泳池里游泳后 头发变硬硬的 摸起来很不舒服。怎么改善下呢

游泳后头发变硬是常见的问题，以下是几种可能的改善方法：

1 佩戴泳帽：在游泳时佩戴泳帽可以有效地保护头发，避免头发与泳池中的化学物质直接接触，从而减少头发变硬的可能性。

2 使用护发产品：在游泳前可以使用一些护发产品，如护发素、橄榄油等，这些产品可以在头发上形成一层保护膜，减少泳池中的化学物质附着在头发上，从而减少头发变硬的可能性。

3 彻底清洗头发：游泳后应尽快用热水彻底清洗头发，以去除头发上可能附着的化学物质，从而减少头发变硬的可能性。

4 使用柔顺剂：在洗完头发后，可以使用一些柔顺剂，使头发更加柔软，从而减少头发变硬的可能性。

5 适当梳理头发：在洗发时，适当梳理头发可以促进头发的生长，并使头发更加柔软。

请注意，以上方法仅是提供一些参考性的建议。如果您发现游泳后头发变硬的情况较为严重，建议及时就医，寻求专业的医疗建议。

导读：夏天热了，很多妹子都喜欢去游泳来消暑，不管你去海滩还是泳池，游玩之后都会觉得头发变得很干涩，这是什么原因呢？夏季游泳时又该如何护发呢？

去游泳的时候忘带泳帽，OOPS！游完泳一洗头就觉得发质变得超级差？这是为什么？去游泳的时候需要怎么做才能避免这个情况？游泳过后洗头需要什么额外的护理？看这里。

一、为什么游完泳洗头，头发会变得很涩，甚至打结梳不开？

一般情况下，游泳馆为了对水池的水进行杀菌消毒，保持池水的清洁度会大量使用碱性漂白粉或氯气进行处理。头发长时间浸泡在在里面会对头发造成一定的伤害，氯水会损害头发中的胶原蛋白，损害头发的毛鳞片，直至头部皮质层，破坏毛囊细胞的正常发育，使头发变得干枯易掉。

游泳池还会为了沉淀颗粒杂质会加入很多降絮剂，降絮剂吸附于头发后会吸附池水中悬浮颗粒，使头发上粘着大量杂质，这也是为什么每次游泳之后头发会变硬变粘的原因。稍不注意没做好护理就会让头发变得枯黄干燥，使掉头 况变得越来越严重。

如果你是去海边游泳，强烈的紫外线照射就会对头发甚至头皮造成伤害，而且海水中含有大量的盐分，这同样会伤害发质。

二、怎么预防呢？

可以在出门前为头发涂上护发喷雾，或者干脆戴上泳帽。

游泳之前先溼润头发，再给头发抹点护发素，最后戴上泳帽。游泳之后洗完头要用干毛巾吸干头发并让其自然晾乾，最好不要用电吹风吹干头发，因为此时头发因长时间浸泡还很脆弱。

去海边游泳的话，一定要喷上头发防晒喷雾，在阻挡紫外线的同时，隔离有害物质。

三、游泳后洗发应该怎么护理？

游泳后应该尽快用水把头发彻底冲干净，可以在清洗之前涂抹护发素或者橄榄油、椰子油，同时要注意洗发水的选用，洗头时要选用一些碱性小的温和洗发水，最好是使用具有修复效果的产品，同时要避免头皮敏感的问题。

当然，游泳之后多补充富含蛋白质食物，也能帮助我们改善头发健康问题。比如核桃、鸡蛋、芝麻等可以防止头发干燥分岔；瘦肉、海鱼、虾等可防止头发干脆、脱发。

       在泳池和海边必做的一件事就是游泳了，而游泳时不可避免的一件事就是水会被水浸湿。但无一例外地，去游泳了之后头发总会变得很干涩，这是怎么回事？

一、游泳后头发为什么会干涩

池水里含有碱性物质

    一般游泳馆会用大量的碱性漂白粉或者是氯气来对游泳池的水来进行消毒和杀菌，但是头发长时间浸泡在这样的水里面就后对头发造成一定的损害。因为氯水会损伤头发里面的胶原蛋白和毛鳞片，直至头皮层，甚至还会破坏毛囊细胞的正常发育，从而导致头发变得异常干涩甚至变得干枯毛躁更易掉发。

    2游泳池的降絮剂会吸附在头发上

    游泳池为了能够沉淀颗粒杂质会倒入很多降絮剂在游泳池水里面，降絮剂如果吸附在头发上面会将游泳池中悬浮的颗粒附着在头发上面，导致头发附着上大量的杂质，游泳回来会头发就会变硬变粘，如果没有好好护理的话头发会更加干枯毛躁，发质会越来越差。

    3游泳时头发受紫外线照射

    紫外线能把皮肤晒黑，自然也是会伤害到我们的头发。游泳时一般时间较长，头发会长时间暴露在太阳光下，强烈的紫外线会对头发和头皮造成一定的伤害。

二、游泳如何保养头发

（一）游泳前

    1用淡水冲洗头发

保证下水前后要用自来水（用矿泉水也可）冲洗头发。这是为了防止那些化学物质附着在你的头发，为什么？把你的头发想象成一块海绵，如果已经吸饱了干净的水分，那吸收海水&泳池水的数量当然要少得多。

    2给头发涂抹护发素

钻到水里之前先给头发抹点护发素，让头发和水之间留点障碍（，减少水质伤害发质的机会。除了能中和泳池中普遍存在的氯气，还能防止海水（盐分也会伤害头发）、阳光对头发的损伤。

    3戴个泳帽

带泳帽可以最好的隔绝头发直接受到海水和阳光等的伤害。最为安全的办法当属：先用净水冲洗头发，然后抹上护发素，最后戴上泳帽。这样的三重手段是对头发的最高级别呵护。

    4使用防晒喷雾

建议给头发用专门的防晒喷雾，但是如果你没有这样的产品想要急救，那就用面部防晒喷雾来救急吧。建议使用面部防晒喷雾的时候应该像使用香水一样，将喷雾喷在空中再走过去，让喷雾均匀轻柔的覆盖在发丝上。在选择喷雾时，应该尝试更加安全和轻薄的质地和配方，这样发丝才不会变得油腻厚重。

（二）游泳后

    1用淡水清洗头发

每次游泳后用清水洗发，并可适当搽些护发油。用清水彻底地冲洗一遍头发，去除掉头发中盐和氧的残留物，在太阳的作用下它们对头发很有害。

    2头发自然晾干

要避免用电吹风吹干头发，尽量让其自然晾干。因电吹风的局部温度较高，热能传递不匀，会使头发受损。

    3细心梳理头发

每次游泳之后，先将头发彻底冲洗干净再梳头，以防水中杂物在梳头时与头发摩擦而对发丝造成损伤。