在我已经轻了6斤了!! 而且我原本脸上痘痘蛮多的，现在也消退了不少，太开心啦!!

13皮肤不需要我们去深度清洁。

其实大部分的健康肌肤是不用去角质的，因为皮肤本身就有更替周期，会自然脱落。常使用深度清洁产品，反而会破坏正常的角质层。除非你皮肤真的非常的粗糙暗沉，不然不要用。

14不跷二郎腿，避免血液不循环，腿变粗。

15每天吹口哨50次，可以帮助脸部肌肉充分运动，减少皮肤皱纹。

也可以手握拳头，在指关节在下巴到耳后做提拉动作，可以让你拥有精致的下领，瘦下巴。

16护肤别只抹脸,脖子也重要。

很多人护肤或者化妆的时候都只考虑到脸，而没有考虑到脖子，然后，脖子和脸的色差就这样硬生生出来了!! 锁骨以上都是脸啊! 千万不要忘了脖子好么。

17可以活得不洒脱,但脸皮千万不能太薄。

什么话都说不出口，谁的请求都不拒绝，这样你的生活就会一直被别人占用，根本没有时间去发掘去成为真正的自己。

18排队的时候不要叉腰，不要站得歪歪扭扭，学习刘诗诗、石原里美的仪态。

19护手霜随身带，别嫌麻烦。

手被人们通称为女人的第二张脸，所以我们随时都要带护手霜!洗完手就拿出来擦一擦，要知道护手霜并不只是冬天适用哦!一年四季使用才会让双手更显得年轻。

20用完卸妆水等卸妆产品后，不需要用洗面奶。

卸妆水的清洁能力是足够的，用完直接用清水冲洗就好啦。否则会造成过度清洁，长期下来会损坏皮肤屏障，容易变成[敏感肌]。

21保持清洁，被子、枕套、床单都要经常清洗经常晒。

阳光暴晒是最好的消毒，紫外线可以杀死一些细菌，睡觉更安心，不容易长痘。

22不要喝太多牛奶，不仅致痘，还容易长胖。

23半小时不要坐着，出去散散步或者贴墙站。

不然会让你腹部脂肪增多，很多人有小肚子就是因为这个，所以记得吃完饭不要坐!出去走走也更利于消化，有助于瘦身呀!

24体态管理绝对不能忽略。

坐姿要端正，抬头挺胸收腹，饭后靠墙15分钟，走路昂首挺胸，坚持做美丽芭蕾天鹅臂。

25过了25岁以后，衣服款式可以夸张大胆，但是剪裁一定要利落。

比如你可以穿那种特别宽大的伞裙，但是最好不要选那些带有特别多飘带、卡扣、口袋等看起来各种不清爽的衣服。

26做好随时发生意外的准备。

我们可以看看这次疫情，多少人因此丢掉饭碗，影响收入。这些突入其来的意外，我们阻止不了，但可以未雨绸缪，平时多学点技能，减少意外发生后的损失。

27日常注意养发护发，时刻保持蓬松浓密的头发。

首先就不要“月亮不睡你不睡了”,这样你不秃头谁秃头看看娱乐圈那些漂亮女明星们，哪个是看起来头发少的秃子呀~有一些虽然头发少，但是她们用了假发片和发际线粉呀!

28护肤品不要更换太频繁。

皮肤是有代谢周期的，并非十天半个月就能感觉到效果，适宜最好以半年为使用周期。不过也不能因为一款护肤品很好就长期使用，效果会削弱的。

先明确一点，肥胖根本的原因是摄入>消耗并长期累积，那减肥能做到摄入<消耗并长期坚持就能达到减肥的效果。

所以减肥学会吃什么，吃多少，是很关键的一环。减肥首先是不能饿着，不跟你扯什么脂肪细胞记忆性什么什么的，就说一句，饿了你能忍住不吃点别的东西？所以减肥要贯彻少吃多餐。然后就是食物种类的选取，很自然就能想到要吃点低热量但是能填饱肚子的，首当其冲就是粗粮和各式蔬果啦，粗粮比较推荐燕麦，超市里买桂格买一大罐能吃一阵子了，注意要买原味哒。蔬菜在减肥这方面比较出名的就是黄瓜啦，其次水果就是苹果之类的都很好。

其实我说的这些大部人都清楚的很，成不成功都是看你的毅力和坚持。减肥还是要结合适当的运动和健康的减肥产品的，运动找个你能提起兴趣坚持的，什么其实无所谓，只要多动了你能坚持的就是好的减肥运动，产品这边我比较推荐美 琛哦，吃饭时来一粒油就都排出来了效果很明显哦。

说的这些希望能给你成为女神带来一点小帮助嘻嘻

夏天来了，看着女神们一袭长裙飘逸，半露美腿，纤长瘦细；再看看自己的腿是否太“粗壮“？如果你有两条大象腿，就算你相貌再出众，别人也不会夸你是女神！其实，瘦腿很简单，爱美的你想试试吗？

瘦腿第一招——空中脚踏车。有效度★★★★☆

本人比较瘦，但是腿却不是很细。我瘦腿时总是练习这个方法，所以强烈推荐。

躺在床上或者干净的地板上，如图所示，像在空中骑自行车一样，踩踏、踩踏，建议练习时间20分钟~35分钟，有利于瘦臀部和大腿。

瘦腿第二招——贴地式抬腿。有效度★★★★☆

睡觉前或起床前脚抬起，伸直，最好靠在墙上，保持90度，建议练习时间15分钟~35分钟，有利于紧致大小腿肌肉、瘦腿，避免肌肉松动等情况。

瘦腿第三招——坐姿单盘腿。有效度★★★☆☆

最好坐在地毯上，双腿弯曲，双手撑在后方，注意脚掌和手掌都要完全着地。左腿或者右腿盘在另一条腿上，背部可以微微向后倾，如图所示。建议练习15分钟~30分钟，对瘦大腿小腿都有利。

瘦腿第四招——站姿单抬腿。有效度★★★☆☆

左脚或右脚站在地上，左腿或右腿伸直弯曲，与另一只腿最好形成90度直角，双手叉腰，背部一定要伸直。建议练习15分钟~30分钟，有利于塑腿型、瘦腿。

瘦腿第五招——做深蹲起。有效度★★★☆☆

每天早晨起床或者傍晚进行锻炼，做50个深蹲起，一天做1~2次。做多了腿会酸，所以不要太疯狂地练习，以免导致肌肉受伤。尽量保持背部伸直。

瘦腿第六招——按摩拍打大小腿。有效度★★☆☆☆

用手捏或拍打小腿部分的肌和大腿两边的肌肉，拍打大腿两边的肉，别太用力。建议练习时间为15分钟以上，注意要常常按摩、拍打，不然可能会反弹肌肉哦。

瘦腿第七招——跑步、跳绳。有效度★☆☆☆☆

这两种方法是我们经常讲的，本人在学校里每天都要晨练，跑步1000米或1500米，三分钟跳绳540下，虽然瘦腿没有明显的效果，但是保持了我的腿没有变粗。而且，锻炼对身体的确是有好处的。

瘦腿第八招——不翘二郎腿。有效度★☆☆☆☆

众所周知，跷二郎腿的确可能导致腿变粗。没错，跷二郎腿可能使大腿爆青筋，而且不利于瘦腿，所以，我们一定要拒绝二郎腿！

美腿，需要坚持，也需要方法，如果盲目地没有方法地练习，甚至可能导致腿变得更加粗。希望此经验能给想瘦腿的mm带来帮助，祝你们早日瘦腿成功！

苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味 觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。 你也可以加QQ她 88 59 43 84，她QQ空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了

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