为什么很多女生明明不胖，小腿却特别的粗呢？

腿部的脂肪主要位于皮肤下的浅筋膜。不同人的脂肪含量可以大不相同。同一个人胖了瘦了脂肪含量会有很大的不同。所以脂肪对小腿围度的影响是很明显的。但是，我们今天讨论的是小腿粗，大腿细。会有人把整个长度的肉长在小牛身上吗？恐怕不是，因为脂肪分布只和三个因素有关。

基因是影响脂肪分布的基本因素。但大多数研究关注的是躯干(尤其是内脏区)和四肢脂肪堆积的比例，四肢脂肪堆积没有显著差异。其实这种情况对人体并没有好处，因为脂肪供能需要通过循环系统，循环系统是全身性的，小腿局部脂肪堆积似乎没有什么特殊作用。

男女脂肪分布不同。男性的脂肪更容易堆积在腹部，也就是苹果形的身体；女性更容易堆积在臀部和腿部，即梨形。其实很有可能大腿比小腿积累的脂肪多，经常可以在电视上或者网上看到大腿粗小腿细的外国女性。

激素对人体脂肪的分布有很强的影响，而且不像前两个原因，激素水平不是一成不变的，而是在女性生活中不断变化的。根据对脂肪分布的具体影响类型，这些激素可分为两类。第一类是促进腹部和内脏脂肪堆积，包括皮质醇和胰岛素；第二种类型在促进腹部和内脏脂肪的动员方面起着相反的作用，包括性激素和生长激素。正常情况下，这两种激素处于动态平衡状态，但有很多因素可以打破这种平衡。所以激素虽然对脂肪分布有影响，但主要是调节躯干和四肢的脂肪分布比例。

脂肪位于皮肤下的浅筋膜，人体的筋膜形成一个完整的网络，塑造整个身体和各个部位，包括脂肪组织。所以在脂肪重量不变的情况下，如果筋膜网疏松，脂肪组织会更疏松，密度变小，体积变大，缺乏弹性。

小腿变粗的原因大致有三种类型: 其一，小腿变粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续进展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。 其二，小腿变粗的原因是“壮”，特征就是肉实在还蛮结实的，看起来没那么白，有些人小腿肚还有一块肌肉呢!大腿也不是那么垮，就是……太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常运动，但太常逛街、旅游，也有可能会有壮腿喔! 其三，小腿变粗的原因是“肿”，原本秾纤合度的双腿，由于久坐、久站而造成腿部浮肿，特别是常吃外食、又在冷气房工作的上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿。 基于小腿变粗的原因不同，制定针对性的瘦腿方案也就成为了必定。 “肥胖型”小腿:既然脂肪是小腿变粗的原因，能够去除多余脂肪的小腿抽脂术自然就是最好的瘦腿方法。负压吸脂术是指应用负压抽吸的原理，利用金属吸管通过皮肤小切口插入皮下，一边刮，一边吸，将局部堆积的脂肪组织吸出，以达到改善体形的目的。 “粗壮型”小腿:小腿神经阻断术是近几年年在国内出现的一种瘦小腿新技术，此技术主要是针对小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走时肌肉轮廓突出，影响小腿外形美观而设计的。手术的原理是选择性的切断支配腓肠肌内侧头(严重者切断部分比目鱼肌)运动神经支，由于失去了神经支配和营养作用，从而使小腿部分肌肉萎缩，小腿变细，而维持姿势平衡的比目鱼肌并没有完全破坏，所以并不影响日常生活中小腿行走和运动功能。 “水肿型”小腿:多事由于过度疲惫导致腿部血液无法回流,只要得到充足的休息，小肿腿自然就会消逝啦。 了解了小腿变粗的原因以及改善方案，我院的专家还要提示您:如果您选择小腿吸脂或者小腿神经阻断术一定要在经过充分具体的咨询诊断后再进行手术，我院的全体医护职员恭候您的光临。

小腿粗胖的原因：

1、遗传基因的影响

如果天生的小腿骨骼不够修长的话，小腿肚子比较大。在来人前应该拉伸跟腱，尽量的提升小腿肌肉上升，这样可以减少这些区域的，肌肉松弛，从而转化为能量的肌肉，改变了肌肉正常的走向。

2、喜欢穿不适合自己的鞋子

因为小腿的线条不太美丽，如果有很多人会通过穿细高跟儿拉长小腿，因为小腿不需要承受更多的重量，所以会导致腿部的外力是在于造成小腿肌肉越来越粗大。

扩展资料

温馨提示：

尽量不要穿细高跟鞋，不然会导致小腿部承受更多的重量，导致腿部变得越来越粗胖，同时也要控制好饮食，避免吃一些高热量的食物，每次运动前要做热身运动，运动完成之后，应该对腿部进行按摩，每天晚上睡觉之前也可以使用热水泡脚，用热水泡的时候尽量要没过膝盖，这样可以促进局部的血液循环，减少了乳酸在小腿部的堆积，缓解了腿部的酸痛。

参考资料：

人民网--小腿粗胖的原因是什么？如何瘦小腿？